0301第1のコース!名無しくん垢版 | 大砲2017/06/05(月) 06:13:45.97ID:w9g3sSU7 L4/5腰椎椎間板ヘルニアになっちまった。腰を曲げると太腿から膝にかけて激痛が走る。クロールでフリップターンをすると痛くて悶える。 そこで、背中を反るバタフライをひたすら泳いでいるよ。 昨日は50メートル20本泳いだぜ。2分サークルだが。