クロール初心者
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
クロールを楽しみましょう。お互いにアドバイスしたり、練習して思ったことを書こう。 平泳ぎをやってみた
25mで50秒もかかった 足が全く機能していないことがわかった 屈伸するように曲げ伸ばしちゃダメダメ
腕を伸ばしてから、蹴る 同時はダメダメ
わかってても難しい プールに浸かってるだけでもアホほどリフレッシュできる
水泳は神が与え給うた究極のリラクゼーション バタ足がキツイ
ストリームラインのバタ足はまあまあ進むんだけどビート板バタ足は全然前に進まない
25mバタ足のみじゃ無理!17〜8m辺りから片手ストロークで応援しないと泳ぎきれない
顔上げてビート板バタ足も出来ないよ
顔上げたら足が沈むっしょ >>276
蹴伸び状態でバタ足ができるならいいのでは。
そんな重要なアクションでもないしな〜 >>276
頭上げ過ぎもあるんだけど、肩関節の柔軟性も関係してると思う。
バンザイしてさらに少し後ろまで腕が回るようなら柔軟性に問題ないけど、そうでなければ肩のところで体がくの字になって足が沈む。 ヘッドアップしたうえでバンザイすると肩は窮屈になりがち 今日も練習頑張ってくる
息継ぎと反対側の手が下がる・・・全然改善しないわ〜 キャッチアップクロールやワンハンドストローククロールやってみろ 左右息継ぎをなんとかできるようになった今でも
苦手だった側での手が沈む
それでも沈んでる意識はあるのでそのうち根性で治りそう フィストスイムってのやってみた
ぜんぜん前に進まねーよ
ポチったパドルが今日か明日に届く鴨楽しみだ クロールの練習しかしていないのに背泳ぎできるようになってた
ストリームラインとかキックとかプルとか基本は一緒なんやね バックのキャッチ〜プルが駄目だわ つかめてなくて滑ってるの分かる
ブレのほうが遥かに速いし クロールの練習が捗らなくて背泳ぎの練習したら水飲みまくったわ・・・ >>286
俺がいる。
自分の場合ビートというのを知るまで、クロールの練習をする程に背泳ぎが楽になったw ゆっくり2ビートクロールでもキックを鋭く打つと
グイっとスピードが上がることに気がついた キックを使えるようになると肩の負担が減ってより長く泳げるようになるよ >>293
肩の疲労のほうが早くこないかな? 少なくとも俺はそうだったよ >>294
どうなんだろう…そう言われると自信ない。
フロート無しバタ足なしで泳いだ時も方々しんどい? >>295
そこまで聞かれると疲れているのが
肩なのか背筋なのか自信なくなってきちゃった 体の疲労は全然感じないけど呼吸がとにかく辛いわ
呼吸間違ったフォームで覚えたら自力では治らないのかな? フィストスイムを積極的にやってみてわかった
今まで身体を浮かすのにもストロークの力を使っていたからスピードが出なかったんだわ
体幹ブレずにローリング出来れば呼吸も楽になり身体も変に浮き沈みせずスピードアプするんじゃなかろうか
自己流でそこそこの泳力ついたから今更やりづらいけど基本の伏し浮きとかストリームラインとかバタ足とか練習してみるよ 女性の水着インナーってやっぱり割れ目防止なの?
アンダーヘアは普通剃るからインナーはいらんよな?
それとも濡れた時に透けちゃうのを防止する為かな?
白とか薄い色だと水で濡れた時に色々な部分が透けたりするから。
あとは水着着た時に泳いだりしてズレるのが怖い人とか。
確かに白い水着は乳首やアンダーヘア透けてる子いるな。
あれ製品として問題あるだろっていつも思う。
テストしてないんだろうか? >>298
背泳ぎだと100余裕なんだけどクロールだと50でバテバテ
自分も明らかに呼吸で疲れちゃってる
ちゃんと吸えてないんだろうなあ シュノーケル使って練習してみたいとは思わないのか?
俺は使ってみたいけど使える所が無いからなあ
貸切なら使えるようだけどなぁ 本当息継ぎすると鼻に水入ったり水飲んだりでどうやったらまともな息継ぎ出来るのやら
15メートルでダメだ
気合い入れれば25行くけど疲れてかなり休む羽目になる >>303
伏し浮きと蹴伸びをしっかり練習すると体がまっすぐ浮くようになり
その状態を維持したまま泳ぐと息継ぎも余裕で出来ちゃうよ >>304
そうは言ってもそれが一番難しいんだけどね。 上を向こうとしてるのが失敗ループの発端かな?
腕で水を押さえるようにして上向いて吸う時間少なくなって体立っちゃって上下動だけで体の酸素使っちゃう的な とりあえずフィストスイムやってみろ
それとキャッチアップクロールな! 俺が思ってるだけなのかもしれんけど
フィストスイムでわかるのは二の腕と肘から手首までの腕でいかに水を掴むかということで
呼吸法の改善にはつながらないような気がするよ
フィストをやったあとに普通に手のひらを使うとまさにパドルを装着したかのような抵抗に驚くけどね 呼吸が上手く出来ない奴がフィストスイムをやると更に呼吸が上手く出来ないと思う
そこでフィストスイムでも呼吸が出来れば手を開いた時呼吸も楽になる
要するに上体を持ち上げるよーにストロークする下手な息継ぎの改善策な
伏し浮き出来ないと苦しいはず 今まで25m泳いだら息継ぎでハアハアいってたのにいきなり25m10往復できたっていうゼロポジションのレビューがあったんだけどマジかな?
そんな水着一つで劇的に変わる物かね? >>310
それは極端だけど、普通には100メートルも怪しいけどプルブイ使ってならキロ単位泳げるって人いるよね。それと同じじゃない?
プルブイはプルブイで多少の慣れが必要だけど。 プルブイ使った方が安上がりじゃね
でもプルブイは目立つから水着内に装着出来るウレタンパッドなんかあるといいかも? ゼロポジション着用クロール
https://www.youtube.com/watch?v=9ZLgMpLefv0
せっかく浮く水着を着てるのに太ももから下が沈んでてあまり楽じゃなさそうだね >>314
復路の前半で暴れてる時は沈んでるけど2ビートの時は良さ気じゃない?
これでももうアウトなん? あまり泳げないときから比べると100m連続して泳げるようになったときが一番面白かった
ドラクエで言うところのはがねのつるぎを手に入れたときのようだった
みなさんはどうでしたか 息継ぎのときに体傾けて顔を出すじゃないですか
そのときに目線がちょっと上向いちゃうのはいいんですかね?
ゴーグルの片方は水面につけたままなので、そこまで抵抗にはなってないのかなと思うんですが
上手い人ってあんま上向かないですよね スピードが出てるときなら口のところに水の隙間ができるので上向かなくても呼吸できるけど
バテたときとか失速したときに同じことやると思いっきり水飲む ドルフィンキックの練習してたら溺れそうになる
意外とスタミナ使うし比較深いところを進んでいるのでやばいと思っても
水面から顔を出すのに時間がかかる >>321
ドタバタしてる様子が目に浮かぶ
頑張れ 水飲むのが多い人は、水面下から顔が出る直前に焦って吸おうとしてるから
ちょっと吐いてから吸うようにすれば、コツがわかってくるよ ドルフィンの運動強度はガチ
真面目にやってたら短期間で腹筋割れるんじゃないかな 頭の真ん中から出るシュノーケルしながらクロール泳いでみたい
苦手な息継ぎが無いと100メートルでも泳げそう 俺はターンが苦手だからターンが無ければ200mくらいなら余裕でしょう スポクラだけど、夏休みに入ってからスク水の小学生が増えたわ
泳ぎも元気があってええなー >>327
申し訳ないんだけどそういう気持ち悪い話題はゆっくりでやってくれないか まあガキの泳ぎって見てて和むよな
ぴょこぴょこしてていい
おっさんおばさんのべたーっていうクロール見てても元気でないんだよね クロールの呼吸法って他のスポーツにも通じるものがある
細く吸って細く吐くと上がった息が戻るのが早くなる 他は鼻から吸って口から吐くでしょ
鼻から吐く習慣が無いからフリップターンとかバサロが苦手 左右での息継ぎを覚えてから息継ぎの自由度が一気に上がった気がするよ
鼻から細く吐いたり口からシューっと吸ったり微妙に調整しながらやってる 慣れない反対側で息継ぎしようとすると、思いっきり超初心者風のクロールになるわー ここのところ泳ぎながら休憩する技を身に付けつつある >>336
私も反対側で息継ぎすると苦しくなる
でも、交互に息継ぎしてドヤ顔で泳いでる婆さんがムカつくから
両方できるように矯正してる ワンハンドストロークに近いキャッチアップで左右交互に息継ぎの練習している。
ても、苦手な左側はまぢで辛い 今現在までバーベルスクワットを結構な期間やってるんだけど
そのおかげで足に筋肉が付きそれで足が沈むんだと水泳を始めた頃は真剣に考えていた
フォームが悪かっただけの話なのはいわずもがなだけどね >>340
おま俺
足が太いと蹴伸びからしてしんどいね。 昨日50メートルプール行ってきたけどしんどいわー
25と全然違う
しっかり息継ぎしてるつもりでも持たない ターザン No. 746 最新号 — 2018.07.26 — は、
「 もう一度、泳いでみよう。」
https://magazineworld.jp/tarzan/tarzan-746/
試し読み( 期間限定 内容一部 )
https://magazineworld.jp/tarzan/
600円 電子版あり 購入 定期購読 (13%OFF) >>344
25m泳げれば1q泳げる!ってのが気になるな
流石に言い過ぎじゃね? 読んだけど普通のことしか書いてないよ。
読みたい人は買うより
楽天マガジンとかdマガジンおすすめ 僕が思うに300m泳げれば1km泳げるって感じ
とにかく200mまでが苦労した 泳ぎだして2ヶ月、ようやく50m
ここから伸びるイメージがわかないなあ
残り10mは体沈みまくって息継ぎほとんどできてない >>350
一度蹴伸びの練習を徹底してみてはどうかな クロールを連続で泳いでたら肘の外側が痛くなったんだけど何が原因? ぼくはクロールで肘が痛くなる経験はないので経験者待ちですが
もし肘が痛くなるほど水をかいているのならそれは力の入れすぎだと思います
水を手のひらで引っ掛けてキックをスパッと打てばスイーッと進んでいきますよ
違う原因(神経痛とか過去の故障箇所とか)だったらごめんなさい 「伸びた方が美しい」
これ真に受けて毎回伸びてるんだけど、伸びてる間に推進力無いから沈むのが自分でわかる
沈むから進まなくなるし息継ぎ辛くなる
無理して伸びたりしない方がいいのかなあって迷走中
常にどっちかの手が水中かいてないと初心者は沈みませんかね? >>356
どっちが先かだよね。
伸びを維持しながらスカーリング技術向上させて徐々にスピードを上げていくか、スピードを維持しながら徐々に伸びを練習するか。
後者はきれいなフォームが身に付きにくくて上達が遅い気がする。
何を上達と思うかは人それぞれだけど。 美しいから伸びるというよりは惰性で前に進めるから伸びる 伸びるようにしたら俺の場合は進むようになった
手が入水した時に手を伸ばしながら若干身体をひねるような感じを交互にやったらいい感じになった ケノビの姿勢が進むのはわかるんですが、ケノビの頭の位置のままだと息継ぎする時に頭沈みすぎてませんかね?
腰を浮かせて頭を気持ち下げる意識を持つとフラットになるのはわかるんですが…息継ぎできなくないですか そこで頭だけを出して息継ぎをしようとすると下半身が沈み結果的に進まなくなっちゃいます
なので上半身に対する頭の位置はそのままで
水をかいていないほうの手はまっすぐして水に沈めないように
同時に対角線の足でバキッっとキックを入れたら上半身ごと回転して
楽に息継ぎできる はず >>356
まっすぐ伸びるというよりも、やや前傾してななめ下に伸びるイメージで泳いでる
上半身が前傾しないと脚が浮かないからね 息継ぎうまく出来なくて平泳ぎばっかり泳いでたけど、クロール泳げるようになると楽に早く泳げるからクロールばかり泳いでる キャッチアップをしっかりやると下手なクロールよりも早くて楽かもしんない
第一に両手を前方で揃えることで手が沈んで抵抗になるということがなくなり
ストリーミングラインが取れた状態でグライドして失速しなくなって
キックとプルで加速することができるようになる という妄想をしながら泳いできた 漢字の話したいなら文系板に行けばいいのに
まぁ行かないんだろうけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています