背泳ぎ総合スレッド
バタ足だ全然すすまない。
足がつるぐらいがんばっても
戻る感じがする。 下半身が沈んでないか？
男は特に多い。底に脚が着きそうなのもいる。
あと足首が柔らかく使えてないとか… 今まで必死にがんばっても55秒くらいだったのが、
突然楽に50秒ペース、ダッシュで45秒で泳げるようになった。
うれしいけど、なんでか原因が分からんw >103
沈んでる。
足首使えてない。
キックが逆だと言われる。
インカレの結果見たら、背泳ぎ速いやつはクロールも速いんだね。
森田、中野、伊藤、寺川、フリーの400リレーに出ててみんな専門に負けないくらい速かった。
特に、森田と伊藤は速！確か、50秒台と56秒台くらいだった。 やっぱスタイル以外でもこれぐらいで泳がないと、世界とは戦えないよね。 背泳ぎのキックはクロールと違って足裏方向にも蹴るんだよ！
そうじゃないとどんどん足が沈むだろ！ オイラは頭と背中のラインはまっすぐで、腰を少し前（泳いでいる状態だと腰を浮かしてヘソが真上でなく少し進行方向を向くような感じ）に出すと教わってからあんまり足が沈まなくなった。 ぁーやったああ！！！！
背泳ぎ38秒９いったあああああああああ
（中学1年です。） >>112
(*^-^*)ﾉ ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃﾙﾈ! ブレの１掻き１蹴り１ドルフィンは制限なかった気が。 初めてバサロをつかってみたんですけど。
タイムがかなり伸びましたね。
36秒48になりました。 バサロをやると、このまま浮き上がれないのではないかと不安になるのですが、
そんなことないですか？ 息が続く限りバサロをしてしまいます。 あべべべべ・・・・・・・
鼻に水が入る〜〜〜ｗｗｗｗｗｗｗｗ
ゴポポポポ・・・ 背泳ぎのキックを練習していると、50Mを3回くらいこなしたあたりからばててしまいます。
練習を繰り返してスタミナをつけるしかないのでしょうか？ バサロやるとそのまま体が勝手にバタフライやりそうになるよね。
仰向けのまま… そんなことない？ >>128
さすがにないなー
顔の向きが逆になっているのだから、手を動かす方向も逆になっているものだと思っていたのだが。 >>128
あるよ。てか、やってるよ。両手同時ストロークにドルフィンキックを合わせる背面バタフライ。 バサロで我慢しすぎて鼻血が出たまま、それでもまだ続けたら
水中からみてどうだろ。絵的にかっこいい？
我流で泳いでます。
一応４種目泳げるのですが、背泳ぎだけが苦手です。
スピードがなく、平泳ぎより若干速い程度です。
キックが下手なのはわかっているのですが、クロールは上半身だけでも
結構進んでくれるのに対し、バックは進みません。
力任せに泳げは少しはスピード出ますが長く泳げないです。
コツってなんでしょうか？ 134
後ろへ水を強く押すんだ（できるだけ速く）
そして一気にパチンと音をたてず薬指からすばやく入水するんですよ。 間接が柔らかいなら手の甲からｴﾝﾄﾘｰして親指を床に向けながらｽｲｰﾌﾟしてみ。 ｷﾀ━━━━━━━━━━━━(ﾟＡﾟ)━━━━━━━━━━━━!!!!!!
テレビスポーツ教室「水泳・背泳ぎ」
チャンネル ：教育/デジタル教育1
放送日 ：2007年 6月30日（土）
放送時間 ：午後0:00〜午後0:30（30分）
ジャンル ：スポーツ>その他
スポーツ>マラソン・陸上･水泳
【解説】イトマンスイミングスク−ル主任コ−チ…西脇正人 前は顔出し蛙泳ぎと背泳ぎしかできなかった。
スクールに入ってクロールやら平泳ぎやらできるようになったら、背泳ぎが苦手に… ２ピークストロークと３ピークストロークの違いを分かり易く説明希望！ どうしても50mで35秒切れないorz
フォームを徹底的に改善しないと無理かな プルブイ挟んで泳ぐと体がクネクネしちゃって
全然、バランスが取れません。 小学生の女の子がきれいにバサロしてた。なんでできるんや、、まねしたら鼻から水入るし水面までの距離がわからん >>150
プールの底に背中がつく位、潜っちまうとなかなか水面まで浮かんで
来られないで焦るんだよね。すごい恐怖感。皆、同じやねぇｗ
_,,..,,,_
⊂/ ,' 3 `ヽｰっ
l ⊃ ⌒_つ
`ｰ---‐'''"
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⊂/,'3 ヽ ┌───
と i └┐
ヽ )ノ ◎┥
(ﾉﾉ ┌┘
```~~"`""~~``│ 男子100mは50秒台出さないとメダルはキビシイな 背泳ぎ初心者の質問はこのスレでいいのかな？
”背泳ぎ道場”スレに行ってみたものの激しくスレチな気がしたんで・・・
２ビートクロール暦は長いものの、背泳ぎは初めて１週間
以下の点で悩んでいます
１、ダウンキックを強めに打とうとしても逆の足でアップキックを強く打つため
どうしても足が沈みがちになる
２、１プル３キックのリズムでロールをする場合強-弱-弱でキックを打って
いても、テンポを遅くすると弱でもロールをしてしまう
３、２ビートクロールは力を抜ける瞬間があるのですが、バックの場合は
キックをうちづめで疲れませんか？
４、２ビート背泳ぎって無いの？
スレチでしたら誘導お願いします >>161
２ビート背泳ぎで泳いでいるよ。
足が沈むのはキックに関係ないみたい。姿勢とある程度のスピードがあれば自分は沈ま
ない。視線は天井。キックは推進力、浮力、バランスの為にあると言われるけど、自分は
キックで左右のバランスをとることがより重要。右手が入水したら体は右に傾こうとする
が、左足を下ろして左右のバランスをとっている。右足を下ろすと左足は意識しなくとも上
がる。キックで意識するとしたら膝を曲げないことぐらいかな。そんな具合だからキックで
疲れることはない。なぜ左右のバランスが大事かというと、やはりストロークでしかっり水を
掻くため。クロールの２ビートと同じで、腰のひねりで手足が自然に同調するようになると
何千ｍでも泳げる。当方、全然速くはないが、６ビートのクロールでラップする人に負ける
ことはほとんどない。
伏し浮きとかスカーリングとかがしっかりできるようになれば楽勝だと思う。
掻き数がクロールと同じくらいになればひとつの進歩と言えると思う。
それとキックだが、ダウンキックは膝を伸ばして足裏に水を感じること。ここで不自然に膝
が曲がっているとふくらはぎが大きな抵抗になる。アップキックも殊更に膝を曲げる必要は
ない。膝が天井を向いているんだからアップキックをうとうとすると膝は自然に曲がる。
キックの練習はキックで速く進むことを考えずに、大腿を動かすことだけを考えて練習す
るのがいいと思う。
速く泳ぐ方法に関しては、速く泳げる人のアドバイスを貰ってね。 >>162
ども！分かりやすい説明ありがとうございます
思い返すとバックでは腰の捻りを意識したことが無いですね・・・
足をちょっと広げてキックを打つことによって体全体をロールしちゃってます
２ビートでバックが泳げるって分かっただけでも大きな収穫なんで、先ずは
６ビートの蹴りができるように意識して練習してみます
ありがとうございました >>162
凄いよ。
また教えてもらいたい。
背泳ぎ苦手。
距離は泳げるけどバランスが悪い。 >>164
距離が泳げるなら上達は早いよ。泳ぎは千差万別。だから泳ぎ込みで自分に合った泳ぎ
を会得する。
自分は昔、６ビートで２２掻きぐらいだったが、今は２ビートでも１０掻き、更にげんこつスイ
ムでも１２掻きで泳げる。やはり、これは姿勢と掻きが良くなったからだと思っている。姿勢
の基本は視線が天井。更に手は遠くに放り投げる。これで重心がかなり前にいく。更に水
中での大きな抵抗となる背中からお尻にかかけてのラインだが、恥骨を上げるというか前
に突き出す（骨盤の後傾）ことでほぼ平らとなる。でも実際はローリング（ひねり）やキック
の動きが入るので意識してこのラインを保持するのはとても難しい。だからこそダウン
キックをより強く意識する。よく伸びた脚のダウンキックは骨盤の後傾を助け抵抗の少ない
ラインを自然につくり上げる。キックによる推進力に頼らない２ビートが前提の話ね。それと
他人に当てはまるかは保障しないよ。
クロールのキックは体の前半分で足をバタバタする感じ。
背泳のキックは体の後ろ半分でバタバタする感じ。
そりゃそうだよな。クロールのように蹴ったらお尻が沈む。 真っ直ぐ泳げないので対面コースだと
他に人がいない時しか背泳ぎできません。
確実に真っ直ぐ泳ぐコツとかドリルってありますか？ 天井見てるんだけど真っ直ぐ泳げないんだよな
そりゃ傾きなら多少分かるが、目印になる梁の真下にいるのかさへ分からない
泳いでるとどの方角が真上か分からなくなるのが辛い
そりゃそうだもんな
水の中は重力が弱いから三半規管が働かないのも仕方が無い
背泳ぎって、仰向けで気持ちいいし、呼吸も一番楽だし、クロールと
変わらないぐらい速いから最高だ。 自分の下手な背泳ぎは自分の下手なクロールより速い。
背泳ぎだと足が効くんだけどなあ。 背泳は呼吸するのにいちいち頭を動かさなくて済むから気持ちがいい。 >>171
横目でコースロープを見ながら泳ぐと下手になる。
やっぱ、外の練習も必要なのかな？
自分もアクセントキックと体幹のローテーションとを
上手く噛み合わせるためにここ最近は2ビートで練習してた。
タイミングがバッチリ合うとスーっと伸びれるのが分かる。
そこで6ビートになるとスピード感も増す。
となり泳いでる人に驚かれた。
副産物でクロール（普段2ビート）も伸びを意識して泳げるようになった。 プルだけで泳ぐとどうしても進まない
ってか沈む
入水後に問題があるっぽいんだけど典型的な悪い例ってなんですか？ バックバカバックばっか。
カムバックもバクバッカばっか
>>184
∧∧
(･ω･ )
_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣ 背泳ぎ難し過ぎ。
25m23秒くらいかかる。
クロールより７〜８秒も遅い。
こんなのがクロールと同じくらいの速さで泳げるなんて信じられん。 旗上げゲームみたいに「右！、左！」なんて動かしても進まないよ。
手と体幹の切り替わりのタイミングを知らないと背泳ぎは掻いても掻いても進まない。
多くのスイマーはそれが分かっていない。 クロールより仰向けバタ足の方が速そうな俺は問題外の外w >>186
確かにそういう具体的な部分がさっぱり分かりません。
体幹まわりとかのレベルにはないので、
とりあえずタイミングだけでも合わせて練習して、細かいことはその上で理解していきたいのですが、
プルとキックのタイミング的には、クロールと一緒で、
右手入水時に左足キック、
右手キャッチで右足キック、
右手プッシュ(一時代前で言う？)時に左足キック。
でよろしいでしょうか？
1コメ100秒が目標なんですがバックが鬼門です。
バック抜きならバッタ20s ブレ25s クロール20sの計1分数秒くらいで
いけるのでバックは35sくらい使ってもいいはずですがギリギリきれません。
単発25mでも30sくらいかかります。
クロールはプルブイを足に挟んだのが、
バッタは素早くリカバリーが、ブレはあごひきが、
それぞれ突然5秒くらいタイムを縮めてくれて泳ぐのを
楽しくしてましたがバックには良いきっかけがありません。
皆さん何かこれというものがあれば教えてください。 >>190
2ビートで泳げ。
できないだろうけどがんばれ。
2ビートができれば６にしても安定する。 クロールは25メートルでヘロヘロになります。
平泳ぎは、おぼれているのか泳いでいるのか見た目でわからないです。
唯一泳げる？＜背泳ぎ＞で休憩なしの１０００メートルを達成しました。
やった！！！
でも、55分もかかりました。
目標は遠く、道は険しいです。
がんばります。 誤解を受けるかも、と、今気づきました。
わたしは>>190さんではありません。
>>190さんよりはるかに遅いです。
バタ足に抜かれます。 >クロールの２ビートと同じで、腰のひねりで手足が自然に同調するようになると
おいらも２ビートマスターしたいんだけど現状は25m泳いだだけで背泳ぎはヘトヘト。
クロールの２ビートの方は、マスターしたらゆっくり長く泳げるようになった。
いかんせん背泳ぎ難しすぎだよ。 背泳ぎの２ビートとバサロは難しいと思うよ
バサロで12mいくと相当、苦しい
バタ足はクロールよりも楽だとは思うけど距離は泳がない
背泳ぎの２ビートはクロールの２ビートより楽に泳げるよ。
クロールの２ビートは前にボールを蹴る感じだけど、背泳ぎの２ビートは後ろに
ボールをパスする感じで行うんだよ。前にボールを蹴る感じでキックするとケツ
が沈むから。
ストローク数はクロールより少なくなるはずだよ。呼吸の度に頭を動かす必要
がないから。 ストローク数は25メートルで40です。
左右で1と数えるなら20。
バサロやターンはできません。
あいかわらず、ビート板に抜かれるようなスピードです。
以下は心がけています。
・お腹を沈ませず弓なりに反る（お腹を水面に出すくらいの気持ちで）
・アゴを引く
・視線は上ではなく斜め後方
・手を垂直に耳の横からまっすぐに回し、できるだけ自分から遠くに着水する
・着水時は手のひらが外側
・着水と同時に、むしろ着水より早いタイミングくらいでもう片側の手を回しはじめる
・バタ足はやや内股で、親指同士が重なる程度に
・軽くひざが曲がる程度に、しなやかに
バタ足が弱い。手の水中での動きが悪い、弱い。などが問題でしょうか。
他にどんなことを心がけるといいでしょうか。
よろしければどうぞアドバイスをお願いいたします。 >>198
いくらなんでもカキ数が多すぎだから、
プルブイを股にはさんで右手だけで25m
次左手だけで25mを繰り返してみて。
空いてる手はまっすぐ進行方向へ向けてね。
嫌になるくらい何十回もやってから両手交互に
回したらあら不思議 >>199
ありがとうございます。
今度プールに行くとき、片手づつ、泳いでみます。
がんばれたら、40ターン！ >>199
試みたところ、左手のみではほとんど進まないということがわかりました。
左手では25メートルで10分要します。
交互に合計100メートルで、力つきました。(何が40ターンだ!自分)
次にまた、同じ練習をしてみます。
弱点が発見できてよかったです。
(筋肉痛が・・・） 
