矢島フライなら、深く長いグライド後、
第二キックを打って体が直線になり
浮力と合わさって斜め上に浮上して
手先が水面に出る直前から
ストローク開始すれば良い。

中級者なら、ゆったり泳いでも
5掻き15〜18秒で25m泳げるはず。