サブスリーいけるなら
50kなんて超楽勝

ウェアもランナーのもので十分だし、
普通のランシューに補給食、水はいらないよ
どうしても心配ならウエストポーチに500mlのボトル一本と
お守りがてらにパワージェルでいいよ
グラサンもあるとまあ便利
日焼け止めは忘れるな

以上だ