0001アスリート名無しさん垢版 | 大砲2013/06/30(日) 16:47:20.18ID:6I7dSFU9 定期的にジムなどで下半身のトレーニングをしてるんですが、一向にヒップ95cmから増えてくれません。 扱ってる重量が足りないからでしょうか? どうすれば100cmいけますか? 身長174cm、体重71kgです。