>>563
高校で3本の指に入るならバリバリの水泳部だったのかな？
5本の指に入ってた同じアラフィフの俺が経験から推測するに
若い頃の感覚でスピードを出しすぎてるのが息が持たない原因の一つだと思う
あとは脂肪が増えて酸素が不足し呼吸が続かないのも一因
まずは現役当時ならあり得ないくらいゆっくり泳げば25mは行けると思う
痩せながら徐々に回数や距離や速度を伸ばしていくしかない
この年になると回復が遅いから中3〜4日は休息日に当てよう
しかも空け過ぎるとまた元に戻るから回復したらすぐ泳ぐようにしないとなかなか体力が付かない