クロール初心者○PART2○
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クロール初心者PAR2です。
クロールを楽しみましょう。お互いにアドバイスしたり、練習して思ったことを書こう。 最近、右のあばら骨の奥の筋肉が異様に痛い
肋間神経痛かな?
少しの間、泳ぐの休もうかな プールから着替え終わって外に出ると
どんなに外気温が寒くても暑い。
アイス食っちゃう >>110
もしかしてくしゃみがきっかけとか?
軽い肉離れみたいなもんかもよ 運動してたら治るよ 最近プールに来る人が少なくなったせいで1回に泳ぐ距離が伸びてきたよ 死ぬのは嫌だと心拍数上げないで亀みたいにすごしてもなあ
75で死ぬのを90まで伸ばしても、ボケのつらさを味わうだけじゃん 夏は風邪ひいても泳いだけど今の時期は風邪をひいて寒気するのに裸でプールにはいるの嫌だ
筋肉痛も関節痛もあるからジムトレも休むわ >>115
風邪の種類や重さによるけど、自分は3週間に風邪ひいて、
結局プールを休んだのは1日で、もう治ったわ。
ちなみにランニングがきっかけで風邪引いた。
>>117
悪寒や関節痛はまずいね。休んでくれ。 風邪ひいても元気があれば泳ぐ気もするが元気無いし寒いし年末年始でプールも休みになるから丁度いいわ
無理せず回復を目指すわ 話変わるけど俺が通ってるプール水が非常にキレイ
休館日たまに市民プールに行くんだけど匂いと濁りで気持ち悪くなっちゃうくらい 水泳してると風邪ひかないっていう都市伝説を信用したくなるぐらい、水泳始めてから全く風邪ひかなくなったわ。 水泳ではないがサーフィンを毎週やってた時は20年くらい風邪ひかなかったな。
鼻の奥まで海水で洗われるからな。 去年から水泳始めて先月くらいに気がついたんだけど
連続して泳げる距離を伸ばすことが大事だしモチベーションも上がる 強度の高い運動をした後は免疫力が下がって風邪をひきやすいんだけど、
アスリートは普通の3倍風邪をひきやすい?
https://athtrition.com/170314/
水泳も強度の高いことをやれば同じ事のはずだけど、プールの場合は室内であり、塩素もあるし、菌から守られるのかもしれないね。 市民プールから大人の水泳教室に移ろうかと考えているんだが
イトマンとかどうなんだろうか・・・大人の水泳教室通ってる人いる? >>130
嫌な先生なんているのか?先生も社会人なんだからお互い大人の付き合いで
空気読むイメージなんだけど 好き嫌いなんかどうでもいい。指導力の話。
上手くなりたいんだろう? 特に目標にしていたわけでもないけど足をつかずに500m泳いでも疲れなくなった
先月までは200泳ぐとしばらく休憩が必要だったんだけどある日突然長く泳げるようになった
途中でレーンに人が入ってこなければ1000も余裕で行けそう
水に浮きやすいとか浮きにくいとか生まれ持った体質かと思ったけど違ったんだね ダラダラ泳ぐだけなら10キロだって行けるだろ。泳力が上がることとは別だがな。 >>135
本当に10km泳げるとしたらそれが泳力があるということなんだが 時間制限なく10キロ泳ぐなんて、1キロ泳ぐ泳力あればできるだろ。 >>137
連続で10km泳いだことあるの?短水路で200往復だけど 俺も1km泳げるなら10km行けると思うけどな、時間制限無しなら
背浮きとかで休み休み泳げば行ける
水温は高めで短水路ならなお良し 普段プールではインターバルで400mまでしかやらないがOWSレースでは問題なく5キロ完泳してるぞ。
湘南みたいな制限時間がなければ10キロも大丈夫だと思うよ。そういうもんだろ。 >>143
良いツッコミだ
つーか、完全に初心者置いてけぼりすぎだろ いやいや、逆に初心者へのエールととらえて欲しい
1km泳げれば10km行けるんだから、とりあえず1km目指せば良い
目標は身近な方がいいだろ?
で、1km泳げれば、初心者卒業 君は腕立て伏せ30回連続で出来る?
じゃあ300回連続もできるよ。 >>146
低脳はすぐそうやって拗ねて意味のない比較をするんだよなぁ。何かを吸収しようとする心構えも悪そうだし中々上達してないでしょ。 感覚的には2キロ歩けたら20キロ歩けるだろってのに近いな。
2キロはほぼ全員が歩ける、20キロはたいていの人は歩けるが無理な人もいる。 >>146
そんなに外れてない
腕立て伏せ100回が限界と思っていたが
ある時そこでやめないで続けたところ、
120回を越えた辺りで急に楽になって、
200回行けた。水泳も500mくらいが苦しいが
それを越えると、2000、3000行っちゃうだろ? 犬かきなら何キロでも泳げるけど
泳げるって言えるかな? 何故か画面上に表示される距離だけが伸びてインフレ状態になってるようだけど
「自分はどうやったら〇〇m泳げるようになったよ」とかでいいんじゃないの?
妄想とか意味のないマウント取りはここじゃなくあっちでやったほうがいい たとえば楽な自分のペースで200mくらいは泳げるようになった人が、それ以上は泳げないとしたら理由はどこにあるんだろうね? >>153
一番考えられるのは息継ぎ。
二番目に考えられるのが脱力不足。
三番目には思い込み。 >>155
それが正しいと思うのならやってみればいいだけの話。
なんでイチイチ聞くの? >>155
水死体スタイルは頭と足が沈んで前に進みにくいから
体幹を駆使して足を真っ直ぐ浮かしたほうがいいよ
最初は力がいるけどそのうち力を入れるポイントと抜くポイントが分かってきて
そこまで疲れなくなる それがいわゆる脱力だと思う 少なくとも俺はそう解釈した >>145
まあ、この人は>133の話をうまく説明してくれたよ。
上手になると初級で苦労したことをさっぱり忘れちゃうんだ。
名コーチは初級者と同じ目線になれる >>149
継続練習で出来るようになるのは当たり前。30回出来た瞬間に300回できるか?
まあ人間機械じゃ無いので疲労もすれば肝臓のグリコーゲンも尽きる。ランなら足が痛くて辛い。>145が言わんとする事は分かるが周りで見てて恥ずかしいわ。 一度、自分でもとんでもなく限界まで水死体にでもなった気分で泳いでみたら、いかに今までいろんなとこに力入ってたか分かると思う。
脱力の感覚を覚えるのは力入った状態から徐々に力を抜くだけじゃなくって、限界まで脱力した状態から最低限必要な力を入れていくって方法もあるってことや。 はじめてプルブイ挟んで泳いでみた
ほんとスイスイ進むね
楽しいんだけど息継ぎの時に身体がねじれて腰を痛めそうなのと、プルブイ外したら結局元に戻るのが辛い ちゅんりーみたいな太腿なのでプルブイ付けると世界が変わるのぜ 40代男性。今年の夏に水泳始めて今日まで週に一度1時間半。
できる様になった事、クロール連続300m。当初25m28スクロールだったのが今日14ストロークで泳げた。でもこれ以上ストローク数にこだわっても意味はなさそう。
課題は25m全力で泳いでも25秒くらいかかる事。これをなんとかしたい。来年はこのレスを笑い飛ばしたい。 >>165
ノーブレス(または1回ブレス)で25m泳いだときのタイムは?
もし20秒切れるのなら息継ぎのときに極端にスピード落ちてる。
そうでないならプルの練習しれ。プルは力任せに掻けば良いってものではない。グイッと多くの水を巻き込む感覚が必要。 25m息継ぎなしでも泳げるよーにならないとダメなのか?
今までそんなこと考えた事もなかったとゆーか息継ぎなしでも泳げるスキルあったら初心者卒業かもな
俺も来年はチャレンジしてみっかぁ >>167
何故そういう解釈になるんだよ。だからいつまでも初心者を卒業出来ないんだよ。 >>166
ありがとう。新年一発目はノーフブレスやってみよう。
後プルは絶対上手く出来てないな。いい感触になる様に練習に励みます。 ノーブレスで泳げる必然性は全くないんだけど、息継ぎに問題があるかどうかの判定には使えるかなと。
ただ25mぐらいはノーブレスで普通は泳げる、と言うか泳げないようならそれはそれでバタ足をしすぎとかそっち系にも問題がある。 連投すまん。
どうしてももう一つ言いたい。
ノーブレスすると分かると思うんだけど、掻いた後のスーッと伸びる感じをブレスの時にも得るためには2つコツがある。
1つはブレスの反対方向の腕(右でブレスするなら左腕)をブレスが終わるまで掻かずに伸ばしておくこと、2つ目はブレス時に顔を上げすぎないこと。
どちらも簡単そうだけどとっても難しい。
これができたらブレスの時にも速度低下は最低限に抑えられる。 50mを40秒切れるようになったから、初心者をやっと卒業のレベルだが、25mノーブレは難しい。
全力で泳ぐと持たないし、脱力してだと時間かかりすぎて息持たない。
少し力抜いてスイーと泳ぐ。効率重視で泳ぐとできる。
このようにノーブレの技術が必要な気がする。
なので、息継ぎの出来を調べるためにノーブレがどうのこうのってのは違うと思う。 確かに上手い人はスーッと伸びる感じある。そして自分は感じない。良い事教えてもらえた。ほんとありがとう。 そういった感覚を掴むのにはシュノーケル練習が良いのだけど、使えるプールがほとんどないからね。 シュノーケル使って見たけど鼻栓なしでつかうのか?
息づかい難しいな 息継ぎていうのは、ストロークの入水に合わせて頭を沈めるんではなく
吸ったら頭を沈めればいいんだよ。本来、独立して行う動作だからな。
左右で息継ぎができないのは、息継ぎとストロークが連動してるから直したほうがいい。 今年も頑張ってビギナーだしゅつだ!(なぜか変換できない プルブイ慣れてきた
あんまり疲れないからたくさん泳げるね
ただこれで上手くなるかはちょっとわかんない
今のところ楽する道具みたいになってる プルブイ使うと嵐で横波受けた漁船みたいに左右にフラフラして上手く泳げないけど、なんでやろ 強制的に浮かせられるからでしょう。
体を左右に傾斜させてバランスとれない FINISのTECHTOC使ってみたいなあローリングの練習にいいのかもな >>181
自分も最初そうだったけど、腹筋?体幹?に力入れるとまっすぐ泳げるようになった
前は上半身がふにゃふにゃしすぎてたのかなと 右手で必ず息継ぎするのを、一回飛ばし毎に息継ぎするようにしたらちょっと速くなった感じだった。
でも苦しい。肺活量足らんのかなあ。 >>185
単純にフォームが悪いんだろうなと。水の抵抗が大きくて酸素の燃費が悪い結果 >>185
苦しくなるのは酸素の交換がうまくできてないのかもしんない
ガバっと勢いよく息を吸ったとしても吸い込みの気流の速さで気道が狭まる
その結果酸素をいっぱい吸うことができなくなり酸欠状態になる
なので吸うときも吐くときも口笛を吹くようにやると呼吸が楽になるかも知んない >>181
プルブイを初めて使ったとき、そんな感じだった
クロールを泳ぎこんで改めてプルブイ使ってみる→信じられないくらい楽にスイスイ泳げる
さらにクロールを泳ぎこむ→プルブイ使っても使わなくてもあんまり変わらなく感じる >>187
フォームは悪いかもしれん。見てもらいたいのだけど、クラスの時間が合わないのだよ。 >>188
口笛ですか、私はがばっと口開けて息吸ってます。次は口笛のように息継ぎするのを意識してみる。ありがとう。 >>191
磯笛というテクニックなので良かったらググってみてください >>190
全部カネや。短い人生の半年1年練習して何も進歩がないのと8千円プライベートレッスンはらって飛躍的に進歩するかどっちがいいか >>181
ストロークがS字になると蛇行運転になるらしいよ。 鼻吐き口吸いを意識してんだけど自然と鼻からも吸ってるようだから鼻痛いし痰が絡む むっちゃ横揺れして何事かと思ってたら横のレーンで歩いてる沢山の人々が プルブイ使って練習している人
今すぐやめてしまえと俺は言いたい
あんなの使ってたらいつまで経っても足は浮くようにならないよ 中上級でも部分練習の為にプルブイは使うとしつつ、初心者には補助輪だしね 浮き輪補助輪的使い方がダメな
プル意識した使い方には賛成だ
スカーリングとかシュノーケル併用での練習は効果あっぺした >>197
なんかね、もう上手くならなくていいかなって気がしてきた
プルブイ使うとスイスイ進んで楽しいんだよね
息継ぎ楽だから呼吸が持たなくてやめちゃうってことが無くなって、腕が上がらなくなるまで泳ぎ込めるし そう考えるとスキューバーダイビングとか楽しいんだろうな
景色もきれいだし、息継ぎとか考えなくてもいい。 >>200
俺も疲れたらすぐにプルブイで泳いでるよ ここのところレーンに誰かが入ってくるまで延々ポチャポチャ泳ぐスタイル
往復をカウントすることだけ考えてあとは無心
人が入ってきたら一度エンドで止まって速い人ならそそくさと移動してそうでもなければ一緒に泳ぐ
この程度のモチベーションを良しとしているので上達なんて望まない じゃあ、ここにいる必要ないじゃん。
というより、水泳板にいる必要もない、水泳本も読む必要ない、動画も見る必要ない。
なんで、コメント書いてしまったの? >>205
掲示板見たり本読んだり動画見たり努力してるんだね
そんなに努力してどうなりたいの? >>206
そりゃ、みなさん現状より少しでも上達したくて頑張ってるんじゃないの? 質問に質問で答えるの?
一応、俺への質問に答えると、上手になりたいから。
なぜ上手になりたいか、と質問が来るかな。 >>208
別に質問したいことはないけど字面そのままに受け止めちゃったかなと思っただけ 205は普通に質問だな。
なんか斜に構えたのを格好良いと思ってるようで笑える。
完全にスレの趣旨や住人と違うよね。
なんでいるのか本当に不明。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています