【ﾋﾄｶｷﾋﾄｹﾘ】 平泳ぎスレ Part7 [無断転載禁止]©2ch.net
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5649W カエルクラゲで延々と泳ぐやつ居たわアレは本人は長距離泳げるつもりみたいだが初心者の域を抜けられない奴な
初心者でヘタレの自覚が無いのが困ったチャンだわな おはようございます！真面目な質問です！
平泳ぎで胸の前で合掌して両腕をピーン！と伸ばすのと、
カエル足をピーン！と伸ばすタイミングは同時で良いですか？ご教授宜しくお願いしますm(_ _)m 手を伸ばしながら膝を曲げて、手を伸ばしきってから足を伸ばす感じでやってる >>18-19
ありがとうございます！
手を広げてる時に、カエル足を縮めて、
手を合わせて前に伸ばす動作とカエル足を伸ばす動作を同時にしてました(^^;;
これだと息継ぎがなんか上手くできません、
手を伸ばしきってから足をキックして試してみます！ 平泳ぎは1スクロールするごとに一回息継ぎですか？
2、3回スクロールするごとに一回息継ぎだとだめですか？ 平泳ぎはスッからのドーンの繰り返し。
蛙泳ぎはスッX2からのプハァしてスッドーン（スカ）みたいな感じかな。 足の裏がつる癖ついた
最初はドルフィンキックだけだったのに、悪化してどの泳法もダメ
親指壁にぶつけて爪剥がしたのが治った頃からかな 毎日足裏のストレッチ続けたら、昨日はつらずに済んだ
でもビクビクだわ 他の泳法と違って、手の掻きはプッシュが無い
しかもキックで膝曲げる時に思いっきり抵抗が掛かる
それでもあんなタイムで泳げるんだから、職人芸だわ するでしょうね
でも利用者は、まるで気にしてない感じだね 壁で立ち止まってくっちゃべってる迷惑なジジババは感染して消えたらいい 公営は学校の休みに合わせるかのように増えつつあるね 壁でゲホゲホやってるじじいいて、マジ怖かった
体調悪いのに来るんじゃねえよ、糞老害 コロナ陽性で熱のある爺がスポーツジム行きまくり
絶対、プールにもいるぞ
マスクして泳ぎたい 手の掻きが推進力になる理屈がよく分からん
水を沢山抱え込むとか、脇を締めるとか、？？ 足にブイ嵌めて手だけでウニうにするドリルやってみ
スカーリングという
いっそのことバタフライ(水中リカバリ)みたいなことにすれば
推進力はもっと大きくなる 抱えて纏めての局面で腕〜肘で作る面が水を斜め後ろに押してる
平泳ぎではあまりやらないかもだけど手握ってグーでプルしてみるのだ う〜ん、クロールやバタはプッシュでグイッと進むけど、平はそれが無いからよく分からない
水を抱えてその上を乗り越えるイメージなのかと思ったけど、違うのかな？ そもそもブレストは手を気にするより足を気にしろ
手は一番最後
っていうかその頃には↑みたいな疑問はもはやない 手は推進力としては期待できないから、タイミングとか姿勢が重要って事？ そういえば、水中キックは手は真っ直ぐだけど、結構速い プール行けなくても出来る練習方って無いの？
屋外冷水プールしか無い学校の水泳部って、冬は何やってたの？ 泳ぎ方、忘れない？
都会は温水プールあるけど、田舎は大変だろうな 素朴な疑問なんだけど手を前に伸ばすとき合掌しないといけないんですか？
前腕部の後ろに渦ができて抵抗になるのでスーパーマンのように両腕を平行に伸ばす方が良いと思うのですが 諸説あるんじゃないの？
俺は合掌から入ってバンザイするけどね。
船つか船底って水を切るように尖ってるじゃない、そういうイメージ。 おっよく気づいたな
俺も前ならえの姿勢でストリームしてる 肩より上でストロークするから合掌にはそもそもならない
調子によっては前方で手を左右にひらひらするぐらいでほとんど動かさない 国際大会レベルの映像見ても、人それぞれだね。
手のひらを上に向けている人もいるし。
水面の上に出すか出さないかもいろいろ。
どれが正解なんだろうね。 手を気にする前に足をなんとかしないと というところでしょうか 足の小指、柱にぶつけて骨折
小指開かなくなった
水のキャッチが悪くなった気がする 平泳に効果のある筋トレ教えてください！
床コロ、腹筋ローラーなんて、割と似てませんか？
膝ついてなら伸ばし切れます
ぐおーっと伸びて水を掻くようなイメージで戻す こんなイメージで
https://i.imgur.com/7MRAHfL.jpg
クロールにも良さそうな気がしてます
東京ですが、プールはなんとか使えそうなので鍛錬したくて 平泳ぎの推進力はほぼキックなのであんまり関係ないんじゃないか
体幹鍛えるのはどのスポーツであれいいことだと思うが >>42
たしかレベッカ・ソニがそんなトレーニングしてた。 >>63
骨格の関節の可動域、筋肉の特性と量、上半身が強いのか下半身が強いのか、感性とセンスetc.
十人十色だから違うフォームになって当たり前。
日本は特定のフォームに固執して多くのスイマーに指導する傾向(教える側としてはその方が楽)がある。これは水泳に限らず野球なんかでもその傾向がある。
欧米のブレストスイマーは各々とても個性的でyoutubeなどで見ててもとても面白い。そういうのを色々真似てみて自分にしっくりくるスタイルを見つければ良いのでは？
個人的な好みだと、女子ならユリア・エフィモアがとても良い泳ぎだと思う。男子は世界のトップスイマーだと凄すぎるんであまり参考にできるところがない、、、 youtubeで平泳ぎについてわかりやすい動画ありますか？日本のでも海外のでも キックって、鞭を振ってパシンと鳴らす時みたいに、足を引きつけきる寸前に蹴り始める感じで膝から先を振るイメージで良いの？ 水がかかってないのに
いくら鋭く振ってもいわゆる腰の入ったキックにならないんだよね 息継ぎが苦手な場合、手のかきとキックを二回ごとに息継ぎ・・だとダメでしょうか？ ありがとうございます！YouTubeを見たら一回ごとですね。頑張ってみます。 そもそもブレって毎回呼吸で頭上げないと泳法違反じゃなかったか そもそもブレスしないならストロークする必要はないわけで
二回キックは普通のドリルにあると思うが 2キック 3キックドリルの 1発目のキックが早漏＆雑になってしまう 一かきと一けりの動作中に頭の一部が水面上に出なければならない。
だったはずなので、呼吸するしないは違反に関係ない。
実際マスターズいくと呼吸せず頭だけ出してるじじいが結構居る。 ひとかきひとけり
ストリームラインの姿勢からドルフィン一発、
次の手のかき出しがよく分かりません
ご教授お願いいたしますm(_ _)m タイミングは個々でまちまち ドルフィンと同時〜打ってからかくまで
リカバリーする気なしのバタのプルで掻ききる 手というか腕の軌道を教えて欲しいです！
いろいろしらべましたがわかりません、、、 ありがとうございました！
分かりました！
バタフライのストロークですね！ 前に体重移動させようとしてもずっと水面を泳いでる感じでなかなかできません。なるべく小さく速く水をかいで体が沈む前に腕を前に出し頭も沈め、目線は真下で腕を耳の後ろで挟んでますが、上半身が沈まないです
原因は何か？コツがあれば教えて下さいお願いいたします >>96
下半身下がってる(沈んでる)と思うよ
ストリームラインとってちゃんとした伏し浮き出来ないと駄目
そもそも体が硬くてちゃんとしたストリームラインが取れない人がほとんどだと思う >>96
素人感覚だと、頭をなるべく水平に近い角度で斜め上に射出した後、斜め下方向に着水させて沈める感じ。
顎を引いて頭頂部あたりから後頭部、首の後ろ、背中、とイルカみたいに順番に水面に出ては水没していくような気持ち（実際には背中とかは水没したままだから、あくまでも気分だけど） 平泳ぎって1ストローク何mくらいだったらちゃんとグライドできてる？
2.5mくらい？ そのレベルだと、、
けのび5ｍ+20ｍ/16ストローク（@1.25m)か。
けのび次第ではもっと進んでないがそのレベルではけのびで進むフォームがあるとも思えない。
出来るレベルになると1ストローク2.5ｍは超えてくるから一回の進みは半分以下。
なんで進まないのかは水抵抗が大きいフォームで進もうとしてるから、水泳はこれに尽きる。
ココを意識して練習するのが水泳の醍醐味だと思っている。 二かき一呼吸版のカエル泳ぎってなんでああなるんだろ？
楽過ぎるから二かきするのか感覚が分からん ヘッドアップじゃないスカーリングドリル
テンポが速くなるもんでそれに合わせて毎回頭上げるのはしんどい
ハイテンポで頭を上下させるのはそれなりに筋力必要でっしゃろ ヘッドアップじゃないのに頭上げるの？そもそも25ｍなら息継ぎなしでいけるでしょ >>107
何故、高尚な話へと向かうのか？
あの、、、よくある奴だよ、、、、そのカエル泳ぎ キックしても水の抵抗まったく感じられん
無理にすすもうとするといか足なってしまうし
挟んで閉じて推進力にする方法のがええんかいな？ 使い終わったら元のところに戻してたんですね分かります >>116
すげー難しい
でも簡単な人は簡単らしいよ
生まれつきの骨格で決まるそうだ
カエルさんとかすごい上手だよね すんません、スマホ首、ストレートネック治すのに医者から水泳で僧帽筋付けるの進められたんだけど、一番肉つくのって平泳ぎですよね？ >>120
今までジムでやってたのですが肉は少し付いたけど変わらないてした
デットリフトとシーテッドローで猫背は若干改善してるのですが痛みは変わらずです
首や肩動かして自然に肉付けてって言われたけど泳法まで聞けず、次は半年後でして >>119
ストレート首はかみ合わせ(骨格)の問題もあるからなー
もしかしてグッキーじゃないか？ 足の指をグーにする感じにしたらなんか
よく進む感じ。
キックの時の足首の返りが遅くなったからかな？ 背泳ぎはタッチ前5mから水没化のルールになるってのはあちこちで見るけど
平およぎも何かルール変更あるっぽい 単純に「左右対称」の文言が消えただけやった
キックの後に足を上下に重ねても公にセーフになると（それでタイムが上がるかはわからん） 今日仰向けで平泳ぎキックする練習したら股関節がおかしくなって
その後もう普通のキックもクロールのキックもなんもできなくて
早々に水からあがった
まだ痛い
何に役にたつのかわかんない変なドリルやらせないでほしい 確かにものすごく苦手ではあるが
俯せなら何とかなるし股関節痛くなんてならないよ
そもなんで仰向けで同じことやらなきゃならないのか全くわからない 平泳ぎは一番抵抗大きな泳法だから
泳ぐほど腰股壊すよ
逆にいいのはドルフィンキック 平の練習してると腰もまあ少々怠くはなるが
股関節痛くなったことなんて今日は初めてですわ
仰向けでやらなきゃ、こんなこなかったと思う
今は痛みは治まって怠い、普通に座ってられずにテーブルの上に脚乗せてる
ドルフィンを習うには平をマスターして上級クラスに行かなきゃならんのよ
だから辛くとも平頑張らないと
最初全く泳げなかったけど10か月かけて
25ｍ（調子よければ）ストローク10回で行けるようになったのよ
もうちょっと頑張って上級行きたいのねん
仰向けキックって普通は痛くならんのかね ありがっとさんです
ほぼ止まってるスレだからお返事が来るとは思わなかったの
独りごとの愚痴つもりでかきましてん
すみませんね ひとかきひとけりだけで25mいける上級者だけど君が上向いてキックするメリットは何もない。痛めるデメリットしかない。上級者向けのドリルをやらされただけで今後は痛いのでやめときますと言えばいい。 スイムする前提で下からひとかきひとけり続いてプル～浮いた あたりだと何mぐらい？
自分は 12.5m ぐらいだわ >>134
ありがとうございます もう辞めときます
股関節の痛みは朝には取れました 平泳ぎ激遅いんですけど速く泳ぐにはどうしたらいいですか？
贅沢は言いません、せめて25ｍ40秒ぐらいで泳ぎたいです
今は60秒近くかかります、
ストローク回数はヒトカキヒトケリ5ｍから浮いて１０〜１２回です 壁けって ヒトカキヒトケリなしで 5m 超えれるように
伏し浮きの姿勢をなんとかする
頭上がって足沈んであちこち抵抗になってんじゃないの？ ありがとうございます
ヒトカキヒトケリは今日頑張って7ｍまで伸ばしました
もっと頑張ります
ふしうきの姿勢はそんな悪くないと思います。壁蹴って12.5ｍまでは進みます
もっと素早く手足を動かせばいいのかな？ 大股開いてキックしてるんじゃないの？
蹴るんじゃなくて股閉じて脛と足の裏で水を押す意識にすれば多少前に進むだろうて
平泳ぎは足で進むのがメインだし、その目標なら手は前に伸ばした蹴伸びの姿勢のまんまでキックだけ ありがとうございます
ストローク回数はそこそこ減らせたのですが
そこから速度に結びつかないのはなぜかな？ とおもいました
今日は忙しく手足を動かしてみましたが速度は同じでした
変わった泳ぎですね >>139
壁スタートのケノビで12.5m行けるくらいストリームライン出来てるならひと掻きひと蹴りならもっと届くでしょ
そのレベルならそこから３〜４ストロークだよ でもそれふし浮きですよ、水中の蹴伸びじゃないんです 伏し浮きできているつもりで単に浮いて漂って水流に流されてな状態では
ストリームライン作れてるか判断できん そうなの、水中ではそんなに伸びないから作れてないんだと思う 50代半ばの水泳歴４年の初心者だけとふし浮きとけ伸びだけは得意
この間25mプールで壁けりでヒトカキヒトケリ無しでワンストローク（手と足を１回ずつ）で25m行けたわ
１分くらいかかったけどね
これ言うと誰も信じてくれない
周りで泳いでいる奴もいなかったので水流の影響もなし ヒトカキヒトケリで9ｍぐらいは進めるようになりました
平は相変わらず遅くて25ｍで１分かかるけど、どこが変なのかやっと最近わかったので
ここを修正したらもうちょっと早くなれるとおもいます。
>>146
お上手ですね。 板のバタ足はすごい頑張れば30秒ぐらいです
普通にやると45秒です
平足を板でやって計ったことないです
ヒトカキヒトケリの練習しすぎて右肩が変になったので
しばらく平の腕はできません
ヒトカキで肩を入れるなんて誰も教えてくれなかったんで
そのまま練習し続けてしまいました 平泳ぎって足で進む泳法なのに手ばっかやってどーすんのさ 手というか上半身のフォームは車で言うなら抵抗の少ない車体の役割で脚はまんまエンジン 25m を 1分ぐらいというならエンジンの問題だろう
バタ足の板キックで 45秒いける姿勢作れてるなら
平のキックで 45秒より速くいけるだろう 水中だと手かきで進む感覚が大きいから一般レベルは勘違いしちゃうんだよな
手足組み合わせた本来の平泳ぎはあくまでキックで推進して手かきは添え物に近いイメージ 糖質制限ダイエット
2週間以上かかるのに時代が下ってくるに従って
真っ暗
ゲーム部のディーゼル規制の頃からトラックでも転がってるでしょ？ 重症者数や死者数が極端に増えでもしたらいいのにね
相関図載せられて本質を見失う奴も異常無しって判断出来るの？
文句言うなよ？ 自分のフォームの欠点をあれこれ研究して
近急にそこそこのスピードで泳げるようになりました。
今日は12.5ｍ（半分）を12秒で泳げました。
なぜ半分かというと必死になりすぎて呼吸ができないんで
こんなことになってしまうのです。
ちゃんと呼吸してこのスピードで50ｍ泳げるようになるよう
さらにがんがります。 足裏で蹴るんだとか言われるけど、脛の部分でも水を押してる感じってあるよね？ つまり太ももから足首までは推進には役に立ってない？ 
