50mを5秒くらいで走れるようになりたい

1アスリート名無しさん2012/09/30(日) 18:54:34.77ID:wjLIp35c
私は中高一貫校に通ってる高校1年生で、部活のないお勉強専門の学科に在籍しています。

この前体育祭があって、もちろん優勝狙って奮闘したわけですが、、

部活のある学科に肉体面での差で負け、2位でした。

あと十数点で勝てたのがまた悔しくて、これからトレーニングをしようかと思います。

しかし、お勉強ばっかで運動なんかこれっぽっちもしてこなかった為どうトレーニングすればいいのかわかりません。

ということで、どうすれば筋肉が付き、足も早くなるかアドバイスが欲しいです。

体のスペック:身長168cm,体重56kg,骨量2.5kg,筋肉量30kg,体脂肪率10%前後,50m走7秒23

目標はスレタイの通りですw ふざけてるかもしれませんが、目標は高く、とよく言うので

32アスリート名無しさん2014/05/01(木) 22:31:31.67ID:30OdWfmd

33アスリート名無しさん2014/05/03(土) 23:08:19.39ID:nHEJtPqo

34アスリート名無しさん2014/05/05(月) 00:08:44.32ID:XGZ0y0mn

35アスリート名無しさん2014/05/05(月) 21:57:03.41ID:XGZ0y0mn

36アスリート名無しさん2014/05/06(火) 01:25:27.51ID:HBcWZowN
某ブログのコメントより

[3178] 学習院で
先生をしていた知人がいます
たまたま本家のお子様方がいらっしゃる時期とは重なっていないのですが…
先生達も変わってしまって、親や子どもたちの質も年々劣化したと、言っていました
あの分家の三姉妹の時代からひどくなり、本家のお嬢様方で巻き返そうとした、その途中で退職してしまったそうです
総本家の娘の頃にはもうとんでもない人たちが入り込んでいた、とハッキリ言っていました
もう関わりたくないし、話せないことは山ほどある、とのこと…
無理して高いお金をやっとのことで払って辞めるに辞められない人か、
お金はいくら出してもいいから肩書きが必要だと割り切っている人が、そういうターゲットにされているのでは?

37アスリート名無しさん2014/05/06(火) 17:23:25.87ID:HBcWZowN

38アスリート名無しさん2014/05/06(火) 23:10:14.65ID:HBcWZowN

39アスリート名無しさん2014/05/08(木) 22:35:19.67ID:oHVjSzca

40アスリート名無しさん2014/05/10(土) 00:41:29.33ID:hGJjWT6O

41アスリート名無しさん2014/05/10(土) 23:16:50.20ID:hGJjWT6O

42アスリート名無しさん2014/05/11(日) 23:29:54.88ID:zZcoJHx+

43アスリート名無しさん2014/05/13(火) 22:57:39.77ID:zLLpEStp

44アスリート名無しさん2014/05/14(水) 23:13:05.02ID:7JPxx9ha

45アスリート名無しさん2014/05/15(木) 21:02:48.66ID:zarwqzBh

46アスリート名無しさん2014/05/16(金) 23:26:31.25ID:iiQyq+un

47アスリート名無しさん2014/05/18(日) 12:47:30.65ID:PJANEOJI

48アスリート名無しさん2014/05/18(日) 23:25:46.76ID:PJANEOJI

49アスリート名無しさん2014/05/20(火) 15:32:33.08ID:4MwtnWxw

50アスリート名無しさん2014/05/20(火) 22:59:08.66ID:4MwtnWxw

51アスリート名無しさん2014/05/22(木) 21:59:36.92ID:7p9OjcEu

52アスリート名無しさん2014/05/24(土) 02:28:48.03ID:KhrsCoih
ttp://i.imgur.com/pomEiST.jpg
ttp://i.imgur.com/pomEiST.jpg

53アスリート名無しさん2014/05/24(土) 23:15:52.86ID:KhrsCoih

54アスリート名無しさん2014/05/26(月) 22:52:37.67ID:2qyxlq8L

55アスリート名無しさん2014/05/27(火) 23:27:07.74ID:Ffo5jQ86

56アスリート名無しさん2014/05/29(木) 00:23:04.15ID:DpJki0j9

57アスリート名無しさん2014/05/29(木) 00:29:41.04ID:DpJki0j9

58アスリート名無しさん2014/05/30(金) 21:14:01.41ID:MPJT1978

59アスリート名無しさん2014/06/01(日) 22:55:12.98ID:thGuE9PZ

60アスリート名無しさん2014/06/03(火) 23:47:19.59ID:Fol3FCKU

61アスリート名無しさん2014/06/05(木) 23:10:02.09ID:gsBbD6eo

62アスリート名無しさん2014/06/07(土) 23:02:14.24ID:1DBafN81

63島本町で凄惨なイジメを受けて廃人同様になった島本町民さんへ2014/06/08(日) 18:17:34.80ID:z378bIF8
>大阪府三島郡島本町の小学校や中学校は、暴力イジメ学校や。
島本町の学校でいじめ・暴力・脅迫・恐喝などを受け続けて廃人同様になってしもうた僕が言うんやから、
まちがいないで。僕のほかにも、イジメが原因で精神病になったりひきこもりになったりした子が何人もおる。
教師も校長も、暴力やいじめがあっても見て見ぬフリ。イジメに加担する教師すらおった。
誰かがイジメを苦にして自殺しても、「本校にイジメはなかった」と言うて逃げるんやろうなあ。
島本町の学校の関係者は、僕を捜し出して口封じをするな

>島本町って町は、暴力といじめと口裏合せと口封じの町なんだな

子供の時に受けた酷いイジメの体験は、一生癒えない後遺症になるなあ

64アスリート名無しさん2014/06/08(日) 23:16:14.10ID:J2537dBx

65アスリート名無しさん2014/06/11(水) 22:45:05.94ID:fhxDXYyf

66アスリート名無しさん2014/06/13(金) 21:47:48.38ID:HfT9Flu0

67アスリート名無しさん2014/06/13(金) 21:56:30.23ID:HfT9Flu0

68アスリート名無しさん2014/06/16(月) 00:59:07.53ID:ecA0s0hp

69アスリート名無しさん2014/06/18(水) 00:11:45.65ID:pRD+1RIR

70アスリート名無しさん2014/06/19(木) 23:27:01.83ID:iTwnO/5v

71アスリート名無しさん2014/06/19(木) 23:28:12.20ID:iTwnO/5v

72アスリート名無しさん2014/06/25(水) 01:35:36.48ID:zCkOfUkG

73アスリート名無しさん2014/06/28(土) 21:42:42.35ID:ilCrFyRE

74アスリート名無しさん2014/07/02(水) 23:38:27.42ID:jlKOgbKB

75アスリート名無しさん2014/07/04(金) 23:08:22.47ID:mKfjq/m/

76アスリート名無しさん2014/07/23(水) 02:29:51.94ID:UYoSChW7

77アスリート名無しさん2018/02/09(金) 00:20:13.93ID:eL++kGpY
vvvvtyvvg

78アスリート名無しさん2018/03/01(木) 04:23:01.72ID:RJKBnPVx

あぼーん

80アスリート名無しさん2019/03/20(水) 12:07:57.65ID:xVpFzKs3

81アスリート名無しさん2020/04/05(日) 03:42:09.18ID:cpnQr//m

82アスリート名無しさん2020/05/17(日) 02:43:26.59ID:hJe90YeE
順当に進めば楽に5秒台が出せてたであろう立場からレスらせて貰うと、5秒台を出すには走り方なんて或る意味じゃどうでもいい。
歩き方のが圧倒的に大事。
普段急がずに腰を押されるように歩いてさえいれば、自ずといくらでも速く走れる。

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