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本当ですか？

新イントラさんは今やっているのが、４５分コースだとこんな内容です。

１曲目：ブレススイングと肩を４回ひねってアームサークル
２曲目：最初のダウンドッグの後が
　　　　プランク→クロコダイル→ベビーコブラチャイルドポーズで
　　　　左の最後に祈りのポーズあり
３曲目：長いトライアングルとウォーリア・ツーのポーズ
４曲目：バレリーナみたいな動き
５曲目：プランクとバイセクール
６曲目：４カウントで上体を起こすやつ

もう一人のイントラさんだと、バランスでウルトラマンのポーズがあったので、
BH２４かと。
日程が合わなくて、こちらには殆ど行けない現状です…。