【すっごく】ボディヒーリング【地味すぎ】
私は横になるとすぐ寝てしまいます。ヨガでもそうでした。
気がついたらレッスンが終わっていて、みんな片付けをしていた。
となりそうで、なかなかヒーリングに出る勇気が出ません。 >>734
気にするなって
ジブンも何回も起こしてもらってるから うん、腹筋めちゃくちゃきつかった!
二日経ってもまだ下っ腹が猛烈に筋肉痛。 いいな〜!
行っているジムは4月からボディヒーリングのプログラムがなくなってしまって、超ガッカリ。 全国的にボディヒーリングをしている人って少ないのだろうか? 今回の足上げはキツイ 出来んはあのポーズは、、、、 BB53 曲はいい!!特に2、4 コリオに期待です。
1 Redemption Song (Oh Happy Day) – Moodswings
2 Out Of Time – Levitation
3 Amazing – One Eskimo
4 While My Guitar Gently Weeps – Santana feat. India.Arie & Yo Yo Ma
・・・・
文字制限で全部のせられません。 BB53-3 太もも&ふくらはぎに かなり効きますね。
終わった後のダウンドックが心地よく感じます。 私はレスミルズはヒーリングしか参加しませんが、ヒーリングの選曲ってどう?
私は好きです。
ヒーリングの腹筋はかなりきついと思う。俺はフリーウェイとトレーニング
の傍らバンプ、コンバットにも出ていて確かに地味には感じるがまじめに
やるとかなりキツくて疲れる良いトレーニングになる。
毎回ほとんどの参加者が女性だが男にもかなり効く内容だからこれからも
続けるつもり。女性達の変人を見る様な目には・・もうとっくに慣れました。
私は、41から続けてますが
54のコリオ は結構試験的ですね。
実際にやるのが楽しみです。
興味ある方は検索してみて下さい。
54ハードかなぁ?
普通じゃない?
唯一54-2がむずいかな?
出来る人には何て事無いけど
私は最初出来ませんでした。
54-1 思ってたよりテンポがはやい
54-2 ジャンプ 肩に乗るのがむずい
54-3 特に…
54-4 コリオ わからんとムズイかも
54-5 特に…
54-6 シングル ダブル ハンドレット…
マットNのほうがよっぽどツライ
54-7〜 特に… 来週月曜大阪宿泊です。大阪地区でオススメのコーチはいますか? 1人ですか…少ないですね。
ホームはですか?私は北海道です。最近は仕事がらあちこちですが…ちなみに次です。
BB55
1.Forever Lost (Conjure One)
2.Get Some (The Influence)
3.The Last Dance (Radiator Of Elegance)
4.I’m No Angel (Suburban Shorn)
5.Love, Love, Love (Avalanche City)
6.Lost In The World (de la Roche)
7.Science & Faith (The Script)
8.Secrets (Fundamental Envy)
9.Still Here (Natasha Bedingfield)
9.Scarlet (Brooke Fraser)
10.Deep Rest (Richard Maddux)
11.Pure Light (Richard Maddux)
9月からショートのフォーマットが変わったが、
ホームではSTやらFLやらは無視して
従来のショートのフォーマット+腹筋orストレッチの選択でやってる コンバット、アタックの
ストレッチの位置付けで
レッスンに出ていたけど
今はヒーリングがメインw 今回のコンバットにも「ヒーリングやってて良かった」みたいなゆっくりした動きあるね。レスミルズは殆ど受けているけど、地味にヒーリングが一番キツい。
満足に出来ないまま新曲になったりなんて他のレスミルズでは有り得ないしね。一番身体能力を試されるプログラムだと思う。 >>759
コンバットをやる人にはヒーリングお勧めですよね。基礎体力の向上を見込める。
…まぁ男子が入りにくい雰囲気がありますがf^_^;) スタジオに入ったとき爺が2人いた以外は全員が女で超焦ったよww平日の昼間 >>761
うちも似たようなもんです。
肩身が狭いよう( ;´Д`) 前に若くて可愛い女の子がイントラだったときは
1/3ぐらいが男性だったw
しかも、前列に男性ばっかりずらーっと並んでるのは
ちょっと異様な光景だった。
そのイントラ、可愛いけどレッスン自体は下手だったなぁ。
その子が辞めて、その次にすごく上手だけど
結構なオバちゃんのイントラになったら、
あれだけたくさんいた男性が一気にいなくなったんだけどねw 最近のヒーリングはコンバットの筋トレ並みの強度で、
ますます目離さないわ。 コアバックの曲で、「ウォーオ、オ、オ、オ、オ」でホバーの足を開いたり閉じたりして、
最後に「トゥナイト」で終わるの何番か教えてください。 >>769
そのコアバックの曲を使ったイントラに直接聞くのが早いと思うよ。
私はわからないし、
多分、他の回答も帰って来ない気がする。 >>771
ありがとう。
YouTubeで聞いたら、当たりだったみたい。 うちの地域のスポーツクラブだと「コンバットこそインストラクターの花」みたいな空気がある。
だけど、実はボディヒーリングこそ一番難易度の高いインストラクトが必要なんじゃないかと思う。 60はアドバンスオプションが大変キツいですね〜(泣) キリの良い60番だから曲期待したけど個人的には59の方が好きかなぁ >>1がスレ立ててから10年か
大事に消費していかないとな
61も頑張りましょう 一曲目の手のひらで押して、手の甲で押してがどうも上手く出来ない。 でてみたいけど、体がすごく堅いので怯んででれない。。。 このスレがボディバランスになるには、あと何年かかるんだw アタックやコンバットの後にやるとリラクゼーションの時間に何時も寝ちゃうw 何方かスポクラ板
にスレを立てて下さい。
名称はボディバランスで。 >>797
私がスポクラ板に立てましたよ。
何とか軌道に乗って来ました。