【すっごく】ボディヒーリング【地味すぎ】
>>59
１時間のパンプの下で30分のヒーリングだったら、たまったもんじゃないだろうね・・・ うちのクラブのBHは「癒し」のクラスではなく、
「シゴキ」のクラスになってます。
特に、コアトレーニング・・・。 BH一発でトリコになっちゃいました！
男性イントラたんなんですがホントに良すぎて日曜のお楽しみ行事になってます！
全て最高だけど特にマターリングタイムが‥心と体が溶けてしまいます！
45→６０にキッボンヌ！
このイントラたんは何教えてもズバ抜けてスゴイ！
>2
地味なりにBHファンは多いようですぜ。
関係ないがBC16のウォーミングアップで、
BH19-3よろしく肩を後ろに引いたりしてます。
さすがにウォリアーまではできませんが ウォリアーのポーズ好きです。
引退してしまった女性イントラさんは、
レッスンの時に「想像力を膨らませて、なりきって下さい」と
言ってました。なりきると、バランスなんかはグラグラしなくて良かったです。
今は、「シゴキ」のクラスですが・・・。でも、「シゴキ」のBHも好き。 ボディーヒ－リングで隣になった女性(小倉優子系)と現在付きあってます。
ボディーヒ－リング出てよかったぁ～
ＢＨってそんなにきついんだ・・・
まぁストレッチするんだったらＢＨやれって言われてたけど、
よし！やってみようって思ったのにＢＨ無くなってしまいますた・・・ キツイ・・・というかちゃんとした動きを真面目にやるとキツイ
適当にさぼればキツクもなんともないが、時間のムダ
イントラの説明が下手だとどこに効いてるのか一向にわからん とにかく一生懸命やるのみ！ コンバットより俺は好きだぞ、ヒーリング。 ６０。いや、せめて４５でいいから出たい。
俺の出れる時間は、ショート１回しかない…（ ´Д⊂） まどろっこしい、なぜにショートが存在する。
こんな素晴らしいプログラムこそ全て６０！
ショートなんてあるんですね、しらなんだ。 ショート×３、４５×１、一時間はない。うちのヒーリング。 昨日のヒーリングは新曲でした。３０分ﾏﾀｰﾘできました！ 新曲のバランス一段と難しかったような・・・
前にあげた片足をそのままサイドに開いて、
バランスポーズ決めるのでは？ ↑ホント難しいよね！ イントラが「もっと！ もっと！！」って言うんだけど、
辛くてあがらない。て言うか、イントラもかなり辛そうだったな。
「スターポーズ」って言ったっけ？ スタ－ポ－ズも大変だけど76は 、Y字バランスみたいなやつのことでは？
脚まがっててもいいから、腰がひらかないように！
ていうけど、伸ばすどころかあげるのが大変でつ… イントラはコケることできないから、大変だよ！
一生懸命バランス保つことに躍起になってる…。 ＢＴＳＪ新曲ツアーの日程が発表されましたが、
今回もヒーリングありませんでした。
体育館じゃなくてスタジオでいいからやってくれ…。 >>82
４５分しかないので ？ です。
６０分受けてぇ！ 楽に見えたから、昨日初めてレッスン（60）受けました。
今朝目覚めたら全身筋肉痛でした。
（ちなみに♀で体脂肪約17％の筋肉質なのですが）
今まで使ってない筋肉を意識して動かせた感じで良かったです。
ＢＨのファンは多そうなのにツアーでは力を入れないんですね。 ヒ－リングMAX！
J.LoのLove don't cost a thingで
あの腹筋をやりたい！ 日曜朝イチでヒーリングがあるので参加してます。ストレッチ代わりでいいですよ。
眠っている筋肉が目覚める感じで…。そのあとの筋トレは清々しくできます。 それにしてもヒーリング好き過ぎる。
日曜の楽しみ！ ＞88
ストレッチがわり？？
そんなにヒ－リングは甘くないだろ。 いやぁ～HEALING良いですよね新曲のＵＰ！超ＧＯＯＤ♪ﾏｽﾀｰは週１しか受けられませんがHEALINGハマってます！ >>91
激しく同意！獲得
ヒーリング中にかく汗、あれは一体なんなんでしょう？
ストレッチでかく汗なんかとはケタ違いの濃いさ。 >>91
「>>88」はたぶん手を抜いていると思われ。真剣にやればﾏﾀｰﾘできない！
>>93
普段使わない筋肉を伸ばしたり使ったりするからじゃないかな？ >>93
ヒーリングはアイソメトリックストレーニングという部類の筋トレと思われ。
ストレッチとは違う罠。
いつもは30分で4曲だけど、先日代行のコーチのを受けたら6曲だった。
1-4まではノンストップ、５はリラックスして６はストレッチ。
３８歳 男です。・・バランスだけは「美しく決まる自分」が想像できない。
鏡に写る自分の姿が恥ずかしい。が、しかし終わった後の爽快感は病みつきに
なりそう。 漏れも♂だけど、楽しい
できないポーズもあるけど、ヨガマットも買ったぞー（W イントラに「ストレッチとは違うんでしょうか？」と聞いたら、
『似てるけど、違いますね』と言われた。
確かにストレッチの代わりにはなるんだろうけど違うものなんだって。
__∧＿∧_
|（ ＾＾ ）| ＜寝るぽ（＾＾）
|＼⌒⌒⌒＼
＼ |⌒⌒⌒~| 山崎渉
~￣￣￣￣
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＼ |⌒⌒⌒~| 山崎渉
~￣￣￣￣ 皆さん、ヒーリングを始めて何か効果はありましたか？
私は、コンバットの時の回し蹴りが、ローキックから普通の高さになりました。
これも、ヒーリングでやる股関節周りのトレーニングのおかげかな？っと思ってます。 >>102
俺はエアロで軽快に動けるようになった！ 肩こりがなおったよ。
それからコンバットの腹筋で、へこたれなくなった。 知らないうちにO脚がなおってた！
マウンテンポーズの時に鏡を見てビックリしました。 確かにコンバットの蹴りは、高くあがるようになってきたな >>107
それは違うだろう。
ナニをして割れたんだい？激しく聞いてあげよう。 ヒ－リングってステップより人気あるんじゃねえか？
俺は断然ヒーリングだな！ 地味に基礎体力が上がってる気がする…。
>>107
どうやったら腹筋割れるんだい？
>>110
普段の腹筋運動に加えてヒ－リングの腹筋も効いたってことじゃない？
私も縦筋入ったよ 確かに、ヒ－リングの効果だけじゃないかもしれないけれど。
BHイントラが、常に腹筋を意識してって言うの。
特に腹筋運動した訳じゃないのに、
意識して他のプログラムもやってたら、
気がついたら、チョコ割れしてました。
BHの筋トレは、ほかのと違って
INNER MUSCLEを鍛えるものだよ、じわーっとね
呼吸法が一番大事 割れるかどうかはわからないけれど、ヒ－リングの腹筋て、効くよね。 >>114 ヒーリングの腹筋って本当に効きますよね。
私は腹筋の最後辺りになると、「頑張れ～！」て言うイントラが
憎くなる（藁）でも、うちのクラブのイントラさん♂笑顔が可愛いから許す。 ・・・それでは、全身に、ゆっっくりと、力が戻ってきます。
（寝起きage） >>118
そうでもありませんぜ。地味、慣れるまですっごく辛い、人が少ない…。 うちは、多すぎもすくなすぎもせず。
バレエも教えてる美人イントラさんのときは、少し男性参加者が増えますが（W
もうおひとりのイントラさんもスタイルも性格も良くていいです。シアワセ－ >>112
にゃるほどん。もっと真剣にやってみよう！
ヒーリングはマターリお楽しみのプログラムだからねえ。 今日始めて受けてきますた。
６０分のコースですた。
こりゃ、かなり効くねえ。明日きっと筋肉痛だな。
なんじゃあの腹筋は。 ☆☆☆ 無 修 正 D V D 販 売 ☆☆☆
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ヒーリング、好きだけどさー、ココ！ってとこにプログラムに
入っててくれないと、なかなか受けるチャンスがないんだよねぇ。 >>128-131
ﾜﾛﾀ！
ヒーリングはもうちょっと増やして欲しいなあ、ホント。ステップ要らないから。 たしかに。うちもステップはオリジナルでおもしろいのあるから減ってもいいや。
曲はボディステップも好きだけど。 >>127
胴衣！！ 朝だけじゃなくて、夜にもいっぱい入れてくれ～！ ローインパクトとかいう激しくヤバイレスン減らしてヒーリング増！
↑イントラたんによるのかな？１度出て、もう２度と無いと悟りまちた。
ヒーリングの６０分とにかくキッボンヌ！ 自分のペースでゆっくりしっかり受けられるのがいいな。
ウチもショートと４５しかないから６０分出来ればなおよし！ ヒーリング→他のＢＴＳプログラムにして欲しいってな
投書を見つけてしまった。
ヒーリング好きとしては次期プログラム改編が心配だ・・・。 ヒ－リングは唯一DQNがのさばれない、貴重なプログラムです。
DQNの意見に負けないよう
みんなで参加＆頑張って投書しましょう！！ 確かに「結構大変なんです」ってのが
よくあうプログラムだよな
俺もクールダウンのノリで出たら
えらい目にあったw
ヨガ受けました。ヒーリング程ではないんですけど、結構キツかったです。
マターリングタイム（２回）も用意されていて、ヒーリングっぽかったです。
イビキかいてた人にはびっくりしました。
マターリングタイム好きは一度お試しあれ！ あぁ･･･いつのまにこんなスレできてたのですか？
↑
遅すぎ！
今日久しぶりに２ちゃん泳いだら見つけましたよ～
念願のヒーリングスレ。
めちゃうれしい！
こんなにひー好きの人達がいて。
ふはは、なんのなんの。
しっかり出てますぜ、ヒーリング
なかなか完璧にはできないけれども楽しいねえ（W
よろぴく DQNがでてきても
暴れられない・のさばれない
のがミソなのねん♪ この前初めて出てみた。
いつもパンプで「ヘイ！ヘイ！」とかノリノリのイントラが
「草原に居る自分をイメージして…」と、おとなしそうにしてるのに
違和感があった。 ↑
そのうち慣れます。最近身体が柔らかくなったような気がします。 ここのを見て、ＢＨ出たくなりました。
今週は時間が合わないので来週出てみます。
私のところは、ショートしかないのですが・・・
でも楽しみ！！ ＤＱＮがいない(できないから)ので精神的にいいんですよーー。 ﾁｮｯﾄ前に話題に出ましたが、
今回のバランスの曲で、Ｙ字バランスのような動きがありますが、
右は何とか膝伸ばしてできるのですが←かなりモドキですが･･･
左は膝を曲げ、膝を抱える形でも、骨盤が正面を向きません。
左右アンバランスなの私だけでしょうか？ >>150
みんな同じです。慣れれば出来ると思います。俺も最近ちょっとずつできるようになってきたから。 現代日本人は、かなり骨盤ゆがんでる率が高いそうですよ。
イントラさんでも体調によったり、どこかに歪みがあったりするそうなのでマイペ－スでいいんじゃないでしょうか。
なんていうかヒ－リングは‘これで完璧’ということはないのでは、という気がします。 百通りのやり方があってイイ！ しかも自分のペースで出来るからなおよしですね。 うちのとこのイントラはバレエもやてるらしく、とっても
キレイですよー。笑顔も素敵だし。いつもニコニコしてるんで、
やってて楽しくなります。ヒーリングにはまってしまいました。 週に一回程度じゃ、柔らかくならん
せめて夜に週2ー３回はやってくれろ、しかも６０分で！ 柔らかくなりたいなら、ヒ－リングだけに頼らず、無理のない程度でいいから毎日ストレッチ汁！といわれそうなヨカ－ン
でも60分は増やしてほすぃね～ ヒーリングは、ハイインパクトのエアロ、ボディステップ、
ボディコンバット、ボディアタック、のいずれかの後に、間髪入れずに
ひっそり2スタでやって欲しい。夜もしくは週末の夕方ね。
日曜の朝イチであっても、行かないよ。 夜の一番最後のレッスンが週に１本だけある。
30分なのでホントリラックスするには(週末間際だし･･･
仕事の疲れをとるには)丁度よくって
可能な限りその時間には行ってます。
60分が今日ありますが･･･夕方です。
60分やった後ってなにもしたくなくなるのよねぇ。
どーしてでしょ 
