X
トップページ⇒スポーツ
1002コメント317KB
ジョギング趣味の人いる？68人目
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0692アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/08(月) 00:09:26.38ID:D58Di7hx
サポーターはあまり高価でｺﾞﾂｺﾞﾂしたのは億劫になるんだよな
0693アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/08(月) 00:18:35.06ID:bieBc85Z
車道をジョギングしてるバカはなんなんだよクソ邪魔
頭おかしいのかこいつら？
0694アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/08(月) 00:23:49.35ID:Ijkd6dlE
>>693
化石燃料消費してる奴が人類の敵
0697アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/08(月) 03:41:29.13ID:ZGbqmEJg
走らずに筋トレするのもまたたのし
下半身の日なのでがっつり強化に取り組むでー
0700アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/08(月) 07:04:02.77ID:eZ9HI6kJ
サポーターは大会近くなって長距離走ることが増えたけど怪我したらヤバいから予防のためにしてる
長期の怪我からの復帰で筋力落ちたところからフル走るまでに持っていかないといけないのに
夏の暑さを想定するの忘れていて戻すのに思ったより時間掛かって今焦ってるので
サポーターしてないと今頃また怪我してるかも
0702アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/08(月) 07:42:31.28ID:QGKmXhPu
>>701
前回の怪我の原因はオーバーユーズドのところに合わないシューズでロング走したのがキッカケで
ちゃんとリハビリ5ヶ月通って指導も受けたので今のところ大丈夫
サポーターも膝の使いすぎで負担が増えるのを軽くするためだから
0703アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/08(月) 08:24:08.67ID:wqV1SFxb
昨日から10年ぶりくらいの運動習慣としてジョギング始めたけど足の筋力って運動してた頃よりめちゃくちゃ落ちてるのを実感
頭の中では学生のスポーツ現役の頃をどうしてもイメージしてしまうから今の体とのギャップで故障しちまうんだろうな
高校の頃はシャトルラン140回くらいでまあまあスタミナも足の筋力もあったほうだったけど時間かけたらそこ近くまで戻せるかな
0705アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/08(月) 16:13:58.64ID:UczI5ZnM
LSDをする筈が何故かウォーキングと登山をしていた
心肺機能向上する筈だったのに
0706アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/08(月) 16:31:39.21ID:S2ikVAn6
中高と運動してこなかったから、昔はこれくらい走れたのに～ とか全然無いやww
上級者の友人にか「走るのに運動神経必要無いからやってみたら？」って勧められて2ヶ月。
無理せずゆっくりやってるから故障ナシ♪
マターリやって行く予定。
0707アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/08(月) 19:08:24.97ID:LPP1dkqM
だめだー
肺活量的には全然行けるのに左のくるぶし内側が5kmくらいから痛みだして10km走れない…
フォームが悪いような気がするんだけどどうすればいいのやら…
0710アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/08(月) 21:00:15.75ID:zUc7BN9h
後脛骨筋腱鞘炎かな。
0714アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/08(月) 23:14:20.21ID:nRBaNKJs
チャリおっかなくてなぁ
心肺鍛えるのに命がけってなぁ割りに合わない
0715アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/08(月) 23:22:48.22ID:bieBc85Z
>>694
お前が食べてるあらゆる物は化石燃料燃やしてる車が運んでくるんだが？
邪魔だから車道走るなカス
歩道走れゴミ
0719アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/09(火) 09:11:57.85ID:4Zn/t45B
初30km
タイムはサブ5も怪しいけど
自身の最長の距離と時間を更新できて満足
初めて4ヶ月ならそんなもんかな？
0720アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/09(火) 09:16:08.21ID:hymYYEDy
ブロック舗装された歩道で、街路樹の根っこに押し上げられたブロックにつまづいて、
ここ一週間で2回コケた。つまづいても「おっとっと」で済まないのは、フォームが前傾しすぎなのかな？
0721アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/09(火) 12:12:05.69ID:e5h6Nk4O
>>719
年齢とか運動経験で個人差がありすぎるから何とも言えないけど、
始めて4か月の初30キロならそんなもんじゃないのかな。
0722アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/09(火) 12:51:18.23ID:4Zn/t45B
>>721
標準体重+5㎏（始めた当初は+15㎏）の40代後半です
膝が無事だったのは収穫でした
0724アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/09(火) 13:54:17.08ID:5Cpie9dA
健康のために走ってんのに故障したらいみないからね。ゆるく走りましょう。
0729アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/09(火) 19:35:08.49ID:kED0LkxF
気づかないで引っかかるのは認知力が落ちてるから。

走り方以前に生活を見直さないとそのまま認知症コースになる可能性がものすごく高いので気をつけて
0730アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/10(水) 06:18:45.86ID:57TBNvN+
>>719
俺は始めて3ヶ月後に人生で初めて10kmを走って感動して泣いた。
タイムは70分、38歳の春。
0732アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/10(水) 08:18:54.61ID:yKxZKToe
叩きたきゃ調子に乗ってから叩けばいいんじゃ?
むしろスレタイに沿った自分語り以外に何を書き込めと
0734アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/10(水) 09:28:55.65ID:3vbk+QxG
何年かして記録を遡って見ると面白いよ
こんなに人間成長するのか！と。
体重も記録してると面白い
0735アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/10(水) 09:29:33.55ID:8llkELR9
>>734
劣化も分かる
0737アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/10(水) 16:08:12.21ID:0hPtCLzz
走り終わったらそのまま汗だくでストレッチホモックスするんやろなぁ
0739アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/10(水) 22:32:11.83ID:pEJ+r9LV
>>720
何年か前にまともに転んで顔を縫ったことが。手も何カ所が軽く抉れた。
足が上がってなかったのもあったんだろうけど、足下が暗くて出っ張りに気がつかなかったとかそういう要素も。
結局、１年の間に軽重含めて同じようなことが何度かあって、靴を買えたらぴたりと止まった。ってことはこれが原因だったんだろうなあ。

このときは新しい靴を買うときにサイズがなくてひとつ小さいのを使ってた。
普段が少し余裕のあるのを使ってたからそれでも特に問題はなかったんだ。
大きいのを買ってつま先が余るとかなら分かるとして、小さいのを買ってってのが未だに納得いってないのだけど、一応情報として。

同じように転んでも子供はけろっとしてるのがちょっと悔しかった春の陽気の中の出来事。

>>734
体重もタイムもなにも変わってないんだが。w
だけど、２ヶ月前と比べて最大でキロ２分縮まってたりはする。あの日差しがいかに辛かったかがわかるな。。
0740アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/11(木) 00:20:37.40ID:hoGGd7XF
>>734
解る。
闇雲に走るのも勿体無いと感じたのでEXCELでコース､距離､ペースタイム､体重を記録して4年目になった。

振り返って過去の記録を見るのも楽しいし、自分は絶対タイムでは無く距離数は前年越えしたいので、半期決算じゃ無いけど、節目々で前年と見比べて足りて無いと自分にハッパかけてるw
0742アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/11(木) 08:11:34.78ID:3iqQdskp
>>740
記録をとるのは、モチベーション維持には大切だね。
0744アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/11(木) 10:27:24.02ID:CwCz3Tgd
９２ｋｇくらいの時に２５ｋｍジョグって
翌日からしばらく膝やら踵やらがぐだぐだになって、
それ以来あんまり走ってってないな
５ｋｍ以下くらいの距離ならそこまで関節に負担かけずに
走れそうだから、体の調子整える目的でまた走ってみようかな
0745アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/11(木) 11:53:15.57ID:LOMQMPbo
>>744
まだ趣味にもなってねーどころか走り始めてもいねーじゃねーかw
故障には気をつけて走り出せ
0748アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/11(木) 19:12:18.57ID:CwCz3Tgd
>>745
おう、そうする
前は走れる距離をひたすら伸ばそうと躍起になっちゃってたからな
体壊さないように、息抜きぐらいのつもりでやるわ

>>746
筋肉が増えたのもあって９７ｋｇくらいになってる
0752アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/11(木) 19:50:48.71ID:VroIzZH8
こんばんは。
皆さんのカキコミ見てるとウズウズしてくるけど今は我慢です。
byアラフィフ
0753アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/11(木) 20:03:06.32ID:WbV6CMqz
>>750
プロレスラーではないけど、
彼らのように体をデカくしたいし、力を強くしたいから
トレーニングはしてる
0756アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/11(木) 20:43:03.68ID:WbV6CMqz
>>755
ちょっと前に献血した時は特に数値に異常なかった
多分今も大丈夫だとは思う
まあ健康診断で何か数値ヤバかったらどうにかするよ
0757アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/11(木) 21:38:34.44ID:Vn1ooZkB
みんな走ってる最中に屁が出そうになったらどうしてる？
華麗にスカシっ屁する技術ないかな
0760アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/11(木) 22:26:55.00ID:WaIC18Nv
>>758
アラフィフさんをバカにするな！
ずっと前からこのスレにいる常連さんやで。
コツコツ頑張ってたけど怪我しちゃったんだわ。
0764アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/12(金) 01:07:09.71ID:qY3GJZbf
くだらねえ自己顕示とかクソコテでもつけてさっさとNGぶち込みたい
0766アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/12(金) 09:13:38.57ID:l/sAApqT
このスレ数年前過疎で死に掛けてた上、1年前荒らしが常駐して大変だったんだから
日記でいいからまともな書き込みがある今がとても幸せだ
0768アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/12(金) 09:44:05.30ID:l/sAApqT
そんな荒らしのレベルはフリーザ軍のmobレベルだ
フリーザが24時間常駐してた
何か書き込もうならすぐ暴言レスきてたｗ
0769アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/12(金) 10:54:08.10ID:0Ny/bOwO
>>766
ごめんなさい。チクビさんが降臨してた時には避難してました
触るなと言っても聞かない奴らも多かったから
0773アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/12(金) 22:33:31.78ID:xjWEtBFy
最近はほんとに走りやすくていいな。

>>766
ある意味懐かしいなあ。人がいなくて日記を書くしかなかった頃よりいいよな。
自分語りも自治中もウザいけど。
0774アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/12(金) 23:20:52.68ID:kcSeDToJ
>>771
まぁ、50がらみのオッサンなんて、だいたいがキモいもんだ。
生暖かく見守るというか、放っておくのが吉。
0775アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/13(土) 08:36:50.10ID:rAglS39H
6時半から走ってきたがさすがに朝は寒くなってきたな
半袖だと寒すぎるからトレーニングウェアで走り始めたが3kmくらい走ると暑くなってくるしその後もだんだん日が高くなってきて気温は上昇しつづけるし何とも服装に困る微妙な気温だ
0776アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/13(土) 12:02:54.26ID:mvr66AOu
>>775
ちょっと寒いよねー
今日は10時くらいから走ったけど、気温が丁度良かったよ。
夏は10時から走ったら自殺行為だったのを思い出した。
0778アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/13(土) 16:25:16.79ID:MP5JhvU0
後ろ姿のかわいいお姉ちゃんがおった 横にならんで見たらええ乳してた 顔は知らん
0779アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/13(土) 16:49:02.31ID:Uj97FUrl
寒くなってきた
冬に向けてどんな服買って走ったらいいん？
雪は年に一度ぐらいしか降らん
0780アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/13(土) 17:17:12.90ID:PR0B1Fd0
>>779
雪降らないんなら、タイツとロンTだけで充分。
あと、ウィンドブレーカー的なやつ。間違っても、防寒素材の入ったジャケットは必要ないわ。
0782アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/13(土) 20:39:38.46ID:684/L2Va
西日本のある山間部。Tシャツにトップスのタイツ
タイツに半パン。まんま夏のスタイルにタイツ合わせる
ジャージはやめたほうがええ、動きにくい
1月がきたらそれに薄めのウイブレ。
それで2月の降雪までいく。降り出したらネックウォーマーと
タイツ下だけ裏起毛のやつ投入。これは緊急なので短期間
大事なのはラン後しっかり体温めなおすこと。ホットティーとお風呂とかで
風邪ひくよ！
0784アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/13(土) 22:06:45.61ID:OyZsejCc
>>779
身体は走ってるとあったまるから問題ないけど、手袋は必須だよ。
0785アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/13(土) 22:27:02.31ID:kBCXAfXX
車道走るのってアリだよな？
歩道走ってたら木の根が張っててこけたんだが
0786アスリート名無しさん
垢版 |
2018/10/13(土) 22:41:01.87ID:N4MXik5i
>>785
なしじゃね?
車道走るべきの自転車やバイクに跳ねられる可能性高いと思うが
木の根あるとこなんて危ないから、河川敷や公園行けば?
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況