難しいと思うことのひとつ
入水時（第1キックのとき）に腕をできるだけ水面近くに保つ（こうしないと浮いてきにくい）ということと、腰も高い位置に保つために頭を前下へ突っ込むということを両立させること

高 潜る 高
手 頭肩 腰

こうすると肩が柔らかくないとつらく、腕を上げようとする肩にすごい力が入ってしまう

頭まで高くしようとすると肩はそこまでつらくないけど腕、頭を高くするので腰から下が沈んでしまう

どうすればよいのでしょうか？
何か理解が間違ってるような気もしますがよくわかりません…