クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！20ストローク目
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・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。
・50mを45秒未満で回れる人の場合はスレ違い。こっちで語れ！
【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1398216976/
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1383144069/
※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！19ストローク目
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/swim/1500868484/ 風呂上がりのストレッチでも半年続けたら効果はあるらしい >>764
おそらくプールにいる他の人はその彼を見てない
見てるのは君だけや
その彼と君が同レベルやから気になるんやで 風邪がなかなか治らん、ずっと咳とまらん
この週末行かんかったらもう一ヶ月もプールご無沙汰なるやん
泳ぎたいよー >>771
それって花粉症では？
俺も毎年この時期に風邪みたいな症状が出る。もう3週間プールに行けてない。 >>756
入水してチョッと手を伸ばすのは空気を切ってるんだよ。 >>762
もちろん孤独な引きこもりもいるけど
1人で出来るプールはそんな人らにはうってつけ
コミュ障だって話す必要ないんだし。 >>769
バタフライより水しぶき上げて豪快なんで隣のレーンとか泳げないし、めっちゃ楽しそうなんで見てんだよ
おばちゃんと一緒にすごいねぇっていいながらね
俺もコミュ障だし孤独を愛する奴なんだけど毎日通ってると暇なおばさんに挨拶されるくらいにはなったｗｗ いいんだよ孤独で
水の中ではみんな平等
水の中ではだれしもひとり >>771
それ、咳喘息の可能性大
俺もそうだから分かる
呼吸器系の医者に行って検査すべき
消化器系の内科医だとダメだよ >>771
ふつうの風邪くらいだったら平気だよ
プールで泳いでる時は咳出ないから (湿気のせいか?)
俺も久々泳ぎに行ったら長期休んでたせいか疲れも溜まっておらず好調だったよー
それでも長引いたりおかしかったら、肺病か知れない 塩素の影響で咳出る現象もある
塩素キツイプールとか 軽いけど嚥下傷害があるから、3キロとか泳ぐと何回かむせる。 >>782
気のせいか綺麗なプールほど塩素強いように感じる
たまに行く遠いプールは水が濁ってるけど塩素による鼻水があまり出ない
近場の綺麗なプールは鼻水出まくり ちゃんと管理してるなら
塩素濃度にそこまでの差は無いとは思うけど 塩素の種類が違うかもね
濃度は測定して調整してるだろし
人が多いプールだと多少濃いかもだけど あと施設全体＆空調のカビな。
カビアレルギー持ちだと咳喘息が出やすくなる。 たまに可愛い女の子が壁で休んでたりすると、壁についた時に鼻水出てたら恥ずかしいと思って水中で鼻こすったりするよな？ 水泳には鼻うがい効果が期待できるので
くしゃみ鼻水鼻づまりの症状があるときこそ行くべき クロールでゆっくり泳げないんだが、コツとかあるの？
すぐ沈んでしまう。特に足のほうが。 キックをゆっくりすると余計に沈んでしまうんだが．．．
平泳ぎでさえ結構速く動かさないとすぐ沈むよ。 >>798
平泳ぎもそうだけど、よほど伏し浮きが上手い人以外は速度遅いと基本的に足は沈むよ。
ストロークのゆっくりなクロールでもかく瞬間だけはそれなりに速くしっかりかいて沈まない速度を保つべし。
そうしてれば段々と速度落としても沈まないグライド姿勢が出来上がってくるはず。 猫背脱力を推奨しますよ
胸を張って頭を起こすと足が沈むので、猫背でやや前傾になるといい
呼吸時も頭を上げずにロールに合わせて横から吸う
それでも沈む分は、キックをチョコンと蹴って沈まないようにしたらいいと思う 逆。
なぜかは自分で考えてみろ。
ちなみに猫背のトップスイマーは皆無。 出たよ、自称上級者のレス乞食
何回でも書くけど、あんたはこのスレでレス乞食してないで早く卒業しなさい
日本語が通じない人なのかも知れないけど、このスレはトップスイマーを目指すスレじゃないよ？
楽にゆっくり泳ぐことを目指すスレって読めないのかな？
初心者の足が沈む理由なんて、頭を上げるから以外、他にあるのかね？ >>800
体重というか重心を頭に置くとちょっと足が浮くかも
軽く前のめり
それだと自分は楽 頭を沈めると下半身が浮くとはいうけど、俺の場合頭を沈めると下半身が沈む
要は重心の取り方であって、周りの人に自分のケツプリを見せびらかすつもりでお尻をあげるストリームラインを作ればいい
自己満足の水泳じゃなくて、おばさんにあの人のお尻かっこいいわ〜って満足させる水泳をするべき 重心は手に。
入水した腕に進行方向に重心を移す感じでやってみて。
届きそうな物を腕を伸ばして取る感覚かな。
お尻浮くよ。 >>800
キックはゆっくりふんわり打っても普通に浮くよ
たぶん足首が固く尾ヒレのようにしなやかに伸びてないことと
キックを打った後に膝が鋭角に折れてるのだと思う
膝折れれば人間は沈むようにできてる >>804
それも逆。
オマエは何にも分かってない。 >>802
>>803
こないだ水泳にはまってきたんで、高橋雄介氏の本買ったけど、
最近のフラットなクロールは体幹を締めて猫背気味にて言ってたよ 沿ってしまうよりは猫背のが腰には優しいかもしれない 肩甲骨の周辺が固いから首が腕の中にすっぽり収まらないだけ。
一般人は猫背にしないとフラットにならないのかなとも思ってる
意識してストレッチすればここは容易に改善される部分ではあるけどね 相変わらず、変な自称中級者が追い出ししてるなー。当方は無関係者だけど。
さてゆっくり長く泳ぐで、足が下がる事への対象なら、
・肺に息を多くためる
・大きなストロークを意識する。最初ゆっくり終盤速く
・蹴りやすいタイミングでキック入れる（脚や身体が仰け反らないように）
このあたりから練習するのが王道かな。
ちなみに猫背かどうかは感覚で人それぞれ。文章だと無駄な論争かもよ。
インハイやインカレ出れる程度では、姿勢まだまだの人もいるからそこだけにあまり執着し過ぎない事をおすすめする。（あくまでもゆっくり長く泳ぐ場合のお話） >>811
2012年8月発行だから、残念ながらあなたの予想は外れました やたら中級者が追い出しどうこうってしつこい奴なんなの >>818
日進月歩の世界で5年前って十分古いと思うが…
でもかつては最新だったのだから私らレベルには悪い本ではないんじゃないか そもそもスポーツに答えはない
参考にする程度が一番 参考にはなる、といった様なミスリードはやめて頂けないでしょうか
参考にすらならない5年も前の古い情報です 猫背ってなんかマイナスなイメージに感じるわ。
骨盤を後傾させるという意味だとおもう。 >>818
俺が買ったのは2016年発行の本だよ
多分前の本を基本同じで少し構成を買えただけだとは思うけど、まあテクニック的にはそのまま使えるってことだろ
オリンピックメダリストのストリームラインみてると特に平泳ぎの選手なんか、
確かに高橋雄介氏のものとは全く違うし進化が止まってるような気はするけど俺たちみたいな3流スイマーには問題ないテクニックだと思うよ 本読む暇あったらYouTubeで上手い人の動画見て真似るほうがマシ YouTubeとかで世界レベルの泳ぎとか研究する奴こそちょっと上手くなったくらいの中級者に多いよな 初心者に猫背と教えるのはいかがなものかな
水泳は兎にも角にも姿勢が第一なのでまずはまっすぐな姿勢を心がけよう
できないうちは壁をけって蹴伸びで進む練習を毎回すること
キックについては蹴る足は蹴ったらすぐまっすぐな姿勢のところにもどし、蹴ってない方の足はまっすぐに
そんなに力を入れずに大丈夫（というか思い切りは蹴らない方が良い）
大きく蹴らずに小さくしなやかなイメージで蹴ってまっすぐな姿勢を維持しやすいように >>820
自覚症状あるから必死だな
もう居なくなっていいぞ >>828
DVD付なので大丈夫
中級だろうが初級だろうが、上級者から見たらみんな雑魚だろ？
雑魚同士仲良くしようぜｗｗ >>832
ここにはお金を出して本を買うのは無駄という謎の勢力がいるから相手しなくてもいいよ 初心者が真っ直ぐを意識すると反り気味になるので猫背を意識した方がむしろ真っ直ぐになる場合も 壁を背にして肩→尻を隙間なくくっつけてごらん
背中はフラットだけど感覚的には結構前のめりに感じるよ >>836
これできたらストリームラインうまくなるらしいね
肩固くてムリだったけど >>806
プリケツ泳法練習してきたよ
確かに面白いように下半身が浮く
でも疲れてくるとプリケツがだんだん出来なくなってくるね
当面はこのプリケツ・猫背・対の脚キックで泳ぐつもり >>834,835
イメージや意識としては同意
あと楽ゆっくりと言う意味では、力任せにかくのではなくエントリー→キャッチ→プルまでは勢いは付けてもいいけど、プッシュは軽く抜く感じの方が良いと感じるかな
プッシュは掌を真正面にするのではなく横に流しても良いかも 同じ地域の人への同意の返信って
自演かもって思うよね >>817
釣ったわけじゃなくてホントに沈んじゃうの！
これでも子供のころはクロール得意だったんだがなぁ．．． 大人になって成長が止まったから体のラインが崩れたのだろうね
ガキの頃は一晩寝れば背筋が伸びるから猫背なんかとはほぼ無縁だしね
スイミングは姿勢の善し悪しに大きく左右されるスポーツ ゴチャゴチャ言ってるが
単に伏し浮き出来ないだけだろ この人の理屈はこの人の大学の選手が
全然やってないんだよ。
この塩浦も全然猫背ではなく反り気味。
アバラ下部がポコっと出てるだろ。
http://www.toho-pub.net/images/swim2012/swim_cap04.jpg >>844
腰が反れないように丹田を意識して且つお腹を引っ込めてるだけじゃない？ 腕に力を入れやすいのは猫背
ボクサーとかそう。
短距離ならいいんじゃねえの
でもリラックスして泳ぐならどうなのよ？ >>844
あばら骨をひっこめろとは言ってないから仕方ない
一応説明は鳩尾を持ち上げるようにしてっていう話だし、この人だけの理論ていうわけじゃないと思う
最近野村栄司って元バタフライの人がクロールで泳いでる古い動画とか見て参考にしてんだけど、
綺麗に泳いでるんだけど、昔からそうなんだって感じでよくわかる
https://www.youtube.com/watch?v=2RH1V2kCJ6E 水中では接地したり掴まったりして体を支持できないから難易度が上がるんだろうな 猫背くん定期的に出てくるけど
煽りじゃなくて
壁に沿って背中付けて手伸ばして見てよ
結構反ってる位が真っ直だと気づくはず
猫背とか意識したら異様に前屈になってるのが分かる
頭は異様に水没に身体はくの字に曲がって抵抗しか生まんと思うが
それとも飛行機の翼断面みたいな新たな理屈か？ >>854
いやさすがに反ってるくらいが真っ直ぐは意味わからん 肩甲骨のあたりは壁についてるけどヘソの高さのとこの背中は前に出て壁から離れてるんじゃね？ まっすぐってのをどこのラインでまっすぐっていうのかも違う
身体の中心線で見るのか背中のラインで見るのか、最近のストリームラインに見慣れてるとまっすぐでもラインが一昔前の流行遅れの印象になる
キックも同様で逆三角形の部分が渦ができて抵抗になるんで小さなキック推奨って人がいるかと思うと、
初心者みたいなキックを素早く打つのがいいと勧める人もいて、実際どっちも早いので3流スイマーにとっては選択が難しい 猫背理論ってストリームラインを自分理論として売り出してるだけみたいだな
日本選手権や世界戦の泳ぎのほうが参考になる
水中からのアングルも普通に見られて勉強になるよね あくまで楽々泳法の猫背理論を競泳と一緒にすんなって 布団にうつ伏せに寝て腕を肩幅に伸ばせばそれが正解。
猫背になる？ならない？ 意識を猫背だからな
あくまでほんとにする訳じゃないだろそれをわかってない奴多くね さっき猫背クロール試してきたが頭を下げると息継ぎがしにくくなる。
ケツ上げクロールのほうがまだまともに泳げたよ。
でも、子供のころのカンはだいぶ取り戻してきた。
10回に1回は25m完泳できるようになった。 >>860
まあそれでもいいけど腕を真っ直ぐ前に伸ばしてみ
猫背なんか意識したら腕が垂れ下がってしまう 自称上級者の上から目線うざいな
初心者の足が下がるのはヘッドアップが原因だから、頭が上がらないように
猫背前傾で泳いでみたら？って言ってんだよ
何が一流アスリートだ？何が世界戦だ？馬鹿なの？死ねよ 思った以上に背中は逆に反ってる感覚
更に脇が大きく開いてる苦しい姿勢こそストリームラインなんだよ
猫背姿勢って抵抗だらけの土左衛門クロールの事かな 確かに爺さんとかで土左衛門の漂流みたいな劇遅クロールしてる人たまに見かけるけど
あーいうのを初心者向けクロールの正解とするのはおかしいな
低抵抗なストリームラインの姿勢を覚える方が先だと思う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
