0878第1のコース!名無しくん垢版 | 大砲2018/05/10(木) 09:28:11.65ID:Be36i0NZ 長くゆっくり泳ぎだいスレだから、体幹なんて気にしないで楽しく泳ごうよ。 OWSやロングディスタンスで100m/45秒目指すんじゃないでしょ。