クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！32ストローク目
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【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1398216976/
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クロール初心者○PART3○
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1564486349/
・遠泳専用クロールスレです。
※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！31ストローク目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1569692535/ 推進力にはならんよ
前に伸びてより先の水を触れるようになるだけ
キャッチ&プルが伴って意味をなす ローリングを推進力として体感できてるって書き方だが…
スクリューみたいにぐるぐる回ってるんか インストラクターは、バーベキューの串が中心軸で、
くるくる回るだけみたいなこと言ってたな >>120
腕と胴体のひねりの連動がうまく行ってるからそういうふうに感じるのかも。
きれいに泳げてる証拠かもね。
可能なら動画を撮ってもらってみてはどうだろう >>120
俺だけの感覚かもしれないけど、ローリングで片方の肩が水面から上がってる分、抵抗が下がってスイーッと伸びる気がする。気のせいかもしれないけど。 スカーリングは手のひらの動きに対してほぼ直角方向に推進力を発生させるじゃろ？ローリングでも同じ様に体幹を使って楽に大きな推進力を得る事が出来るのかと思ったのじゃが・・違うかの？年寄には難しいわいw 気のせいかも知れんが、もしわしの感じている体幹に依るスカーリング効果があるとしたら、体のどの部分が手のひらにあたり、どんな理屈で推進力に変わるのか知りたかったのじゃ
手のひらスカーリングの場合、手の甲と手のひら側の水圧の差を上手く作る・・らしいが詳細はすっかり忘れたワイw お前のローリングの動きは∞字なのか?
だったらこんなスレに居ないで新泳法で旋風巻き起こして来い めちゃくちゃな話しになってきてるからマジレスすると２軸でローリングしない泳ぎが理想で、ここ数年のトップスイマーはこれに徹した泳ぎをする人が多くをしめるようになっている。
ローリングするというより大きな筋肉を使って連動させることにより体にねじれができ、それが水に伝わるとローリングしてしまう。ローリング自体は体の安定性を崩し、また抵抗を増やす動作。
それらしい言い方で間違った解釈を発信するチューバーが多すぎて更にバカをふやしてる 若干ユーチューバーに嫌味をつけつつ解説してるだけに見えるけど
ユーチューバーって良い悪いは別として宗教みたいに信者増やして動画見させる事でお布施うけとってるようなものだからね クロールを含めて､プルは全て体の重心を通る軸上に力を発生出来ないので
支えのない水中では､体幹に力入れてないと体が回転しようとする
ちゃんと泳げている人が脱力しているなんて事はない ローリングしない泳ぎってのは言い過ぎだな
短距離は上半身だけのローリング
中長距離は全身のローリングってのが正解じゃないの
じゃないと肩が抵抗になって速く泳げないよ
https://www.youtube.com/watch?v=eOjloDn8spI お前らのプールに一人はいるだろ?
バタフライのリカバリーの水平横移動でクロールしてる年寄りが
あれがローリング出来ない奴の末路 足先まで45度ぐらい回転してるのがローリングで
短距離なんかのリカバリーや入水の伸びで上半身だけ開いて回転したような形になってるのはローリングじゃないだろ
体の構造上だれでも普通に立った状態で片手ピシッと上に上げると自然に逆側の肩が少し引く形になって胸が回転する >>136
脱力してたらって脱力の話しなんか誰もしてないだろ、思いっきり無駄な力入れてるやつがいるだけで 少なくとも、まるでローリングが悪の如くミスリードする131みたいなのは徹底的に潰していかないとな
ちょっと目を離すとすぐわいて来やがる >>120
俳人の俺が廃人に五･七･五でマジレスしてやるよ。
クロールは 左右交互の バタフライ
以上。 昨日はめったにやらない片手だけのプル（キャッチ後からプッシュの部分だけ）を左右200ｍづつと普通に浮いた状態のスカーリングと0.5ｍぐらい潜った状態でのスカーリングを100ｍづつやってきた。
潜った状態のスカーリングは一年ぐらい前平泳ぎ下から25ｍ15秒弱で泳ぐとんでもない人を見かけてその人がやってたから真似してやったらむずかった スカーリングの息継ぎ教えろ
平方式が良いの？
息継ぎしたあとどうしても沈むんだわ ダメだフェイスアップもヘッドアップも足が沈む原因でスピード出ない
スカーリングや犬かきスカーリングで速い奴憧れるわ
しかしコロナの影響で暫く泳ぎに行けないな
どこのプールも閉館ですわ
自宅でイメトレするしかねー >>163
意外と布団の上でのイメトレがストリームライン習得の早道だったりする。 小学生児童がやってる小刻みかつしなるバタ足になるよう心がけたら格段に早くなった >>163
顔水に入れてればプルブイつけなくても足沈まないけどあれだけ顔上げたら足は絶対沈むよ、動画ではプルブイつけてる。一応ちょこん、ちょこんと超軽いキックで沈まないようには出来るけど、はじめは慣れずに集中できないだろうからとりあえず股間に何か挟んだ砲がいいと思う 普段、〜km単発 しかやってないような人は辛いだろうね
距離はやってりゃ戻るけど、落ちたスピード戻す(上げる)のは別な話だからね 距離だけならキツくなったらペース落とすだけで徐々に慣れてくるけど、
キツ目なメニューを組んでいた人ほど体力の衰え感じると思う
今年は大会どころか休館で練習出来ないからね 非常事態宣言は5月6日までだから、休館は5月末迄は続くと予想。 さすがに過疎だな。東京も6/1から民間プールは使えそうだ 都内の公営プールは7月1日からの所が多いみたいだな 昨日2か月ぶりにジムのプールで泳いだ
この間歩くくらいで全然運動してない
泳力筋力低下に愕然、１kmどころか最初は３００で腕の疲れでぐだぐだ
タイムは5ｍ/50ｍ以上おちた、肩がだるくて全然だめ
平泳ぎは少しまし、バックもだめ、どれくらいで戻るのかな、予想していたがショック。
結局１時間かけて2000泳いでやめた、休んでばかり
コロナ前は週に３−４日トータル3ｋｍくらい１時間くらいで泳いでた 首都圏でもジムのプールが開いてるところはあるが、プール難民が殺到してて入りたくない 今は行かんほうが良いな
もちろん感染防止じゃなくクラゲ対策な >>179
しかしブランク開けすぎると自分がクラゲになってしまう罠。 ジムのプール凄いすいてたよ
２コースに一人状態
休会する人も多いし、時間にもよるがしばらくは空いた状態だと思う >>176
二ヶ月サボっていて以前と同じなんてあるわけないだろう。
水をかくんじゃなくて、水に手を通すぐらいの感覚で、手回し運動感覚で
やらないと駄目。
ノロノロでも20分を過ぎた辺りからATP回路に切り替わり負荷が気にならなくなる。 どうせ手のひらスッカスカでまともに水掴めてないだろ
悪いこと言わないからけのびに戻ってゆっくりやれ
壁蹴ったときに違和感なかったか?
それに気が付かないほど落ちぶれてしまったか?
"スイマー三日泳がざれば刮目して見よ" 俺も2か月半ぶり行ってきた
いつもの半分で疲れきってやめた
寝る 俺も2ヶ月ぶりに行ってきた。
この間に3キロも増量したせいか心なしか下半身の浮きが良かったけど200m越えたあたりから息が上がり始めてスピードダウン、400mで休憩しちまったよ。
肩から背中にかけて筋肉痛が心地よい。 >>183
刮目という、目をこすってみるという動作に「泳がざれば」は不適切。
もともとの格言が３日ぶりにあった人間が「優れて」現れることに対する
表現なのでマイナス方向には使わない。
更に言えば、この格言は他人を指しての事であり、自分に対して適用するものではない。 もう… ったくぅ…
スレの流れに棹差すようなことをするんだからぁ… 俺も2か月半ぶり3キロ増量でおそるおそる泳いできたが、
>>182
これに従って気張らず泳いだらコロナ前と同じ2キロ完泳。ホッとしたw 都内も再開したけど、もう少し待つかな
今コロナ感染したら新宿の風俗行ったと思われそうだ 俺も昨日、今日と3000強ずつ泳いできた
>>183の言う通り水が掴めない、というか水をかく手の力が衰えてた
だから、今日は基礎に戻ってけのび→ビート板でばた足→プルブイ足に挟んで手だけ、とフォーム確認からやったわ
他の人も相当疲れたようで、9時開館の時には10人いた客の半数が30分後にはウォーキングコースでフジツボと化していた >>192
板橋の赤塚プールはガチで混んでたらしい
画像送られてきた ２ヶ月ぶりにやってみたら
なぜかしらんが上手くなってて笑ったわw
１３ストロークで25m泳げるレベルに到達しそうw。
まぁでも背中から下半身かけてのインナーマッスル絶頂に筋肉痛で動けんわw
きっついね。 屋外長水開いたぞ！
ジジイもババアもフジツボも居ない快適だー！ 2ヶ月ぶりはやっぱり体が辛いなw
筋肉痛が酷すぎて疲れがなかなか抜けねーわ。 約３ヶ月、気管支炎で自宅療養だった。ちょうど、スポクラも休業で会費払わなくて済んでラッキー。自粛解除で今月から通い始めたが、最初は50メートル泳ぐだけで息があがったが、２週間で1500メートルまで距離を伸ばせた。 >>198
ええな
うちの近所はこの夏は休業らしい >>200
俺も喘息でコロナ中丁度入院&自宅で絶対安静だった
で、先週よりプールのウォーキングから始めたわ
やったことなかったけど、ウォーキングってとても疲れるのね…
>>201
うちの近所も今年は外プール閉鎖だとさ
長水路あって夏はバリバリ泳げるんだがなあ
隣に流れるプールやスライダーがあって毎年芋を洗うかのように混むから仕方がない… 屋外プールの準備で色々見つかる時期だな
今年は何人かな
https://youtu.be/DkWwEpp49DU スポーツクラブが復活して、週6で1時間泳いでるけど、逆に太った。運動後のファミレスのビールが悪いんだ。 >>204
俺はなにも食べずヘトヘトになった勢いで寝てる 筋トレからのプールが梅雨時のスポーツ最強コンボ
ラントレからプールも悪くはないけどね >>209
お疲れ様です
自分もそのあたりです
2時間使ってよければそのうち5000はいけそうな気はしてます
泳ぎ方を忘れて非効率的に泳いでるからか、体重の減りがすごい >>211
中〜大学生時代遠泳をずっとやってまして、毎日3時間で10000mとか余裕でした
でも今は3000m泳いだらその日はバタンキューのポンコツです
歳はとりたくないもんだ 元々クロールは続けて１０００m程度、トータル2500-3000泳ぐ程度だけど、２か月振りの時は肩がめちゃくちゃ筋肉痛になって数日は続いた
あと300m程度がやっとだったが、2週間で1000くらいなら問題なく泳げるようになったけど
タイムが戻らない、前は17分だったのに、今は17分半以上かかってる
他の種目も同様、距離は戻ってる人タイムはどうですか？ 6ビート駄目ね 進まないし疲れる
6で長距離泳げる奴はホンモノだと思う 健康のため最近水泳を始めたアラフィフだ。
50m/65sで長距離を延々と周回してる。
クラゲですまんな、ここで謝っとく。ごめん。 最近コロナ明けのせいか上級中級コースの平均速度が50m周回あたり5秒くらい遅くなってる気はする ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
