新体力テスト・スポーツテスト必勝法

**スポーツ好きさん** · 2013/04/12(金) 20:09:23.04

・日頃の鍛錬によるパフォーマンスの向上、鍛え方
・本番でベストの記録を出すためのコツ

この二つの観点から記録の向上方法を語りましょう。

**スポーツ好きさん** · 2013/10/13(日) 01:18:57.86

日本の成人男性の体力ってどっかに載ってない？
２０代で腕立て何回とか３キロ何分とか

**スポーツ好きさん** · 2013/10/13(日) 03:02:23.10

楽しいよ☆

■ハッピーメール
http://happymail.co.jp/?af5243024

■わくわくメール　　http://550909.com/?f5885479

**スポーツ好きさん** · 2013/11/02(土) 22:19:13.58

必勝法

**スポーツ好きさん** · 2013/11/18(月) 13:56:22.70

>>8
バランス能力？？

**スポーツ好きさん** · 2013/11/23(土) 10:03:33.28

運動神経が物を言う度合いで種目を序列づけてください。

**スポーツ好きさん** · 2014/02/18(火) 02:33:47.33

(´・ω・`)知らんがな

**スポーツ好きさん** · 2014/02/19(水) 18:34:50.33

>>13
1番は反復横跳び
運動神経伝達速度がものをいう種目

**スポーツ好きさん** · 2014/03/03(月) 14:27:31.84

(´・ω・`)知らんがな

**スポーツ好きさん** · 2014/07/02(水) 14:28:59.69

>>12
バランスをとる能力って事だよ
体軸の安定性や
胴体の軸と脚がちぐはぐになってバランス崩れないようにする能力
反復横跳びもしやすくなるし
走りに活かす事も出来る

**スポーツ好きさん** · 2014/07/02(水) 14:30:31.92

反復横跳びは神経伝達速度もあるだろうけど
体幹の使い方等身体の使い方も大きいな
伝達速度は走りにも関わる

**てんぺらとうら** · 2014/07/02(水) 19:15:36.70

ようわ、ちぇっくめいと≒オレンジジュースの件だよ　わかりやすくいうと。

ジムの追い出し、の時の理屈には非常に無理があって普通に考えればとってつけた屁理屈だとわかる。
（ストラップの件から格闘系のおやじさんたちのしるところとなった、自動的にジェンダー問題くみこみ）
自分は良くわ知らないが、たとえば、プロ野球選手が昔の木製ばっとを横にしてホームランを打ち続けたとか
ハンマー投げの投擲でいい加減なフォームでマックスパワーで鍛え上げた人が投げ続けることは
通常、故障から言っても無理だとわかるだろう。それと同じで、一発二発レベルを行うには、ある程度
神格化されたような（呼吸に至るまでいい加減にすれば怪我をするレベル）プロトコールにしたがって行う
必然があり、それを曲げれば怪我をするという認識が一般的だとわかるとおもう、事件事故で故障があり
バランスくずした人間が一般で競技に出てメダルレベルならなおさらであって、

その時にジムの追い出しでこねらられたような状況が果たして可能なのか、不可能だと思う。

つまり、事件事故サイドの都合のいい大嘘であって、そこに矛盾する理屈を立てるということは、
行ったことがないか突き詰めた経験がないからそういった屁理屈になるのだと思う。

事件事故の処理は所轄がおこなっていて、車しか持っていない時代は不明確だがバイクしかもっていない時代
わ確実に、その認識がある（けいゆうの相談以降否定しにくい経緯）そこで、事件事故サイドの言う集団的自衛権の
論拠になる武力に当たる大砲みたいなちくわ装備は、ビッグデータ砂漠の中から針一本の天才の監視の中でわ
目立ちすぎて不可能。

20120801014_てんぺらとうら_の_ろぐ
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1401117109/

神奈川板DC　ディスとネーションキャンペーン　NTC誘致　おりんぴっく、ぱらりんぴっくを語ろう
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/mayor/1404294767/

**スポーツ好きさん** · 2014/07/13(日) 12:59:00.94

バランス能力はどうやって鍛えるんですか？

**スポーツ好きさん** · 2014/07/13(日) 18:37:38.27

か

**スポーツ好きさん** · 2014/07/16(水) 23:12:07.53

バランス能力は
片足立ちで出来るだけフラフラしないとか
反復横跳びやシャトルランの切り替えしが分かりやすいけど

片足で30秒～1分ずつ立つのを週2～3回するだけでも
ちょっとしたトレーニングになるよ
片足立ちの時に頭のてっぺんから足の裏の土踏まずか中央までの
軸を意識すると良いかも

片足立ちでも結構なトレーニングになるって人もいるけど
無理の無い範囲で
ストレッチ（一つのポーズで30秒以上）や
スクワットをするのも補助として良い

あと違うバランスのトレーニングなら
両手両膝を床につけた状態をスタートとして
右手と左足を挙げて
次はその反対っていうのを繰り返すのもトレーニングになるし
バランスボードやディスクやボールを使うのも良い
バランスボードなんかは自作もしやすいと思う

**スポーツ好きさん** · 2014/07/16(水) 23:30:50.74

片足立ちも5分10分する人もいるんだけど
色々なトレーニングを結構している人じゃ無いと
その時間片足立ちが出来ても無理なトレーニングになる人も少なく無い
勿論無理なトレーニングでは無い人もいるが

この手のトレーニングは30秒以上していればトレーニングにはなってる
あとバランスを意識しながら歩くだけでもトレーニングになる
そしてその延長で走るトレーニングもある
（トレーニングも身体痛めないように注意して）

**スポーツ好きさん** · 2014/07/20(日) 19:21:39.13

ヨガの基本的なポーズを練習するだけでも効果あるな

**スポーツ好きさん** · 2014/07/21(月) 17:49:29.49

体幹トレーニングの本でも買ってきて
そのメニューを一通りするのも良い

**スポーツ好きさん** · 2014/09/17(水) 02:15:55.61

頑張れ

**独り言** · 2014/10/10(金) 19:17:49.40

テスト

今からレスするが「予防線」や「事故HSN」というワード」を出してくるか否か？

それもしっかりチェック

**スポーツ好きさん** · 2015/02/15(日) 23:38:11.30

平均等の統計を見ていると昔私も私も同級生もこんなに良い記録ではなかったが？運動神経の良かった同級生と同じ
くらいの記録だけど本当に平均でこれなの？と思ってしまう。

**スポーツ好きさん** · 2015/05/04(月) 18:17:13.74

ヨガは？

**スポーツ好きさん** · 2015/06/23(火) 21:38:53.97

小5の息子の同級生の女子で中学以上の体力テストでも
ぶっちぎりでA判定取れるバケモノがいる

**スポーツ好きさん** · 2015/07/11(土) 07:15:01.12

ｗ

**スポーツ好きさん** · 2015/07/28(火) 08:23:39.22

(´・ω・`)知らんがな

**スポーツ好きさん** · 2015/08/11(火) 13:24:46.14

テスト

**スポーツ好きさん** · 2016/03/03(木) 02:18:04.39

テスト

2016/03/03(木) 05:28:11.32

つきまといがしつこい　ざんねんがすとーかーしまくりいじょう郊外（ｂｒ９）

きもきゃく　3/3
　レジ前にいれば　真っ先に　おにぎりかホットいんりょうへ　ちゅうしんちょうゆどり？男　　ていしんうしろしばりちょうまだむ
　店内付きまとい痴漢客低身長男　さけられるてもしつこく　右往左往　「レジにつけばすぐ後ろに来るくせに・・」ぎゃくぎれで移動

ややいきったけいのしれっとぐいぐいきてとうぜんていしんちょうゆどり１０いｎさけいれわすれで　しれっとぐいぐいきてとうぜんちゅうしんちょうゆどり１０いｎ　ぷらいべーとかんきしょくわる　　

くだってきて左折　白ワゴンわわば　21*
まえちゅうから　りあういんぐくさ　しろ　20*　ｓ*Ｂ*ｒ９

ストーカー相手前　猛スピードキショおたばいくくるま

ど　きゅ　ん　ｄｑｎ　ｂｑｎｂｎｑ　ｂｒｑ　Ｂｒ９
https://www.youtube.com/watch?v=sBsiirsylRU
https://www.youtube.com/watch?v=ATs-pJWSqf8
昭和の通報しやすさ　から　ふつうぶってざんねんがいやがらせこうい　はんざいのみつどかわらずふえた？！
さすが　めっか　同　わーど＞ＴＫ・ＴＭ地区で勃発Ｓ価学会VSＳＮ如苑の新宗教戦争 ...
同　わーど＞・新興宗教の信者数最新ランキング30・＜　
かる　とと　ぶくらぐみんはるいとも　きんさく　Ｓ価学会嫌がらせ　893にん

2016/03/03(木) 05:33:04.86

ざんねんのあらゆるたいぷと　かると　るいとも　すとーかー　単独（数人）か　集団かの違いぐらい　ぶくらぐみん

【1位】幸福の科学／11000000【2位】創価学会／8270000（世帯）【3位】立正佼成会／3111644
【4位】顕正会　　／1670000【5位】霊友会／1390248 【6位】佛所護念会教団／1240689
【7位】天理教　　／1209421【8位】パーフェクトリバティー教団／934489 【9位】真如苑／909603

遠く上からくるこう段の　声露出狂　部区ら愚民　ほどうのきちがい　くるまあっぷらいとで　てらしまくり
ざんねんがめかしてつきまといこういでしゅちょうしまくり　まさに※きちがいめんへら　※おちＢじんさんに酷似＠一俵５００円

店内　ストーカー客　多過ぎ　従業員にも多い　　めんへらゆどりストーカー店員ＴＲＳＭ＠ＩＴ＝Ｙ＝ＫＤ＝

すとーかー　しつこい　きちがい　めんへらちじょちかん　うざいきしょい　しね

2016/03/03(木) 17:29:52.56

1757　黒軽は　　木｛日・草｝5*0　
磁上げ屋並みの　騒音いやがらせ　解体業者のてい内装業者　きもじじいのでかごえ　他　大きすぎる作業音

めんヘラ子連れママさん　悪質統失痴女
　はるか遠く上から　ストーとー相手にフォーカス　子供泣かせ歩きスピーカー　＜苦情＞　ストーカー相手の　５ｍまえでたちどまって子芝居

　めんヘラママさんしつこい　；　ようじにさわがせそうおんつきまとい１００％ｋちがいちじょ

ほか声露出狂
　めんヘラマダム　いつもストーかー＾相手前で　うるさく気ちがい声幼児自演子供♂※　他　各老若男女
　すとーかー　※子供がきしょごえ騒音しつこい　保健所で駆除してほしい　
すとーかーの転生変化　下から上ならノゾキじゃないやい容器にうかれ歩むややいきった♂学童　似た例多い

ど　きゅ　ん　ｄｑｎ　ｂｑｎｂｎｑ　ｂｒｑ　Ｂｒ９
https://www.youtube.com/watch?v=sBsiirsylRU
https://www.youtube.com/watch?v=ATs-pJWSqf8
昭和の通報しやすさ　から　ふつうぶってざんねんがいやがらせこうい　はんざいのみつどかわらずふえた？！
ざんねんのあらゆるたいぷと　かると　るいとも　すとーかー　単独（数人）か　集団かの違いぐらい　ぶくらぐみん

【1位】幸福の科学／11000000【2位】創価学会／8270000（世帯）【3位】立正佼成会／3111644
【4位】顕正会　　／1670000【5位】霊友会／1390248 【6位】佛所護念会教団／1240689
【7位】天理教　　／1209421【8位】パーフェクトリバティー教団／934489 【9位】真如苑／909603

すとーかーは　まさに　めんへら　きちがい　ひるにんげん　きしょすぎ　しつこい　悪質統失　しね

庭 · 2016/03/03(木) 20:11:15.71

郊外残念痴女痴漢ストーカーだらけ

不審車
　219 minibus tennis　送迎ジジイ痴漢すとーかー　旋回　1ｓｔ　ゆっくりすぎて　駐停車　2んｄストーカー相手が高架下の細い道路　対向車すれすれ

　た　2004　高圧ガス　トラック青小型荷台剥き出し　　　ストーカー相手前の通り上りってからストーカー相手前の駐車場にはいって今度は下る

　ぶおおおおん　ばくおんストーカー車　のぼり　ストーカー相手前

ていしんちょう肥満りーまんぎょろめ　すとーかーあいてみてから　数回振り返って逃げ亞ぴ　

えきまえでガンミマダム（　こどもにあしだし）　苦情　に　反応したていでおもいっきしガンミ女
すとーかーあいてみて　とまり　ちゃりでけーたい　ダッフルゆどり　ほか車確認を勘違いのていでがっつりみる白チャリゆどり男

ＵＳＥＮ　３つあいて　いっこあかしてすわる　て　あにめでみたであろうこしばいうえみてぽかーん　お花畑ゆどり痴女　まえはぶさちかんりーまん　おくれて　付きまとい中高年プル会社員

おなじでぱーとからあとつけてました　つかつか　ストーカー相手が行くであろう方向へ　無造作をヘアをうしろでとめてコート痴女マダム

ししょくにありきではなく　ストーカー相手が行けば来るキショちおくれ痴漢３人　ふくろづめつうろはさんで両手ついて溜息低身長おやじ　こしばいみてみてすとーかー

ちらみ低身長大人女性店員セミロング　えぷろんだけ　うかれそわそわ疲れてる亜ぴ湯どり店員おとこ

ちかんきゃくだらけれんたるてん
　はりきりしごとこなしてますおとこ　声と対応で即わかり　手渡し※　しじしてもばっくれて　手渡し変えず※　（他の店員さんはトレイにて）　きもがられて　めげてない　ではなく　犯行認めず反省してない悪質統失　
　※＞・れしーとしたかから　ちょいわさり　ゆどり（あらうんど）におおい　
　※＞・がっつりあくしゅわたし（女性に多い年齢関係ない）　　　　　　　　にやり手握ってつり銭とる客の痴漢/女へったからか？
　背後　おまちくださいから　すうほまえでる　きしょおとこ

他　ジロ見　すれすれより　直進近寄り　数十名　きしょめんへらちかんちじょだらけ　年齢性別職業集は関係なく　残念は他人に異常好奇心きしょいめわくし

庭 · 2016/03/03(木) 20:15:28.75

ど　きゅ　ん　ｄｑｎ　ｂｑｎｂｎｑ　ｂｒｑ　Ｂｒ９
https://www.youtube.com/watch?v=sBsiirsylRU
https://www.youtube.com/watch?v=ATs-pJWSqf8
昭和の通報しやすさ　から　ふつうぶってざんねんがいやがらせこうい　はんざいのみつどかわらずふえた？！
徒歩15ふん以上遠く上から降りてきてストーカー相手前できも声　よるは　じゅうにんの階段どったんばったん　管理会社曰くこれはふつう　
さすが　めっか　同　わーど＞ＴＫ・ＴＭ地区で勃発Ｓ価学会VSＳＮ如苑の新宗教戦争 ...
同　わーど＞・新興宗教の信者数最新ランキング30・＜　
かる　とと　ぶくらぐみんはるいとも　きんさく　Ｓ価学会嫌がらせ　893にん

ざんねんのあらゆるたいぷと　かると　るいとも　すとーかー　単独（数人）か　集団かの違いぐらい　ぶくらぐみん

【1位】幸福の科学／11000000【2位】創価学会／8270000（世帯）【3位】立正佼成会／3111644
【4位】顕正会　　／1670000【5位】霊友会／1390248 【6位】佛所護念会教団／1240689
【7位】天理教　　／1209421【8位】パーフェクトリバティー教団／934489 【9位】真如苑／909603

まさにめんへらきちちがいの　おちＢじんやら　もとあ*ど*めんばーわかづま妊娠ちゅうついったーすとーかー　
でんぱにかるときちがいぽんぽんおおスぎ　きしょうざんねん

2016/03/08(火) 00:36:51.85

しつこいうるさいきしょい　きちがい　すとーかー　騒音付きまとい　迷惑行為実例

ごまかして　すり寄り　「※ごまかして　しつこくつきまとい」
ストーカー行為への苦情でガンミしまくる（機会を勝手に作る）悪質統失痴漢痴女

べーじゅけいかみのびたちんちくりんゆとり自転車　
　他　めんヘラゆどり痴女：ケータイ耳に当ててあかるく談笑のていでしれっとちかづいく　だれもいなかったれじにならべばくるちょづく
　　　外で出待ちジジイ　

ひょろでか痴漢　近寄り避けられ付きまとい低能痴漢頭で考えさらに付きまとう

ストーカー相手へまっしぐら　（（初見でも）ストーカー同士の暗黙の　挟み：むすうの白混ざり黒髪　ゆどり？おとこ）
「※ごまかして　しつこく店内つきまとい」ひょうひょうとにやにやと苦情で堂々と見る機会を得てしつこく見るじじい
頭　薄毛の白髪茶に染め　茶系背広　りゅっく　縦　二本　チャック　黒と緑を混ぜたような気色の悪い配色
こんびに　奥のいーといん席　で　夕ご飯ナウ（逆恨みで悔しい気持ちのやりばもっ適用が居座り）

ほか　ストーカー相手へまっしぐら　低身長マダム？

しらないしょうひんでしつもんがえしまんめんのえみ　いら、*ませでかきもごえ（あたすのこえとーるでしょがんばってきれいになってます＾ｍ＾）
痴漢客に苦情で下向き（低身長ゆどり１０いｎ男女）　「～まぁす♪」　同姓ぶりキショいめいわく不快

土駐で　カラーライト点滅　すとーかーあいてちかくで　エンジンかけ（音）駐車つきまとい
　白セダン301さ9188助手席ボンネットにナンバープレート　バンぱーＸ

2016/03/08(火) 00:51:57.80

いかくそうおんつきまとい　きもおたどきゅんすとーかー
　ストーカー相手前猛すぴーど　轟音　+　しゅうへんはしり

声ろ出教
　低能きもゆどり　ばあわめき　。　仕事内容てスケベに神経が行っちゃってるきもでか声男　ほか　ちょいこえだし老若男女
　ストーカー相手前よくしゃべる　声出さすにはいられない気ちがい変態　

階段　昇降　騒音ガサツ低能ゆどり男
　どたんどたん　足音　３えふへ　　身体能力も劣る

ど　きゅ　ん　ｄｑｎ　ｂｑｎｂｎｑ　ｂｒｑ　Ｂｒ９
https://www.youtube.com/watch?v=sBsiirsylRU
https://www.youtube.com/watch?v=ATs-pJWSqf8
昭和の通報しやすさ　から　ふつうぶってざんねんがいやがらせこうい　はんざいのみつどかわらずふえた？！

徒歩15ふん以上遠く上から降りてきてストーカー相手前できも声　よるは　じゅうにんの階段どったんばったん　管理会社曰くこれはふつう　さすが　めっか　
同　わーど＞ＴＫ・ＴＭ地区で勃発Ｓ価学会VSＳＮ如苑の新宗教戦争 ...
同　わーど＞・新興宗教の信者数最新ランキング30・＜　
かる　とと　ぶくらぐみんはるいとも　きんさく　Ｓ価学会嫌がらせ　893にんＫＡＲＡ　ＢＹＲ　３馬る刑　*　3

ざんねんのあらゆるたいぷと　かると　るいとも　すとーかー　単独（数人）か　集団かの違いぐらい　ぶくらぐみん

【1位】幸福の科学／11000000【2位】創価学会／8270000（世帯）【3位】立正佼成会／3111644
【4位】顕正会　　／1670000【5位】霊友会／1390248 【6位】佛所護念会教団／1240689
【7位】天理教　　／1209421【8位】パーフェクトリバティー教団／934489 【9位】真如苑／909603

**スポーツ好きさん** · 2016/04/17(日) 02:13:29.33

スポーツテスト

2016/04/24(日) 19:02:21.53

不審車　うろつき覗き　騒音　痴漢くるま
　よこはま335を8240シルバー
　車のドア　ばんばんおん
　ストーカー相手まで横付け停車ばれで　ナンバープレート見られたくなくて遅出
　中高年　白髪より　メガネ　爺　BーBーりーちょうシャツ

浮かれた発情きしょじじい痴漢こういしまくり　とっととしね悪質厚顔

ライト付け停車下手ストーカー相手ベランダ向き　隣氏ゆ935黒ｈ　スリッパ型WGN
道路向きマンション車利用駐車場

二連ちゃん　なら501た451　T　水色小型車
　昨夜上りむき　夕方下り向き　同側に停車

しねすーとかー　基地外性犯罪者ゾンビ以下の低能痴漢痴女うじゃうじゃ

がりめんへらうざい　自主的飢えでよりストーキング犯罪行為悪化

**遠足ストーカー 声騒音 オモニ公だん** · 2016/04/25(月) 19:43:07.33

きもおたDQNストーカー痴漢車

轟音でストーカー相手まえで付きまとい行為を示す　1910

騒音運転等・消音器不備　速度超過（センターラインのない道路；住宅街）

http://www.keishicho.metro.tokyo.jp/menkyo/torishimari/gyosei/seido/tensu.html

ストーカーは　基地外　性犯罪者　低能でしつこい　しね　め3白セダン　バック：小さく四角い赤いランプ
B。R。APT２階建て白　さし色青

ほか　馬鹿きもおたバイク

遠足すとーかー　オモニ公だん　声露出狂　
性格ぶす（おそらく外見も相当ぶす）外見婚ぷの逆恨みストーカー面へら痴女

ぎょろめひん剥き詐欺（性）犯罪者　5*3-5つば；いのぶたきしょおたちゅうねんぼくちゃん
他人に異常いじょうかんしん痴漢痴女　
有料のせいふうぞくいけよ　規定内のサービスで
残念密集地区　おめかしやらかっこつけた　偽善威嚇　で　めんへらが　一方的にしつこく付きまといまくり
しねざんねん　まいんどきしょすぎ　かるとにぢょつかされてばかめんへらうかれまくり

**スポーツ好きさん** · 2016/05/29(日) 10:55:35.24

あ

**スポーツ好きさん** · 2016/06/15(水) 10:27:05.27

い

**スポーツ好きさん** · 2016/06/18(土) 04:47:47.57

**スポーツ好きさん** · 2016/08/06(土) 08:13:23.58

**スポーツ好きさん** · 2016/08/20(土) 02:59:13.22

**スポーツ好きさん** · 2016/08/23(火) 03:30:56.40

**スポーツ好きさん** · 2016/08/29(月) 05:04:13.85

**スポーツ好きさん** · 2016/09/27(火) 17:29:51.83

**スポーツ好きさん** · 2016/09/28(水) 19:13:09.79

**スポーツ好きさん** · 2016/10/03(月) 03:56:31.79

だ

**スポーツ好きさん** · 2018/04/01(日) 17:29:45.95

**スポーツ好きさん** · 2019/11/06(水) 21:48:35.32

ｇｇｇ

**スポーツ好きさん** · 2021/05/26(水) 14:11:53.88

ｈ

**スポーツ好きさん** · 2021/08/10(火) 14:45:28.50

ｇｇｇ

**スポーツ好きさん** · 2023/12/24(日) 09:03:39.50

記録