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クロール初心者
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0001下手くそ
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2013/10/30(水) 23:41:09.82ID:zRpWy65b
クロールを楽しみましょう。お互いにアドバイスしたり、練習して思ったことを書こう。
0691第１のコース！名無しくん
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2018/09/29(土) 22:31:37.28ID:SZES+W7J
水泳はほんとにいい運動だと思うよ
気持ちいいし真面目にやれば心肺機能がアップして全力で動ける時間が伸びる
ただ、足の筋肉のことを考えるなら別のこともやんなきゃ
0695第１のコース！名無しくん
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2018/09/30(日) 06:06:50.94ID:T7LCXQA7
涼しくなるとほんとプール行かなくなるな
真冬はマイナス10度とかの地域なんだけどプールガラガラなんだろうか
雪国の人いる？
0697第１のコース！名無しくん
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2018/09/30(日) 12:03:28.07ID:rzEfx9w4
自転車でプール行くの最強
寒くなると身体弱いから帰りに湯冷めならぬプール冷めで風邪引くんよね
0699第１のコース！名無しくん
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2018/09/30(日) 13:23:48.92ID:1HdkS2RH
今日気付いたんだが、息継ぎする時、手が着水すると同時に顔上げようとしてたわ。ちょっと水を掻いたくらいでないと顔が上がるわけないじゃん、自分。この傾向が疲れてくると顕著になる。
0700第１のコース！名無しくん
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2018/09/30(日) 13:59:06.98ID:lIaryAFk
反対側の手の着水か？
息継ぎする側の手がヘソ辺りの時息継ぎすりゃいいんじゃねーの？
FINISの頭に着ける矯正の道具あったけど名前なんて言ったかな？アゴが上がらないよーに制限するヤツね
検索すりゃ出てくるんだが名前忘れた
0702第１のコース！名無しくん
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2018/09/30(日) 14:11:44.13ID:vMhuxSM7
>>699
いずれにせよそのタイミングはおかしい

掻き切った直後、
呼吸側の肩が水面上に上がるのに合わせてブレスしよう
0704第１のコース！名無しくん
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2018/09/30(日) 18:33:36.07ID:1ZMGGXxB
今日、バーっと足開きながら、
ひざからバタ足？して おっそいクロール泳いでるおじいちゃんがいた。。

自分も初心者だけども
足閉じ気味に、姿勢と股関節意識して泳ぐだけで、ぐんぐん前に進むクロールになるのになーって思った
0705第１のコース！名無しくん
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2018/09/30(日) 18:34:52.69ID:1HdkS2RH
>>700
いや、息継ぎする方の腕だわ。
もう溺れてるようなもんだわ。

>>702
そうなのか。ありがとう。
来週は意識してそれでやってみるわ。
0707第１のコース！名無しくん
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2018/09/30(日) 22:09:13.79ID:9bAL2YX0
>>705
息継ぎする時犬かきみたいになってるのかな？
0708第１のコース！名無しくん
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2018/10/01(月) 00:18:58.48ID:STlmK5w6
本とか水泳ブログの動画に色々とフォームやタイミングの解説はあるものの
息継ぎはちゃんと空気の交換さえできていればそれでいいと思う
0710第１のコース！名無しくん
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2018/10/02(火) 06:11:51.54ID:D1oV2lsZ
すれ違いよりも隣のコースで泳いでる速い人が気になって、抜かされる際に速さの秘訣を知りたくてガン見してる
0713第１のコース！名無しくん
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2018/10/03(水) 19:44:02.33ID:yXB1CHFO
クイックターンのときターンしている最中鼻から息を出し続けるのかと思ってたけど
やってるうちにそれでは回り終わって壁を蹴る頃には酸欠に近いんだよね
なので回るきっかけを作り頭を下に入れたときだけ鼻からちょっと息を出し
その後息を止めたまま回ると鼻に水が入らずかつ酸欠にもならないということがわかったよ
0717第１のコース！名無しくん
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2018/10/03(水) 21:21:56.15ID:yXB1CHFO
ビジュアル的には美しくないけど
競技中にノーズクリップ落としちゃったら同じことをやって凌いでると
小谷実可子が言ってたからプロも使う正式な技なんだよ
0718!ninja
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2018/10/03(水) 21:26:18.49ID:pPdvnxh8
あの唇で蓋するのどうやるの？
どう頑張ってもできぬ
0720第１のコース！名無しくん
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2018/10/04(木) 12:26:59.64ID:SN+yI7QJ
ノーズクリップで完全に塞ぐのではなく鼻の穴を小さく絞れば鼻からの息漏れも最小限に抑えられるんではなかろうか？
ターンの時回転中に全部息を吐ききってしまうのでターン後のドルフィンキックとかヒトカキは苦しくて無理！
0721第１のコース！名無しくん
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2018/10/04(木) 19:22:26.22ID:pZ+xiduj
>>720
シンクロするわけじゃないからノーズクリップなんか不要だよ
鉛筆を唇と鼻で挟む要領で鼻に栓をしてあげたらあとはそのまま回るだけ
息を吐ききっちゃってターン後のキックまで息が続かないのは俺も経験済み
0724第１のコース！名無しくん
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2018/10/05(金) 13:18:07.67ID:fXxdvNla
今日は二時間泳ぐぞと思っても大体一時間位で体力が尽きてきてプラス15分位頑張ったら上がってしまうわ。
具体的には両腕がダルくなってきてしまうんだよね。
しゃかりきに泳いでなくて、むしろゆったり長く泳ぐつもりでやってるんだが。
0726!ninja
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2018/10/05(金) 22:40:07.83ID:g7OpEzM3
腕がだるくなるのは酸欠の可能性がある。
呼吸を我慢してるタイミングがあったりすると起きやすい。
0727第１のコース！名無しくん
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2018/10/06(土) 01:12:00.56ID:axoBmPeW
>>726
息継ぎ下手なんで呼吸は我慢してるわ、確かに。息継ぎもっと練習するわ、スムーズに出来るように。
アドバイスありがとう。
0728第１のコース！名無しくん
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2018/10/06(土) 20:26:45.15ID:OMkzbX/O
2km目標に一生懸命泳いでいるんだけど何往復したか判らなくなる。何か良い方法ないかな。ガーミンとかの時計は持ち込み禁止だし、目立たないシンプルなカウンターで良いんだけど。
0729第１のコース！名無しくん
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2018/10/06(土) 20:41:35.39ID:PtxW1vtx
ガーミンは持ってるけど非防水の620J
物欲スイッチが入ったらForeAthlete935を買ってしまいそう
0730第１のコース！名無しくん
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2018/10/06(土) 21:47:18.36ID:axoBmPeW
時計持ち込み禁止はやっぱり汚いからなんだろか？
洗浄するから時計着けて泳いでみたいな。
いろいろ計ってみたい。
0732第１のコース！名無しくん
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2018/10/06(土) 21:52:12.06ID:vLfWb04L
接触により怪我・事故と破損したとき、水中ではガラスが見つかりにくいのでＮＧ　だってさ
0733第１のコース！名無しくん
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2018/10/06(土) 22:05:54.04ID:OMkzbX/O
原始的だけど小さい輪ゴムを右手小指から左手小指まで1往復毎に付け替えたらちょうど10往復、500mだな。何だかな。。。
0734第１のコース！名無しくん
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2018/10/07(日) 00:27:44.29ID:H4iz/CRe
時間で測るのが一番だよ
1分50メートルのペースなら1時間泳いだら3キロ
自分の泳速を知っておくといいよ
0736第１のコース！名無しくん
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2018/10/07(日) 09:47:27.99ID:kSdqJPP0
なるほど、破損した場合を危惧してか。
柔らかい素材で割れても大丈夫なシリコンみたいなのでスマートウォッチ出来たらいいなあ。

自分も25m毎にぜーぜー言って休憩してるので時間では無理だな。
0737第１のコース！名無しくん
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2018/10/07(日) 16:00:57.76ID:O1cneeeV
東急のスポーツクラブではシリコンバンドで上から覆えば使える
コナミも今月から追従するという噂もある
0738第１のコース！名無しくん
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2018/10/07(日) 19:39:15.03ID:oTCM7ND9
>>732
そういやメガネも似たような理由で基本的にはプールサイドでもＮＧ　（タオル置き場に置いてってね）だった
0739第１のコース！名無しくん
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2018/10/07(日) 20:58:52.89ID:o42SiSty
ガラス製品じゃなければオッケーなんだけど見た目じゃわからないよね
スポーツウォッチもゴーグルやプラ製のメガネレンズと同じ素材にすればい
ガラスは万が一割れたら全て回収するのに水抜かないと無理だし残ってると踏んで怪我する
リスクを考えると一律NGするしかないわなぁ
0740第１のコース！名無しくん
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2018/10/08(月) 00:54:33.50ID:ddf64EJ5
数字を追い求めるのも良いが、スマートウォッチまでして頑張らなくてもと俺は思う。
俺も時々はタイム計測するけど、あまりやりすぎないようにしてる。
無理して体壊したり、ノルマ未達成で嫌になったりしたら、逆効果になってしまう。
0741第１のコース！名無しくん
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2018/10/08(月) 12:36:04.74ID:KyK39zQq
最近コツとゆーかなんとなくわかってきた。
腹筋に力を入れて腹を引っ込めるよーにして尻を突き出すよーに意識すると足が浮くよーな気がしてきた。
そしてアゴを引いてあたまを下げるってゆーか、エントリーからキャッチも遠くに手を伸ばして若干下で前方かな
肘は曲げて脇は開けてプル！
こんな感じでいいのですかね？上級者の先輩
0742第１のコース！名無しくん
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2018/10/08(月) 15:55:44.59ID:i1LyaJot
やっただけ上達が実感できるいい時期だよね

ただ、ちょっといろいろ頭で考えすぎでは？
はたから見るとすごくぎこちない動きになってると思うよ

「考えるな、感じろ！」ってのはスポーツではすごく大事
0743第１のコース！名無しくん
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2018/10/08(月) 18:42:59.20ID:3Oa4RB28
>>740
別にタイムを追い求めてないけど、1時間延々と泳ぐから何ｍ泳いだか単純に知りたいだけ
プラスで速度も見られるんだから、体調管理とかにも使えるからあったほうが良いと思うけどな
0745第１のコース！名無しくん
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2018/10/10(水) 16:13:42.34ID:+OQITop6
最近泳いだあとに膝が痛くなる
ダウンキックからアップキックに移る瞬間グキッとなってるんやろか
0746第１のコース！名無しくん
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2018/10/10(水) 19:17:16.88ID:+OQITop6
ゆ---っくりと水をかいて泳いだら水を掴む感覚が非常によく分かる
ということに今日気がついた　
0747!ninja
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2018/10/11(木) 03:00:00.93ID:OWZNCKlX
関節のトラブルは力の入れすぎ、可動域をこえた動きで起こることが多い。
膝からキックになって空ぶった感じのときに膝が痛くなりそうな雰囲気はある。
0750第１のコース！名無しくん
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2018/10/12(金) 08:06:00.40ID:f8SZfii3
クロールしててもいつも平泳ぎの人に速度で負けるんだけど何がいけないんだろ
ネットで色々泳ぎ方調べたけどテキストじゃよくわからないので、習うしかないのかな
0752第１のコース！名無しくん
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2018/10/12(金) 20:08:11.58ID:JiPyPuKD
オールクイックターンで100m10本できた
息を止めるから苦しいとか鼻から水が入るとか途中から気になんなくなった
ただ、回転するきっかけがいまいちバタつく
0753第１のコース！名無しくん
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2018/10/12(金) 23:26:42.51ID:hhY6RR5N
週5で泳いでたんだけどジム退会して一ヶ月
3キロも太った
体重以上にお腹の出方がヤバイ
クロールってかなり効果あったんだね…
0754第１のコース！名無しくん
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2018/10/13(土) 20:36:35.08ID:+ReI/gsh
水泳やめたらスタミナも落ちると思う
逆に水泳でつくスタミナは馬鹿にしたもんじゃない
0756第１のコース！名無しくん
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2018/10/14(日) 09:58:25.21ID:op5AtGwd
週5で泳いでた人は一回に何メートル位泳いでたんでしょうね。
自分は今日も週一のプールに行ってくるわ。
0757第１のコース！名無しくん
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2018/10/14(日) 11:31:59.05ID:srxyPbfb
俺も週一がやっとだな。
それでもやらないよりはマシだから行ってる。
0758第１のコース！名無しくん
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2018/10/14(日) 13:46:39.89ID:KHghQ5Ty
今日は何回か50m連続で泳げたわ。25mで休憩しないといけなかったのが、多少体力ついたのかもしれん。
0761第１のコース！名無しくん
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2018/10/14(日) 15:00:49.22ID:KHghQ5Ty
>>759
>>760
技術があがったんなら嬉しいな。
でも泳いでる間は足が沈んでる気がするし、相変わらずもがくような泳ぎの気がする。
100m連続行けるようになると嬉しいなあ。
0762第１のコース！名無しくん
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2018/10/14(日) 19:34:09.36ID:pPRWRK0E
毎日泳いでますが風邪ひいて昨日から泳ぐの休んでますよ
明日熱が下がってたら泳ぐかも？
0764第１のコース！名無しくん
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2018/10/14(日) 20:30:33.55ID:Kb3TrCnt
>>758
俺も俺も、週に一度プールに行くようになって11回目の昨日、初めて50メートル泳げた。それも6回
25メートルは余裕だけど75メートル過ぎた辺りから泳いでるのか溺れてるのか自分で分からなくなる。
でも次は頑張って100目指す！！
0767第１のコース！名無しくん
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2018/10/15(月) 01:15:42.78ID:RgJry+/s
>>765
もし37.5メートルで「息苦しく」なるのなら空気の交換がうまくできてないことが原因
口笛を吹くように息を吐いて吸うときもひょっとこ口で吸ってみて　騙されたつもりで
0768第１のコース！名無しくん
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2018/10/15(月) 02:37:00.68ID:RvrOdFhd
>>764
50泳げたら距離だけはどんどん伸びると思うよ！
自分は50まで時間かかったけどそこからはどんどん距離伸びた

>>387　>>419　>>454
上の3つ全部自分なんだけど50いってから短期間で飛躍的に泳げるようになってるんだよね
通うたびに50m伸びる感じ
0771第１のコース！名無しくん
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2018/10/15(月) 09:20:56.29ID:eKjdO6XP
>>767
アドバイスありがとう！試してみます。ホント今は息が苦しい、コツを掴んだらまだまだ行けそうなので頑張ります。
>>768
50いけたら。そう言いますよね。自分もそんな気がして今凄く楽しい！100とか余裕でいけたら。ワクワクする！
0772第１のコース！名無しくん
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2018/10/15(月) 14:38:38.60ID:aSBU8iJB
ターンで力んじゃって　壁蹴り〜伸びからの数ストローク 12.5m で (酸素)使い切っちゃってたり
0773第１のコース！名無しくん
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2018/10/15(月) 15:57:10.03ID:+mF0U/6m
>>772
力んでるのに違いないけど、伸びきった時に苦しくて早く浮いてくれないと死ぬーの状態になってる。
余裕持ってターンしたい。
0776第１のコース！名無しくん
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2018/10/17(水) 19:13:05.83ID:+kUU1kXf
ストリームラインを作るには腕を今よりもちょっと遠くに出すだけでいいことに気がついた
0777第１のコース！名無しくん
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2018/10/18(木) 17:25:09.08ID:vzmNW79+
ストリームラインを作るには腕を今よりもちょっと下に下げるだけでいいことに気がついた
0780第１のコース！名無しくん
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2018/10/18(木) 23:59:27.18ID:jcb++J9t
顎を引いて耳の少し後ろに二の腕が来るぐらいにするんだよね、ストリームライン。
ただ自分はこれ意識し過ぎると肩に力が入ってしまって辛くなってくる。
0781第１のコース！名無しくん
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2018/10/19(金) 04:36:44.56ID:yHduvQhm
土左衛門とローリングは一緒にできないのか？
グライドってゆーのかな？それも土左衛門と一緒にできないのか？
土左衛門以外はどれも沈みがちになっちゃう
0783第１のコース！名無しくん
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2018/10/19(金) 18:47:06.14ID:NSc0WFgN
腕を全力で伸ばしてより遠くの水を掴まえに行く
腕を引っ張られることをイメージする
キックは足の甲の広い部分を効率的に使う
など意識して泳ぐようになったらちょっと開眼した
0784第１のコース！名無しくん
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2018/10/20(土) 05:49:44.12ID:o7Ts+6pf
毎日土左衛門とローリングを練習してみるがもしかして土左衛門は2軸ローリングは1軸ってやつなのか？
なんか土左衛門だと息継ぎが変
0785!ninja
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2018/10/20(土) 11:38:02.48ID:zXZ98Twt
土左衛門ぽい人は顎を引きすぎて頭が下がって背中が丸まってるイメージ。芯ができてないから軸で行うローリングはできない。
腕は斜め下向いても、頭体腰足のラインはまっすぐ
0787第１のコース！名無しくん
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2018/10/20(土) 17:36:05.92ID:o7Ts+6pf
土左衛門＝水死体
水死体のように肩からケツが水面上に出るような脱力して浮くスタイル
0788第１のコース！名無しくん
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2018/10/20(土) 20:23:57.82ID:52ZwsWyu
水の抵抗を減らし長く泳ぐことを考えるならより遠くに手を伸ばすスタイルだと思う
足を浮かすことだけ考えたいなら土左衛門もありかもしれんけど
0790第１のコース！名無しくん
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2018/10/21(日) 09:52:35.32ID:HqaaBoAV
土左衛門って手と足が沈んでるようなイメージあるけどな。
進む以前に足浮くのん？
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