0690第1のコース!名無しくん垢版 | 大砲2019/05/21(火) 13:28:07.90ID:DwhUiX+m やっぱホビースイマーじゃ体幹はそれなりに引き締められても上肢は鍛えられないよな どんな筋トレが向いてるんだろうか