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クロール初心者
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0001下手くそ
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2013/10/30(水) 23:41:09.82ID:zRpWy65b
クロールを楽しみましょう。お互いにアドバイスしたり、練習して思ったことを書こう。
0641第１のコース！名無しくん
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2018/09/17(月) 18:28:12.41ID:ZEDhVFrA
連続して泳げるようになったから、ちょっとタイム計ってみた
500メートルを12分・・・クラゲと呼ばれそう
でも最初は25メートルで限界だったから自分を褒めたい
0644第１のコース！名無しくん
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2018/09/18(火) 15:17:57.44ID:M3W3AdDW
肘を内側に入れるようにしたらひとカキ分くらい多く進むようになった
思えばずっと前にクラスで習ったことを忘れていただけなんだけどね
0646第１のコース！名無しくん
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2018/09/19(水) 17:24:14.71ID:H/vImEro
クロールで肘を絞めるシーンが思い浮かばない
平のインナースカルからリカバリーに行くところはわかる
バックのキャッチは肘絞める？
0647第１のコース！名無しくん
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2018/09/19(水) 18:45:27.13ID:7f3dBX3M
ついに念願のセームタオルを手に入れたぞと思ったがケース開けた瞬間からすでに湿ってる。何故だ
0649第１のコース！名無しくん
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2018/09/19(水) 19:12:47.12ID:GX54ws75
>>647
使い始めればわかるけど乾くと凄いんだよ
板みたいにカチカチになる
だからなんか特殊なので湿らせておかないといけないんじゃないかな
0650第１のコース！名無しくん
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2018/09/19(水) 19:13:36.62ID:GX54ws75
ちなみにみんなあのカチカチのセームタオルどうやって持ち運んでんだろ
無理して折りたたんでも容積取るんだよなあ
0655第１のコース！名無しくん
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2018/09/19(水) 20:13:25.80ID:5lIG+q1H
50m50秒切れる泳ぎが理解できない　（下からのスタートで）
ストリームライン・息継ぎ・キック・それと腕全てダメってことなのか
0657第１のコース！名無しくん
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2018/09/19(水) 21:34:35.14ID:8ZChXfEJ
オマエら車の洗車後の拭き取りセーム革使ったこと無いのか？
俺は20年以上前から使っていたがまさか身体の拭き取り用にセームタオルなんてあるのは最近知った
でもカビ臭くなるから1ヶ月くらいで新品に換えたくなるわな
0658第１のコース！名無しくん
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2018/09/19(水) 22:04:54.92ID:GX54ws75
>>657
あんまり車興味なくて使ったことなかった
俺は泳ぎ始めてからオートバックスでセームタオル見て、へー車にもあるんだって思ったわ
0659第１のコース！名無しくん
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2018/09/19(水) 22:05:25.58ID:5lIG+q1H
>>656
最長って距離のこと？
まぁ人のいないレーンで力入れず適当に泳いだらそこそこ長く泳げます
m/sでロングしろと言われたら無理
0661第１のコース！名無しくん
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2018/09/21(金) 19:45:16.36ID:XS6PGkf6
息継ぎは片方が速く泳げるんじゃなく
左右両側3ストロークに1回から右だけ4ストロークに1回で済むようになったからだった

最近平泳ぎの練習をしているんだけど
平の板キック25mでキック40回もかかった　つまり5メートル進むのに8回のキック　
足の裏で水をつかめてないし全然話にならんね
0662第１のコース！名無しくん
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2018/09/21(金) 20:37:49.81ID:PDQmubfp
>>661
40回は逆にすごいな。
足の裏で蹴る感覚とカエルのような伸びを意識しただけで余裕で10回切れるよ。
0664第１のコース！名無しくん
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2018/09/21(金) 21:51:52.04ID:PDQmubfp
>>663
水泳歴1年未満でも25メートルなら無理しなくても10ストローク以下だよ。
板なし壁蹴り有りならサンデースイマーでも6〜8ストローク以下余裕な人が多いと思う。
根本的に何か間違ってるんじゃね？
0669第１のコース！名無しくん
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2018/09/22(土) 19:25:40.26ID:fToDRjZf
ほぼ毎日のように泳ぎに行ってるとクイックターンや背泳ぎで
鼻に水が入ってツーンとしてもすぐに治るようになった
0671第１のコース！名無しくん
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2018/09/22(土) 21:28:41.76ID:wUkmZstH
今日なにげに呼吸をチェックしてたら俺、鼻で吐くけど、鼻で吸ってるよーだわ
喉に痰が絡むよーな感じで長距離がキツイ
0672清水「糞見立・糞石元・糞伊藤リオンテメエら糞は全員ブチ殺すっ!!」
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2018/09/24(月) 06:50:28.65ID:/OTH/CqB
龍神連合五代目総長・清水（葛飾区青戸6−２６−６）の挑発
清水「糞関東連合文句があったらいつでも俺様を金属バットで殴り殺しに来やがれっ!! 糞関東連合の見立・石元・伊藤リオンの糞野郎どもは
龍神連合五代目総長の俺様がぶちのめしてやるぜっ!! 賞金をやるからいつでもかかって来いっ!!　糞バエ関東連合どもっ!! 待ってるぜっ!!」(挑戦状)
0673第１のコース！名無しくん
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2018/09/24(月) 15:50:19.29ID:kp5+9krw
キックってどのレベルから必要になるのかな
水の抵抗にならずかつバランスを取る程度に動かしていたらいいような気がするんだが
0674第１のコース！名無しくん
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2018/09/25(火) 07:16:26.58ID:SkT6vmK3
競泳で100分の1秒を争うとき
つまり君の言う通り一般人には不要
ただし、ダイエットしたいときは除く
0676第１のコース！名無しくん
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2018/09/25(火) 19:28:43.89ID:dP2yjq8e
息継ぎを極力少なくする練習を始めた　今日は50mで5回
なんの役に立つのかわからんが　息継ぎは少ないほうがいいに決まってる　　
0678第１のコース！名無しくん
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2018/09/26(水) 15:32:41.34ID:5O4ZRu3n
楽ゆっくりから
クロールにおける息継ぎ失敗の恐怖心か…
不意の波で失敗とかあるから呼吸回数を増やすのが近道のような気がする
一回失敗しても、失敗を予感して吸わずに我慢しても、次のチャンスが近いし
0679676
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2018/09/26(水) 16:05:19.14ID:9yYK0C6V
>>677
1回自分で試してみるといいと思うよ　低酸素水泳
プールに行ける環境があれば誰でもで試せることだし
0681第１のコース！名無しくん
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2018/09/26(水) 21:12:44.51ID:9yYK0C6V
低酸素クロール昨日は50m5回で行けたんだが
今日は体調悪くて普通のペース（4stで１回）でしか泳げなかった
これを極めていくと心肺機能がかなり上がるような気がしてるんだよね
0683第１のコース！名無しくん
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2018/09/27(木) 16:24:32.72ID:KYKoBt2Z
俺、シュノーケル買っちゃおーかな？
パドルもプルブイ兼用ビート板もフィンも買って練習で使ってみたけど結局最後は外して泳いでいる
道具は正しいフォームへの改善用ってゆーか、ま、使うメリットはあるんだけれど最後は自力の泳力だよねー
0686第１のコース！名無しくん
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2018/09/28(金) 18:33:55.78ID:Bp5q3jKj
何気なくやってみたらいつの間にかキックのスピードが猛烈に上がってた
最初の頃はバタ足で後ろに進んでたからあれからすると進歩したなぁオレ
0687!ninja
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2018/09/28(金) 23:07:27.49ID:fbQoolQb
初心者教室で習った水遊びみたいなドリルとか他の泳法とか地道にやってたら突然上達した。
水中での体の浮かせ方沈め方回り方進め方みたいな身のこなしの感覚を理解するのが上達する近道な気がする。
運動神経イイ人はすぐに掴める感覚なんだろうけどかなりの時間かかった。
0688第１のコース！名無しくん
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2018/09/29(土) 21:52:06.58ID:SZES+W7J
筋トレしてて思ったけど水泳ばかりやってると足の筋肉
特にハムストリングスは全く使わないから劣化するよね
0690第１のコース！名無しくん
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2018/09/29(土) 22:26:30.15ID:894wbwf5
ワイはバランス取るために？4泳法で練習してるわ
ま、クロール泳いでる時間が一番長いけどな
0691第１のコース！名無しくん
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2018/09/29(土) 22:31:37.28ID:SZES+W7J
水泳はほんとにいい運動だと思うよ
気持ちいいし真面目にやれば心肺機能がアップして全力で動ける時間が伸びる
ただ、足の筋肉のことを考えるなら別のこともやんなきゃ
0695第１のコース！名無しくん
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2018/09/30(日) 06:06:50.94ID:T7LCXQA7
涼しくなるとほんとプール行かなくなるな
真冬はマイナス10度とかの地域なんだけどプールガラガラなんだろうか
雪国の人いる？
0697第１のコース！名無しくん
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2018/09/30(日) 12:03:28.07ID:rzEfx9w4
自転車でプール行くの最強
寒くなると身体弱いから帰りに湯冷めならぬプール冷めで風邪引くんよね
0699第１のコース！名無しくん
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2018/09/30(日) 13:23:48.92ID:1HdkS2RH
今日気付いたんだが、息継ぎする時、手が着水すると同時に顔上げようとしてたわ。ちょっと水を掻いたくらいでないと顔が上がるわけないじゃん、自分。この傾向が疲れてくると顕著になる。
0700第１のコース！名無しくん
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2018/09/30(日) 13:59:06.98ID:lIaryAFk
反対側の手の着水か？
息継ぎする側の手がヘソ辺りの時息継ぎすりゃいいんじゃねーの？
FINISの頭に着ける矯正の道具あったけど名前なんて言ったかな？アゴが上がらないよーに制限するヤツね
検索すりゃ出てくるんだが名前忘れた
0702第１のコース！名無しくん
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2018/09/30(日) 14:11:44.13ID:vMhuxSM7
>>699
いずれにせよそのタイミングはおかしい

掻き切った直後、
呼吸側の肩が水面上に上がるのに合わせてブレスしよう
0704第１のコース！名無しくん
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2018/09/30(日) 18:33:36.07ID:1ZMGGXxB
今日、バーっと足開きながら、
ひざからバタ足？して おっそいクロール泳いでるおじいちゃんがいた。。

自分も初心者だけども
足閉じ気味に、姿勢と股関節意識して泳ぐだけで、ぐんぐん前に進むクロールになるのになーって思った
0705第１のコース！名無しくん
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2018/09/30(日) 18:34:52.69ID:1HdkS2RH
>>700
いや、息継ぎする方の腕だわ。
もう溺れてるようなもんだわ。

>>702
そうなのか。ありがとう。
来週は意識してそれでやってみるわ。
0707第１のコース！名無しくん
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2018/09/30(日) 22:09:13.79ID:9bAL2YX0
>>705
息継ぎする時犬かきみたいになってるのかな？
0708第１のコース！名無しくん
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2018/10/01(月) 00:18:58.48ID:STlmK5w6
本とか水泳ブログの動画に色々とフォームやタイミングの解説はあるものの
息継ぎはちゃんと空気の交換さえできていればそれでいいと思う
0710第１のコース！名無しくん
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2018/10/02(火) 06:11:51.54ID:D1oV2lsZ
すれ違いよりも隣のコースで泳いでる速い人が気になって、抜かされる際に速さの秘訣を知りたくてガン見してる
0713第１のコース！名無しくん
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2018/10/03(水) 19:44:02.33ID:yXB1CHFO
クイックターンのときターンしている最中鼻から息を出し続けるのかと思ってたけど
やってるうちにそれでは回り終わって壁を蹴る頃には酸欠に近いんだよね
なので回るきっかけを作り頭を下に入れたときだけ鼻からちょっと息を出し
その後息を止めたまま回ると鼻に水が入らずかつ酸欠にもならないということがわかったよ
0717第１のコース！名無しくん
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2018/10/03(水) 21:21:56.15ID:yXB1CHFO
ビジュアル的には美しくないけど
競技中にノーズクリップ落としちゃったら同じことをやって凌いでると
小谷実可子が言ってたからプロも使う正式な技なんだよ
0718!ninja
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2018/10/03(水) 21:26:18.49ID:pPdvnxh8
あの唇で蓋するのどうやるの？
どう頑張ってもできぬ
0720第１のコース！名無しくん
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2018/10/04(木) 12:26:59.64ID:SN+yI7QJ
ノーズクリップで完全に塞ぐのではなく鼻の穴を小さく絞れば鼻からの息漏れも最小限に抑えられるんではなかろうか？
ターンの時回転中に全部息を吐ききってしまうのでターン後のドルフィンキックとかヒトカキは苦しくて無理！
0721第１のコース！名無しくん
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2018/10/04(木) 19:22:26.22ID:pZ+xiduj
>>720
シンクロするわけじゃないからノーズクリップなんか不要だよ
鉛筆を唇と鼻で挟む要領で鼻に栓をしてあげたらあとはそのまま回るだけ
息を吐ききっちゃってターン後のキックまで息が続かないのは俺も経験済み
0724第１のコース！名無しくん
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2018/10/05(金) 13:18:07.67ID:fXxdvNla
今日は二時間泳ぐぞと思っても大体一時間位で体力が尽きてきてプラス15分位頑張ったら上がってしまうわ。
具体的には両腕がダルくなってきてしまうんだよね。
しゃかりきに泳いでなくて、むしろゆったり長く泳ぐつもりでやってるんだが。
0726!ninja
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2018/10/05(金) 22:40:07.83ID:g7OpEzM3
腕がだるくなるのは酸欠の可能性がある。
呼吸を我慢してるタイミングがあったりすると起きやすい。
0727第１のコース！名無しくん
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2018/10/06(土) 01:12:00.56ID:axoBmPeW
>>726
息継ぎ下手なんで呼吸は我慢してるわ、確かに。息継ぎもっと練習するわ、スムーズに出来るように。
アドバイスありがとう。
0728第１のコース！名無しくん
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2018/10/06(土) 20:26:45.15ID:OMkzbX/O
2km目標に一生懸命泳いでいるんだけど何往復したか判らなくなる。何か良い方法ないかな。ガーミンとかの時計は持ち込み禁止だし、目立たないシンプルなカウンターで良いんだけど。
0729第１のコース！名無しくん
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2018/10/06(土) 20:41:35.39ID:PtxW1vtx
ガーミンは持ってるけど非防水の620J
物欲スイッチが入ったらForeAthlete935を買ってしまいそう
0730第１のコース！名無しくん
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2018/10/06(土) 21:47:18.36ID:axoBmPeW
時計持ち込み禁止はやっぱり汚いからなんだろか？
洗浄するから時計着けて泳いでみたいな。
いろいろ計ってみたい。
0732第１のコース！名無しくん
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2018/10/06(土) 21:52:12.06ID:vLfWb04L
接触により怪我・事故と破損したとき、水中ではガラスが見つかりにくいのでＮＧ　だってさ
0733第１のコース！名無しくん
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2018/10/06(土) 22:05:54.04ID:OMkzbX/O
原始的だけど小さい輪ゴムを右手小指から左手小指まで1往復毎に付け替えたらちょうど10往復、500mだな。何だかな。。。
0734第１のコース！名無しくん
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2018/10/07(日) 00:27:44.29ID:H4iz/CRe
時間で測るのが一番だよ
1分50メートルのペースなら1時間泳いだら3キロ
自分の泳速を知っておくといいよ
0736第１のコース！名無しくん
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2018/10/07(日) 09:47:27.99ID:kSdqJPP0
なるほど、破損した場合を危惧してか。
柔らかい素材で割れても大丈夫なシリコンみたいなのでスマートウォッチ出来たらいいなあ。

自分も25m毎にぜーぜー言って休憩してるので時間では無理だな。
0737第１のコース！名無しくん
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2018/10/07(日) 16:00:57.76ID:O1cneeeV
東急のスポーツクラブではシリコンバンドで上から覆えば使える
コナミも今月から追従するという噂もある
0738第１のコース！名無しくん
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2018/10/07(日) 19:39:15.03ID:oTCM7ND9
>>732
そういやメガネも似たような理由で基本的にはプールサイドでもＮＧ　（タオル置き場に置いてってね）だった
0739第１のコース！名無しくん
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2018/10/07(日) 20:58:52.89ID:o42SiSty
ガラス製品じゃなければオッケーなんだけど見た目じゃわからないよね
スポーツウォッチもゴーグルやプラ製のメガネレンズと同じ素材にすればい
ガラスは万が一割れたら全て回収するのに水抜かないと無理だし残ってると踏んで怪我する
リスクを考えると一律NGするしかないわなぁ
0740第１のコース！名無しくん
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2018/10/08(月) 00:54:33.50ID:ddf64EJ5
数字を追い求めるのも良いが、スマートウォッチまでして頑張らなくてもと俺は思う。
俺も時々はタイム計測するけど、あまりやりすぎないようにしてる。
無理して体壊したり、ノルマ未達成で嫌になったりしたら、逆効果になってしまう。
0741第１のコース！名無しくん
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2018/10/08(月) 12:36:04.74ID:KyK39zQq
最近コツとゆーかなんとなくわかってきた。
腹筋に力を入れて腹を引っ込めるよーにして尻を突き出すよーに意識すると足が浮くよーな気がしてきた。
そしてアゴを引いてあたまを下げるってゆーか、エントリーからキャッチも遠くに手を伸ばして若干下で前方かな
肘は曲げて脇は開けてプル！
こんな感じでいいのですかね？上級者の先輩
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