レス遅くなりました
みなさんありがとうございます
たしかに準備無しで結果を求めて二か月ほどがむしゃらに走った結果、このありさまです
毎日を前日の自分に勝つ事を楽しみに走ってきたので７ｋｍ走れるようになったのは
自分もやればできるんだと自信がでてきた瞬間でした
今は走れないのでスクワットやレッグプレス、レッグカールなどで筋力を付けてます
今の自分のストレス解消はジョギングしかないので早く再開できるように頑張ります