超合金と呼ばれた俺が180度開脚を目指すスレ

1 · 04/07/09 19:28

　学生時代、あまりの体の硬さの為、「超合金」と呼ばれてたオレ。
そんなオレが今日から180度開脚を目指す！！
喪前ら、応援メッセージをヨロシク！！

**アスリート名無しさん** · 04/08/03 17:42

>>36
チンコの前にハンドルついてないタイプ（ＢＭで２０００円くらいだった）なら使ってる。
一年間、毎日使ってるよ。

**アスリート名無しさん** · 04/08/03 18:09

開脚はそんなにつらくないのですが足を閉じての前屈がつらい…
開脚しての前屈で胸が付くようになっても普通の（足閉じて）前屈は無理なのかな？

そしてこの場合“体が柔らかい”と言えるのだろうか…？

**アスリート名無しさん** · 04/08/03 20:03

>開脚はそんなにつらくないのですが足を閉じての前屈がつらい…
おれはいろんな柔軟スレで出入りして分かったんだが、

１・立った状態で腰を前に折り、腕を前の地面についた状態で
開脚する場合、足が１８０度開くならそのまま胸や顔もべった
りつく（ただ１８０度割れないとちゃんとした土の字にはなれない）
２・足を伸ばして座った状態でそのまま足を開いた場合、開脚
が何度であろうと腰を前に折るのはかなりきつい。
３・足を閉じての前屈がそんなにできなくても１は可能だが、
ほぼ完璧にできても２ができるとは限らない。

ちなみにおれは立った状態で前屈して手のひらが地面につくまでにな
ったが、２の方法で１２０度くらい開脚して腰を折ろうとしても尻と
ハムストリングスの筋肉が突っ張って伸びず、全然前屈できない。
１の方法は１８０度股が割れないのでそもそも無理。
ってな感じ。

**アスリート名無しさん** · 04/08/03 21:41

>>43
＞チンコの前にハンドルついてないタイプ（ＢＭで２０００円くらいだった）

どんな感じ？　効果ある？　興味ありありなので使用感などよろしく！

**脂身くん** · 04/08/04 20:52

今日も胸がつかなかった
ロケットおっぱいみたいな大胸筋をしてればついたかも…、いやついたに違いない！
男にさえ生まれなければ！
なんてことを一瞬だけ思った。一瞬だけね、ずっと思ってたら基地外なので一応断っとく。
今日はデッドの日。

**脂身くん** · 04/08/05 21:17

今日は肩すらつかなかった。
10分程度のストレッチじゃ開脚前屈にかけられる時間なんてわずかなものですね。
肩の日なのでワークアウト後、パンプした状態でさらに10分ほどやってみたが変わらず。
形骸的なストレッチじゃ本調子にたどり着けませんね。
やっぱり15分は欲しいところ。
でもたとえ5分でもつづけることが大事と思ってトレーニングの日は必ずやってみる。

**アスリート名無しさん** · 04/08/05 21:41

家でやれよ

**アスリート名無しさん** · 04/08/06 23:13

運動した後って思いっきり広げてもあんまり痛くないよね。
俺はトランポリンの後いつもマット上でやってる。
調子こいてやりすぎると歩行困難になる。

**アスリート名無しさん** · 04/08/08 21:09

>>50
そう。必ず、身体の内部が温まってる時に行うこと。
効果向上だけでなく、怪我の予防にもなる。

**アスリート名無しさん** · 04/08/11 23:13

>>9
＞自分も90度位しか開かなくて、体前屈も+2ｃｍ位ですが、努力次第で開くようになりますかね？
これのどこが「超合金」なんだよ。
オレなんて長座できない。
脚伸ばして座ったら背筋伸ばせない。
立位体前屈は-10cmぐらい。

**アスリート名無しさん** · 04/08/19 11:52

かたい

**ゴン中山** · 04/08/19 12:19

ニッポンに関心を持てるのはスポーツだけですか？

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 21:21

レス止まったままだぞ！
まじめにやってんのか？

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 23:47

>>55
しょせん、3日坊主ってやつさ。
本気で、やわらかくしたいと思ってんのかね。。。？
あれだけ、いきまいて、報告するって言ってた奴らはいったいどこに行ってしまったんだ？

**脂身君** · 04/08/21 23:57

最近は腸腰筋がよく伸びます。
ターンアウトが調子いいです。

**アスリート名無しさん** · 04/08/27 02:14

えー楽しみにしてたのにぃ

**アスリート名無しさん** · 04/08/27 03:16

持続性のないヘタレ雑魚ばっかだなwww

弱ぇええええええええ！！！！！！！！

**アスリート名無しさん** · 04/08/30 17:09

だいたいどのくらいの期間で１８０度開脚できるようになるの？

俺はかれこれ半年、週に４回柔軟してるけどなんかまだまだ遠い。
前屈も指先が床に着く位だったのが、拳がなんとか着く位まできたが
半年でこれでは先が思いやられる。

**アスリート名無しさん** · 04/08/30 21:35

週に四回3年ほどやってるが、胸がつくかどうか。
肩ならつくが。
開脚したままほおづえ付いてテレビ見るぐらいならなんとか出来る。

**アスリート名無しさん** · 04/09/01 09:25

↑

どうしてそんなに固いんだろ

**アスリート名無しさん** · 04/09/01 10:22

つか、こんな地味なもの毎日書くことなんかないんじゃねーの？
９０度が９２度になりましたって言われたってつまんねーし。
そもそもそんなの測れねーし。

**アスリート名無しさん** · 04/09/10 00:44

63のレスがあってから、誰もレスしなくなったな。。。。

**アスリート名無しさん** · 04/09/10 00:47

61は柔らかいほうと違うの？
開脚して頬杖ついてテレビ見れるのって

**アスリート名無しさん** · 04/09/14 16:43:30

目一杯開けば97度くらいかな。
分度器あてて測ったわけじゃないけど

**アスリート名無しさん** · 04/09/15 00:53:10

体のやわらかい女とやるときは萌える。
体の硬い女なんかとしたくない。

**アスリート名無しさん** · 04/09/15 01:44:27

朝と夜中
どっちがトレーニングの時間とし適当なんでしょうか
風呂あがりのほうが柔軟性はあるだろうけど朝起きぬけのほうがハードなトレーニングになるような気がする

**アスリート名無しさん** · 04/09/18 23:38:19

朝と夜中・・・少なすぎ！！！
寝起き６時、午前中９時、昼１２時、三時、夕方６時、夜９時、寝る前１２時、
と３時間ごとに一日７回柔軟トレーニングしましょう。

**アスリート名無しさん** · 04/09/19 01:03:26

>>68
69はネタ。
マジレスすると、朝は体が硬くなってるので、ストレッチはやってはいけない。
無理にやると、関節をいためたり、筋断裂を起こすぞ。
ストレッチは、体が温まって、痛みを感じにくく、やわらかくなってる時に行うべし。
よって、運動直後や風呂上りがベスト。

**アスリート名無しさん** · 04/09/20 00:16:18

>朝は体が硬くなってるので・・・
体が硬から柔軟するのでしょう！？

>朝から無理にやると・・・
朝から無理するオバカさんはいないでしょう！？
ラジオ体操を朝するのは常識、由美かおるは朝20分の西野式体操で５０代でも１８０度開脚できます。

>運動直後
硬い体で運動してもベスト・パフォーマンスを発揮できません！

>風呂上りがベスト
風呂上りにラジオ体操するのはオバカさん。脳溢血で倒れるカモ！？
風呂上りに柔軟した時だけ柔軟になれて、朝は体が硬かったら、日中、体が硬かったら柔軟といえません！

一日最低朝昼夕晩と４回すれば１８０度開脚なんて半年で出来るのに、実行するのは大変・・・

**アスリート名無しさん** · 04/09/20 23:05:35

こんな平和なスレにもあおりがはいってくるんだな。

**アスリート名無しさん** · 04/09/20 23:14:56

>>68
69はネタ。
マジレスすると、朝はナニが硬くなってるので、オナニーはやってはいけない。
無理にやると、精子が少なくなったり、朝だちがなくなるぞ。
オナニーは、性欲がたまって、痛みを感じにくく、硬くなってる時に行うべし。
よって、運動直後や風呂上りがベスト。

**アスリート名無しさん** · 04/09/20 23:56:05

一日何分柔軟するといいのですか？

**アスリート名無しさん** · 04/09/21 15:39:08

>一日何分
時間じゃなく回数です。多ければ多いほどいいです。
生徒なら休憩時間ごとに、30秒、前屈、上体そらしなど数回したり、
日中気が向いたら軽く１分でも一日何回もしましょう。

「今は、開脚前屈で頭が付かないけど、運動直後や風呂上りなら付く」
ではお話になりません。
日中気が向いたら何度でも開脚して、「いつでも開脚前屈頭が付く！」
を目差しましょう。

**アスリート名無しさん** · 04/10/03 11:19:52

http://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/70686913

**アスリート名無しさん** · 04/10/31 03:08:34

この三日坊主が！

**アスリート名無しさん** · 04/10/31 04:42:49

質問なんっすが？俺も開脚してるんですが、どうもある程度以上は開かない
だよな　　それで脚の作りがＸ脚なんですよ　これは開脚には不向きでしょうか？
おしえてくらさーい

**アスリート名無しさん** · 04/11/04 04:06:54

昔から体が柔らかかったんだけど、
どうも毎回１６０～１７０度くらいのところで関節に不快なものを感じて挫折する。
毎日継続すれば関節も柔らかくなっていくものなんだろうか。

**アスリート名無しさん** · 04/11/07 22:07:04

>>78ですが、マジ教えてくれ！X脚には無理ですか？

◆Run..Win9. · 04/11/15 03:39:54

>>78
遅レスですが。
Ｘ脚には、骨盤の歪みからきているタイプと
骨自体が曲がっているタイプがあるんですけど、
まずは整形外科で調べてもらうと良いです。

前者は整体で骨盤矯正してから開脚するといいっすよ。
あと、Ｘ脚だと大臀筋、硬くなってないっすか？
筋肉のコリも開脚の妨げになります。
少し揉み解してからストレッチしてみてください。

骨が曲がってる場合は、アドバイスできなくてｽﾏｿ。
専門家に診てもらったほうがいいっす。

**アスリート名無しさん** · 04/11/15 03:44:01

↑しまった。某板でのトリップ付けたままだった。
他意はないのでスルーしてくださいな。

**アスリート名無しさん** · 04/11/16 21:24:11

>>81 ありがとうございます。小さい頃は整形外科に何度か通いました。
骨からでしょうかね？大臀部はお尻のところですよね？言われて見れば硬いような
気がしますが？　この前はジョギング大会に出て走ったところ両膝の内側がいたくなりました。
やはりX脚が行けないのかな？
背中もコリがひどいですね　あと腰をすぐに痛めます。これもX脚が？？災いでしょうか？
まあ、開脚が出来ればいいのですが限界かな？

**アスリート名無しさん** · 04/11/17 00:21:26

Y字バランス出来る？

**アスリート名無しさん** · 04/11/17 21:01:43

>>84 Y字バランスとは？

**アスリート名無しさん** · 04/11/18 00:57:54

わたしのY字バランスを見よ
http://www.geocities.jp/open180gou/yji.html

**アスリート名無しさん** · 04/11/18 02:05:44

俺の行ってるジムでバレエ教室やってるんだけど、そこの生徒は小学校低学年の女の子ばかりなんだけど、全員中国雑技団ばりにグニャグニャ。やっぱ小さい頃から柔軟やると全然ちがうね。

**アスリート名無しさん** · 04/11/18 20:16:32

>>86
Y字バランス見させていただきました。ありが㌧！
やはり、股の柔軟性は必要なことですね。

**アスリート名無しさん** · 04/11/19 01:08:14

>>86
一年前から、変わりなし！！

前はエアロもしてないのにＨＭにして突っ込まれ、
こんどは、いまだ左右開脚180度も出来ないのに「open180」かよ (w

前にフィールフィットで注意されたように、
そこらじゅうに書き込むサイトの宣伝は止めてくれよな～！

81 · 04/11/19 04:06:03

>>83
スレタイから逸れる話になりそうなので一言だけ。
Ｘ脚の矯正は、ヒザをなるべく正面に向けてのスクワットが効果的ですよ。

というわけで、スレタイに沿ったレスに戻します。

開脚での注意点は、必ず骨盤を立ててヒザを天井に向け、
足もフラット（つま先を天井に向ける）状態で行うことが大切です。

よく、ジムでストレッチしている人の中で、腰が引けてて
椅子に浅く腰掛けて背もたれに肩甲骨を付いた時のような腰の角度の人がいますが、
フォームが崩れていると坐骨神経や股関節やヒザを痛めるので要注意っす。

**アスリート名無しさん** · 04/11/20 21:53:26

>>81 90 さんレスありが㌧！　X脚の矯正方法ありがとうございました。
とにかく、こつこつとやらなくてはいけませんね　

**アスリート名無しさん** · 04/11/25 19:53:53

昨日から>>28さんの方法を始めてみました。
これはかなり効きますね。180開脚は男のロマンですよね

**アスリート名無しさん** · 04/12/11 12:07:25

自分も超合金な方なので、180開脚には憧れますが、
180開脚できるようになれば、腰痛とかハムストリングス痛とか治りますか？

**アスリート名無しさん** · 04/12/14 04:10:01

俺、足を限界まで左右に開いていくと、
ひざの内側の筋が切れそうなくらい痛くなるんだけど。
股関節のやわらかさうんぬんの前に、ひざの筋が固いのかな？
皆はひざの内側の筋、切れそうなくらい痛くならないの？

**アスリート名無しさん** · 04/12/14 09:10:35

もう何年も続けているのに、お尻の窪み？が痛くて開かないです。
あとちょっとなのに・・・。

前後はなんなく開くんだけど

**アスリート名無しさん** · 04/12/20 01:53:35

150度くらいで壁があって無理。何故だ。

**なんか上げ** · 05/01/25 10:57:35

**アスリート名無しさん** · 05/01/25 20:43:17

内転筋トレーニングした後が一番伸びる。
左右の伸脚から始めて、内側の筋をある程度伸ばした後
腸骨筋を片方ずつ伸ばしてから正面を向き
おもむろに開脚すると(別におもむろでなくても良いが)
俺の場合綺麗に１８０度開く。
いきなり開脚するとキンタマが床に着くかどうかくらいだけど。

**アスリート名無しさん** · 05/01/25 20:57:34

みんなガンガレ！

**アスリート名無しさん** · 05/01/26 15:12:59

やっぱ力を抜いてやると全然違うね。力をいれて無理矢理やろうとすると逆効果で、
力を抜いて無理矢理やると柔らかくなる。
足を開いて左右の足に体曲げるより真ん中に体曲げてずーっと頭を地面につけてると全然違う。
さらに、足が内側に向かないように両手でつま先を外側に押さえながら前屈するといっそう開くようになる。
他に柔らかくなるやり方知っている人いませんか？

**アスリート名無しさん** · 05/01/26 20:38:10

X脚の方がおられましたが、自分はO脚です。
O脚だと普通の方より開脚がしにくかったりするんでしょうか？
前屈ならつま先に触れる事もできなかったんですが、今は足の裏がしっかりつかめる所までいきました。
しかし開脚は全く開かず、全く倒れずです。
最近柔軟よりトレーニングの方が楽だなぁと思いました。

**なんか上げ** · 05/01/29 09:39:11

開脚は１３０度くらいまでいったぜ。
風呂上りの座り前屈で足の裏まで指先が付くようになったよ。
力を抜いて前屈した後、足の指先を持って手は手前に引っ張るように足首は伸ばすように力を入れると
なんか伸び具合が良くなったような気がする。

**アスリート名無しさん** · 05/02/03 00:42:22

>>97
まとめサンクス
今度の休みにでもじっくり読ませてもらうわ。

**なんか上げ** · 05/02/17 10:45:42

１３０度からなかなか広がらないぜ。
ふくらはぎの内側が突っ張って広がらん。ここだけストレッチするのは難しいぜ。
前屈だけはいつでもどこでもできるのでいいが開脚は場所選ぶのでいつでもというわけにはいかないぜ。

**アスリート名無しさん** · 05/03/05 07:17:46

若いときならともかく、成長した後だと神経はのびることがないって聞いたんだけどどうだろう

**アスリート名無しさん** · 05/03/05 08:40:39

三十路目前。
２７の頃から初めて、今は前後なら２００度くらい開けるようになってる
左右の股抜きは、イタタながら出来る。

スランプ時期もあったけど、なんとかこんな感じだから頑張ればできる。

**アスリート名無しさん** · 05/03/05 21:26:29

>>106さん
若いとき、もしくは学生・小児時代に柔軟やってどのくらい開いてた記憶ありますか？

**なんか上げ** · 05/03/07 10:43:40

>>106さん　自分も聞きたいです。自分は若い頃はあんまり開かなかったので・・・。

前屈が進まなくなってきた。今マイナス２ｃｍくらい。
ハムストリングスの柔軟がきつくなってきたぜ。

**106** · 05/03/07 20:54:21

>107-108
小学生の頃はさほど開かず、前屈も数センチの＋程度かな
高校生の頃はピークで、やっとこ１００度。長座で膝裏がピリピリするくらい硬かった。

**なんか上げ** · 05/03/08 10:53:35

>>109　なるほどありがとうございます。
自分もそんな感じだったので同じようにがんばれば開脚できそうですか。
前後の開脚って全然やってないです。左右と前屈ばっかりやってる・・・。
メニュー増やして柔軟に掛ける時間を増やすか。

**アスリート名無しさん** · 05/03/10 10:27:06

身体の関節や筋腱を柔らかくするのに、
昔のサーカスでされてたように
お酢を飲むというのは有効ですか？

**アスリート名無しさん** · 05/03/12 01:49:04

>>111
てめえ、いい加減にしろよ！

**アスリート名無しさん** · 2005/03/28(月) 04:48:43

開脚やるにはメリメリというくらい一度いっぺんに開かないとできるように
ならないと聞いたけど

**アスリート名無しさん** · 2005/03/29(火) 22:45:05

>113
だね　
痛いところで止めて、じんわりと・・・なんて甘っちょろくやってたって全然ダメだよ

**アスリート名無しさん** · 2005/03/30(水) 00:38:42

>>114
経験者？

**アスリート名無しさん** · 2005/03/30(水) 06:50:42

昨日久しぶりに前後開脚をやってみたらお尻が
床にピタッてついて心底びっくり＆感動した！半
年ほどヨガをやっているのでそのおかげで知ら
ぬ間に柔らかくなっていたみたいです。ヨガには
いろいろなポーズがあり飽きないのが今まで続
いている理由。普通の柔軟で飽きてしまう人は
試してみる価値ありかも。

**アスリート名無しさん** · 2005/03/30(水) 23:21:53

180度以上の開脚をするための究極の方法は、
一回股関節のスジを切ることらし・・・。ブチッと・・・・
そのあと等分は普通に歩けないが、切れているので通常より開くらしいです。
つながる前に開脚のストレッチや柔軟運動をすることにより、
180度開脚ができるようになるとのこと。
ちなみにお相撲さんに聞きました。

**アスリート名無しさん** · 2005/03/31(木) 08:14:25

>>117
それは辞めておけ。
相撲取りとかああいう世界で一生やる人ならまだしも一般人は危険。
後遺症残る可能性あるし、その後でマラソンを趣味にしたいと思ってもまともに長距離を走れなくなる可能性もある。
地道にいくのがベスト。

**アスリート名無しさん** · 2005/03/31(木) 09:11:22

老後歩けなくなりそうだよな

**アスリート名無しさん** · 2005/04/02(土) 15:19:44

ｽﾚﾀｲにﾜﾛﾀ
ｶﾞﾝｶﾞﾚ>1

**アスリート名無しさん** · 2005/04/24(日) 13:15:18

>>120
甘やかすな！　１はとっくにてめえの作ったスレ自体忘れてるよ。
ストレッチ三日坊主で終わったし、一生超合金で終わるだろうよ。

**アスリート名無しさん** · 2005/05/01(日) 19:48:50

>28の方法ってさぁ。
長い時間やったあと、足を戻すことができなくなっちゃうんですがぁ。。orz
筋肉が伸びきってしまって力が出なくて自力で戻せない。
ヘタに動くと痛いしぃ。
手で片足を持ち上げてなんとか回避してますが。

**アスリート名無しさん** · 2005/05/02(月) 14:21:46

体が硬い者です。
開脚すると尻が痛いんですけど、これって骨盤がもうダメってことですか？
これ以上開けないってことですかね・・・？

**アスリート名無しさん** · 2005/05/02(月) 17:53:47

　１回や２回やっただけで生まれつきだの体質だの言うのは間違い。
固いからこそ継続してやり続けなきゃ。

**アスリート名無しさん** · 2005/05/02(月) 22:38:25

>>124
もう１年くらいやってるんですけど。

**アスリート名無しさん** · 2005/05/03(火) 13:14:17

そういえば外国のビデオに自分でフェラチオしていた男がいたな

**名無しさん＠Linuxザウルス** · 2005/05/18(水) 11:08:45

>125
ちょっと日をおいて、他の運動後に重点的にやってみ

**アスリート名無しさん** · 2005/05/28(土) 13:18:53

普通の工房で、PCばっかやって運動とかストレッチもあまりやってなかったんだけど急に体柔らかく（180度開脚可能）なることってあるの？

**アスリート名無しさん** · 2005/05/28(土) 16:04:34

無いと思われ。。。

**アスリート名無しさん** · 2005/06/04(土) 23:41:58

あげえ

**アスリート名無しさん** · 2005/06/05(日) 11:28:41

俺は生まれつき柔らかかった。

小学１年の体育の授業で前後に足を開きなさいって先生が言うので
やってみたら、そのまま前後開脚ができた。

**アスリート名無しさん** · 2005/06/06(月) 18:02:40

**アスリート名無しさん** · 2005/06/29(水) 18:13:41

>>101
自分もＯ脚で同じです。
足閉じてなら前屈できるのに、
開脚するとまるでダメです。
そのギャップが凄いですね。
骨が曲がっているということが
何か影響している気がします。
開脚して、片足ずつならなんとか
前屈できるので、そのへんから
地道にやってます。

**アスリート名無しさん** · 2005/07/14(木) 01:05:04

開脚柔軟する時に足を広げて足を振るっていうか、足を回す
股関節、腰の中の大腿骨の根元の可動域が広がるように腰の中から足を外側に内側に回す
足を広げずに回すのは簡単だけど足を広げれば広げるほど回すのが難しくなる
これをできるだけ足を広げて回すと一気に足がぱか～って開くようになった

**アスリート名無しさん** · 2005/07/16(土) 01:21:21

>>105
スーパー遅レスですが、
昔通ってたバレエ教室の先生のご主人、
40過ぎてからバレエを始めて
最初はガチガチの超合金だったのが
1～2年後にはちゃんと縦横180度開脚できるようになったよ！

**アスリート名無しさん** · 2005/07/22(金) 09:41:10

>>28の図解作ってくれる人ｷﾎﾞﾝ

**アスリート名無しさん** · 2005/07/22(金) 12:06:44

>>136
柔軟性を鍛えるスレッド！
http://hobby8.2ch.net/test/read.cgi/dance/1012226529/l50

ここの171辺りからﾄﾞｿﾞｰ。

**136** · 2005/07/23(土) 01:55:15

>>137
おぉっ！ありがとん～！

って、結局どれが正しいのか・・・orz
つか、どのAAももどかしくてﾜﾛﾀ。

**アスリート名無しさん** · 2005/07/23(土) 02:46:59

>>28の
>背中は布団にべったりくっついていて、尻から上は壁にべったりとはりついているような感じ。

ここだけ読んでじっくり考えれば多分分かるよ

**136** · 2005/07/23(土) 14:56:21

壁に対して体が垂直になるってことでOK？
角度を変えて見た場合、壁に(足を広げて)浅く座っている感じかね？

**アスリート名無しさん** · 2005/07/23(土) 17:19:29

　｜
　｜
壁｜｜
　｜｜＿○

浅くって部分が分からんが、まぁ壁に座るって感じ。
背中を床にぴったり付ける
下半身（尻・股・膝など）を壁にぴったり付ける、ってのがポイントかな。
この方法だと背中を丸めずに（上半身と下半身が垂直で）開脚できるのが良いのだと思う。

**136** · 2005/07/23(土) 19:56:07

>>141
どうやら共通の認識まで辿り着くことができたっぽいです。
どうもありがとうございましたヾ(´ー｀)ノ
俺も超合金からの180度を目指して頑張ります！

**136** · 2005/07/24(日) 00:56:34

>>28の俺なりの解釈をミクロマンで再現してみました。

http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi6245.jpg.html
↑
の「ichi6245.jpg」をクリックで見られます。

今後の方の理解の一助になれば幸いでっすm(_ _)m