クロール初心者
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クロールを楽しみましょう。お互いにアドバイスしたり、練習して思ったことを書こう。 足首の靭帯伸びてんのに足ヒレ使ったら更に悪化するはず
ていうか足首の靭帯伸び切っちゃってるってもしかしてMMAやってる人? >>565
なんかわかる。
背筋に負荷をかけない為のアクションと割り切ってしまう。 >>573
お腹に力入れなくてもいいよ
両手と頭をだらんとしたらなんとなくお尻が浮くような感じになんないかな
その状態で水をかき始めるとトロトロと進んで長時間疲れない泳ぎができるよ ようやく息継ぎのときに反対の手が下がる癖が直ったわ〜
いろいろヒントをくれた人たちありがとう 息継ぎで手が下がらないように、反対の腕を枕のようにってのを見て、今床に寝そべってやってみたわ。
腕をまっすぐにしてそこを枕にしつつ、反対の腕をクロールのように上げると枕の方の肩がスゴい痛いわ。
肩の柔軟性もつけんといかんのかもしれん。 クイックターンのときターンをしながら鼻から息を吐いているせいで
壁を蹴るときには酸欠状態なんだけどそういうもんかな? 小学生の頃ターンを習わなかったせいでターンができないぜ >>577
バサロにつなげる背泳ぎならともかく、
息を吐き続ける局面はわずかしかないはず、
おそらく回転動作がそのものが遅いためと思う
クイックターンなんだからもっとクイックに クイックターンはタッチターンよりも壁を蹴る力が強くなり
蹴伸びの加速で肺が圧迫され苦しくなるんだけどわかる人いる? >>582
肺が圧迫されるほどに加速するのは難しいよ
おそらく不慣れからくる緊張と力みが、
そういう感覚に繋がってるのではないかな? >>583
そうかもしれないね
でも俺が言ってるような感覚になったことはない? クイックターンをするには25m泳いで疲れないようにクラゲにならないとキツイわ
クイックターンの練習するときだけクラゲ泳法やってターンの練習しないときは全力ガチスイムやる それ意味なくない?
基礎できてなくて全く泳げないのにクイックターンしてる人たまにいるけど、ちょっとなんか…
順番間違ってる
ターンできなくていいから100mぐらいさくっと泳げるようになった方が水泳楽しいよー 息継ぎが下手で最初の貯金で泳いでるから50m以上泳いだら溺れそう 泳ぎこんでいればそのうち息継ぎも楽になるし、距離も難なく出るようになるよ
練習あるのみ >>586
確かに。たまにあべこべな人いるよね。
自由遊泳コースでクイックかましてぶつかりそうになる奴とか、でも専用コースだと泳ぎは遅くて自由コースにいる >>587
陸上での運動と同じで、呼吸がきちんとできないと
運動として成立しないんだよ
苦手だから我慢をするのではなく、積極的に呼吸して
肺の中の空気を循環させよう 今日も溺れそうなクロールで泳いできた。息継ぎで反対の手が下がらないように気をつけてみたが、疲れてくると苦しくなって反対の手が水のしたに潜るな。というのに改めて気付いた。 クイックターンには
●鼻に水が入らないように鼻から息を吐き続ける
●足を揃えて回る
●壁を蹴る位置を微調整する
●進行方向を見極めて壁を蹴りストリームラインで進む
といろいろな要素が含まれているのでむしろ息継ぎすらおぼつかない初心者こそ練習したほうがいい >>592
息継ぎすらままならない初心者がそんな高度な練習できるわけ無いし意味ない
伏し浮きとかで、体を浮かせる訓練でもした方が百倍上達する >>593
全然高度な練習じゃないよ
クイックターンはウォーキングと組み合わせてできる程度の動作だよ >>594
ウォーキングのターンにクイックターンするってこと?
どうやってやるのか想像が難しいw >>596
エンド付近まで来たら蹴伸びしてやったらいいよ
プールによっては注意されるかもしれんからその時はフリーレーンで >>590
陸上の運動での呼吸は鼻から吸って口から吐くのが一般的じゃね?
俺、泳いでるときは鼻から吐くのは意識して吐くが吸うのは意識しないから鼻から吸ったり口から吸ったり色々だね
たまに鼻から水が入る時もある >>592
泳げない人がやっても迷惑なだけ
初心者レーンでクイックするべきじゃないよ
いろいろ危ない >>597
ああ、なるほど。エンド付近でダイブするのね。
俺の行ってるジムではウォーキングコースで泳ぐの禁止なので無理だわ。 クイックターンの練習は壁に手を着いてバタ足から手は一掻きでターンしてみりゃいい >>600
そういうプールが多いから自由にできる遊泳レーンとかでやるといいかもね
さらにいうと特にエンド近くじゃなくてもコース途中でも蹴伸びからのターンで練習できる クイックと言いながらタッチターンよりも遅いヤツ多いよな
そもそもフリップターンだし 息継ぎの時鼻に水入る防止法見つけたけど合ってる?
つまり息継ぎで顔上げて息吸ったら、顔を入水する時に鼻から強く息を吐く。
こうすると鼻に水入らなくて良かった。
息吸う時間というか、吐き始めが早いので息が持たない気もしなくも無いが皆んなこうしてんのかなと思った次第です。 >>606
あんまり合ってない。
クロールの息継ぎでは息止めるだけで普通は鼻に水入らない。
息継ぎの時、口からだけ吸うんじゃなくて鼻からも吸っちゃってるだけでは? >>603
遅くてもタッチターンよりスマートだしかっこいい シュパっとナイフエッジのような切れ味のタッチターンのほうが好き
好みの違いかな 遅いフリップターンをスマートに決めるのは、速いフリップターンよりはるかに難しい
初心者レベルがやってるのは見たことが無い フリップターンは泳速を利用して回転するものだから
速く泳げる人ほど綺麗にスパンと決まるんだ
緩急自在にできる人は、かなりの巧者だよ >>606
事前にしっかり吐いて、一瞬で吸う
ブレスは排気を主体に、結果として吸気する感じ
呼吸動作は小さくコンパクトにおさめる
逆になってるような気がする
鼻から水が入るのは、おそらく吸気動作が遅く、
かつタイミングがよろしくない >>607>>612
なるほど。
やっぱり間違ってましたか。
鼻に水入るとツーンとして痛くて立ってしまう。
口だけで吸うのと、コンパクトとタイミングを探ってみます! 毎回クイックターンを使うようになってから腰痛が再発した 足をつかずに200m泳げるようになったら1000m泳げる
ただその時の1000mは笑っちゃうくらい遅かったりするんだけどね フォーム矯正より蹴伸びとか単発の動作をしっかりてやった方が案外近道な気がする クロールばかり練習して連続して長い距離泳げるようになり
両方で息継ぎとタッチターンができるようになったら自然と背泳ぎができるようになった
しかし、平泳ぎは手足の動きが理解できてないのか全くだわ
背面で平キックだとスイスイ進むんだがな 近代泳法で一番簡単なのはクロールで一番難しいのがヒラだからな
手足の動きやストリームラインのとり方、泳いでいていつも色々考えてしまう 平泳ぎを考えたやつもすごいしあれで50m30秒台で泳ぐやつはもっとすごい
とりあえず今は小学生の板キックに負けないレベルまで行くのが目標 小学生の板キックとかクロールでもぶち抜かれますんw
自分の板キックは50m3分かかりますんwww 疲労の為板キックで50mどころか25mも完泳出来ません 板キック25mとか普通の人間がやるとスタミナ全部持っていかれるよ 屋外の50mプール横に区画されてて人が少なかったから1区画独占して四角にずっと泳げた。
くそ寒かったけど遠泳ぽく泳げた。 プールの水ってどれくらい口に入りますか?
泳いでいると水を飲んでるって訳じゃないけど、息継ぎの時顔を伝う水がいつのまにか口に入ってる感じで、口の中がプールの水で常に潤ってる状態。
そんなもん吐き出す訳にもいかず、ツバを飲み込むように飲んでしまってるけど、なんか気持ち悪いなと思ってる。
神経質なのかな?それとも泳ぐ仕草にも問題ある? >>627
多少は口に入るよ。飲み込まずにそのまま出してるわ。 >>627
自分も多少入る
息継ぎのときに口でも吐くからその時に一緒に出すかな
鼻だけで吐くんじゃなくて水面から顔が出た瞬間に口でも少し吐くと、口に水が入りにくいよ >>628
>>629
ありがとう、息継ぎの時意識してみます。
さて今日もこれからひと泳ぎしてしてこよう。へたっぴだけど笑わないでね。 >>627
プールの水を意識して飲み込むとかやめとけw
偶然飲んじゃう事故は仕方ないけど 自分の口に入ったものを吐くのは申し訳ないと呑んでしまういい人なんだろうな
意識的に唾吐くのは良くないけど口に入った水は息吐く時に一緒に出した方がいい NHKの国体水泳観てるんだが、みんな俺より速いな。 以前よりクイックターンのとき花から息を吐き出さなくても良くなった
鼻の穴を空気で満たして正圧を保ってたら回転しても水が入らないよね 鼻腔内の内圧を無意識に高めにするのは奥義のひとつだ
やったね! 中学生のころは100m32秒だったのに10年ぶりに泳いだら隣のレーンを泳いでたおじいちゃんに毛が生えた程度の速さだった… 選手より速かったら初心者スレに来ないかな
まあ俺が受けた衝撃は伝わらなかったのは分かった 連続して泳げるようになったから、ちょっとタイム計ってみた
500メートルを12分・・・クラゲと呼ばれそう
でも最初は25メートルで限界だったから自分を褒めたい >>640
ていうか本当に100m32秒だったの?50mじゃなくて 肘を内側に入れるようにしたらひとカキ分くらい多く進むようになった
思えばずっと前にクラスで習ったことを忘れていただけなんだけどね クロールで肘を絞めるシーンが思い浮かばない
平のインナースカルからリカバリーに行くところはわかる
バックのキャッチは肘絞める? ついに念願のセームタオルを手に入れたぞと思ったがケース開けた瞬間からすでに湿ってる。何故だ >>647
使い始めればわかるけど乾くと凄いんだよ
板みたいにカチカチになる
だからなんか特殊なので湿らせておかないといけないんじゃないかな ちなみにみんなあのカチカチのセームタオルどうやって持ち運んでんだろ
無理して折りたたんでも容積取るんだよなあ 4つ折りにして折れ目でハンガーに吊るして乾燥 〜 パキパキ板状のままもっていく 体拭いたあと絞ってケースに入れて湿った状態を維持して次に使う >>649
なるほど
乾くとそんなに硬くなるものなのか
どうもありがとう >>652
と 臭くなったり カビたりする ことがあるので ご清潔に 50m50秒切れる泳ぎが理解できない (下からのスタートで)
ストリームライン・息継ぎ・キック・それと腕全てダメってことなのか オマエら車の洗車後の拭き取りセーム革使ったこと無いのか?
俺は20年以上前から使っていたがまさか身体の拭き取り用にセームタオルなんてあるのは最近知った
でもカビ臭くなるから1ヶ月くらいで新品に換えたくなるわな >>657
あんまり車興味なくて使ったことなかった
俺は泳ぎ始めてからオートバックスでセームタオル見て、へー車にもあるんだって思ったわ >>656
最長って距離のこと?
まぁ人のいないレーンで力入れず適当に泳いだらそこそこ長く泳げます
m/sでロングしろと言われたら無理 息継ぎは片側だけのほうが速く泳げるような気がしてきた 息継ぎは片方が速く泳げるんじゃなく
左右両側3ストロークに1回から右だけ4ストロークに1回で済むようになったからだった
最近平泳ぎの練習をしているんだけど
平の板キック25mでキック40回もかかった つまり5メートル進むのに8回のキック
足の裏で水をつかめてないし全然話にならんね >>661
40回は逆にすごいな。
足の裏で蹴る感覚とカエルのような伸びを意識しただけで余裕で10回切れるよ。 >>662
25mを10回って、つまりキック1回で2.5m進むってことなんだけど
マジでそこまで行けるの? >>663
水泳歴1年未満でも25メートルなら無理しなくても10ストローク以下だよ。
板なし壁蹴り有りならサンデースイマーでも6〜8ストローク以下余裕な人が多いと思う。
根本的に何か間違ってるんじゃね? ひとかき後のリカバリーで失速する
練習してるが上手くならないなんでだろ なんでだろ〜なんでだろ〜おちんちんが臭いのなんでだろ〜 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています