クロール初心者○PART3○
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クロール初心者PAR3です。
クロールを楽しみましょう。お互いにアドバイスしたり、練習して思ったことを書こう。
前スレ
クロール初心者○PART2○
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1542934655/ クッソ遅い奴の後で抜かないように泳げばツービートなんてすぐ習得だろ 俺は変則3ビートだわ。
右、右左、右、右左みたいにタンタタン、タンタタンとリズム刻むのがやりやすい。 >>485
3ビートなら多分、右、左左か右左、左のどっちかじゃないと手とのリズムがあわないんじゃないかな。
右ストローク右キック、左ストローク左キックとならないとローリングが連動しないし、ボール投げるときに右利の人が右足踏み出して投げるみたいな不自然さを感じるけど。
変則なら4ビートは知ってたけど3は初めて聞いたな。 >>486
やってる本人も聞いたことがない。
てか本人は2ビートのつもりなんだけど無意識に左打つ寸前に右の弱いキックが入ってしまう。
弱いキックを丸付きで表すと
右、燕カ、右、燕カ
なので手のリズムとも連動しなくもない。 質問なんだけど
サーフパンツ、スパッツ型の競泳水着、ブーメラン型で
それぞれどの程度タイムって変わるもんなの?
選手レベルじゃなく趣味レベルの場合で サーフパンツはすごく疲れるから
ダイエットにおすすめ 以前上がってた動画見ながら伏し浮き練習してたら本当に足が浮くようになった >>489
そう言われるとそれはそれでアリのような気がしてくるな ブーメラン型ってよほど大きくないと似合わないよね・・・。
ワイには無理だw サーフパンツは、ぱたぱたびらびらと纏わりつくのが嫌 サーフパンツ+上着にだぶだぶのラッシュガードでダイエット 脱水機がある施設なら関係ないけどそうじゃなければ水着は小さい方が楽
だって水着を濡れたまま持って帰んなきゃいけないし ということは>>496はブーメラン派か
俺は車だから濡れた水着持ってても別にたいして関係ないな >>497
ボックスだよ
今どきブーメランとかめったに見ないよ 場末フィットネスクラブのプールでボックスの男性が入ってきた時の周りのの警戒感。
そしてドヘタだったときの周りの安堵感。 >>499
世間では警戒感を抱くほどボックスに妙な偏見ができてんのか?なんか微笑ましいな
ていうか他人の水着にそんなに反応するものなのか?俺もそんなプールに行きたい いまどきブーメランは絶滅危惧種らしくめったに遭遇しないし子連れで水浴びならサーフも違和感ないか 25m20秒で余裕で回れる55歳の爺なんだけど、
でかいゴーグル+メッシュのキャップ+サーフパンツでやってみるかな
受けるかも >>503
勝手に行って自己顕示欲満たしてこいよ
結果は書かなくてもいいから メッシュのキャップって何か変な要素なの?
普通に使ってるけど メッシュのキャップでツルハゲになっちゃった人が騒いでるだけ でっかいゴーグルって海女さんとかが着けてるような顔半分覆うようなやつでしょ?
そりゃおかしいでしょ。 メガネ型の大きいのがあるやろ。外人がよく付けてるよ。何故か日本では一度も見たことがないが。 >>510
ん?海女さんのはメガネ型とは言わんやろ? 鼻の部分までカバーされてるシュノーケリング用ではなく
でっかいメガネ型ってOWS向けのやつ?
https://www.swans.co.jp/lacne/news/upload/6.jpg メッシュキャップの方が頭が涼しいでしょ
俺はシリコンキャップ派だけど汗が結構溜まるんだわ
ロング泳いでるとだんだんと汗でキャップの中が膨れて脱げそうになる しばらく練習しててようやく伏し浮きができるようになったんだけど
重心が胸から腰に移動するまで時間があってプカーって感じで腰と足が浮いてくるんだよ
これって練習したら水中に入ったそばからまっすぐ浮くようになるのかな
教えて上手い人 初心者かつぽっちゃり体型のオッサンだけど、だけどスパッツ型の競泳水着を着ても良い? >>515
そういう人いっぱいいるし、全然大丈夫だよ >>516
ありがとー。
泳ぎやすい水着にして2ビートをマスターするわ^_^ 2ビートでゆったり泳げるのが理想だわ。
最近はyoutubeで動画を見て癒されてる。 夕方のプール行ったら高校生が練習してて勝手に採点された俺のバタフライはゴミらしい… クロール全然できなくて
そっちはほったらかして平泳ぎとかドルフィンキックの練習してたんだけど
久しぶりに試してみたらいつの間にかそこそこクロールできるようになっていた
前はどう頑張ってもイマイチだったのに、なんでだ? 水をいなせるスキルが身についたんだろう。
他の泳ぎでキャッチやラインが改善したんだよ。 >>522
おお、そういう部分は違う泳ぎでも関係あるんだな
びっくり 背泳ぎは全く手を付けてないんだよなぁ
進行方向見えないから人に当たるとまずいし 背泳ぎの面白いところは感覚で泳ぐところだよね
自分では完璧な位置で入水していると自覚してたけど
天井がガラスで鏡みたいなプールで泳いでたら
左右ぜんぜん違う場所に入水してた 伏し浮きができるようになったから背浮きに挑戦したら
おもろいくらいケツから沈んじゃう なんかちょっとしたコツがあるんだろうね 最寄りのプールは歩くコースか泳ぐコースしかないから、伏し浮きの練習がしにくい。
泳げる距離が伸びないのは基本ができてないからだと思うんだよねー。 >>527
とにかく顔を沈める
目も鼻も頬もあえて沈ませる
それでも口から息は吸える
頭部を沈ませると下半身は浮く >>529
今度から水中でバク転するくらいの勢いで後頭部と額を沈めてみるよ ところがある程度になると後方45度ぐらいを見たほうが
体がくの字になって足が沈まなくなる >>527
コツなんかない
オナニーの仕方なんて誰にも習わないでしょ
何回も試すと出来るようになるんだよ
人間すごい コツはある
ほとんどの場合、背浮きは一度沈むのでそこでビビらず諦めないこと 2週間ぶりに泳いだら体が重いわ息苦しいわ・・・
どのぐらい泳がなかったら体にぶる? >>533
下半身から沈んじゃってもそのままじっとしていたほうがいいってこと? ストロークかキックかしないと沈むよ
ただの浮きはもっと上達してからやること
バタフライで気を付けのまま進むようなもの >>537
伏し浮きはできるようになってうつ伏せの状態で足まで浮くようにはなった
ところが背浮きをやろうとするとまるっきり足からケツまで一気に沈むんだよ
バタフライの話なんかはしてなくて背浮きができるようになりたいと思ってんのよ いやもちろん背浮きの話
伏し浮きで気を付けで浮くような難しさという話言 >>538
足から沈むときはそのままじっとしていても浮かない
インナーマッスル使って浮く姿勢に持っていく
その過程で一度沈む >>538
伏浮きかと同じで如何に重心を頭側に持って行くかが肝。そのためには手を水面に少し出す(出し過ぎると顔が水没するので調整)、または試しに膝を90度曲げて見る。どちらも重心が頭側に移動する。
上で頭や手を沈めるとか言ってる奴が居るが全く逆w と言うか、伏浮きと全く同じ原理を裏返しただけなんだけど。 >>541
なるほど伏し浮き練習のさいしょにやったダルマ浮きを裏側でやるわけだ
おそらくこれで重心が上に行くと思います まだ試してないけど成功の予感しかしない このスレに書いてあることやっていったら75mくらいは泳げるようになった。
100m泳げるけど息が上がる。目標は500mくらいでがんばっていくつもり。
いろいろ教えてくれた人ありがとう! >>547
必要としない人も一定数いるのは理解している
でも俺は必要 >>548
背泳ぎには必要だって言ってんの!
バカだろお前 >>550
そういう声が一部の住民から上がっていることも承知している
しかし私には背浮きが必要 正直>>552とか>>537のように泳ぎが上達してから伏し浮きや背浮きの練習をしろ
という人がこのスレにいることがちょっと信じられない
もしかしてこっちのほうが常識なのかな? >>553
お前バカだろ
背浮きは背泳ぎだ
もう書き込むなよバカは >>554
そういう考え方も理解できるけど
まっすぐ浮くということはクロール背泳ぎ関係なく大事な要素という考え方もあるんだよ 水泳始めて3年のまだ初級者だけど、クロールに伏し浮きって本当に必要なのか疑問。
そりゃできないよりできるほうが良いんだけどそんなに大事?
もちろん俺は伏し浮きできる。 >>556
書き込みの前段と後段で矛盾があるような気がするけど >おそらくこれで重心が上に行くと思います まだ試してないけど成功の予感しかしない
ってんだから
すぐ出来るだろ プールで泳いだ後、くしゃみが連発するんだけど何故だ
ちゃんとシャワーで温まってきてるのに だいたいくしゃみはアレルギー反応が多い シャワー室や更衣室でくしゃみがでるなら、そこにおまえのアレルゲン物質があるカモ あるいはシャワーで温まったことによる温度差ってこともありえる たしかにアレルギーは多少持ってるんだけど
服着て「さー帰ろう」ってタイミングから出始めて
帰りの車の中ではちょくちょくくしゃみが……て感じだからなんか釈然としない
温度差かなぁ 自分しか泳いでいないレーンに鼻水らしきものが浮いてるとすごく申し訳ない気持ちになる バタ足で大きめに足を動かすと爪先がつる感じになってしまいますが筋力がよわいのでしょうか
この場合鍛える部位とストレッチして柔軟性を高める部位がわかりません >>564
筋力が弱い、練習不足(とくに練習頻度)、水分不足、栄養不足
どれ?
水分不足に関して、水やお茶は練習中は吸収されない恐れがあるからスポドリ推奨
あと、バタ足で大きめに動かすのはなんの練習? >>565
練習頻度は週1なので少ないですね
練習中はBCAAを飲んでます
ハムとカーフがすぐつらくなりますね
足を大きく動かすのは今までが小振りすぎたのでストロークを多くとるように矯正中です >>567
筋力不足、栄養不足はなさそうですね
かなり筋力あってもツルときはツルので慣れるしかないのかな?と
週一でもコンスタントに一年もやってればつらなくなってくると思います >つま先がつる感じ
指が? ダウンキックで甲に水当てようとして力んじゃってる? >>564です
足の指がつる感じです…無意識に力んでいるかもしれません
脱力を意識するのは逆に難しいかもしれませんが繰り返し練習してみます
あと便乗質問でこちらの方がつらい悩みです
速く泳ぐというより長距離を泳ぐコツがわかりません恥ずかしい話25m全力で泳ぐクセでタッチした途端ゼーハーゼーハーして燃え尽き気味です
呼吸法がそもそも間違えてるかもしれませんがこれも脱力意識でしょうか? 直後に立ち上がってもいいからとりあえずターンする
壁で休むままだとずっとその癖ついちゃう(タイムだけよくなって距離が伸びない) >>570
伏し浮きができれば休みながら泳げるから延々泳いでいられるよ 吐く吸う止めるの呼吸の練習して、腕を回しながら出来るようにならないと長い距離は無理
苦しくなったら無理に泳がないで立って呼吸を整えてからまた泳ぐ。
苦しいのを我慢するから苦しくならない呼吸のリズムを探して作り上げる
ポイントは吸ったら少し止めてから吐き始めて苦しくなる前に吸う アナルにギュッと力を入れると足の指に力が入らない。
プロはだいたいやってるから試してみぃ〜 >>570
入水したあとのグライドちゃんとしてる?
速く泳ぐしかレパートリーが無いあたり、キャッチがうまく無いように思うのだけど
脱力って言う言葉は抽象的過ぎる 皆さんアドバイスありがとうございます😊
自分に課せられた課題が浮き彫りになりました
これらの基礎練習をみっちりやっていきます 伏し浮きの練習ばかりしてたおかげで浮く水着を着ているようにケツから浮くようになったけど
スピードにはほとんど影響していない模様 泳ぐときほとんどバタ足せず手だけで進んでますが
それでも姿勢維持などで腹筋も結構使ってるんでしょうか。 そりゃそうよ
手だけだと進行方向と重心の2点を通過する軸の延長線上をかくことなんて無理だから
体のどこかは回転モーメントに抗う運動をしているはず スパッツ型の水着にしたら2割くらい上手くなった気がする。
サーフパンツ型は泳ぐのには向いてないですね。 ある程度上手くなったら
(今使ってる水着が破れたら)
サーフパンツに戻すことをおススメする
そうすると弘法筆を選ばずだとわかる >>582
てことは俺のような初心者下手くそにはスパッツ型水着を強くすすめるってことだな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています