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やったるで　バタ足　
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2005/03/24(木) 19:52:49ID:icrjKREp
わしは　水泳歴　6年　バタ足が遅くて苦しくて大嫌い　でも　トレーニングのメニューに組み込まれているので　仕方なくやってる状態です、
たまに本気になって　50mを1分10秒で（25mプール）バタバタして死にそうになります。
わしは遅い方と　思うけど　みんなの記録を書き込みませんが　感想も聞かせて。　
0234第１のコース！名無しくん
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2007/01/17(水) 00:12:03ID:vmbdzQKU
出来てるって奴にかぎって全くできていない。
0236第１のコース！名無しくん
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2007/01/17(水) 01:11:37ID:kedT4r8Z
バタ足、距離すくなめ
フィンつけてバタ足、距離たくさん
練習用のフィンつけてバタ足。中距離
どれが最終的には泳ぎに役立ちますか？
0237sage
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2007/01/26(金) 13:02:57ID:qMWQ4H6r
このスレを見て、今日の早朝練習でバタ足のタイムを計ってみた。
かなり頑張って25mで30秒って感じorz
25秒を目標にガンガル！
0239＿
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2007/02/28(水) 05:26:45ID:zQobDv3H
ばた足やると、太腿が張って腹筋も張るけど、これじゃだめなのか。
ばた足すると、どこの筋肉着くの？
0241第１のコース！名無しくん
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2007/04/20(金) 21:57:18ID:xOruFkJ4
左右の足の裏と裏をぺたっと合わせて、そのまま真っすぐ足を伸ばして
足の裏がぺったりついたままでおｋなのは足首柔らかくてバタ足にはいい感じ？
0243第１のコース！名無しくん
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2007/04/20(金) 23:38:39ID:xOruFkJ4
>>242
それはふくらはぎも付いてなきゃ駄目な感じ？
0244第１のコース！名無しくん
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2007/04/22(日) 22:04:20ID:Y/NP8J8M
バタ足なんてただの飾りです。フリーにおける前進は８割方手の力です。
足にダイビング用のフィンをつけて潜水すると感動するほど高速に泳げるよ。
0246第１のコース！名無しくん
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2007/06/10(日) 23:43:17ID:svTnzjq7
バタ足のリズムを取るとき頭の中で「えーりん!!えーりん!!」とやってみた
なかなか良いんじゃないかと思ったおいらは勝ち組？
0247第１のコース！名無しくん
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2007/06/14(木) 19:48:35ID:VFdQZ+/W
最近は、バタ足の練習ばかり。
姿勢の練習とセットでやっている。

最初は、４０秒/２５ｍでひいひいいっていたが、
段々と上達し、２６～７秒/２５ｍな状態で一ヶ月

コツをつかんでは、修正し、壁に当たって、
けり続け、また気づきを得る。
大事なことを忘れたこともあった・・・

なんとか、２０秒あたりを目指したいところ。
0248第１のコース！名無しくん
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2007/06/14(木) 22:38:48ID:Y9nVQ1GD
俺はフィンを履かずにバタ足で息を止めて泳ぐ練習してる
スキンダイビングの練習な感じで
調子がいいと１分３０秒～２分近くバタ足やってる
だけど距離は全然いかないW
水中ホバリング状態に近いｗｗ
0249247
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2007/06/15(金) 23:25:14ID:ZPzc5Exg
うーん、多少上達するもやっぱいまひとつ、いや、いまふたつかな？
早い人に比べ５秒程度差がついてた。（以前は１０秒以上）

早く何かを悟らねば・・・。
0250第１のコース！名無しくん
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2007/06/16(土) 19:05:31ID:j1bYSBtK
「足はついていないじゃないか」
「あんなの飾りです。偉い人にはそれがわからんのですよ」

0251247
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2007/06/19(火) 23:38:56ID:sRb6C4qm
お、今日は25秒台（／25m）をだせるように。
少し上達、うれしい。

甲で水をつかむ感じがわかってきてるのかも。
ただ、足首を重点的に使い、全体的に力が入っている。
ももを使い、力を抜けてないなぁ・・・
ゆえに50ｍではがくっと55秒以上かかる状況。
0252第１のコース！名無しくん
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2007/08/21(火) 23:06:38ID:uzc9Ocu3
>>247さんが

＞最初は、４０秒/２５ｍでひいひいいっていたが、
＞段々と上達し、２６～７秒/２５ｍな状態

になるまでの期間と練習量が知りたい・・・

私も同じくらいのひいひいなのでｗ
保守もかねてage
0253第１のコース！名無しくん
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2007/09/01(土) 15:05:39ID:q013D6Vc
>>248
それで距離はどれくらい行けますか？

私は息止めバタ足（ビート板なしフィン無し）でいつも50m泳いでいます。
集中してゆったり泳ぐのが好きです。

壁につかまってバタバタするのは1分30～40秒くらいいけます。たまに
2分超えますけど、めっちゃめちゃ苦しいですね。
0254第１のコース！名無しくん
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2007/09/19(水) 21:16:11ID:20rVaT92
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0255第１のコース！名無しくん
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2007/10/15(月) 15:35:17ID:Yf0hD4bV
顔上げビート板バタ足を25Mを20本、最近では筋肉痛にすらならなくなった
脚やせにはもっとやらなきゃダメかな？
0258第１のコース！名無しくん
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2007/10/30(火) 16:42:13ID:JreOzkvT
隣のコースで必死で沈みそうなバタフライやってるオッサンを
板キックで抜くのが快感ｗ
0259第１のコース！名無しくん
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2007/12/27(木) 20:40:48ID:t+bPwcGn
すみません。質問です。ばた足をするとき膝は脱力するのですか？ よろしくお願いします。
0260第１のコース！名無しくん
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2007/12/27(木) 23:05:23ID:ViDYJ4+K
>259
膝は関節です。
曲げたり伸ばしたりはできますが
ちからを入れたり抜いたりはできません。
0261第１のコース！名無しくん
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2007/12/27(木) 23:08:15ID:XU/Wjuap
ビート板を持ってバタ足するとき、息継ぎがうまくできないです。
顔を前に上げて口を水面上に出すのが苦しい。
顔を上げるたびにビート板に力が入り姿勢が崩れてしまいます。
他の人は平気そうに見える。やっぱ首や肩が硬いからでしょうか？
0262第１のコース！名無しくん
垢版 |
2007/12/28(金) 00:07:21ID:+6+VQc2R
このスレを見てなんとなくそれが頭に残っていて
ずっと苦手だった板キックをやりだしたらあっという間に
ラクにずっとできるようになった。感謝。
それがクロールのタイムに寄与するかは知らないけれど、いいきぶんだ。
0263第１のコース！名無しくん
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2007/12/28(金) 09:40:13ID:2sJFxYru
すみません。質問です。ばた足をするとき膝は脱力するのですか？ よろしくお願いします。
0264第１のコース！名無しくん
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2007/12/28(金) 11:53:27ID:Zxg6NCED
>>263
マジﾚｽするのもどうかと思うが、
一般的な教え方としては、膝は緩めないように、と。
しかし、固定ではない。

ダウンキックの終わりで伸び切り、アップキックの数センチ前まで
膝は伸ばしたままだけど、大腿をダウンさせ始めてダウンの最終まで
若干曲げ気味にして水を掴み、ダウンの最後でリリースする…ってイメージ。

ぶらぶらさせとくのは足首。
0269第１のコース！名無しくん
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2008/03/28(金) 22:23:34ID:ORZUGBuc
age
0271第１のコース！名無しくん
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2008/08/11(月) 23:04:48ID:Wc3I7A/v
ばた足の時おしりは浮いてる？
0272第１のコース！名無しくん
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2008/10/15(水) 17:52:04ID:YuNKWCVq
芳賀町Ｂ＆Ｇ海洋センター 歴代記録　(栃木県芳賀町)
http://m.town.haga.tochigi.jp/townoffice/taiiku/annai/sportstaikai/kekka/2007/2007rekidai.pdf
25mビート板バタ足(小３以下しか種目無し)
小学生未満(男子)27.10(女子)34.42
小学1～2年(男子)22.50(女子)22.44
小学3～4年(男子)20.21(女子)20.30

Ｂ＆Ｇインターンネット水泳記録会大会記録　※多くは各地のセンターで計時されたタイムがリストアップされている模様
http://www.bgf.or.jp/swim/index.html
ビート板バタ足　25ｍ
(男子)15.36(女子)17.81　※年齢別記録からベストを選んだ

第6回スイムリレーフェスティバル　100mビート板バタ足キックリレー(25m×4人)
http://www.tdsystem.co.jp/200712/16srf/PROGRUM.HTM
(男子)1:07.71(女子)1:14.82
0273第１のコース！名無しくん
垢版 |
2008/11/19(水) 14:40:22ID:MmMaPaFU
>>271

>>39-40
ということらしい

バタ足なかなか上手くならんね
25mを30秒きるのがやっと
どうやれば20秒くらいまで縮まるのか
0274273
垢版 |
2008/11/20(木) 23:50:34ID:rbZnP576
今日いろいろやってみたら、23秒でた。
壁思いきり蹴ってだけど。
あと3秒縮めたい。
0277273
垢版 |
2008/11/21(金) 20:23:36ID:pL/fVtAG
>>276
ありがとう。
仰向けキックをやって、それをうつ伏せキックに生かしたら23秒になった。
泳ぐ姿勢がちょっと変わった。スイムの姿勢も変わった。速く泳げるようになった気がする。
サイドキックもやってみる。
でも今日はプールお休みなので、明日以降。
0278第１のコース！名無しくん
垢版 |
2008/11/21(金) 22:20:49ID:l+6Q91Al
>>274
ビート板ありですか、なしですか。
自分もタイム計ってみようと思います。
0279273
垢版 |
2008/11/21(金) 22:29:02ID:pL/fVtAG
>>278
ありです
0280第１のコース！名無しくん
垢版 |
2008/11/21(金) 23:36:48ID:l+6Q91Al
>>279
ラジャーです。
0281273
垢版 |
2008/11/23(日) 11:29:31ID:Qmb7ePeu
http://swimnet.jp/
を本屋で立ち読みしてきた
ハギトモさんのストレッチすごいね
ほんとに正座したまま膝上げて胸の辺りまでとどいてる
うそだと思ってたけど本当にできるんだね
それから、そのまま立ったりジャンプしたりする人がいるとも書いていた
そこまでやわらかいとバタ足もはやいんだろうな

とりあえず今日からストレッチします
0282第１のコース！名無しくん
垢版 |
2009/02/18(水) 16:13:08ID:Wim9tJ+6
age
0283第１のコース！名無しくん
垢版 |
2009/03/01(日) 19:13:38ID:yW7G+T3G
意識して膝を曲げてキックするようになったらグンと進むようになった。
よく「膝をあまり曲げず腿から動かすように」と言われるけど、
あんまり文字通り受け取らない方がよいと思ったよ。
0284第１のコース！名無しくん
垢版 |
2009/03/09(月) 21:58:46ID:vgzaFIzD
バタ足age
0285第１のコース！名無しくん
垢版 |
2009/03/10(火) 10:56:11ID:xdoPq3cE
>>44
> 一ヶ月半ほど足首伸ばしてたら１８０度以上曲がるようになった。
180度ってたまに目にしますが、
どう曲がるのですか？

足の甲がすねにつくの？
0286第１のコース！名無しくん
垢版 |
2009/03/23(月) 19:57:45ID:pg360xqp
↑算数を勉強しなおしておいで
0287第１のコース！名無しくん
垢版 |
2009/03/24(火) 11:30:01ID:49NdBF23
>>286
直すくらい漢字で書けよ。サル
0288第１のコース！名無しくん
垢版 |
2009/03/30(月) 16:21:33ID:hH4JjIUt
>>285
想像したら足が痛くなってきたよ
0289第１のコース！名無しくん
垢版 |
2009/04/02(木) 22:13:34ID:whgCdia4
俺バタ足全く進まない。まわりのクロール速い連中にキックの指導してもらったが、
まったく改善できず。
ほんと進まず、１０Mもやると足が疲れてギブ。

水泳部だったけど、ブレストしかできなかった不器用。
0290第１のコース！名無しくん
垢版 |
2009/05/01(金) 20:59:16ID:VJiSburZ
バタ足って脚力がいるのかな?
0291濱やん
垢版 |
2009/05/07(木) 12:06:02ID:lkywSONu
おおいに重要
0292第１のコース！名無しくん
垢版 |
2009/05/08(金) 22:19:06ID:aydBXHPv
いや、外見か弱い女子がキック速いもんだから
0293第１のコース！名無しくん
垢版 |
2009/05/08(金) 23:17:52ID:BiWTg3gA
インストラクターは腰掛けキックとかして脚の動きを教えるが
どんなに上手に脚を動かせても
胴体が猫背だと板キックは全然進まない

猫背の人がオードリー春日みたいに胸が張って背筋の伸びた姿勢になるのには時間が掛かるよ
0295第１のコース！名無しくん
垢版 |
2009/07/07(火) 11:23:46ID:9rPNSRsg
スイム歴は小学校時代にスクール3年授業6年のみ
20代半ばで美容と健康のために水泳始めました
泳ぎはクロールのみ

ばた足をやると水が飛び跳ねてしまいます。
やり方に間違いがあると思うのですがアドバイスください！
イメージとしては、足の甲で水面を思いっきしひっぱたくことを心がけています。
よろしくお願いします！
0296第１のコース！名無しくん
垢版 |
2009/07/07(火) 20:20:42ID:SfDwv7Vt
>>294
http://imepita.jp/20090707/099670
　Z
　 z
　　z
　＜⌒／ヽ-､_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
0297第１のコース！名無しくん
垢版 |
2009/07/08(水) 09:59:10ID:rUe8j9fR
>>295
思いっきしひっぱたくのを心がけてるから
水が飛び跳ねてしまうんじゃない？

水泳教室にさっさと入れｗ
0298第１のコース！名無しくん
垢版 |
2009/07/08(水) 14:13:30ID:pOF5Xcgs
自分で答を書いてるんでない？
0304第１のコース！名無しくん
垢版 |
2009/09/25(金) 15:07:56ID:vKaWcUCG
小さいフィンをつけてスピード挑戦、18秒が限界だった。
そのあとフィン無しにしてバタ足したら、コースロープが
後ろに飛んでいった。♪♪
0306第１のコース！名無しくん
垢版 |
2010/02/19(金) 22:46:08ID:aTh3omVe
スポーーツクラブとかだと、タッチ板付きの公式プールで板キックのタイムトライアルやってるところもあるね。
日本記録とか学童記録とかもありますか？
0307第１のコース！名無しくん
垢版 |
2010/03/15(月) 23:13:57ID:v3aJrtYO
age
0308第１のコース！名無しくん
垢版 |
2010/04/19(月) 11:33:07ID:o4cXQFul
膝曲げないで太股動かせって言われたって曲げないとまったく進まねーよ(怒
0309第１のコース！名無しくん
垢版 |
2010/04/19(月) 11:38:15ID:o4cXQFul
毎秒15㌢で何がそうそう！だ
イントラおかしいんじゃね？
0310第１のコース！名無しくん
垢版 |
2010/04/20(火) 07:48:27ID:/iqpDRzF
>>308
膝を曲げないんだったら、ふり幅は小さく。
大きくすると抵抗に負けてしまいますよ。
あと、膝を曲げないばあい足首が柔らかくないとダメかも。
0311第１のコース！名無しくん
垢版 |
2010/09/23(木) 18:35:20ID:8rVv8Tvl
まとめ
・ビート板を使う場合、顔は水につける
・尻は水面に出てるくらいの意識で
・ダウンキックとアップキックで水をつつみ込む
・小指で蹴る
・頑張りすぎないペースで
0312第１のコース！名無しくん
垢版 |
2010/09/23(木) 21:30:42ID:FW4wU2dy
顔を水につけない方が、腹筋の締め方が分かるから、泳ぎに役立つキックになると思います。
0313第１のコース！名無しくん
垢版 |
2010/10/02(土) 09:38:33ID:v4C2tack
今まで２５ｍ一本でバテてたの
にこのスレに書いてあること実
践したら５本くらい出来るようになった！

まだ４０秒近くかかるけど。
0314第１のコース！名無しくん
垢版 |
2010/10/02(土) 11:54:27ID:nhYP+qvY
現状
1 ビート板足に挟んでクロールした方が疲れない
2 バタ足は25mが限界
3 陸上で1km以上連続で走れない
4足が必要以上にでかい 28
5 根気が無い

多分下半身が腐っているんだと思います。

限界なのでしょうか？
何か良い練習ないですか？

0315第１のコース！名無しくん
垢版 |
2010/10/02(土) 18:15:56ID:b2endWez
素早くキック打つにはどこの筋肉が重要かな？
鍛えたいんだけど
0316第１のコース！名無しくん
垢版 |
2010/10/02(土) 23:07:15ID:wJ+/efMi
>>315
簡単に鍛える方法を教えよう。
ただひたすらに25mをキック・ダッシュしろ。
簡単だろ。
0317第１のコース！名無しくん
垢版 |
2010/10/03(日) 00:04:21ID:iqPXpvLk
お尻、太ももの付け根の裏を意識してください
0318第１のコース！名無しくん
垢版 |
2010/10/03(日) 14:16:53ID:VQ0aaBIV
キック力と腹筋って関係ありますか？
0319第１のコース！名無しくん
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2010/10/05(火) 23:15:18ID:CrrZEUfn
当然ある
あと、最近気がついたんだけど「腰」だね
腰のローリングから自然に足が付いてくるような感じ
そうするとスピードもだけど
腹筋も相当使うようになり腰周りが細くなるようだ
0322第１のコース！名無しくん
垢版 |
2010/10/09(土) 15:10:36ID:ZhuRRBWP
水泳におけるキック力って謎だよな
別に足が早い奴ができるわけでもなく
0323第１のコース！名無しくん
垢版 |
2010/10/10(日) 22:14:47ID:1JdTKZwP
>>322
骨密度が関係してるのかも
0324第１のコース！名無しくん
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2010/10/22(金) 23:25:58ID:6+zVDdj2
謎っていうか複雑ではあるかも。
けど一つだけ言えるのは、脚の柔軟性がある人はみんな速い。
そうでなくて速い人は馬力があるだけだと思うけど。

足首の柔らかさがとらえる水の量を増やす。
足首の柔らかさ＝脚の柔軟性だとおもっていい。とくに、前屈とまた割はできるようになっとくべき。

あとはたくさんとらえられるようになった水を速く押し出せるようになるためには
筋力が必要。

だからとらえられる水の量×それを速く押し出せる筋力、でキック力が決まると思う。
ただし推進力だけの話であって、実際運ぶべき船体(体)の重さも関係してくるな。
船体の重さはキックだけじゃなくてプルにも影響してくるから大切。

その点で骨密度は影響を与えるかもしれない。

あとは全体として体幹の使い方っていうか、体のひねりとか、いろいろあると思うけど、
ごくごく単純化すれば、やっぱりとらえられる水の量×それを速く押し出せる筋力。

とらえられる水の量が少なければそれだけを押し出す分しか筋力がつかないから
やっぱり柔軟性が水泳ではとりわけ重要。ガチガチじゃいくら鍛えても効率が悪いだけ。
0325第１のコース！名無しくん
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2010/11/05(金) 19:02:01ID:oCSo8E69
萩原智子は100mバタ足１分５秒だって
0327第１のコース！名無しくん
垢版 |
2010/11/30(火) 23:58:12ID:t9zszI2U
ヒントは足の形。
薄っぺらくて偏平足な足が有利。
甲が高くて、足底アーチ（土踏まず）のしっかりした足は、流体力学的に水を後ろに押し出すには不利な形
要するに、陸上の脚の速さの傾向とはむしろ正反対です。
0328第１のコース！名無しくん
垢版 |
2010/12/03(金) 00:57:35ID:sOShebof
足の大きい女子は有利だな
オレの知ってる女は身長普通なのに足が27cmとか言ってた
ちなみにキックはバタ足が1'13
backだと1'05くらい出してたか
0329第１のコース！名無しくん
垢版 |
2010/12/18(土) 00:49:04ID:a6QqJ+Bq
宇宙人ｗｗｗ
0331第１のコース！名無しくん
垢版 |
2011/02/21(月) 23:32:41.57ID:aBcpxqwR
>>320
ビート板を脇に抱えてのクイックターンを習得したいのだけど、やり方がわかんない。
解説とか動画とか、探しても見つかんないんだよねぇ。
0332第１のコース！名無しくん
垢版 |
2012/02/16(木) 00:42:50.60ID:IcpWGCst
あげ
0334第１のコース！名無しくん
垢版 |
2012/02/27(月) 12:43:17.32ID:JIAjzLi4
誰も見てないようなスレなので、不安いっぱいで書き込みます。。

病気の為、足首に力が入らず、ブラブラの状態です。
でも『寧ろ、ダウンキックの際に変に力まない（力みようが無い）ので、必ずしも悪い事ばかりではないのではないか？』
と前向きに考え、クロールを泳いでいます。
（アップキックの際は、足はブラブラ状態で、伸ばせません）

でも、バタ足でほとんど前進しません。
足首が固いのも原因でしょうか？
現在、伸ばしても180度が限界です。

25mも30秒（恥）かかりますが、ビート板をももに挟むと、22秒位にはなります。
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