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クロール初心者

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0001下手くそ
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2013/10/30(水) 23:41:09.82ID:zRpWy65b
クロールを楽しみましょう。お互いにアドバイスしたり、練習して思ったことを書こう。
0530第１のコース！名無しくん
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2018/08/27(月) 20:21:23.00ID:bmCI2Cdr
ゴルフ練習場のアドバイスってゴルフしないからわかんねーよ
よーするに手取り足取り教えて欲しいのか？
なんでもいいからとりあえず教室行ってフォーム矯正してもらえばいいんじゃね？
0531第１のコース！名無しくん
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2018/08/27(月) 20:28:14.38ID:OGlvJ1ie
昔は年１回ぐらいのペースで水中撮影とワンポイントレッスンやってたが
出入り業者変わってからやってないな　希望者とのバランスが難しいんだろうけど
0533第１のコース！名無しくん
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2018/08/27(月) 21:09:16.10ID:IM3JUQ4r
>>531
なんか最近泳ぐのが楽しくてしょうがないんだよな。泳いだ後の心地よい疲れが癖になっている感じ。
色々試行錯誤をしているけど、自分のフォームを客観的に見てみたい。
身内にでも動画で撮ってもらいたいけど、最近は撮影も駄目だろうし。
0534第１のコース！名無しくん
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2018/08/28(火) 07:55:26.22ID:baHF+2hV
昨日はフリップターンの練習ばかりしていた
慣れないと怖いから壁から離れてターンして上手くいかない。ちゃんと壁を蹴れれば回転後の伸びもひねりも浮上も上手くいくかも？
やっぱり慣れかな今日も練習してみる
0535第１のコース！名無しくん
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2018/08/28(火) 08:16:27.52ID:zkRsMFD3
2ビートキックって片腕を入水させた際に、足を1回ずつパタパタってやるので合ってるよね
0539第１のコース！名無しくん
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2018/08/28(火) 17:02:14.06ID:34Iu/8Z6
474やけど両方息継ぎできる様になったそれと息上がるのはばた足が下手くそみたいビート板型のプルブイで泳いだら息上がらなかったしこっちのがかなり速いwばた足練習しますアドバイスサンクス
0542第１のコース！名無しくん
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2018/08/29(水) 02:11:08.09ID:+ieB7lvO
水泳てジョギングみたいにたくさん走れば走るほど速くなるわけじゃないよね
初心者のうちはほとんどフォームで決まるから汚いフォームのまま泳ぎこんでも意味ないんじゃないかと最近思う
かといってどういうフォームに直せばいいのかわからんし…
0543第１のコース！名無しくん
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2018/08/29(水) 04:26:43.85ID:07fnxbfu
とりあえずキャッチアップクロールでキックはゆっくり打てばいいんじゃね？
グライド、ストリームラインを意識すりゃフォームは良くなると思う
0544第１のコース！名無しくん
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2018/08/29(水) 20:13:39.22ID:4BoQ6jRR
近すぎたら上を蹴って底に向かってダイブするし
遠かったらまともに蹴れずに進めない
なんとなくクイックターンの位置がつかめてきたような感じ
0545第１のコース！名無しくん
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2018/08/30(木) 15:50:04.31ID:hQAEqFvt
一時期太ってたとき、他の泳法と違ってクロールだけすごく楽だった。
クロールは体の浮力がモロに効いてくるんだろうか。
0546第１のコース！名無しくん
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2018/09/01(土) 18:37:26.84ID:hxbUApRT
この前ラジオで物理学でクロールが速くなる方法をやってた
その方法は前方にある吊り輪に掴まり続けるというもの
0547第１のコース！名無しくん
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2018/09/01(土) 22:42:21.21ID:ZQkGM9k9
200m4分で泳げれば初心者ではないかな？
中級者とは口が裂けても言えないだろうけど
ちなみに今は5分かかってます
0548第１のコース！名無しくん
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2018/09/02(日) 07:15:11.18ID:VAwUpFAv
>>546
興味深い解説だ
それは少し空いたドアから落し物を取るように入水時に腕を伸ばすと同義なのか
要は伸びやかなフォームがいいって事なのか
0551第１のコース！名無しくん
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2018/09/02(日) 11:53:49.33ID:85ch9KgS
>>547
力の抜け具合とフォームで判断してる。
距離は溺死体みたいなのでも泳げるし、力まかせでも速度はそこそこ出る。
0553第１のコース！名無しくん
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2018/09/02(日) 13:06:57.39ID:oS/GmuTL
>>551
力任せだと200mは持たないから、200mで4分ならもう初心者とは言えないかな？と思ったんです
100ぐらいまでなら無理やり泳げるけど200って力抜かないと途中で死にますよね
0554546
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2018/09/02(日) 16:01:10.99ID:KsURQaSe
吊り輪理論の元ネタはTBSラジオたまむすびだけど聞いてる人いないかな
https://www.tbsradio.jp/286483
途中ラジオを離れたりしながら聞いてたんで全部は頭に入ってないんだよ
0555第１のコース！名無しくん
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2018/09/02(日) 23:32:27.60ID:85ch9KgS
>>553
煽ってるつもりはないので、気にさわったら許しておくれ

年齢もキャリアも良くわからないが、そうだね
クロール200m泳ぐのに、力抜かなきゃって意識がいらなくなったら
そこそこいけてるんじゃないかな
0556第１のコース！名無しくん
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2018/09/03(月) 02:13:01.56ID:94RP96Q+
なんか首に違和感が…
息継ぎのせいだと思うけど、片方しかできないとこうなるんだなあ
しばらく平泳ぎに専念するわ
0559第１のコース！名無しくん
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2018/09/03(月) 15:03:24.27ID:94RP96Q+
なんとなくだけど
初心者　息継ぎ崩壊、50mで死ぬ
初級者　m/sを維持して200m
中級者　100m60秒
0561第１のコース！名無しくん
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2018/09/03(月) 16:50:46.46ID:9SVgulam
>>559
タイムの前に左右息継ぎとクイックターンと4泳法だよ
それらができるまではずっと初心者を名乗ってていいんだよ
0564第１のコース！名無しくん
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2018/09/04(火) 00:18:51.49ID:F5XLOFC4
クロールと平泳ぎほとんど同じ速さだった。どうしてこうなったｗ
子供の頃はそうではなかったはず
0567第１のコース！名無しくん
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2018/09/04(火) 19:51:08.47ID:CeFyX+tu
蹴伸びと伏し浮きをバカにせずにちゃんとやったほうがいい結果が出ると思うんだけどな
0568第１のコース！名無しくん
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2018/09/05(水) 03:24:07.44ID:1guMzJXJ
足首が硬いとバタ足の速度がでないのか。
でも整形外科行ったら「足首フニャフニャでこれ靭帯伸び切っちゃってもう元に戻りませんねえ！(笑)」みたいな感じだった。なめとんのか
0570第１のコース！名無しくん
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2018/09/05(水) 16:20:05.59ID:Z5G8PAFL
足首の靭帯伸びてんのに足ヒレ使ったら更に悪化するはず
ていうか足首の靭帯伸び切っちゃってるってもしかしてMMAやってる人？
0574第１のコース！名無しくん
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2018/09/06(木) 16:34:52.22ID:3AI+xj79
>>573
お腹に力入れなくてもいいよ
両手と頭をだらんとしたらなんとなくお尻が浮くような感じになんないかな
その状態で水をかき始めるとトロトロと進んで長時間疲れない泳ぎができるよ
0575第１のコース！名無しくん
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2018/09/06(木) 21:26:27.33ID:VQCXnX1j
ようやく息継ぎのときに反対の手が下がる癖が直ったわ〜
いろいろヒントをくれた人たちありがとう
0576第１のコース！名無しくん
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2018/09/06(木) 22:34:12.08ID:zCZIJTDZ
息継ぎで手が下がらないように、反対の腕を枕のようにってのを見て、今床に寝そべってやってみたわ。
腕をまっすぐにしてそこを枕にしつつ、反対の腕をクロールのように上げると枕の方の肩がスゴい痛いわ。
肩の柔軟性もつけんといかんのかもしれん。
0577第１のコース！名無しくん
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2018/09/07(金) 20:25:14.72ID:dkHa0gW7
クイックターンのときターンをしながら鼻から息を吐いているせいで
壁を蹴るときには酸欠状態なんだけどそういうもんかな？
0579第１のコース！名無しくん
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2018/09/08(土) 01:39:26.61ID:9vXCdmrl
>>577
バサロにつなげる背泳ぎならともかく、
息を吐き続ける局面はわずかしかないはず、
おそらく回転動作がそのものが遅いためと思う
クイックターンなんだからもっとクイックに
0582第１のコース！名無しくん
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2018/09/08(土) 18:08:54.63ID:+FCY+5H6
クイックターンはタッチターンよりも壁を蹴る力が強くなり
蹴伸びの加速で肺が圧迫され苦しくなるんだけどわかる人いる？
0583第１のコース！名無しくん
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2018/09/08(土) 19:06:04.58ID:9vXCdmrl
>>582
肺が圧迫されるほどに加速するのは難しいよ

おそらく不慣れからくる緊張と力みが、
そういう感覚に繋がってるのではないかな？
0585第１のコース！名無しくん
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2018/09/08(土) 21:02:18.00ID:yTDBNTc7
クイックターンをするには25m泳いで疲れないようにクラゲにならないとキツイわ
クイックターンの練習するときだけクラゲ泳法やってターンの練習しないときは全力ガチスイムやる
0586第１のコース！名無しくん
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2018/09/08(土) 23:14:44.98ID:Xu0L/kXA
それ意味なくない？
基礎できてなくて全く泳げないのにクイックターンしてる人たまにいるけど、ちょっとなんか…
順番間違ってる
ターンできなくていいから100mぐらいさくっと泳げるようになった方が水泳楽しいよー
0588第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 05:52:47.80ID:gTE8Esap
泳ぎこんでいればそのうち息継ぎも楽になるし、距離も難なく出るようになるよ
練習あるのみ
0589第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 07:36:45.69ID:l9cQmDL+
>>586
確かに。たまにあべこべな人いるよね。
自由遊泳コースでクイックかましてぶつかりそうになる奴とか、でも専用コースだと泳ぎは遅くて自由コースにいる
0590第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 14:22:01.63ID:6ZdBbsJA
>>587
陸上での運動と同じで、呼吸がきちんとできないと
運動として成立しないんだよ

苦手だから我慢をするのではなく、積極的に呼吸して
肺の中の空気を循環させよう
0591第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 15:35:42.08ID:lVlIm+5j
今日も溺れそうなクロールで泳いできた。息継ぎで反対の手が下がらないように気をつけてみたが、疲れてくると苦しくなって反対の手が水のしたに潜るな。というのに改めて気付いた。
0592第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 17:52:11.11ID:0oaF/ViF
クイックターンには
●鼻に水が入らないように鼻から息を吐き続ける
●足を揃えて回る
●壁を蹴る位置を微調整する
●進行方向を見極めて壁を蹴りストリームラインで進む
といろいろな要素が含まれているのでむしろ息継ぎすらおぼつかない初心者こそ練習したほうがいい
0593第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 18:05:29.72ID:kfRPEseQ
>>592
息継ぎすらままならない初心者がそんな高度な練習できるわけ無いし意味ない
伏し浮きとかで、体を浮かせる訓練でもした方が百倍上達する
0597第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 19:20:17.46ID:0oaF/ViF
>>596
エンド付近まで来たら蹴伸びしてやったらいいよ
プールによっては注意されるかもしれんからその時はフリーレーンで
0598第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 19:24:42.34ID:fm4UYXap
>>590
陸上の運動での呼吸は鼻から吸って口から吐くのが一般的じゃね？
俺、泳いでるときは鼻から吐くのは意識して吐くが吸うのは意識しないから鼻から吸ったり口から吸ったり色々だね
たまに鼻から水が入る時もある
0600第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 19:26:18.54ID:T9teD+LH
>>597
ああ、なるほど。エンド付近でダイブするのね。
俺の行ってるジムではウォーキングコースで泳ぐの禁止なので無理だわ。
0601第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 19:27:40.28ID:fm4UYXap
クイックターンの練習は壁に手を着いてバタ足から手は一掻きでターンしてみりゃいい
0602第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 19:37:57.69ID:0oaF/ViF
>>600
そういうプールが多いから自由にできる遊泳レーンとかでやるといいかもね
さらにいうと特にエンド近くじゃなくてもコース途中でも蹴伸びからのターンで練習できる
0603第１のコース！名無しくん
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2018/09/09(日) 20:38:07.28ID:hi1aCOA/
クイックと言いながらタッチターンよりも遅いヤツ多いよな
そもそもフリップターンだし
0606第１のコース！名無しくん
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2018/09/10(月) 05:22:01.60ID:5kdlJZVy
息継ぎの時鼻に水入る防止法見つけたけど合ってる？
つまり息継ぎで顔上げて息吸ったら、顔を入水する時に鼻から強く息を吐く。
こうすると鼻に水入らなくて良かった。
息吸う時間というか、吐き始めが早いので息が持たない気もしなくも無いが皆んなこうしてんのかなと思った次第です。
0607第１のコース！名無しくん
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2018/09/10(月) 06:08:06.50ID:hFVeAZGQ
>>606
あんまり合ってない。
クロールの息継ぎでは息止めるだけで普通は鼻に水入らない。
息継ぎの時、口からだけ吸うんじゃなくて鼻からも吸っちゃってるだけでは？
0609第１のコース！名無しくん
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2018/09/10(月) 11:34:37.11ID:7evrrC9v
シュパっとナイフエッジのような切れ味のタッチターンのほうが好き
好みの違いかな
0610第１のコース！名無しくん
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2018/09/10(月) 12:13:43.70ID:W3N5CI+S
遅いフリップターンをスマートに決めるのは、速いフリップターンよりはるかに難しい
初心者レベルがやってるのは見たことが無い
0611第１のコース！名無しくん
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2018/09/10(月) 23:48:30.91ID:xUMAgh4q
フリップターンは泳速を利用して回転するものだから
速く泳げる人ほど綺麗にスパンと決まるんだ

緩急自在にできる人は、かなりの巧者だよ
0612第１のコース！名無しくん
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2018/09/11(火) 00:46:02.65ID:KX0289Ak
>>606
事前にしっかり吐いて、一瞬で吸う
ブレスは排気を主体に、結果として吸気する感じ
呼吸動作は小さくコンパクトにおさめる
逆になってるような気がする

鼻から水が入るのは、おそらく吸気動作が遅く、
かつタイミングがよろしくない
0613第１のコース！名無しくん
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2018/09/11(火) 08:12:14.83ID:H5eLkYtk
>>607>>612
なるほど。
やっぱり間違ってましたか。
鼻に水入るとツーンとして痛くて立ってしまう。
口だけで吸うのと、コンパクトとタイミングを探ってみます！
0615第１のコース！名無しくん
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2018/09/12(水) 18:59:51.46ID:bpJYCTjJ
足をつかずに200m泳げるようになったら1000m泳げる
ただその時の1000mは笑っちゃうくらい遅かったりするんだけどね
0617第１のコース！名無しくん
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2018/09/13(木) 17:08:02.09ID:KQBER7Bd
クロールばかり練習して連続して長い距離泳げるようになり
両方で息継ぎとタッチターンができるようになったら自然と背泳ぎができるようになった
しかし、平泳ぎは手足の動きが理解できてないのか全くだわ
背面で平キックだとスイスイ進むんだがな
0620第１のコース！名無しくん
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2018/09/14(金) 12:19:31.15ID:u3MySuLJ
近代泳法で一番簡単なのはクロールで一番難しいのがヒラだからな
手足の動きやストリームラインのとり方、泳いでいていつも色々考えてしまう
0621第１のコース！名無しくん
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2018/09/14(金) 15:57:23.97ID:YldMcGth
平泳ぎを考えたやつもすごいしあれで50m30秒台で泳ぐやつはもっとすごい
とりあえず今は小学生の板キックに負けないレベルまで行くのが目標
0622第１のコース！名無しくん
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2018/09/14(金) 17:41:53.17ID:QSJ4MglN
小学生の板キックとかクロールでもぶち抜かれますんｗ
自分の板キックは50m3分かかりますんｗｗｗ
0626!ninja
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2018/09/15(土) 00:57:15.24ID:noficEIW
屋外の50mプール横に区画されてて人が少なかったから１区画独占して四角にずっと泳げた。
くそ寒かったけど遠泳ぽく泳げた。
0627第１のコース！名無しくん
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2018/09/15(土) 06:55:54.48ID:HC+wCgwY
プールの水ってどれくらい口に入りますか？
泳いでいると水を飲んでるって訳じゃないけど、息継ぎの時顔を伝う水がいつのまにか口に入ってる感じで、口の中がプールの水で常に潤ってる状態。
そんなもん吐き出す訳にもいかず、ツバを飲み込むように飲んでしまってるけど、なんか気持ち悪いなと思ってる。
神経質なのかな？それとも泳ぐ仕草にも問題ある？
0629第１のコース！名無しくん
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2018/09/15(土) 09:21:44.63ID:GbijXiCW
>>627
自分も多少入る
息継ぎのときに口でも吐くからその時に一緒に出すかな
鼻だけで吐くんじゃなくて水面から顔が出た瞬間に口でも少し吐くと、口に水が入りにくいよ
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