>>852
まぁ、全力ならね・・。

数字書き忘れたけど、昨日は 1.5km で平均心拍数 111。
トライアスロンだと中間グループのおしりを追いかけるペース。心拍を 20 上げたらゴールが５分は早くなる・・と期待して今日は ピッチを上げて 600位やってみる。