【エアロビクス総合 第12スタジオ】
>>677
ttp://shunjiro.jp/
この間ご本人と飲む機会があったんだけど、
「もんのすごぉーく、誠実で感動物のイイカタでしたよぉん」 初めまして。
私もエアロやってます。まだまだ下手くそな私ですが、エアロ大好きです。
このスレを楽しく読ませてもらいました。いろいろと参考になりますね。
ところで、皆さんはもうここには来られないのでしょうか？スポクラ板って、どこにあるんでしょうか？どなたか教えていただけませんか？ >>679
あ、それから生活板の中にスポクラあるよ 679です。
ありがとうございます！
貼り付いてる所へジャンプしてみたら、板がないって出るんです。
生活板に一度行ってみますね。
679です。
ありました、ありました！
スポーツクラブって生活板の中にあったんですね。
私の行ってる店舗のスレがズバリあったので、驚きました。よく分かるだけに、共感するところがたくさんあったり、色々な情報が得られたりして楽しいです。
他にもたくさんスレがあるので、あちこち覗いて参考にさせてもらいます。
680(681)さん、本当にありがとうございました！ >>683
いえいえ＾＾
どういたしまして。
またここにも遊びにきてねー。あまりにも閑散としてるからさみしーよ。 679です。
本当ですね。ちょっと寂しいですよね。
680さんもエアロ、やられてるんですよね？上級者の方ですか(^_^)？ >>685
えーと、ラテンエアロとコンビネーションで一応今通っている
スポクラで最強度のクラスには入ってますよん。
ぜーぜー言いながらみんなでやってると楽しいです。
ウェイト落とさないと今かなりやばい状態になってきたので必死です。
先日、ミカノの新作を買いにジムのお友達5人で行ってきました。
今、新作でスタジオレッスン受けるのがとっても楽しいですよ。 679です。
680さん、すごく羨ましいです。私なんてまだまだ。ある程度動けるようになりましたが、手の振りがつくと足までメチャクチャになる時がありますし、このスレで何度も出てきたヒールジャックも出来る時と出来ない時があります。
あと、ひとつ上のクラスに入ってみたいのですが、動けない人は邪魔だとか迷惑だとかいうレスが結構たくさんあって、入るのをためらってます。
人目は気にしなかったらいいと思うのですが、今の状態だとついていくのが大変でしょうかね？
>687
手と足ができないときって私も多々ありますよ〜。
でもそんな時は手をやめて、足だけでいいっているもイントラさんにも言われます。
なんとかてきとーにごまかしてやってるときもあります。
苦手だなーっていうクラスには真ん中の一番後ろでやってますよ。
得意のは一番前（でも端に近い）で陣取ります。
やっぱ、エアロって自信をつけていかないと上達できないって言われてますよね。
できたときの達成感がうれしいですよね。
誰もがみんな最初はできなかったと思います。できるところから、
徐々にやればいいと思いますよ。
私も腰に爆弾を抱えているので、ヒールジャックとかカンカンが大の苦手です〜(TДT) 679です。
腰に爆弾ですか！
元々の持病ですか？ひょっとしてエアロが原因ですか？
大変ですね。無理のない程度に楽しんで下さいね。
確かに、全然出来なかったことが、出来るようになった時はすごくうれしいですね。出来るようになるまでの過程もまた楽しかったりして。これからも、マイペースで楽しみながら頑張ります！
あっ、カンカンってどんなやつですか？
>>689
過去レスの674は何を隠そう私ですｗ
ヘルニアで手術をしてて、それでエアロがんがんやってるから、
最近怖くなってきました。
原因はエアロとか全く関係ありません。仕事で販売をしていて
パッキンなど重いものを持ったり、姿勢が悪くて靴があまりよくなかったのが
原因ではないかなと思います。
カンカンってこちらのサイト参考にしてください。
ttp://aerobics.step.mepage.jp/
ここのハイインパクト系のステップに載ってます。 679です。
このサイト、やはり携帯からでは肝心な動画が見れませんね〜。明日にでも、会社のパソコンでこっそり見てみます。
辛いですよね、ヘルニア。私の父もそうでした。
色々教えて下さってありがとうございました。
本当、誰も来られませんね。せっかくだから、時々来て書き込みさせてもらおうかな(*^_^*) >>691
あ、携帯からでしたか、それはすみませんでしたっっ。
たまにはここへきてくださいなー。
うちは専ブラでお気に入りにしてますから、更新されたらすぐわかるように
なってます。
なんか、二人の掲示板みたくなってしまってますがｗ
ま、いいですよね。 679です。
専ブラ？
専用ブラウザ？
すみません、よく分からないもので…
携帯からでもそういうこと出来ますか？
明日、エアロ行く予定です。もう１年以上もレッスンを受けてないインストラクターのエアロなので楽しみです。
>>693
そうです、専ブラ＝専用ブラウザです。
携帯でもありますよー。
私は今日は夕方にファンクのレッスンに行って来ます。 こんばんは！
やってきましたよ〜エアロ。
久しぶりに受けたイントラのレッスン、すごく楽しかったです。
以前はよく受けてたけど、レッスン開始時間が遅い時間に変更になってからは、すっかり遠ざかってしまって…
今日久しぶりに受けてすごく良かったから、また受けてみようかな(^o^)
ファンクもやってるんですか！
一度だけレッスンを受けたことありますが、全然ダメでした(+_+)
はじめまして＾0＾
三度のメシよりダンスが好きな、エアロおたくな私です。
うちのジムには「早鳥」がたくさんいて、
すんごぉ〜くやりずらいんっです。
「早鳥」ってなんか共通点あると思いませんか？
○ プライドが高い（周囲をリードする気でいるので拍が早い）
○ 周りを気にしない、もしくは気にならない（ずれている事に全く気づいていない）
○ せっかち（動きも雑）
こんな奴らに囲まれてると、
奴らの動きを能からシャットアウトして、
見ない、見えないように情報を遮断しないと、
釣られてしまいます（＾＾；）
スンゴク目障り！
気持ちよく踊れなくてジダンダですぅ
みなさんのところはどうですか？
「早鳥」はだだだだだぁんと撃ち殺してやりたい私です。
○ はじめまして、こんばんは〜。
リズムボケの人のことを早鳥っていうんですか？
ごめんなさい、そういうの全然知らなくて。
うちは結構レベル低いのかもしれないけど、下手な人は後ろのほうで
やってるよ。どんどん後ろに自然にやられていくみたい。ｌ
イントラさんは「もっともっとすすんで間違っていいんだよ、恥ずかしがらないで！」って
言ってる。とにかく自分からやる気ってのを持たない限り上達しないわよって。
比較的やりやすいジムなのかもしれませんね。
昨日は３レッスン受けてきました。ラテンエアロ、パワーエアロ、パワーヨガの３本です。
楽しかったですよー。 >>696
歌の上手いヤツは
下手糞が主旋律をどう歌っていようが
ユニゾンもハモりも自在にできる。
それと同様、エアロも上手いヤツは早鳥につられたりしない。
リズム音痴を他人のせいにするのはまだ精進が足りん証拠。
それをプライドが高いだの何だのと勝手な分析をするのは
「自分は世界で一番正しい」と主張するのと同じ
つまりアンタもそのプライドが高い輩と何ら変わりないってこったな。
あの競技エアロビの女子選手とつき合うにはどうすればよいのでしょうか？
つき合ってる人いますか？ やはり、こちらから積極的に話しかけるしかないのでは？
っというのが実感です。
しまりは、いいですよ。 お久しぶり。
誰も最近書き込みしてないねー。寂しい。
ミズノのウエーブダイバースLGの新作、ピンクを買いました！！
ミカノの新作とあわせてかなーり、やる気満々です。
あと、クラップのカーゴもベージュゲットしましたよ。 こんばんは！
680さん、お元気ですか？
実は昨晩、ここに書き込みしてたのですが、布団の中で横になりながらだったので、いつの間にか眠ってしまって‥
新作ゲットですか！いいですね〜
ますますエアロが楽しくなりますね。
もう新作デビューしました？
>>702さん
こんばんは！お久しぶりです。元気ですよー。
新作デビューしましたよ＾＾。
ミカノのピンクの迷彩カーゴはすごい人気でちょっと年齢層の高いおばさん連中からも
「それ、どこの？」「すごくかわいい！」ってほめてくださいました。
おばさん連中も買いに行くわって言ってました。
こんばんは！
新作デビューしましたか！
しかも、注目の的！
ウェアとか、みんなチェックしてるんですね〜
私は、ウェアに気を使う程エアロうまくないので、すごく羨ましいなぁ(^o^)
エアロ暦1年半。
行ける時はできるだけ通い、アドバンスクラスにようやく参加できるレベルに達しました。今日も頑張るぞー。 ただいま。
今日は朝からラテン〜パワー、まで行ってきました。
面白かった。
インストさんがすっごくスタイルいいし、センスあるから
コリオが毎回楽しみです。
こんばんは！
皆さん、やってますね〜
私も今日、２本やってきました！
いい汗かけて気持ち良かったです。
コリオって、振りつけ？のことを言うんですか？
インストラクターによって様々で、楽しいですよね〜
代行とか出てると、行く予定にしてない日までつい行ってしまいます。
曲も毎回楽しみです(^o^)
今日はageま〜す！ はじめまして。
行きつけのｼﾞﾑのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんに競技エアロの大会にさそってもらった事からエアロを本気で頑張ろうと思ったものです。
しかし、なかなかうまくならないし、エアロ歴だけは長いｼﾞﾑの長みたいなおばちゃん会員さんに嫌われたようで陰口攻撃やいやがらせをうけるように・・・。
しかしなんとか頑張りたいです。みなさんよろしくお願いいたします。 >>707さん
やってますね〜♪
最近、スーパーバームが出てから飲むとすごい汗かきますよ。
あと、アミノ酸のタブレット。
コリオはそうです！振付のことですよ。
昨日はファンクやったけど、すっごい面白かった。
>>708さん
はじめまして！よろしくです。
競技エアロですか〜。すごい。うちも来月競技ではないんだけど、
サバイバルエアロがあります。ハードなんだけど楽しそうで出ようかなと。
オバちゃんの陰口や嫌がらせってどこでもありますね。
(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!
マイペースで自分のためのスポーツをしてたらいいんで〜す。
こんばんは〜！
競技エアロにサバイバルエアロですか！680さんも、708さんもすごいなぁ〜
私にはまだまだ縁のない世界だわ☆彡
またまた質問ですがこの２つのエアロの違いは何ですか？
どちらに参加するのもすごいことだというのは分かるのですが…(＾＾ゞ
それなのに708さん
なかなか上手くならないだなんて、目指すところが高いんですね。
ホント、お２人とも私とはレベルが違いすぎますね(^-^;)
でも、エアロが好きな気持ちは一緒だと思ってます(^o^)♪
>>709さん
うちはアミノWバリュー派だったのですが、709さんの書き込みをみて試してみたくなりました。今度ｼﾞﾑで飲んでみますね。
にしても、709さんの書き込みに励まされました。おばちゃんの嫌がらせは日々続いていて凹んでいたので・・・。俺様が大将、みたいなおばちゃんはどこにでもいますよね。とほほ。
ｴｱﾛ好きパワーで乗り切ります。サバイバルｴｱﾛも、楽しんでくださいね。私は未体験なので、いつか参加できたらなーと思います。 >>710さん
いぇいぇ、私はまだまだなので、すごくないです。710さんと同じｴｱﾛ好き人間です〜。こんな風にｴｱﾛ好きさんと話せるのが嬉しいです。
うちが参加する競技ｴｱﾛの大会はみんなでレオタード着て踊って採点される、みたいな感じのやつで、たぶん710さんのｼﾞﾑにもポスターがあるのではないかな？と思います。スポーツｴｱﾛビック2008とかって書いてあるやつなのですが・・・。
あまり詳しくないのでうまく説明できず・・・m(__)m
参加制限はないので、興味があればぜひぜひ参加されるのがいいと思いますよ〜。
サーキットも気になっているので、私も709さんにサーキットの醍醐味や詳しい話を教えてほしいです。
こんばんは！
708さん、競技エアロ楽しそうですね！採点されると思うと緊張しそうだけど、レオタード着て、みんなで踊るなんて面白そう(^o^)
ジム内のポスターとか、またチェックしておきますね♪
昨日、インストラクターに代行(男性)が出てたので、レッスンに参加したら、いわゆる“追っかけ”の人達(女性)がいました。
普段、見かけない人達だな〜、インストラクターに慣れてる感じだな〜って思ってたら、インストラクターもその人達の事を知ってるみたいでした。
その追っかけの人達はさすがにエアロが上手くて、参加者の中でもズバ抜けていました。
たまたま、私はその人達の真後ろに居たのですが、迫力ありましたよ〜
何か、私までその人達と同じ上級者になった気分で踊ってしまいました(笑)
お二人は、追っかけとか他店に行ったりしてますか？
おはようございます！
今日もジムをサボってしまったわたくしです｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡（3日間も行ってません）
昨日はお友達が泊まりにきてたので運動は徒歩で２００００歩、
近所のアウトレットに行っていました。
今日は実家に用事があるのでジョギングシューズ持参で実家へ行き、海岸線沿いを
小一時間ほど走って運動代わりにしようかなとｗ
この何ヶ月か体重計に乗るのが怖くて後で後でってしてたんですが、思い切って
火曜日に計ったら・・・。オー舞ゴッド！頑張らねば。
明日はジムへ行く予定です。
>>679たん
＞お二人は、追っかけとか他店に行ったりしてますか？
これはしませんね〜。おっかけの人が当ジムへこられていることは多々
おみかけしますが・・・。ファンの人のクラスはありますが、他店までは(；・∀・)
おっかけしてクラスに参加するっていうのは理解できますが、ただのおっかけでストーカーに
なりそうな人って引いちゃうかも。イントラさんに恋している人多いですもんね。
でも確かにレベルは高いかもｗ
あ、そうそう、>>708たん、スーパーバームはもうお試しになられましたか？ スズキジャパンカップ予選初参加記念カキコ。
しんどかったぁ〜。
こんばんは！
お久しぶりです☆彡
680さん、ジム行かない日でも運動は欠かさずやってるみたいですね。
2〜3日ジム行かないと、体がウズウズしますよね〜
エアロしたくてしたくて、たまらな〜いって感じo(^▽^)o
スズキジャパンカップ‥またまた、すごい方が現れました！(☆o☆)
第4スタジオの1さんよければ感想とか、色々詳しく聞かせて下さい＼(^_^)／
今週はジムに２回、行って来ました。
月が変わり、振りも音楽も新しくなり、なかなか楽しめましたよ(^o^)
来週もエアロでいい汗かくぞ〜!!
まったく関係無い板の住人で恐縮ですが、
本日夕方、電車内(山手線外回り新宿〜池袋)で、
大会後のイタリア代表チーム？
の人たちと遭遇しましたので記念カキコ。
オーラが出てました。直視できない…
なんか今年の運全部使い果たしたような気が…
下賎なギャンブルしてる場合じゃねぇなぁ。
お久しぶりです。
皆さん、エアロやってますか(^_^)？
私は、先週は全然ジムに行けなくて…
昨日は久しぶりに行って２本受けてきました。
体はエアロしたくてウズウズしていたので、気持ち良かったです(^o^)
719さんが見たのは
イタリア人選手の団体さん？
迫力ありそうですね(^O^)
私は外で、そういう人達は見たことないなぁ〜
やっぱり、一目見てエアロやってるって分かるもんなんですか？
こんにちは〜。お久しぶりです。
エアロ、先週の土曜までは毎日頑張って楽しんでたんだけど、
日曜日から例の月一のになってしまって・・・(；´Д｀)
どうも調子が悪くて日曜日はジョギングしてきたけど
月、火と寝てばかりいました。今日も体がなまりっぱなしです。
あー、エアロしたい！！！
そうそう、bravoのサイトで今無料サンプルCDを配布してるのでよかったら見てみて。
ttp://www.bravogroup.com/yesfitnessmusic/index2.html
こんばんは！
教えて下さったサイトにいってみましたが、無料サンプルCD配布というのがどこなのか、よく分かりませんでした。
ひょっとして、３枚以上お買い上げでCD１枚プレゼント！ってやつですかね？
見るサイト間違ったかなf^_^;
今日はこれからエアロやってきます！
>>722
こんばんは！
リンクを直接クリックしたらそこに飛ぶと思うんだけど、そのページに
「無料サンプル応募フォームはこちら」っていうバーがなかったですか？
それで応募できるはずなんだけど・・・。
今日は3日ぶりにピラティスと脂肪燃焼のクラスに入ってきました。
やっぱり気持ちいいですね。
アミノ酸とL−カルニチンを飲んでいくのを忘れて今日は湿度との戦いで
しんどかった〜。
おはようございます(^o^)
リンクを直接クリックしたら、応募フォームが表示されるんですね。
実は恥ずかしながらパソコン持ってなくて、会社ではチェック厳しいのでここのサイト見るのは難しくて…
携帯からは案の定、サイトのロゴマークだけしか表示されなくて見れませんでした(^_-)☆
もう一度検索して、探してみます！
あっ、書き込みしそびれてましたが、以前教えて下さったエアロの動画はバッチリ見ましたよ〜
＼(^_^)／
樋口敬勇 アマコン批判してるのに
ジャッジになってやがる
しかも 自分んところの選手を上位入賞させまくり
落とされた有力選手気の毒
気に入られなければ 一生予選突破させてもらえないぞ
可哀想な選手達ご愁傷様 >718
スズキジャパンカップと言っても、県大会(一番下の予選会)だし、
しかもオープン参加(素人さん枠)。だから本当に参加しただけ。
ちっともすごくありません。
けど、多分生涯最初で最後になるであろうエアロの賞状を貰えた
のは、ちょっと嬉しかったです。
競技エアロのきれいな動きを見るのは刺激になりますね。
こんにちは(^o^)
第4スタジオの1さん予選会でも素人枠でも、参加されただけでもすごいって思っちゃいますよ〜
私なんて、素人枠でも参加できるレベルじゃないと思いますから‥(＾＾ゞ
賞状は嬉しいですよね！
昨日、ジム行って来ました。
エアロバイク30分とエアロ１本やってきました。
今月も、もう終わりです。来週からまた振りが新しくなるので楽しみです(^o^)
こんにちは〜。
早いものでもう７月ですねー。
雨が・・・雨が・・・鬱陶しい梅雨ですが、湿度との戦いに挑んでいます。
結構汗、出ますよね。
>>679
頑張ってるんですねー(^^♪
私も今週は体調が良くてラテンと脂肪燃焼とパワーエアロ行ってきました。
コリオが面白くて夢中でやってます。
こないだはパワーエアロ、もうちょっとで完璧だったのに失敗して
イントラさんに「惜しい！！！」って励ましてもらって嬉しかった。
リベンジ頑張りまっす。
明日はコンビネーションエアロ。超ハードな賜物です。 皆さん、お久しぶりです。
しばらく忙しくしていて書き込めませんでした(T_T)
実は私は両膝を負傷していまして・・・（競技ｴｱﾛの練習のやりすぎで）。ハイインパクトのｴｱﾛは控えざるをえなくて、もんもんとしています。なので皆さんがうらやましいです(^^)
ちなみに、私が慕っているｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんとﾁｰﾑをくんで大会に参加する事になり、日々練習しています。
ただ、自分の下手さ加減にうんざりしてしまいなんとかうまくなりたいと悩む日々です。
皆さんはうまくなりたいと思った時にはどんな事をされていますか？
負傷の事もあり正直へこんでいます。
こんばんは！
蒸し暑いですね〜
680さん、パワーエアロにコンビネーションエアロ、いい汗かいてるようですね(^_^)
すごくハードそうだけど、すごく楽しそう！！
680さんはもうお持ちだと思いますが、今度エアロ用シューズを買おうかと思ってます。
今までずっとフィットネスシューズだったのですが、やはりエアロ用シューズは違いますか？やりやすいですか？
またオススメのものがあれば、ぜひ教えて下さい(^o^)♪
書き込みにもたついている間に、708さんが！
連レスすみません。
708さん、お久しぶりです＼(^_^)／
両膝負傷ですか‥
ツラいですね。
頑張りすぎたから、少し休んだ方がいいよ、ってことなんでしょうかね(^_^)
今は無理をせずに、大会の為の充電期間だと思って！
私は皆さんの中では一番エアロが出来ない下手っぴですが、少しでも上手くなりたくて、毎週欠かさずエアロのレッスンを受けるようにして代行が出ていれば、必ず受けて、様々なインストラクターのレッスンを受けるようにしてます。
色々なタイプのエアロを体験出来るからそうやってレッスンを受け続けていくうちに、少しずつ上手くなれるような気がして(^o^)
一番下手な私が言うのもお恥ずかしいですが(＾＾ゞ
>>731さん
レスありがとうございます。
膝の調子はよくなったり悪くなったりですが、大会にむけ競技ｴｱﾛの専門のﾚｯｽﾝがはじまるので、なんとか回復したいところです。
ｴｱﾛのﾁｰﾑの練習も同時期にはじまるので、普段参加しているｴｱﾛは控えなくてはならず・・・。毎日二本のペースでうけているので、淋しいです。
やっぱりｴｱﾛ大好きなので、本数を少なくしなければならないのは辛いですが、たえなくては・・・。
私は、尊敬するｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんがいるため、おもにその先生のﾚｯｽﾝばかりうけていました。731さんの意見をみてなるほどな〜と。
大会がおわったら色んなﾚｯｽﾝに参加してみたいです。ちなみに、731さんにはお気に入りの先生みたいな方はおられますか？
こんばんは！
731です(679です)
エアロ控えなくちゃいけないのは寂しいけど、大会頑張って下さいね！
今はお気に入りのインストラクターは特にいないです。
と言うより、みんないい感じです。
時間の都合とかで、だいたい受けるエアロのレッスンって決まってきてますが、どの方も楽しく、いい汗かいてますよ〜(^o^)♪
708さんのように、尊敬できる方のエアロを極めるのもいいですネ！
代行のレッスンも新鮮で楽しいので、結構好きです。
ウォーミングアップでさえも、やったことのない動きがあったりして、ドキッとする時があります。個性が出ますよね〜初めて受けるインストラクターのレッスンは、これだけエアロやっててもビギナーな私です(^_^)
こんにちは！
毎日暑いですね〜。
もうそろそろ梅雨明けかな？
>>708さんお膝の具合如何ですか？
エアロやってるといろんなところに故障が生じてきたりトラブルありますよね。
かくいう私も運動前と後とちゃんとストレッチやってるのにダメなんです。
ついこないだまで左膝が痛くなってて、そういっていたら最近ゴルフを再開したので
そのせいなのか腰が痛くなってきて（ヘルニアも昔手術しているので）正直怖いです。
なのでストレッチと筋トレは欠かさずしようと思っています。
>>679さん頑張ってますねー。
やっぱり楽しみながらっていうのが一番ですよね(^^♪
苦手を克服出来た時、自信が持てるのでさらにブラッシュアップしたいって思いますし、
いい汗かいてストレスも解消できたら尚OKですよね！
シューズなんですが、以前書いていたことがあるんですが、
私はミズノのウエーブダイバースのLGが大好きでおすすめです。
AVIAを履いている人も多いけど、かかと足首を保護するのとクッション性は
断然ミズノかな？
みなさんはどこのシューズを履かれて居ますか？ 凄く久しぶりにこの板来ましたｗ
エアロは本当に大好きです(*^_^*)
シューズかぁ…今はナイキ。
そろそろ買い替えようかなぁ
こんばんは！
暑くなってきましたね〜
680さんはミズノ、
735さんはナイキの
エアロシューズなんですね。
680さんは新作で、ピンクって書いてくれてましたね。
あれ、シューズのことだったんですね。私、恥ずかしながらブランドとかにすごく疎くて…呆れましたよね。
シューズに限らず、気に入ったものがあれば、そういうの気にしないで買うタイプなので、今履いてるシューズも、どこのものか定かでないです(＾＾ゞ
また、見ておきますね。
こんばんは〜。
>>735さんはナイキなんですね〜。
>>679さんはどこのでしたか？
CLAPの新作が１５日〜また出ますねー。
昨日、FJSHOPさんでUPされたので早速2着購入しました！
かわいい〜〜。
みなさんウェアはあんまりこだわらないのかな？
お久しぶりです
(^o^)暑いですね〜
私のシューズは、よく分からないんですが、確かニューバランスって書いてあったと思います。
あまり聞いたことないですが、ミズノやナイキ程の有名ブランドじゃないですよね？
新作ゲットしたんですね！デビューしましたか？
おニューのウェアでエアロするのも、気合いが入るというか嬉しいですよね♪
私は、ウェアはあまりこだわらないですね。手持ちのものがまだまだ着れるうちは‥って感じです。でも、見てると欲しくなってしまいますけどね(*^o^*)
今日、エアロ行く予定です！
>>679さん、ニューバランスもかなり有名ブランドですよ！！
ジョギングとかしてる友達はニューバランスの人多いし。
この1週間体調不良でお休みしてたのと定休日も重なり
かなり体がなまっています。
今からジムへ行ってきます〜。
こんばんは！
ニューバランス、有名だったんですね！これは失礼しましたホント私、疎くて‥f^_^;
昨日は、エアロと久々にステップやって来ました。たま〜にしかやらないので、初級なのにレッスン受けるたびにドキドキです！ステップも楽しいですね〜♪
そしてそして、今日もまたエアロ２本やって来ました！
１本はビギナー。
これもたまに受けると、結構大変です！普段のテンポでやろうとしてしまうので何でもない所でつまずきそうになったりして(^o^;)
忘れかけている基本動作を思い出させてくれるので、たまにレッスン受けるのもいいかな。また時間が間に合えば受けてみよう(^_^)
あ〜今はエアロが楽しくて楽しくて、仕方がないです(^o^)
こんばんは！
暑い日が続いてますが、エアロやってますか(^_^)？
私はこの間から、１つ上のクラスのレッスンも受け始めました。やはりハードで全部は出来なかったけど、楽しくて気持ちのいい汗かけたし頑張ればついていけそうな感じだったので、これからもレッスン受けてみようと思います。
が、しかし！
土曜日に違うインストラクターのレッスンを受けてみたら、全然ダメでした‥
とにかく動きが早くて、真似出来ない！手の振りもつきまくりで、ターンが２回続くとクラクラしました(@_@)
私が一番出来てなかったと思います。人数も少なめで結構目立ってしまい、すごく恥ずかしかったです(ノ_・。)
同じレベルでも、インストラクターによって全然違いますよね。
こんな調子でも、レッスン受け続ければ出来るようになるかなぁ‥
下のクラスのままだと進歩しないだろうし、今のこの状態はいつか越えなければならない壁のようなものですよね？☆
とにかく、頑張ります！ こんにちは〜。
暑いですねー。今日は喉が渇いて渇いて水分補給も
かなり回数増えてます。
>>679さん
イントラさんの相性ってかなりあると思います。
私もそんな経験たくさんあるよ。
やりにくい人とかは、コリオの説明がしゃべりと同時に変わる人・・・。
上手な人ってあらかじめ先に口で説明してから振りをつけるんだけどね。
一つ上のレッスン、受けられたんですね。楽しいですよね♪
私も今日、久しぶりの上級レッスン受けてきました。
張り切りすぎて腰痛がｗ・・・。
こんばんは〜
イントラさんとの相性って、あるんですね。そのイントラさんに慣れてしまえば大丈夫なのかな？
上級ですか！すごいなぁ〜w(^o^)w
私は主に初中級を受けていて、初級(ウォーキング中心)もたまに受けてます。そして今、挑戦中なのが中級です。
以前は、初中級というクラスはなく、今の初中級が中級だったみたいだけど、今では種類もレッスン数も増えてすごく充実してます(^_^)
中級を受け始めたこともあり、いつも決まった曜日にスポクラへ行っていましたが、時間が遅めで敬遠していた曜日のエアロも受け始めてみました。初中級ですが、これがまた新鮮ですごく楽しいですw(^o^)w♪
こんばんは!!
相変わらず暑いですね〜。みなさん、お元気かな？
私は暑いの苦手ですが、エアロにステップにハッスルしてます♪
敬遠していた時間帯のエアロ、なかなかハードで、Ｔシャツがビチョビチョになるくらい汗かいてます。おまけにコリオも難しいのですが、楽しいです(^o^)
早いものでもう８月来週からまた新しいコリオになるので、楽しみです♪♪
こんばんは!
連続レスすみませんもう誰も来られないのかな‥
エアロやってきましたよ！最近いいことなくて、会社でも嫌なことばかりで‥
ストレスたまりまくりなので、エアロで暴れまくってます！
今月の中級のコリオは、苦手なヒールジャックと、初めてお目にかかるフライ？（フライクロスっていうのかな？）が入ってます☆★☆
出来たり出来なかったり、ちょっとごまかしながらやったりして楽しくやってます(^_^)
おはようです！！お久しぶりです。
お盆休み中、寮生活をしている中学生の娘が帰省してきていたのでいろいろと大変でした。
８月に入ってからジムへ行くのも少なくなり、今日から復帰です。
でも不安だ〜。ずっと休んでいたから体もなまってるし節々が痛い。
今日は1時間だけレッスンしてからプールで体をならしてこようと思ってます。
>>679さん、新しい振りをされているんですね。
私もヒールジャック苦手ですっっ。
では、今から行って来ますね。 >745
会社の嫌なこともエアロすると忘れちゃえますよね。
私が今の会社にまだいられるのは、エアロのおかげかもね。
で、昨日休み明け一発目のエアロに出てきました。
一週間休んだだけなのに身体が固くなってて、ちゃんと
動けなかったから、ちょっと不完全燃焼。
あしたは、ストレッチを入念にやって、がんばろ！ 皆さん、お久しぶりです。
競技の大会にでる〜と書き込んでいたものです。
しばらく仕事が忙しくこちらにこられませんでした。
私も仕事のストレスはｴｱﾛで解消しています。めちゃ楽しいですよね。
私はあまり普段のレッスンのｳｪｱは、本格的な感じにしていなかったのですが、最近ｳｪｱにもこりはじめました。
UFOﾊﾟﾝﾂは似合わないので、ぴったりとした感じのもの（ｲﾝﾄﾗばりに）を着用しています。
やはり着ているものをきめると、気合いがはいりますね。
皆さんはどんなｳｪｱでｴｱﾛをされていますか？
こんばんは!!
みなさん、お久しぶりです！
680さん、中学生の娘さんがいらっしゃるんですか！
バリバリ仕事をされている独身の方かな？主婦で仕事もされてる方かな？なんて想像しながら書き込み見てましたが、そんなに大きな子供さんがいらっしゃるとはビックリです☆
>>747さん
エアロでかなり発散出来ますよね！
いっぱい汗かいて楽しめるから、ほんと嫌なことも吹っ飛んでしまいます(^o^)
>>748さん
ウェアは、上はＴシャツがほとんどで、下は普通のパンツ（黒の普通丈と丈が少し短めの黒と膝丈までのグレーの３本）です。
最近、上はノースリーブがいいなぁ〜って思います。下はカーゴパンツはいてみたいな♪
>>749さん
ノースリだと動きやすいですし、レッグカールによくつく手（？）など手の動きでTシャツの脇の部分がすれたりしなくていいですよ〜(^-^)
筋肉がちゃんと使えているかとか変に力が入っていないかとかも露出した方がわかりやすいのでオススメです。
カーゴは私もﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟやリトミクスなどダンスレッスンの時にはいています。チビなのでなかなか合うﾊﾟﾝﾂがなくて困ります・・・。
今日はｴｱﾛ三本うけてきました。本当は四本うけたかったのですが、ｲﾝﾄﾗストップはいりました（苦笑）
膝が弱いので体と相談して自粛しないといけないので悲しいです。
明日は三本あるうち一本我慢・・・。つらいですわ〜。 >750
一日4本なんて凄いですね。
私は出られるプログラム数の関係もあって、毎回60分1本勝負です。
だけど、毎回1本でフラフラ。体力無いのかなぁ。 エアロビは結構だがＮＨＫエアロビクス番組でインタビューは勘弁してくれ...噂が 初めて書き込みます。
エアロビ行った後、肩がこるんですけど
何が悪いんでしょうかね？
普通は「肩こりが良くなりました〜！」みたいな
感じなのに・・・ >>758
ありがとうございます。
無駄な力を抜く・・・うーん、難しい、けど、
次回は心掛けてみます。 >756 どんまい。
ありがとう。
>ちなみに、ｽｸｰﾙには通ってる?
田舎に住んでいるので、年に数回単発しか行けないけれど、一応競技のﾍﾞｰｼｯｸ
ｺｰｽには参加しています。が、単発じゃあ中々上達しないんだよねぇ。
あぁ〜都会に住みたい。
スクールに通ってもサバダメだったなんて、普段どんなレッスン受けてるのでしょう…
遊びのつもりで参加してファイナリストになったときは、同行者に申し訳なく思ってしまいました >761
まあ、田舎のスポクラなんで、他に比べてたいしたレッスン受けて
ないんだろうね。週2回しかしないし、スクールも年3〜4回だからねぇ。
けど、今回腕の稼働域に*がついたから、ちょっとは進歩してるかな? >>762
普段のレッスンでも十分サバのトレーニングになるよ
動きがキレイだなと思うイントラのレッスンを受けまくれ
初級レッスンにも入れ
鏡に写ったイントラと自分を見て、シンクロさせるように動く
イントラの動きを自分のものにするのです
サバイバルと競技は別物だよ 股間筋の鍛え方も半端じゃないだろ。肛門閉めるエクササイズもあるそうだから。 エアロビクスで よく32カウント（8カウント×４）で、
エアロ用の曲はすべて３２カウントになっているってよく聞くけど、
ソレってつまり １曲が１からかぞえて３２で終わるっていう事？
エアロ用の曲なのに ３２以上数えられちゃうんですけど〜
３２カウントジャネーノ？？？
エアロのカウントの原則、３２カウントの意味がﾜｶﾝﾈｗｗｗ
３２カウントって言うのは、
８カウント４つの３２カウント×数パターン構成で動きを構成できるように作られた音楽なんだよ（笑） 最前列がそろって早鳥女。
まじウザイ。やめてほしい。 >>773
気になるの？
逆走みたいなフィジカル・アタック以外は見なきゃ良いだけの事だと思いますが。。。 この前のクラスで使ってたバナナボート入りCDが欲しい！
探したけどバージョン違いで見つかんないよ〜！ おっぱいオキニが体調崩して休みやがった
GWの特別スケジュール明けで先週は俺が体調崩して休んだから久しぶりに会えると思ったのに…
ついつい外食が増えて
しまうな…
エアロの消費カロリーを
越えてしまう…
エアロしながらメタボに
なってしまうな… 
