アミノ酸はなにがよい？

**リズム感なし君** · NG

フィットネスクラブに通うからヴァーム缶を飲んでますが、「クエン酸
アミノ」なる商品がいいとの評判をききます。
それ以外にもいろんなアミノ酸商品がありますが、みなさんは
どんなのつかっていますか？

**アスリート名無しさん** · 04/02/12 00:01

>>101
それだ！

**アスリート名無しさん** · 04/02/17 04:26

日本人はインド人の一部を毎日食っている！

みなさんの購入する加工食品のラベルを見てください。
「調味料（アミノ酸）」と書かれているだろう。あのアミノ酸の原料はヒトの髪の毛である。
毛髪の80％はケラチンというアミノ酸由来のタンパク質から成る。
ケラチンにはグルタミン酸とシスチンが多いが、すべての必須アミノ酸が含まれている。
したがって、毛髪は有力なアミノ酸原料である。日本の散髪屋から毛髪を集めると収集コストが大きい。
インド人の髪の毛が用いられる。ヒンズー寺院に大量の毛髪が集まるからだ。
大豆かす（油を搾ったかす）からもアミノ酸が得られるが、これは他に使い道がある（飼料）。
爪はもちろんふけや垢もアミノ酸の原料になるが、大量に集めることはできない。
女性の長い髪の毛は鬘になる。男の短い頭髪は食用や化粧品用のアミノ酸を作る以外に使い道がない。
日本人はインド人の一部を毎日食っている！
ttp://www1.biz.biglobe.ne.jp/~sanpo19/director_general02.htm

Protein from Hair
ttp://www.chennaionline.com/science/hair1.asp

インドで髪の毛エキスを取り扱っている会社
Protchem社（Protein Chemical India Ltd. ）ttp://www.protchem.com/
の主要な取引先は、
Ajinomoto Co. Inc., Asahi Foods Co. Ltd., Cosmo Foods Co. of Japan

**アスリート名無しさん** · 04/02/20 16:34

プロテインは体重１ｋｇあたり１～３ｇ摂取しろというが、アミノの場合は
どれくらい摂取するとよいのだろうか？

**アスリート名無しさん** · 04/02/20 16:52

調べてみたらたんぱく質を採ればアミノ酸に変わるので牛乳飲んだりささみ食べた方が
安く、しかも多くアミノ酸を採れます。
ご飯をきちんと食べている人ならアミノ酸飲料は一切必要無し。

**?@??E^?T** · 04/02/20 18:22

筋トレで脂肪を落としつつ、身体を引き締めるには
どれを飲めば最も効果的ですか？？
もしくはどの成分を主に摂取すれば良いのでしょうや？？

**アスリート名無しさん** · 04/02/20 18:45

>>106
残念だが、そんなものがあったなら、そればっかり売られてしまう罠
誰だって脂肪を嫌うし、どちらかと言うと筋肉（健康のために）を付けたいと思うもの。

結局複合しかないのだな
この板のいろんなスレに目を通して自分流を探すのが吉

ちなみにおれはプロテイン、ＢＣＡＡ、グルタミン、クエン酸、ビタミン＆ミネラルを摂っている

**アスリート名無しさん** · 04/03/31 17:07

ＢＣＡＡ、グルタミン、クエン酸、ビタミン＆ミネラル、カルシューム

**アスリート名無しさん** · 04/03/31 19:47

寝る前にアミノバイタル飲むと朝立ちがすごい。
今までＶＡＡＭ飲んでたけどＶＡＡＭではそういうことはなかった。
アルギニンが効いているんだろうか。

**アスリート名無しさん** · 04/03/31 20:01

ムサシは最高
クアンとニーの組み合わせ

**アスリート名無しさん** · 04/03/31 20:11

スポーツ中にｱﾐﾉｳﾞｧｲﾀﾙproを飲んでます。飲みだして5年くらいたちますけど、以降筋肉痛にはなったことがありません。

**アスリート名無しさん** · 04/04/03 23:33

アミノ式に決まってるYO!

**アスリート名無しさん** · 04/04/10 00:02

カルチニン　アルギニン　オルニチン　共役リノール酸　コエンザイムQ10
これ買えばいいの？

**アスリート名無しさん** · 04/04/10 22:56

アミノ２０００をいつも飲んでます。
後はビタミンＢ、Ｃとマルチミネラル

**アスリート名無しさん** · 04/05/29 02:12

かかじゅ

**アスリート名無しさん** · 04/06/07 18:28

>>114
マルチミネラルって、どこのヤツを飲んでるんですか？
安いやつを探してるんですけど。

**アスリート名無しさん** · 04/06/17 00:29

テニスのしすぎで、筋肉痛、疲労で悩んでいます。
健康板や、スポーツ板を探したのですが、ｱﾐﾉｽﾚが
見つかりませんでした。

錠剤で安く、効果のあるお奨めを教えてください。

よろしくお願い致します。

**アスリート名無しさん** · 04/06/17 16:17

アミノバリュー１００円なり

**アスリート名無しさん** · 04/06/18 01:20

今日、薬局に行ってきて、ｱﾐﾉ酸を見たのですが
ﾀﾌﾞﾚｯﾄなどの3000円くらいする物が意外と高く
CMでやってる燃焼系ｱﾐﾉ式の２Lのペットボトルが
200円で、アミノ酸が8グラムだったのです。

だいたい、安くて100円（例：500ｍ㍑ﾄﾞﾘﾝｸ）
くらいで１グラムなので
お得です。

ﾀﾌﾞﾚｯﾄ型ですと、１グラムで約50円。
ｱﾐﾉ式2ﾘｯﾄﾙですと、１グラムで25円です。

ｱﾐﾉ酸ってﾀﾞｲｴｯﾄを売りにしてるみたいですが
ｽﾎﾟｰﾂするのに、ｱﾐﾉ式のﾄﾞﾘﾝｸで問題ありますか？

**アスリート名無しさん** · 04/06/18 18:12

アミノ酸ってたくさん種類があること分かってる？

**アスリート名無しさん** · 04/06/27 02:59

アミノ酸の飲料って山ほど売られてるけど
成分みるとほとんどが終わってるよね・・・

アミノバリュー以外に意味のある奴あるの？
特にスポーツするならスポーツに意味のある奴選ばないと

**アスリート名無しさん** · 04/06/29 21:03

>>121
アミノバリューっていいの？？

**アスリート名無しさん** · 04/06/30 01:31

　　　　　　 l　　　　　　|　　　,　　　　　|　　　　＼　　　 !￣!
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　　　　メ､ |　メ､　　　|　　 '　 /　　　　|　　　/　　　　　 !__!
　　　　メ､ |　メ､　　　 |　　　　　　　　|　　　/　　　　　　,-､
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**アスリート名無しさん** · 04/07/04 02:48

アミノバリューが良いと言うより、他が駄目なだけ
どのくらい駄目かというと全く駄目なやつだらけ

バリン、ロイシン、イソロイシン、グルタミン

この4つが基本的にトレーニングに関係してくる
逆に言うとこれ以外の4つは、トレーニングという点においては意味があまりない

これにいくつかのビタミンなどか絡んでくる

アミノ系飲料の成分みてみ、この4つが含まれてるものが非常に少ないことが分かる
さらに、含まれていても2000mg程度含まれているのはアミノバリューだけ
他はお情け程度

**アスリート名無しさん** · 04/07/10 22:51

902とか

**戦士君** · 04/07/11 02:55

>>124
アミノバリューにはアルギニン1gが含まれているのも注目点。
燃焼系アミノ式が（500ｍｌ）がリジン1gがまあ少し救いかな。
アミノバリューの1.5L出して欲しいところだよね。

903－クエン酸など500g千円ぐらいだから自分で買った方がはるかにいい。
買う価値なし。

ちなみに特売日アミノバリューを79円本当は1人5本までなのに
堂々と20本買ってるが･･･。
（店の人にケースごと買ってもいいですよと許可を得ている）

**名無しさん＠そうだ選挙に行こう** · 04/07/11 08:27

>500g千円ぐらいだから

1KG千円です

**アスリート名無しさん** · 04/07/22 01:18

アミノバリュー、飲んでみたが500mlのボトルじゃ効果実感できないな。
甘すぎるし500mlもあるからガバガバと飲めない、
なので吸収するのに時間かかり過ぎるのが一因かと。
ヴァーム缶サイズに圧縮するか、パウダーが出てくれりゃいいんだが。

**アスリート名無しさん** · 04/08/18 15:25

>>124
運動中のアミノ酸補給を考えればハイポトニックの方が良く、
アイソトニックのアミノバリューよりはアミノバイタルウォ
ーターチャージ（粉）の方が効率的に水分とアミノ酸補給できる。
アイソトニックの濃度で薄めた場合でも３０００ミリグラム
と多いうえ、ロイシン・バリン・イソロイシン・グルタミン・
アルギニンをそれぞれバランスよく補給できる。

**アスリート名無しさん** · 04/08/19 12:59

要は自分で使ってみて効果ありか否か判定すればいいだけのこと

**アスリート名無しさん** · 04/08/19 23:35

>>128
あんなもん結局２ｇしか入ってないだろ？それが一本150円。
普通にアミノ酸やＢＣＡＡの粉末を買った方が安い。

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 02:31

ファンケルのマルチアミノ酸ってどうよ？。
http://www.fancl.co.jp/Items/To?d=_025055

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 03:17

>>132
あかん。トレーニー用やない。ワイ等に必要な成分が少なすぎる。

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 11:59

>>104
アミノ酸の摂取量はプロテインの1/7でOKよ。
1回のプロテイン摂取量から計算して飲んで下さい。
で、普段はプロテイン摂って、トレ前後はアミノ酸にすると効果的。

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 15:47

＞アミノ酸の摂取量はプロテインの1/7でOK

ネタ・・・だよな？　大昔はそんなふうに言われていたが。

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 16:15

134じゃないけど
ムサシとかに書いてあるのはやっぱ嘘？なんだ。
なんか変な気がしたんだよね。
本当にそうならなんで２ちゃんで話題になってないんだとか思ったし。

**134** · 04/08/20 19:08

でも実際どんぐらい摂ると効果あるんだかね。
みんなBCAAは疲れにくいとか言ってるけど、実感無い。
トレのあともプロテイン摂取時と効果が変わらない気がする。
クレアチンは実感バリバリだけどね。

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 20:40

同じくNOW、Optimum、BCAA+Gと色々試してきたけど
実感なかった>BCAA

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 20:49

アミノ酸は少ない量で十分用立てられる。
同じ量を飲んでいたら腹下す。

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 21:14

>>135
何言ってんの？アミノ酸をプロテインと同じ量摂ってたら単なる馬鹿じゃん。

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 21:42

bcaaは20g摂らないと筋肉痛低減に繋がらなかった。
10gだとまるで効果無しだった（体感出来ず）

**アスリート名無しさん** · 04/08/20 22:35

>>140
ホエイ10ｇのうちアミノ酸8ｇとすると・・・
ホエイ12ｇ＝アミノ酸タブ10ｇ。限りなく同じ。

オレはペプチドのホエイを愛用している。

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 00:46

白子のり　が販売してるサプリメントはどう？

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 00:54

伊東四朗の携帯ストラップがもらえるよ。

**132** · 04/08/21 02:32

>>133
まぁ、成分からして、ＢＣＡＡが少ないんでしょうけど、・・・・。

トレー二ーとしてはですよね？。

スタジオ派としては、効果あるみたいだったんですが・・・。

レッスンの合間に、１０錠位づつ飲んでます。平均合計３０錠。

・・・・アミノバリューのほうが安い････かもしれん。w

**眠れない酔っ払いのたわごと** · 04/08/21 05:15

こういうサプリメントは商業ベースに乗って次々に出ては消えてゆくって運命なのは承知だが
まぁ一発当たれば単なる粉が数千円　これ程ボロい商売もないだろう
アイアンマンあたりのチラシに洗脳されて「本当に効くのか？」と思って
半信半疑で買ってみた事もあるが実感出来た物などほとんど皆無である。

しかし全く効果がないわけではないからタチが悪いのだな　実感出来る程何かが
あるわけではないが　細かい検査をしたら若干何かの数値が改善されてたりするわけである。
まぁ本当に目に見えないぐらいの変化っつうか単位のマジックって感じだな
アミノ酸1000ｍｇ配合とかと同じ様なもんだ　あるいは、おもいっきりテレビで実験　毎日同じ物食った１４日後の検査結果とかなｗ
微量減っただけでも表記の仕方でずいぶん効果があった様な錯覚に陥る　しかも嘘ではないからタチが悪いと言えばそうだろう
当然の如くいい物を飲めば飲むほど改善される部分も増える錯覚にさえ陥る　もはやこういう考えが病気なのだが
こういう情報さえ商業ベースに乗る時代だ　人の情報を鵜呑みにするのもいいが他力本願だけじゃ金がかかる上に
いつまでも脅迫観念に付きまとわれる無限ループだ。　まぁそこまでのバカはおらんかｗ

まぁそんな自分もサプリメントにゃ振り回されたが
結局毎日飲むのは、クレアチンとプロティンとエビオス錠ぐらいなもんだな
あとはトレ前にグルタミン５ｇ程度　トレ後にＢＣＡＡを５ｇってトコだ
後は細かくクエン酸とかビタミンＣとかぶどう糖ぐらいだな　この辺は安いし

**マッスル** · 04/08/21 21:00

はじめまして、前から見ていたんですが初書き込みします
このスレッドを御覧のみなさんの中で、海外プロテインを購入したい人はいませんか？
海外から直接買うとプロテインはかなり安いんですよ

例えば、国内の輸入代行業者が\6000弱で売ってるプロテインが
直接買えば\2500くらいで買えてしまいます
ただ、送料がかかってしまうので、なかなか購入に踏み切れないというのが現状です

そこでなんですが、みんなで共同購入しませんか？
そうすれば、一人当たりの送料は限りなくゼロに近くなり
高品質の品物が、非常に安い値段で購入できてしまいます

当方、単なるアスリートであり、一切営利目的はありません
従って、純粋な品物の値段と送料と関税のみで買うことができます
僕自身が海外産のものしか使わないので、自分の分も買いたくての書き込みですから

また、トレーナーもやっているので、あなたのトレーニングに必要なサプリメントも
アドバイスできると思います

ご興味を持たれた方は、
protein_bcaa@mail.goo.ne.jp
にメールをください

**アスリート名無しさん** · 04/08/21 21:58

共同でするなら
パウダー原末を大量購入しようよ。

**アスリート名無しさん** · 04/08/22 06:55

宣伝乙ｶｴﾚ

**アスリート名無しさん** · 04/08/22 12:25

カロリーゼロアミノダイエットって、アミノ酸飲料としてどうなんでしょう。私はまだまだこれを飲んで痩せたと実感できてないんですが。カロリーがないということでいいかなと思ったんですが。

**アスリート名無しさん** · 04/08/22 12:35

ヴァーム買うなら井筒屋行ってアミノ１９００かアミノ３００１買ったほうが安い。
ヴァーム１本で１００円とする（アミノ酸１５００ｍｇ）
アミノ１９００を１回分（３～５粒）で３５～５５円（アミノ酸５０００～８０００ｍｇ強）
アミノ３００１を１回分（１粒）で２４円（アミノ酸３０００ｍｇ）

**アスリート名無しさん** · 04/08/22 12:42

連続スマソ
>>150
カルニチンが極少量しか入ってないし、これだけ飲んでても実感は無いと思う。
そもそも実感するっていったらすごい減量の仕方になるｗ

**アスリート名無しさん** · 04/08/22 12:43

>>150
カロリーはあるよ
他のジュースよりは少ないけど。

**アスリート名無しさん** · 04/08/25 14:30

ＢＣＡＡ・グルタミン・クレアチン・プロテイン摂ってたら
特にアミノ酸とか必要ない？摂りすぎかな・・・

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 09:10

↑アミノ酸ジャンｗ

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 11:02

総合って事でしょ。
必要ない。

**154** · 04/08/30 16:47

>>156
ありがとです。

**アスリート名無しさん** · 04/09/06 14:34

ヴァームパウダーをいつも使っていますが、
もっと燃焼系でいいアミノ酸があれば教えてください。
運動中はアミノダイエットかアミノ式を飲んでます。

**アスリート名無しさん** · 04/09/07 02:20

あげ

**アスリート名無しさん** · 04/09/07 12:02

>>158
ムサシのフアン

**アスリート名無しさん** · 04/09/08 00:13

協和発酵のグルミンはどう？本当の医薬品だから品質はいいよ、１０００ｇ
１万しない、高いか安いかは本人の経済力次第だけど、

**アスリート名無しさん** · 04/09/08 03:08

アミノ酸なんて飲まなくても気合と根性でカバーできる

**アスリート名無しさん** · 04/09/08 04:21

気合と根性をアミノ酸でカバーする

**アスリート名無しさん** · 04/09/08 13:15

ウィダーのアミノタブレットてどうなんですかね？　飲んでる人いますか？

**アスリート名無しさん** · 04/09/09 13:52

ムサシちょっと高いんで他のに変えようかと
思ってるんですけど、おすすめの総合パウダー
ありますか？海外製品限定で。

**アスリート名無しさん** · 04/09/19 22:12:21

あげよう

**アスリート名無しさん** · 04/09/22 21:10:29

俺もあげ

**アスリート名無しさん** · 04/09/22 21:52:14

この板みてたらBCAAとってる人多いみたいだけど、何で総合にしないの？
コスト的にも明らかに損でしょ？

**アスリート名無しさん** · 04/09/22 23:02:19

説明すんのめんどい。過去レス嫁。

**アスリート名無しさん** · 04/09/23 04:53:28

過去レス読むのめんどい。教えれ。

とレスが返ってくるにｱﾐﾉ酸0.0001mg

**アスリート名無しさん** · 04/09/27 13:40:20

なんでなんだろうね。

**アスリート名無しさん** · 04/09/30 00:38:08

プロテインよかは海外品で安いのが結構ありますが、
アミノ酸飲料の粉はないのでしょうか？
輸入代行のｈｐみても飲料系はないのですよね。
ジムに通ってるのですが結構ばかにならないんですよね。
いまは、エネルゲンとサヴァスのやつを使ってます。

**アスリート名無しさん** · 04/09/30 05:52:19

このスレ最初から見て思ったんだが、クレアチンはアミノ酸じゃないぞ。

**アスリート名無しさん** · 04/09/30 06:15:42

>>173
ていうか普通に
栄養学のしっかりした専門書読むだけで
このスレの9割5分が単なる馬鹿ﾚｽとｼｯﾀｶﾚｽで埋まってることに気が付くぞ

**アスリート名無しさん** · 04/10/07 11:13:35

BSLってどうなっちゃんでしょうか？
久しぶりに行ったら売り物がかわってる

**アスリート名無しさん** · 04/10/08 20:42:21

>>175
アミノ酸関係やカスタムサプリが欲しいのにね
輸入代行で買おうと思ったのに

**アスリート名無しさん** · 04/10/08 21:00:28

袋売りのアミノ酸パウダーを愛用していたのに

**アスリート名無しさん** · 04/10/08 21:47:10

BSLでカスタム買えないからこれからはBNでBCAAとか買うことにします

**アスリート名無しさん** · 04/10/08 21:57:39

結局理由は何なんだろう？

**アスリート名無しさん** · 04/11/08 20:27:09

ふむ。

**アスリート名無しさん** · 04/11/10 22:01:17

プロテインとアミノ酸って同じ成分じゃないの？
プロテインってタンパク質でしょ。たんぱく質って２０のアミノ酸が結合したものじゃん。
必須アミノ酸だけ採るとかそういうこと？要はタンパク質を取れって話じゃないの？

**１８２** · 04/11/13 18:13:27

健体プロテインのアミノ酸分析値（１００あたりの成分表示）を見て
５ｇあたりの各種アミノ酸量（必須、必須で無いものを含有）を計算して、同様に
総合アミノ酸パウダー（ムサシ）の５ｇあたりの各種アミノ酸量を計算し、
その量の比較をしてみるとおおよそプロテイン１０に対してアミノ酸パウダー１の対差
で摂れるたんぱく質（アミノ酸）が同じな事が分かった
つまり食間にプロテイン２０ｇを摂るのはバルクアップに効果的という事だけど
それを２ｇのアミノ酸で代用する。
自分の場合プロテインを食間に飲んでも結構甘ったるくて胃にもたれる事があるので
（あと、プロテインをジュースに混ぜて飲むとすぐ太る）
仕事の合間にアミノ酸カプセルを３ｇ摂るようにして３０分後その消化が終わった時、
消化の良い炭水化物を取るようにしてます。
理想なのはアミノ酸を少しずつ小分けにして一日何回も飲む事では？と思ってます。
ムサシは高いので、武蔵に近いアミノ酸成分を持っている製品を計算してピックアップ
したんですがオプチマム社のアミノ２，０００がそれに近いようです。
素人的な発想ですがどうでしょうか？

**１８２** · 04/11/13 23:09:24

長い説明で読みずらくてすいません。
プロテインパウダー３０ｇが大体、総合アミノ酸パウダー３ｇ分
に計算上等しいのでは？という事です。

**アスリート名無しさん** · 04/11/14 01:27:41

>>164
俺飲んでるよウイダー。
味よくなったよね。

**アスリート名無しさん** · 04/11/14 01:48:02

>>182
計算式見せて。

**１８２** · 04/11/14 13:51:27

大変すみません。間違えた事を書いてしまいました。
以前計算して覚えていた事を間違えて書きこんでしまいました。
正しくはこうです。
ムサシの１回の摂取量は３ｇとなっています。健体プロテインの
一回の摂取量は３０ｇぐらいですからそれぞれの各種アミノ酸の
摂取量を比較すると（ムサシは３ｇあたり、プロテインは３０ｇあたりの量で比較）
それぞれの製品は各種アミノ酸の量が１：１０くらいになってます。
平均摂取量がアミノ酸で３ｇ、プロテインで３０ｇで、使われているアミノ酸が大体似ている
のでアミノ酸でプロテインを代用するという意味では１０分の１の量で大丈夫
では？、と考えたわけです。
ムサシは良い製品だといわれてますが高い。そこでアミノ酸商品を色々探して計算してみると
同じ３ｇ量でのアミノ酸成分がムサシに近いものがオプチのアミノ２２２２でした。

**ジーコ** · 04/11/14 17:51:12

質問なんですけど、
空腹時に純粋なプロテインをいくら食べても、糖分はあまり含まれないので血糖値が上がらず、満腹感は得られないのですか？
プロテインでも腹いっぱいくったら満腹感が得られるような気がしますが

**アスリート名無しさん** · 04/11/14 19:31:43

満腹感と血糖値は関係無いと思う。
水いっぱいのんだって満腹感得られるし、砂糖をいっぱい舐めて
血糖値上げたって胃が膨れなきゃ空腹感ある。

**ジーコ** · 04/11/15 02:35:10

なるほど
やはり満腹感は胃の膨れ具合に密接に関係しているのかなあ

前に本で人間の脳の満腹中枢が刺激させると満腹感が得られるようなことを読んだことがあるが、結局どうすれば満腹中枢に刺激を与えることができるのだろうか

**アスリート名無しさん** · 04/12/09 17:02:52

これどうよ？

http://www.prolab.com/RETAIL/product.asp?catalog%5Fname=Prolab&category%5Fname=Amino+Acids&product%5Fid=1004

**アスリート名無しさん** · 04/12/24 04:42:18

>>182
結構勉強になった

**アスリート名無しさん** · 05/01/15 15:37:16

グロリアワゴン

**アスリート名無しさん** · 05/01/30 22:24:19

そういえば網野さんて人が小学にいた

**アスリート名無しさん** · 05/02/10 04:09:01

やずやは嫌いだけど、アミノ酸チェックはすべき。
http://vvv.atspace.com/JBSG.htm

**アスリート名無しさん** · 05/02/20 11:09:35

俺陸上短距離やってるが走り込みやる日の練習前にミノバイタル2200をアミノバリューで飲み下してるけど効果実感してるよ
BCAAは本当に効果実感できたものの１つ。クレアチンも試そうかな。

**195** · 05/02/20 11:32:00

ミノバイタル→アミノバイタル

**アスリート名無しさん** · 2005/04/06(水) 21:59:38

アミノバイタルプロ・・・
なぜあそこまでまずいのか
後口がほわーんとして気持ち悪い。
でも効果あり！

**アスリート名無しさん** · 2005/04/30(土) 21:25:35

　アミノ酸じゃないんだけどクエン酸ってどう？
薬局で500g1300円ぐらいのをドリンク１リットルに５ｇ混ぜてんだけど結構疲れにくくなった気がする。

**アスリート名無しさん** · 2005/04/30(土) 21:28:12

>>198
どんなトレをやってるの？

**198** · 2005/05/01(日) 11:06:18

　トレっていうかスポーツなんですが。
フリークライミングです。休んでは登って休んでは登る・・・の繰り返しです。
疲れてくると前腕がパンパンに膨れ上がるのですが、
クエン酸をとるとそれがいつもより緩和される気が、、、

**アスリート名無しさん** · 2005/05/06(金) 15:26:21

│　　　　_、_？
│　？ヽ(　,_ﾉ`)ノ　残念？それは私のおいなりさんだ？
│　へﾉ　　？/？
└→　ω？ノ？
　　　　　？>？