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ジョギング趣味の人いる？69人目
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0070アスリート名無しさん
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2019/02/06(水) 19:33:00.83ID:Pi+x+bg9
>>69 何お前（怒　ぶっ飛ばすぞ　この野郎！
0071アスリート名無しさん
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2019/02/06(水) 21:50:31.79ID:GGV0tCRh
自分は鼻で吸って口で吐く
吐く方に意識向けるのが大事で、吸うのはあくまでその反動みたいなもの
0073アスリート名無しさん
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2019/02/07(木) 08:24:25.02ID:DNF4U7KW
鼻吸い、口吐きがしやすいよ
ペースあげてるときの口吸いは仕方ないけどLSDやらジョグレベルだと
必要ないかなぁ
0077アスリート名無しさん
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2019/02/09(土) 00:36:34.51ID:wyiCmB1p
今日って昨日よりだいぶ下がるって話だったけど。
日中なら腕袋なしでも行けた。(正確には着けるの忘れてて気づいた後もそのまま行った)
風が強かったからグラスは忘れなくてよかった。

明日は日中に雪が降るってね。
走るヤツ(自分はやらないだろうけど)は無理しないようにね。
0079アスリート名無しさん
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2019/02/09(土) 08:44:43.73ID:Wa3mO/Ls
雪上はトレイルランみたいなもの、慣れてない人は足首や膝を怪我する
都心の雪なんてすぐ溶けるからそこまでの事にはならないだろうけど
0082アスリート名無しさん
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2019/02/09(土) 16:25:49.92ID:wyiCmB1p
雪も雨もほとんど降らなかったこちらお方が勝ち組だわ！
・・・とか思っいつつ走りに行こうとしてたら小粒の雪が降り始め、次第に横殴りになり、いまは大粒の雪が降ってるでござる。チッ
＠南関東
0083アスリート名無しさん
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2019/02/10(日) 13:37:21.16ID:oSK17LML
寒すぎて筋肉動かないし怪我しそうだから最近はウオーキングに切り替えたよ
その分ウエイトトレハッスルしときます
0084アスリート名無しさん
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2019/02/10(日) 17:45:16.51ID:WpH/Hvmb
今日はわりあい暖かくなかったか？
昨日が寒すぎたてその感覚で見てるってのが大きいのかもしれんが。

雪の欠片もなかったので腕袋を着けずに行ったら風が冷たいこと。
周りから見たらさぞ寒そうなカッコをしてたろうなと思う。
途中でヘリが飛んでるなあ～とか思ってたら、その先で消防車溜まりが。大事になってないことを祈る。
0085アスリート名無しさん
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2019/02/11(月) 10:08:40.58ID:dxT9qVdB
週1～2朝と晩で10kmずつ走ってるんだけどこの状態でいきなりハーフ大会いけますかね？
12km以上は続けて走ったことないんですが経験豊富な人おしえてください
0087アスリート名無しさん
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2019/02/11(月) 11:43:44.90ID:KfOVzGGk
>>85
朝10夜10で1日で20走ってるならそこそこタイムも出るんじゃね
普段のペースがわからんが1時間50分は切りそう
0088アスリート名無しさん
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2019/02/11(月) 21:35:01.69ID:rugE6fPp
その初ハーフ大会だけはムリして何とかなるかもしれないけど
そこで故障して長期間まともに走れなくなるのがオチ
0089アスリート名無しさん
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2019/02/12(火) 00:37:22.86ID:hHuSTaby
ホントにそんだけやってるならハーフを走るだけなら余裕じゃね？
不安ならコース調べて走ってみればいいじゃん。遠いなら距離だけでも。


昼間でも５度を下回ってるとかなり寒いな。風も強かったし。
ちょっと前に(気温部分布図で)闇落ちしてた北海道様には遠く及ばないけど。
今日はほとんどジョグの人を見なかったし。
0090アスリート名無しさん
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2019/02/12(火) 11:19:40.25ID:++xhnBuh
>>85
ペースにもよるけど完走は十分可能
恐らく15kmから先でメンタルと脚が辛くなりそうな予感
テンション上げ目で応援に応えたりしてればメンタルは大丈夫
0091アスリート名無しさん
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2019/02/12(火) 18:55:13.11ID:O3Mo9VSg
ジョギング始めた頃って脳疲労ありました？
週5日6～7km走ってたのですが膝が痛むので背筋を伸ばして走るようにしたところ
膝の痛みは治まったのですが頭頂部に脳疲労が結構出るようになって距離を2～4kmに落としても
次の日の前半はグロッキーな感じです。
多分毛細血管がボロボロだったので増えたことで一時的に症状が出たのかなと考えています。
0093アスリート名無しさん
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2019/02/12(火) 20:15:04.20ID:dWC/8SAD
>>91
あんた氏ぬよ？
0094アスリート名無しさん
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2019/02/12(火) 20:16:26.65ID:11pAUQv1
外で適当に惚気てくれてた方がいい
内でギャーギャー言われるのが一番面倒くさい。
0095アスリート名無しさん
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2019/02/12(火) 20:47:37.56ID:3ahA3Aau
>>91
頭頂部が脳疲労とか、たぶん毛細血管がボロボロだったのでとか
なんかあまりにも主観的な感覚過ぎてピンとこない、素直に病院行った方が
週5日6～7kmも明らかにオーバーワークっぽいし
0096アスリート名無しさん
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2019/02/12(火) 21:55:02.43ID:hHuSTaby
脳疲労ってなに？
一般的には頭の使いすぎで適応力が落ちることっぽいけど、今回のは違うよね。
そもそも脳に痛覚ないし。
0097アスリート名無しさん
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2019/02/12(火) 22:14:12.47ID:O3Mo9VSg
毛細血管のほうはともかく脳疲労がわからない？
例えば本読みすぎたりして前頭葉が疲れる感覚とかわからないんですか？
脳の運動を司る部分は頭頂葉にあって、だから頭頂部に疲労感を感じるのも
別にそこまで変ではないと思うのですが…
0100アスリート名無しさん
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2019/02/12(火) 22:29:33.50ID:FL0L3qbK
健康関連のスレによくいる
重金属！デトックス！ヨガのなんちゃら！とか叫んでる○○に似てる
0101アスリート名無しさん
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2019/02/13(水) 00:15:03.26ID:F4dd3j8P
顔真っ赤にしながらでクソレス打ち込んでる姿が容易に想像できる
そんなゴミは誰も読みはしないのにな
0102アスリート名無しさん
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2019/02/13(水) 01:28:10.50ID:OciH+Yh8
>>98-101
うわぁ…頭のやべーやつがいっぱいいるのか、頭のおかしいのが自演してるのかどっちなんだ…
0108アスリート名無しさん
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2019/02/14(木) 06:56:36.71ID:rJMmtUf5
ネットもジョグも初心者のおじいさんが便所の落書きで顔真っ赤になってる図
0109アスリート名無しさん
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2019/02/14(木) 15:25:48.27ID:YMoGb71l
夜走るとぐっすりですねー
0111アスリート名無しさん
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2019/02/14(木) 18:14:54.07ID:im6DiFyh
平日の朝、出勤するサラリーマン達を見下しながら優雅に走るのが気持ちいいよなｗ
0112アスリート名無しさん
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2019/02/14(木) 19:32:18.35ID:YMoGb71l
>>110 そうですか？　帰ってすぐ風呂は入ってストレッチして布団入って直ぐ寝れます
0113アスリート名無しさん
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2019/02/15(金) 23:20:26.96ID:gOCKsQ4v
15キロ走って筋トレして軽食取って風呂入ったあとの睡魔がマジでやばい
0114アスリート名無しさん
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2019/02/16(土) 00:55:20.17ID:a4nfpVhy
今日、走ってたら結構久しぶりに見知らぬ童女から声援を受けた。
・・・結構嬉しいなこれ。w

いや夜帰宅後に車道沿いを走ってたら信号待ちの車の中から「ファイト！」って声がしたので、振り向いたらその子がこっちを向いて応援してくれてたのね。
とっさだったから笑顔で手を振るくらいしか出来なかったけど。空気が冷たすぎて顔が引きつり気味だったから笑顔を作れたかも怪しいけど。w
今日は昼間に雪が降ってたもんなあ。。
0115アスリート名無しさん
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2019/02/16(土) 06:10:38.26ID:KakDP7dJ
俺は昨日知らないおっさんに車から「たけちゃん！」叫ばれた
俺に言ったのは間違いないが俺はたけちゃんじゃない
0117アスリート名無しさん
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2019/02/16(土) 10:56:17.45ID:qjr1YR37
昨日、車で買い物行った帰りに
ランニングしてる人が居たから、ファイト！って言ったら
こっちを見て手を振り返してきてﾜﾛﾀ。吐き気がしたｗ
勘違いDTｷﾓｽｷﾞーｗｳｹﾙｰｗ
0123アスリート名無しさん
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2019/02/16(土) 23:10:24.77ID:a4nfpVhy
今日は、昨日より３時間早くて、気温も高かったはずなのに寒かった。
気温が高い→汗をかく、で、終わりの方ではその汗が風に吹かれて冷たくなってたってのが敗因だろうか。

考えなければ、結構な急坂でも登り切れるもんなんだな。
0125アスリート名無しさん
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2019/02/17(日) 11:55:03.15ID:nMI0GJtm
天気予報によると「少ない」ながらに飛んでるようだけど。＠関東
自分は寒さのあまり鼻水が出るが。w
0126アスリート名無しさん
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2019/02/18(月) 22:55:59.05ID:tFrp8f6n
nike run clubの「平均消費カロリー」は、1分毎か100m毎の平均値やろ？
公式の取説ないのかな？
0127アスリート名無しさん
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2019/02/19(火) 00:00:37.36ID:zfShvVBZ
普段よりも５割増しくらいで走ってみた。
・・・いま、体が熱い。ちゃんと寝れるといいんだけど。
0130アスリート名無しさん
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2019/02/23(土) 01:04:37.85ID:GsGMsxgJ
年度の終わりでタイミングが悪い。４月から本気を出す。
季節の変わり目は体調を崩しやすい。５月から本気を出す。
　・
　・
　・
とかやってくれたら笑う。
0131アスリート名無しさん
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2019/02/23(土) 09:52:18.20ID:xP6aVMcw
今は花粉が飛び始めたから5月頑張るわ
と思ったけどGW10連休で出掛けたり忙しくて時間ないんで来月から開始するわー
でも6月は雨季だから天気難しそうだな～走りに行くことなかなか出来ないわ～…もう寝よう
日本に100人はいるんじゃないかと1ペリカ賭けとくわ
0133アスリート名無しさん
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2019/02/23(土) 19:57:03.21ID:eLF/re8S
平坦で無風の条件で同じペースで走ってても
走り始めと、１０km時点では心拍数が違う・・・

これはみんなもそう？
ただたんに体力がないってだけなのかな？
0134アスリート名無しさん
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2019/02/23(土) 22:00:44.27ID:MMna+8NK
3kmくらいでもう心拍数は上がる所まであがっていて
それ以上同じペースでどれだけ走ろうが大して変わらないわ
0135アスリート名無しさん
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2019/02/23(土) 23:22:09.31ID:GsGMsxgJ
とゆーか、体が運動モードになるまでは心拍が安定しないってだけだろ。
事前に暖機してないならなおのこと。・・・自分はやらないが。


今日は暖かかったね。
風が強くて、それでちょうどいい感じになってた。風のないトンネル内とかだと暑かったし。
こんな日が続いてくれるといいのだけど。あとひと月の辛抱だね。
0136アスリート名無しさん
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2019/02/25(月) 00:50:15.05ID:c45kZaYH
靴の裏を久しぶりに見てみたら、つるつる一歩手前になってた。
どうりでクッション性皆無なわけだ。w

同じ靴をネットでポチったら、定価の半額くらいになってた。ちょっとラッキー。
0139アスリート名無しさん
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2019/02/25(月) 23:26:47.56ID:vXRfL6Y1
>>136
頭の上を久しぶりに撫でてみたら、つるつる一歩手前になってた。
どうりで防寒性皆無なわけだ。w

うなじから頭をソットさわったら、フサフサの半分くらいになってた。ちょっとムッキー。
0141アスリート名無しさん
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2019/02/26(火) 21:59:25.09ID:6zKijwJN
今年は本気で花粉にやられてるらしい。
10km も行くとしばらく熱っぽくだるくなって困る。
0142アスリート名無しさん
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2019/03/03(日) 00:54:51.06ID:2y2yQxoy
今日は暑くも寒くもなく風も適度で走りやすい日だった。
例によって５割増しで走ろうの３回目だったけれど、妙に軽快だったのはお日柄のせいだったろうか。
新しい靴の性能がよかったか気分がよかっただけって線もあるかな。目線も前回より 5mm くらいは高かった気がするし。

妙におっちゃんのランナーさんの多い日でもあった。
0143アスリート名無しさん
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2019/03/03(日) 08:31:54.73ID:zUEofb6e
冬場の雨の日も欠かさず走ってるツワモノおる？
いたら装備とか教えてほしい
0145アスリート名無しさん
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2019/03/03(日) 10:30:47.32ID:Aj5XD0wl
花粉症の方は薬飲んで走りますか？
0148アスリート名無しさん
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2019/03/03(日) 18:26:34.28ID:4E2P4IWY
自分の想定している答えが返ってこなかったからって
馬鹿扱いする奴がいるから世の中難しい
0149アスリート名無しさん
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2019/03/03(日) 19:34:13.06ID:zUEofb6e
質問したの俺だけどdisってんのは別人だかんな！
確かに欲しかった答えとは違うけどっ
0150アスリート名無しさん
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2019/03/03(日) 19:34:27.56ID:mXPcE8T1
>>143
普段と変わらんけど
夜でもクリアのアイウェアを使ってる
服とかより靴乾燥機の方が大事
0151アスリート名無しさん
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2019/03/03(日) 21:44:59.40ID:8MDLdmTw
ジップロックも装備の１つじゃん！
って思った俺は間違っているのか？
0153アスリート名無しさん
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2019/03/04(月) 00:12:37.05ID:uDvn7vsI
冬の雨は基本的に走らないなあ。
夏なら無視、春秋なら走り出した後なら無視するけど。
今日の東京マラソンもすげー寒そうだったし。あんな中でも追加装備なしらしい人が大勢いたよね。すげー。

ジップロックというか、ファスナー付きの小さなビニール袋なら、小銭入れとして常備してるけどな。w

>>145
自分は半端な花粉症らしく、やたらと波があるというか、辛い時期が始まると初期の頃にちょっと酷くなる。
けど、その後は安定するというかかなり症状が抑えられるみたい。
通常は市販の目薬挿してるだけだな。一種類だけ、合うのがあったのが幸い。
先週の火曜日は、内的症状がかなり酷かったけど、次の日にはだいたいケロッとしてた感じ。
0156アスリート名無しさん(pc?)
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2019/03/05(火) 18:03:37.34ID:kJqsrKgB
ジョギング始めて4ヵ月くらいになるけど
最初は1日5キロと決めてとにかく走りまくってたら
まあ1、2ヶ月くらいで段々膝がおかしくなってきて
毎回走り始めが痛くてやばいから、一日置きに変えてみた
そしたら疲労回復の余裕ができたのか膝の痛みがなくなった

それでも3ヶ月くらいはマジで5キロがスタミナの限界で
全然持久力が上がらないんでこれが俺の限界かと思ってたら
3ヶ月過ぎたあたりからどんどん走るのが楽になってきた
呼吸が整ってからはもう永遠に走れるんじゃねえかみたいな感覚

徐々に距離も伸ばして今8キロにしてるけどすげえ余裕
1キロ5分ペースだとまだまだ5キロでも結構息が上がってしまうが
1キロ6分ペースだともう永遠に走ってられる感覚
体重も10キロくらい落ちて元の体型に戻ってきた

いつも好きなラジオ聴きながら走ってるけど
最初のころはしんどくてラジオの内容も頭に入ってこないくらいだったが
今は笑いながら走れるくらい余裕になってきて楽しい
0157アスリート名無しさん
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2019/03/05(火) 18:06:54.77ID:pQuKyOl6
>>156
長いから読み飛ばしたけど、一言でまとめると
ジョギングは楽しい
でいいかな？
0158アスリート名無しさん(pc?)
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2019/03/05(火) 18:09:34.12ID:kJqsrKgB
>>157
左様でございます
0160アスリート名無しさん
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2019/03/05(火) 21:17:44.30ID:Or5IRf6I
まあ全員が通る道だなｗ
これで大会に出るとますます止められなくなる
0161アスリート名無しさん
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2019/03/05(火) 21:58:00.09ID:mdBlJ9y6
大会の時って荷物はどうすればいいの？俺ぼっちなんだよ……
0162アスリート名無しさん
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2019/03/05(火) 22:36:36.77ID:Or5IRf6I
ゼッケン番号を書き込める大きい袋を渡されるから、
そこに全部詰め込んで、荷物預け所に持っていけばＯＫ

ゴール後に荷物預け所に行って、係りの人が渡してくれるパターンと、
自分で取りに行って、係りの人にゼッケンと同一かチェックされるパターンとがある。

結構ルーチン化されているので、何も心配することはない。
0163アスリート名無しさん
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2019/03/05(火) 22:45:45.64ID:Or5IRf6I
マラソン大会なんてボッチだらけだよ。
人気のある抽選の大会なんて特に。

元々ストイックに一人で突き詰めるタイプの
人がハマるスポーツだからね。
0164アスリート名無しさん
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2019/03/06(水) 11:55:37.86ID:W3tWXn9E
着替えとかは預ければ良いけど
お財布とか貴重品はどうしています？
自分はリュックに入れて背負ってたけど
走ってると結構じゃまだったので
0165アスリート名無しさん
垢版 |
2019/03/06(水) 18:24:55.80ID:f0PQvgv4
ウエストポーチみたいのは特に邪魔にならなくてえがったよ
1000円くらいで伸縮性があるやつ
0166アスリート名無しさん
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2019/03/06(水) 22:30:55.53ID:dytvRTW5
財布はその日の飲み代くらいだけ持って行って、
荷物に預けちゃうな。
Suicaと保険証をポーチに入れてる。
0169アスリート名無しさん
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2019/03/07(木) 15:24:13.85ID:S7QGU1g+
傘さして歩いてきた
途中雨弱まった4キロだけ走った
４キロジョグ+６キロウォーキング、物足りない・・・
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