0552第1のコース!名無しくん垢版 | 大砲2017/10/04(水) 00:05:25.54ID:HRgWVDfO 肩の筋トレてどうすりゃ良いの。三角筋の負荷のかけ方がむずくて僧帽筋に付いちゃうから肩回しづらくなっちゃった。