【テクニック】短距離自由形のスレ【パワー】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/13 19:12:40

50m,100m自由形のペース配分や練習方法、テクニックを語りましょう

＊このスレはhttp://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1091674109/52の依頼により立てました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/13 19:55:55

５０Frにペース配分なんて存在するのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/13 20:57:35

100もいらん気がするがいる人もいるだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/13 21:06:47

オリンピックの５０ｆｒは何ビートですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/13 21:16:34

あと一年で５８秒を５４秒にするにはどうすればいいでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/13 23:55:01

100mで最後の25mで失速するのですがどう
すればいいのでしょうか？自分でペースを調節
したりしているのですが何度タイムを計ってみても失速します。
ヒントをください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/14 00:04:08

スタミナつけれ。
陸上で走りこむのだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/14 01:22:11

58秒を54秒にするにはどうすればよいですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/14 01:26:25

選手の個人的な相談はコーチにしてください。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/14 17:19:14

>>8
四秒引けばいいだけの話だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/14 20:03:06

>>4
16ビート

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/14 22:10:49

素人ばかりで、ろくに質問にも答えられないのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/14 23:49:28

58秒で泳ぐ時のラップは？
話はそれからだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/14 23:58:21

身長１８５ｃｍ体重９９ｋｇ
前半２７’４後半２９’５　５６’９．
去年３０歳になってマスターズに出たのよ。
デブでも意外と泳げたｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/15 00:00:41

いや、マジでデブって大変。
脇とかすっちゃうんだぜ？
股ズレならぬ脇ズレｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/15 00:03:13

>>14
おまい、あんまりストレートに書くと
誰だが特定されるぞ。

もう誰だかわかった奴もいるはずw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/15 00:08:22

いや、マジでデブだけど。
俺も５４秒とかで泳ぎたいよな。
痩せたら速くなるかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/15 00:12:16

いや、マジでデブだけど。
デブで何が悲しいってさ、
やっぱレースにはレース用の水着着るじゃん？
水着に脂肪が溢れ出るんだよね？
意味あんのかね？レース用の水着きるｗ

6 · 04/10/15 00:15:08

>7
膝に爆弾を抱えているのであまり走れないのです。
何かスタミナつける方法は他にありますかね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/15 00:16:18

マスターズってさ、ゴール直後、ちょっと休憩できるよね？スタート台の下で。
でさ、１００ｍのあと、まったりしようとしたのさ？そしたら審判がすぐ上がれなんていうのさ？
ほぇ？　って思ってたら、俺達が最終組みで次がバックのレースだったのさ。
もうね、足もつれて立てないっちゅうの！
で、最近キック頑張ってるさ。キックいるね、マジで。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/15 00:22:21

あとね、デブは痩せたら速くなるね。マジで！
ものすごく楽！肩甲骨あたりの脂肪が取れたら、肩がよく回る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/15 00:35:52

>>16
大丈夫！ストレートに書いてないから。
ていうか、デブはストレートだけどｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/15 00:47:59

>>3
無酸素運動って41秒が限界らしいから、どんな人でも要るんじゃん？
横浜のパンパシで、前半50mを23秒台で泳いでゴール時に8位だった人がいたよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/15 01:09:14

>>13
当方50の入りが28秒69で30秒ジャストで帰ってくるのがベストタイムです。
身長165cmで体重52Kgです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/15 01:58:37

>>23
１００で１分１０とか２０とかかかるような人には必要だろうけど、
それ以上のタイムならペース配分も何もないだろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/15 02:59:44

>>24
筋トレしようよ。
ちょっと痩せすぎ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/20 15:01:33

>>25
漏れはその100ｍが1分15秒のへたれなんですが、
短水路で50m（33秒）泳ぐだけでも、初めから全力で泳いでたらゴール直前で疲れます。
これでも持久力鍛えればなんとかなるもんなんですかね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/21 12:41:54

>>27
水泳初心者ですか？練習あるのみだと思います。一日一万メートルを目標に泳いでみて。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/21 12:58:28

>>27
年齢が分からないことには何とも言えないな。
学生までなら>>28で問題ないだろうけど社会人には非現実的だろうから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/10/21 22:10:02

>>28
それくらいのタイムなら少なくとも初心者じゃないだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/12/03 15:44:07

中三で400Frを4分12でいけたんですが三年たっても4分10を割れません。もう伸びないいのでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/12/03 19:30:29

>>31
ちゃんと練習してるなら、残念ながら…
JO出の9割がそうだよ。
体幹が完成していないうちにピークを超えてしまう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/12/03 19:56:11

>>31
スレタイも読めないようでは・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/12/17 22:29:06

冷たいな・・・

**半フリー２４秒台** · 04/12/21 16:58:25

短距離のＦｒなら一日の練習量は合宿とかの泳ぎこみの練習を除けば４０００前後で十分！
その分、筋トレやウェートに時間をかけるべし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/12/30 01:17:29

なんのはなし？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/12/30 23:41:04

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 05/01/04 23:10:02

age

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 05/01/15 00:03:50

mage

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 05/01/15 23:46:27

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 05/01/16 20:58:03

>>27
漏れも４０代で１３秒台のへタレだよ。これから２５ダッシュ１０本ぐらい
いれて。タイムアップを図ってみようかと。体に乳酸溜める練習だとか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 05/01/17 16:36:33

厨房の時短距離自由形の選手でした。
50Mのベストは28.2で100Mのベストは1.06.5ぐらいでした。
ペース配分は、やはり最初から全力で行くと持たない、かといって抑えすぎても
短距離勝負ですから意味をなさないので、息継ぎの回数だけ増やすようにしていました。

また泳ぎたいなあ・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 05/01/17 20:58:23

中学から始めた部活の水泳ですか。100が遅いのは練習不足。
言葉使いがかなりの年配者やね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 05/01/20 14:02:55

>27
出場する距離の倍距離のインターバルトレと
半分の距離のダッシュ練習をそれぞれ集中的にやるといいよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 05/01/20 14:25:21

>>体に乳酸溜める練習だとか

最近乳酸が疲労物質じゃないって判ったの知っていますか？
クエン酸サイクルで重要な役割をしていて、むしろエネルギー物質と考えているみたいですよ。

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2004q4/20041013.html

**名無しさん** · 05/01/20 19:02:10

>>45
最近わかったわけじゃないんだけど...

水泳のようなスプリント競技の場合は乳酸は疲労物質だね。
乳酸を一度肝臓に戻してやらないとエネルギーにならないから。

ロングのトライアスロンぐらいになると乳酸もエネルギーになるけど、
水泳じゃ筋肉を動かなくする邪魔なものになる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 05/01/23 21:49:43

呼吸回数がカギのように思うのだけれど、１分切る人の呼吸回数が知りたい。
25,50,75,100のそれぞれの呼吸回数ｷﾎﾞﾝﾇ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 05/01/29 21:41:47

age

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 05/02/10 01:06:02

呼吸回数のレスが無いのは、脳内スイマーしかいないからか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 05/02/12 00:14:39

>>49
馬鹿馬鹿しいから。
100Mでも毎回呼吸もいるし、3,4回に一回もいるし、4+2回もいるし。

**tachi** · 05/02/12 00:44:28

我水泳部！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 05/02/14 17:57:12

呼吸回数なんてどーでもいいんじゃん？俺は最初の25は多分してなくて
最後の25はほぼ２回に１回。あんま気にしてなかった。
ただターン前の５ｍは絶対しないようにしてたけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/04/09(土) 06:51:06

期待

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/04/27(水) 23:50:18

やっぱり短距離は筋肉が必要かと。
って言っても筋肉つけすぎはよくないけど。
現役水泳部員ですけど冬場にウェイト頑張ってたら、
26,8→26,0
まで上がりました。
週２くらいでジム行って
スプリント練習ばっか（迷惑）やってました～。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/04/28(木) 12:09:12

>>54
そのやり方で、持久力を失っていなければよいけど。
100Mはどうですか？
現役の場合は50Mより100Mが重要でしょ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/04/28(木) 12:46:53

ていうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/05/24(火) 13:43:48

話題が無いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/06/23(木) 20:33:59

ないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/08/09(火) 14:47:22

age

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/09/16(金) 00:31:02

50m37秒なんですが100mだと1分37秒かかってしまいます。　1分20秒くらいまでもってこれますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/09/18(日) 06:15:06

>>60
100の時の50のラップタイムは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/09/21(水) 01:28:35

>>60
50m37秒なら100mはそんなもんだろ。
1分20秒なんて軽くもってこれるだろうね。たぶん片腕で泳いでもそんくらいのタイムは出せるようになるよ。

ヤギ · 2005/09/21(水) 01:58:14

ここに書き込みしてる人達レベル低すぎ！笑

**第１のコース！名無しくん** · 2006/03/25(土) 22:28:26

晒しage

**第１のコース！名無しくん** · 2006/03/25(土) 23:12:40

５０を25秒台で泳ごうと思ったら２５は最低何秒で泳げなきゃ
いけんの？

**第１のコース！名無しくん** · 2006/03/25(土) 23:34:51

人によるやろ？後半強い人と前半強い人で

**第１のコース！名無しくん** · 2006/03/26(日) 00:31:23

>>65
ちゃんと練習していれば、25Mのタイムx2+1秒ぐらいが50Mのタイムになる。
持久力がどうのという距離じゃないから。

**第１のコース！名無しくん** · 2006/03/26(日) 01:41:24

>>65
11秒半くらいが平均

**第１のコース！名無しくん** · 2006/03/26(日) 18:26:39

まぁ短水だと11は欲しいな。長水なら12でも後半も勢い続くから出るんじゃないかな。

**第１のコース！名無しくん** · 2006/03/30(木) 15:54:30

短距離速くするなら
要は筋トレか？

**第１のコース！名無しくん** · 2006/03/30(木) 16:04:50

>>67の計算じゃおかしくないか？

**第１のコース！名無しくん** · 2006/03/31(金) 01:50:03

ここのやつらはヤンキーやのぉぉぉぉぉぉぉ

**第１のコース！名無しくん** · 2006/03/31(金) 02:20:48

>>71
25Mで11秒台だと50Mで24秒台は出るよ。
出ないとすると、技術に問題があるんじゃないかな。
力任せで後半ばててしまうとかね。

**第１のコース！名無しくん** · 2006/03/31(金) 10:19:53

>>73
俺はBrなんだが、25mのベストが13,5秒って事は50Brは28秒は出る？

73 · 2006/03/31(金) 11:42:50

>>74
Brは自分も含めて廻りに速い人がいないので、ちょっとわからない。
Brはトップスピードを維持するのが難しいと思うから、Frと同じようには
いかないと思うよ。
でも短水路なら28秒台は出そう。
Frなら13.5秒で28秒台ってのはマスターズでよくあるタイムだけど。

**第１のコース！名無しくん** · 2006/04/10(月) 11:40:55

前半15秒だったら50のtimeゎ何秒ぐらいになりますか？㊥②♀です！

**第１のコース！名無しくん** · 2006/04/10(月) 15:08:32

３２～３４くらいじゃない？

**第１のコース！名無しくん** · 2006/04/10(月) 16:09:34

そうですか？ありがとうございます！

**第１のコース！名無しくん** · 2006/04/15(土) 20:21:16

>74

30.5ぐらいだと思う

**第１のコース！名無しくん** · 2006/04/15(土) 20:40:05

30秒を切れません
どうしたらきれますか

**第１のコース！名無しくん** · 2006/04/15(土) 20:41:49

Fr：30
Br：41
Bt：34
Bc：36

50m，なんですがStyleはFrでよいと思いますか？

74 · 2006/04/15(土) 20:54:26

>>79
正解。50mのベストは30,6です

**第１のコース！名無しくん** · 2006/04/17(月) 00:29:15

>>81
2個メでれば？

**第１のコース！名無しくん** · 2006/06/02(金) 16:18:15

30秒切るにはやっぱ泳ぎこみじゃない？そしたらいつのまにか
切れてるはず。

**第１のコース！名無しくん** · 2006/06/09(金) 02:11:12

短距離の自由形はガイア様直伝の『風船泳法』に限るね。

**第１のコース！名無しくん** · 2006/07/31(月) 14:25:25

ｱｹﾞ

**第１のコース！名無しくん** · 2006/08/11(金) 16:12:27

陸上で走りこみしてたら、水泳少しは速くなりますか？
１００の入りが２９秒５で後半が３１秒５なんですが。

**第１のコース！名無しくん** · 2006/08/11(金) 22:35:57

水泳で100frで結果を出したいなら走るべす走る距離は２００ｍダッシュがいいなぼくはそんで52秒タンスイででたべすだからやるべし！

**第１のコース！名無しくん** · 2006/12/28(木) 16:11:37

重複
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1165959458/

**第１のコース！名無しくん** · 2006/12/29(金) 12:16:51

底上げ

**第１のコース！名無しくん** · 2007/03/23(金) 02:33:54

自己計測で下から14秒後半ぐらいだけど、上から50mを何秒に目標にしたらいい？

**第１のコース！名無しくん** · 2007/03/23(金) 10:46:46

きのうスポクラのプールで上手な人たちが練習してた。
時間を計っているのを何気なく見ていたら、速い人は13秒だった。
ただ水しぶきがすごくて、どんな風に泳いでいるのか見えなかった･･･。

こんな速さで泳ぐのを間近に見られて、幸せですた。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/03/23(金) 13:15:34

13秒5でブレ 30秒6？？オレ14秒0で29秒9だよ？？もっと速く泳げるんじゃない？？

**第１のコース！名無しくん** · 2007/05/31(木) 20:57:48

>>93
？

**第１のコース！名無しくん** · 2007/07/06(金) 23:39:44

オリンピック選手の100m自由形って後半は2回に1回呼吸してる気がするんだけど
自分たちもそのくらいやっていいんだろうか。

なんか遅くなりそうで不安。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/07/08(日) 03:26:47

中・長距離の人のスレってないのか?

**第１のコース！名無しくん** · 2007/07/08(日) 10:24:43

>>95
選手じゃないけど
前半から毎回呼吸して
ラスト25mのスパートに賭けてる。

**第１のコース！名無しくん** · 2007/07/08(日) 16:24:55

You Tubeで見るとターン前後らへんは2回に1回呼吸の様な気がする。

ラスト25mは息してないかな？
よく見えない。

**健吾教№教祖** ◆xuwnyzg6tc · 2007/07/29(日) 23:56:01

age

**第１のコース！名無しくん** · 2007/07/30(月) 00:07:03

100

**第１のコース！名無しくん** · 2007/07/30(月) 07:11:56

101