【すっごく】ボディヒーリング【地味すぎ】
ひゃあ、こんなスレがあったとは。 仕事始めてから、平日昼間いけなくなったよ。 すごく禁断症状出てまつ。 あとは夜遅くやっているのしかない、他店に遠征にいくしかないかな。 漏れ、腹筋いつも撃沈してしまう イントラはすごいなあ 手のひらや足の裏に汗をかくので床が滑る。 戦士のポーズの時とか踏ん張れなくて危ない。 みんな滑らない? あしだけでふんばろうとしたら、スベるだろう。 なんというか、無理に脚の力だけで支えるのではなく、 身体をひきあげること、丹田に気を集中すること を意識すると良いと思う。 >>344 私も汗っかきなので滑ります。 足裏もそうだし、手のひらも同様だからダウンドッグのポーズも長いこと 出来なかったりする。 もちろん足を大きく開くポーズも危なっかしい。 サポーター?みたいなのをつけてる人もいますが、どうなんだろう。 イントラさんはいつも滝のような汗をかいているが、足裏にはかかないの かなー。 >345 今日頑張ってやってみました。だいぶんマシかな? でも方向転換の時に滑るんですよねー。難しいです。 >346 仲間がいて嬉しいです。ダウンドッグもヤバイですよねー。 サポーターってかえって滑りそうな気がするんですけどね。 「身体をひきあげること、丹田に気を集中すること」を頑張ってみます。 今日、曲が新しくなってから初めて行ったよ。ショートだけど。 「BRING ME TO LIFE」の無茶な編曲にワラタ。あんな繋ぎ方するなら別の曲にすればいいのに…。 わたしも今日ニューバージョン出ました。 バランスの時の手つきと曲が面白かった。 BH22が一番すき、最初のCenter Of The Sunと二番目のTears From The Moonが 気に入ってます。 あとU2のもいいね。 BRING ME TO LIFEはヒーリングにふさわしくないよね。 あまりすきじゃないなあ。BH23の選曲は失敗ではないかと。 姫路中央のBHイントラのAちゃん (・∀・)イイ! ブル−ス・スプリングスティ−ンのが好きだ。動きはキッツイが(泣 歌詞を味わいながらやると、また違う発見があっていいぞ! 健康診断受けたら前年より1センチ以上背が伸びてたんだけど ヒーリングのせい? 他に原因も思い当たらないし・・・ 今回のヒーリングのバランスの親指と人差し指で丸を作るのって 何か意味あるのですか? イントラさんは「バランスと《集中力》を養う」って言ってたけどねえ・・・ でっぽ〜ん♪ Evanescence変えてくんないかなぁ…。妙な曲の切り方が気になってしょうがない。 ヒーリングやりたいんだけど、ものすごーく身体硬いから、イマイチ踏み込む勇気ない。 やってみたら私だけ浮いちゃうんだろうなー。 地道にストレッチして、ある程度身体軟らかくしてから、チャレンジすべきですか? >>362 おじいちゃんとかもいるしだいじょうぶ!! やってるうちに柔らかくなるよ。とりあえずやってみれ。 見栄はるより、とっととチャレンジ。 自分の出来る範囲でやればいいんだから。 362です。 思い切って来週ヒーリングデビューしてみようと思います! へえ〜 うちのクラブはヒーリング祭りで時間も45→60になるしレッスン数も増えてるよ。 テレビでヨガだピラティスだと色々やってるのが影響してるらしい。 BTSばっかりだよ。 ヒーリングショートで新曲行ってきました。 2曲目で バカ殿のポーズ 4曲目で ウルトラマンのポーズ 今回のコリオは吹き出しそうな笑いをこらえてより腹筋を鍛えることが出来る? それはいいとして、全体に伸ばし系&ひねり系が増えて効く感じがします。 新曲は肝心の腹筋の曲が楽すぎて、 なんか物足りない気がしますが.. 私も新曲やったけど、イマイチだったなぁ。 バランスの曲はイントラさんは綺麗にキマッているけど、 あとな、間抜けというか。 ちょっと物足りないですね。 24番になったのでしょうか? 曲は何をつかっているのですか。 レスミルズの人はB・スプリングスティーンが好きなのかね 昨日、はじめてデビューしました。 すごく楽しかったです。なんだか変な汗が出ましたが、ハマりそうです。 >>376 まじっすか?! 昨日マスター行ってきましたが、 今日は脇腹に激筋肉痛がきてます・・・ BH24の So Amazing いい曲だなーって思う。 歌詞知ってる人いますか? >376 横のときちゃんと身体ひきあげてます? あと寝て脚を交互にプッシュする際、反動つかっていませんか?腰反っていませんか? 正しくやっていて軽いなら、脚を出す位置を低めにしてみたらどうでしょう? >380 それを言ったらU2も好きなんだと思うぞ。 求職中は週に2、3回やっていたので、よく汗かいたけど、仕事見つかって平日行かれなくなり、 たまのお休みにいってもあまり汗かかなくなった。 やはり体が冷えてきたのかな? >>387 あーそうそう、U2も。 24には入ってないみたいだけど・・・好きなので残念 新曲の2曲目って、最後に祈りのポーズがありますか? うちの所は新しいイントラさんになって、そのレッスンも兼ねてか BH24の曲じゃない気がするんですよねぇ。 腹筋はTLCの曲だと思われるプランクですし。 試しに、BH24の1曲目をAmazonで視聴したら、曲が明らかに違った…。 今回はU2はないが、STINGがはいってるよん。 ロックずきにはたまりませんね♪ >391 ありがとうございます。 2曲目を探しているので、祈りのポーズがあると聞いて安心しました。 STINGだといいなぁ…。 >>390 新イントラさんだったらバージョンは#14かと思われ >394 本当ですか? 新イントラさんは今やっているのが、45分コースだとこんな内容です。 1曲目:ブレススイングと肩を4回ひねってアームサークル 2曲目:最初のダウンドッグの後が プランク→クロコダイル→ベビーコブラチャイルドポーズで 左の最後に祈りのポーズあり 3曲目:長いトライアングルとウォーリア・ツーのポーズ 4曲目:バレリーナみたいな動き 5曲目:プランクとバイセクール 6曲目:4カウントで上体を起こすやつ もう一人のイントラさんだと、バランスでウルトラマンのポーズがあったので、 BH24かと。 日程が合わなくて、こちらには殆ど行けない現状です…。 GW中はスペシャルプログラムとかいって、 ヒーリングがすっとんでしまった。 この分だとまた身体が硬くなって、週明けに撃沈してしまうんだろうか・・・ パンプばっかりやらないでお願い〜 バランスの動きが結構効く。 全体的にシンプルな動きになったかなと思う。シンプルなポーズで ゆーっくり動かすのがヒーリングだと思うし、個人的には好みです。 >397 最近転々としていますが、もしかしたら一緒かも知れません。 #24−4 爪先立ちでキープしてると アキレス腱が”にちっ”っていいませんか? チョトこわーい・・・ そいえばBTSツアーのBH Max(ついに実現した)以来 ヒーリング出てないな…。身体が固まりそうだ。 体を柔らかくしようと思ったら、ストレッチは毎日やりなされ。 運動後とか、風呂上がりとかね。 たとえヒーリングやっても、週1・2回程度では効果は薄いと思われる。 どこかで風呂あがりはかたいひとは注意!みたいな話があったぞ。 ヒ−リングもストレッチも無理しないで、じっくり続けるのが大切だろうな〜 古い曲だと思うんですが、 三曲目の脚の強化でトライアングル、ウォーリアのポーズがあって キメで脚を開いた状態から「1.2の3」でとじる曲はBHいくつの奴ですか? 気になりますんで教えてください。 曲調はどんな感じですか? 今うちのイントラさんはバランスで17をやってくれてます。 難しいけど、面白い! >>410 いろいろ調べたら不確実ですが、the worlds greatest かなあと・・。 >>409 のような動きあります? 18の3曲目ですね。うちのイントラさんも好きです。 ボディステップのクールダウンにも使われていた曲ですね。 ありがとうございました。18-3みたいです。 そういえばステップでも使われてましたね。 この曲、イントラさんがいつも使うん曲で僕もbtsで一番すきです。 みなさんのお気に入りの曲は? うちのイントラさんが23-4のバランスで始めには 「あなたが今、想いを伝えたい人を頭に浮かべてください」ってまず言ってから 最後の方でインディアンハンド?を胸の前から押し出すポーズの時に、 「あの人へ、気持ちを伝えるように」とか「想いを伝えましょう」って言うんです。 胸がキューンてなります。 そういえばそのイントラさん、イベントの時に「一曲一曲に感情を込めてお届けします」 って言ってたなぁ。 そのイントラさんの想いを伝えたい人は誰だろう… 初めてボディヒーリングに参加したんですが、 背筋を鍛えるあたりの後で立ち上がったとき、頭痛が・・・。 なんだろ、一時的に血圧が急上昇でもしたのかな・・・。 >>415 頭は最後にゆっくり起こしましょう。 エアロビクスダンスの基本です。 ずっとアゴが上がってて、首の後ろを圧迫してたのでは? 背筋は特にアゴを引くようにしましょう。 >>416 さん、417さん ありがとうございます。 次はお二人の指摘された所に気をつけてやってみます。 今頃新曲やりました。 今度はアイスラッガーですか〜? 微妙に違うけど。 新曲の腹筋(背筋やったっけ)やってる時 「おい、携帯ならしてんの誰やねん」と思ったのは 俺だけでつか? 体が固いのですが、もっと楽しむために柔らかくしたいです。 足がやはりある程度開脚できません。 効果的な方法があるのでしょうか? >409 14-3や23-3でもそれやるんだよな。。最後のキメ。 これみてどんなんだか思い出してちょ [14-03:Truly Madly Deeply-Savage Garden] 右にウォーリアーUのスタンスを取る。 右にウォーリアーU 床に右手をつき、右足を曲げた上体で右手を前に突き出す。 右手を上に上げて右足曲げた状態のトライアングルポーズにする。 トライアングルポーズ 右足を曲げてから状態を起こす。 →左バージョン 足を大きく開いて立ち、上体を前に倒す。 右ウォーリアーU 左ウォーリアーU 足を大きく開いて立ち、上体を前に倒す。 上体を上げ、足をジャンプして閉じる。 [23-03:Bring Me To Life-Evanescence] 右トライアングルポーズ 右足を曲げてウォーリアーUに移行 やや低めに より低めにする。 →左バージョン フロントスタンスで両手を下から上げて、右手を頭上、左手を左に伸ばす型 フロントスタンスで両手を下から上げて、左手を頭上、右手を右に伸ばす型 右に伸ばした右手を上に上げてリバースウォーリアー 両手を上に上げてウォーリアーT →左バージョン フロントスタンスで両手を下から上げて、右手を頭上、左手を左に伸ばす型 フロントスタンスで両手を下から上げて、左手を頭上、右手を右に伸ばす型 上記2セットやって最後にフロントスタンスで両手を前に伸ばす 終ったら足をジャンプして閉じる コリオ知識自慢くんのおかげで、みんな寝ちゃったようですね。 うpドッグ(保守) まるでリラクゼーション。。 でもヒーリング用語が微妙に違うかも。。 BODYHEALING 26 1 - Just a Dream( feat. Margaret Far ) - Delerium 2 - Fallen - Emerald Green 3 - Soar - Christina Aguilera 4 - Curacion (Sunlight on Water) - Paul Schwartz 5 - Stars all seem to Weep - Beth Orton 6 - Too Lost in You - Sugababes 7 - Let Me Roll - Seal 8 - Angels - Robbie Williams 9 - Caught in a Moment - Sugababes 10 - Suite no. 1: Serenade - Pachelbel かなりボディヒーリング、はまってます! ここにこんなスレがあったんすね。 いま、ヒーリングでかかっている「dido」の曲、 かなりいいです。CDかっちゃいました。 >431のリストはひとつまえのようです。いま、27をやってますよ。 あ、違ってました。コナミのHPのボディヒーリングの曲目を みたら、didoの曲はBODYHEALING25でした。 もう26まですすんでいるんですか?どれくらいの感覚で 音楽がかわるんですか?まだヒーリングを受けて1ヶ月ちょっと なんです〜。俺、かなりはまってます ヒーリングなめてかかったら痛い目にあうぞ 初めてやった翌日筋肉痛になった 今日もヒーリングうけてきましたよ。 スワンのポーズがきつい。めっちゃ体かたいんで。 すいません、教えて下さい。 コアトレーニング(腹筋)で自転車漕ぎのような動きをすると 股関節がゴキュゴキュ鳴っているような感じがするんですが、(痛みはない) どうしたら治るんでしょうか? >>439 うーん、何か整形外科の領域のような気がするなあ… このスレに医者はさすがにいないんじゃないかなあ? 439です。レスありがとうございます。 自転車漕ぎの時、少し負荷を抑えた形(足高め)にしてやってみました。 股関節の違和感は、多少抑えられました。 (あまり続くようなら、整外受診しようと思います。) 8月はお盆等々で忙しくなかなか出られなかったけど 今日、久しぶりにヒーリングに出てきました。 そしたら、バランスがもうフラフラ・・・。 ヒーリングに出た事が無いんですが、筋力トレーニングとかにはなりますか? コアトレーニング、腹筋、背筋が中心。 腹筋は、パンプよりきつい。 太陽礼拝の一連のポーズは上半身の筋肉が鍛えられるし 戦士のポーズ→ランジ チェアーポーズ→スクワット だから、自重筋トレに十分なると思う。 それに後半にピラテスで腹筋、背筋がみっちり鍛えられます。 >>446 ,447 ヒーリングってヨガみたいなイメージがあるんですけど、 意外ときついんですね。 でも女性ばかりなので、男性はちょっとやりずらいです。 ヨガですヨ。詳しくないけど、 昔から日本でポピュラーな、静かにポーズを決めるタイプのヨガではなく ヒーリングはパワーヨガといって、心拍数を上げたり、筋トレ要素も入れたヨガとして アメリカなどで発展したもの(だと記憶しています)。 うちは日曜のクラスは男性が3分の1ぐらい。サーファーの男性も多い。 骨の周りの細かい筋肉は、マシーントレーニングでは難しいものね。 正確にはヨガ・ピラテス・大極拳などのいいとこどりをして、さらにやりやすくしてあるものだよ。 新曲やったよ。 無理は禁物なコリオ満載でした。 ブリッジなんて学生のとき以来だよ。 鶴のポ−ズも意外ときつい。 足腰に効きます。 ヒ−リングはバルクアップこそしないが、実は筋力も確実につくね。 とにかく見栄をはらずに出来る範囲で頑張るといいと思う。 ヒーリングではいつも、いい曲集めてくるなと、思います。 今、メディテーションの最後でかかる曲、Brian Enoですか。 いいですね。 ・先日の日曜日、部分的に新曲やりました。 でも、いきなりブリッジは大変だから(年配の方も多いので) 1カ月後をめどに取り入れますって。 少しずつメニューが進化(?)するので、やりがいがあって楽しいです。 ・私もヒーリングで使われたアニー・レノックスとモービーのCD買ったな〜。 新曲のブリッジにはびっくりだった。 あいかわらず腹筋もきついな。 455さん、わたしもMoby買いました。 Signs of LoveとPorcelainがいいですね。 ですよね。新曲が出るたび、調べてレンタルに行ったり どうしても欲しいのは買ってしまいます。 音楽に乗せてやると、意識が高揚するというか・・・。 父が亡くなった直後は、最後、リラクゼーションで寝っころがっていると 涙が出てきてしかたなかったなぁ(余談)。 やばい!法人契約なくなっちゃったよ。 これからどうしようかなあ。 新曲のBODYHEALING 26を受けていますが、45分のクラスで ちょっと前らしきパートをやってます。 1曲目は腕を前に押し出すような動きとかカンフーばりの構えがあったり、 あほの坂田のような腕の動きをするんですが(笑)。 それって何番なんでしょうか?ご存知の方おしえてください。 うちはイントラさんが全部新曲をマスターしていないので 腹筋、背筋あたりしか新曲やってませーん。 「アホのさかた」が出てきたら笑ってしまいそう。 これまでBCとBPのみ参加していましたが、 先日初めてBHに参加しました。 体が伸びて気持ちは良かったですが、 腹が伸び過ぎたのでせうか、 中半でウ○コしたくなりました・・・。 こらえながらというのはキツイですねぇ。 ベテランの皆さん経験ないですか? >>462 19-3ではないでしょうか? 先日、次の新曲27-2を受けました。 いつもと違って、床と背中を平行にした状態からダウンドックに以降するので 始めはちょっとビビりますた >>465 ありがとうございます。早速探してみます! もう新曲ですか?12月からの分ですか? うちのクラブもビランクスヨガが導入されました。 ヒーリングよりキツイ・・・でも気持ちイイ・・・。 ビランクスヨガ、まだ導入されてないんですよ。 ヒーリングよりきついんですね。60分なんですか? 音楽はどんなカンジのものが流れているんでしょうか? ヒーリングは音楽でモチベーションを上げる面がありますが、 ビランクスは自然の音がモチーフの音楽を控えめな音量で流しているだけです。 アーサナの静止時間もなっが〜いし、180度開脚のポーズなんかもありますよ。 最初パワーヨガの太陽礼拝で体を温め、ハタヨーガのポーズを次々にこなしていきます。 サラサラの汗がダラダラ吹き出して、老廃物全部デターちゅう感じです。 >>469 180度の開脚ですか?たまらんな。絶対できません。 ビランクスをやってるところはヒーリングはないんですか? やっぱ、どっちも受けたいですよね。 そういえば、いま販売されてる「ターザン」はヨガとピラティスの 特集ですよ。 はやりのヨガとピラティスは正式なやつは胸式呼吸させるんだよね。 あれは余程ちゃんと教えてもらわないと、かえってよくない気がする。 その点ヒ−リングは身体に無理のない自然な腹式呼吸だから、いいなあと思う。 こんにちは。469です。 私は9時−18時の平日デイ会員ですが、1時間のビランクスとヒーリングは 週1回ずつしかありません。 ヒーリングショートはありますが、せっかく行くなら1時間やりたいし。 2つともスペースに空きがないぐらいだし、男性も多くなってきたし、 コナミもヨガメニュー強化の方向かな(?)。 ビランクスの最後に鼻から60回息を噴射する(笑)腹式呼吸の練習がありますよ。 次の日、何でみぞおちが痛いのかなーと思っていたら、アレのせいですね。 こんばんは 470です。 ビランクス、ほんとに受けてみたくなりました。 導入の予定がないか、今度コーチに聞いてみます。 それにしても鼻から60回の呼吸ってすごいですね。 最近はじめたのですが、体が硬くて曲がりません。(>_<)イタタ 健康に良さそうだから好きだな。 冬は裸足になるのが寒くてやらないけど。 裸足になるって決まりなのかな? このまえ、靴はいたままのおじちゃんいたけど。 冷え性の私には、冷たい床に裸足はかなりきついの。 手足の指先から氷みたいに冷たくなるから。 ヒーリング出て筋肉痛になったんだけど、体硬いのかな? 最初はきついね、またしばらくぶりにやると筋肉痛になる。 あと、イントラがいつもと違うシリーズを流して慣れないコリオをやると 違う筋肉を使ってしまうから、翌日は痛い。 新曲(27th)はいつからやるんですかね? 今月からと思ってましたけど。 あと、この掲示板でよく出てくる「コリオ」って言葉、どんな意味ですか? 新曲スタートしてますよ。 ハーフムーンあり、超ロング・インテンスポーズあり、 なかなかキツめになっております。 >>483 ありがとうございます。今夜ヒーリング受けるんで、 楽しみです。前回が意外にラクだったんで、楽しみ。 ヒーリングの曲の良さにはまって色々購入しているのですが、 26の2曲目「Fallen」が色々検索しても見つけられないでいます。 知ってらっしゃる方がいましたら情報教えていただけませんか? 今回のスタンディングストレングスはかなりきつい。 スクワットのポーズがうまくいかないし、最後のインテンス、マジで死にそうだった。 早く音楽終わってくれよと思いつつこらえる。 あれが3ヶ月続くと思うと鬱になる。 このまえはコアバックのブリッジで毎回緊張していたのに。 >>485 自分もかなり探しましたがないですね。ただ、「Delerium」のアルバムに 別の人が歌っているものがあります。声もけっこうそっくりなんですが、 テンポがもっとゆっくりめですね。 >>486 25のバージョンがかなりきつかったけど、新曲もきつそうですね。 早く体験したい! ブリッジで毎回緊張・・・、よくわかります。手に汗かいてましたもん(笑) 私も、BGM収集のためヒーリングに出ていると言っても過言じゃありません(笑)。 Delerium、イイですよね〜。まだ「Poem」1枚しか持ってないけど、 ボディバランス、ボディヒーリングに使われた曲が3曲は入っていたと思います。 そのほかの曲も聞けば聞くほどシビれますよ。 最近車の中ではコレばっかです。 >>489 >>487 のものです。「Chimera」がいいですよ。25-2、26-1も入ってます。 ヒーリングつながりで最初に買ったCDが、これとDIDOです。 いろいろ関連のサイトをチェックしていたら、アメリカは「Bodyflow」って いうんですね。そこのサイトで販売しているDVDがほしいです。 コナミで流している映像と同じでした。手に入れる方法ってあるんでしょうか? >>487 、488 貴重な情報ありがとうございます!灯台もと暗しでした。 先日「Delerium」の「The Best Of」買ったばかりなんです。 確かに声の感じ似てますね〜。 ヒーリングのサントラ盤あればいいのに。 売っていたらぜひ買ってしまいます、私はBH20〜22が すごく気に入ってます。 「Bodyflow」で検索してみました。 外国でも同じ曲、同じメニュー(?)でやっているんだなーと思ったら 何だかうれしくなりました。 (今までこれを選曲したコナミの人は偉いっと思っていましたが(!)) >>492 そう思います。絶対買いますよ。 でもDVDも出ているくらいだから、あってもよさそうなんですけどね。 今日は、会社をズル休みしましたが、ヒーリングには出ようと思います(笑) ヤフオクでBTSのCD売ってる。 スタッフがCDRにか焼いて小遣い稼ぎしてるんだろうね・・・。 新曲、体験された方っています? 今回の特徴をおしえてください。 >499、500 ヒーリング始めたばかりで良スレと思っていたのに「最低」です。 >>501 君はヒーリングは向いてないのかもな。 二度とやらないほうがいい。 いっそ、スポクラも辞めてしまったらいいと思う。 新曲の背筋のトレーニングで、プールのバタ足の動きをしますが、 かなり楽しいですよね。音楽も合ってるし。 今回の腹筋も意外ときついですね。 新曲の背筋のトレーニング、水泳のバタ足がありますが、 とても笑えます。音楽もかわいいし。 >503,504 どっちやねん。 でも、あれは萎える。もっといい動き希望。 >>505 「どっちやねん」って、どっちもおんなじことじゃない? ヒーリングで思わぬ姿勢をとったときにオーバーストレッチぎみに なるのが怖くて、この頃はゆっくり時間をかけて次の動作に移るようにしている。 筋肉と意識が十分整ってから、完成形を作るみたいな。 体は硬くはないけれど、久しぶりの運動のときは、何度もぐきっとかぶちっとかいいそうになったので、予防策です。 本当はすっとその形が作れた方がかっこいいんだろうけど、できないときは無理しない。 ヒーリングって病みつきになりますよね。 コナミにはかよってたけど、もっと早くから初めておけば よかったって後悔してます。 ヒーリングやるとインナーマッスルからにじみ出るような 汗が噴き出てきて代謝が進むようで気持ち良いですね。 私のやり方はヒーリング前に15分から20分の自転車こぎ、 5分程度のクールダウンをかねたストレッチ。 この後にヒーリングをやると、汗のじわっと出る量が 半端じゃありません。終了後の爽快感が違いますね。 運動のしかた間違えているかな? >>509 一緒です。20−30分程度走った後、BHに出ています。 汗が吹き出ます。スカッと爽快。 「into the east」を唄うおっさん、やめてくれ〜 マジで殺意をおぼえた。 「あの歌を歌いながら、開脚しているおやじ」。 美しすぎます・・ 俺が一番辛いのは、足くさいおやじが近くにいることかな。 頼むから、足を洗ってからきてくれって感じっす この前なんか、コア・バックの時に、俺の目のまえに おやじの足がきて、その足に、なんとチ○毛がついてました・・。 俺も気をつけなくちゃって思いましたよ(笑い) 25−3って、どんなコリオでしたっけ? きつかったはずなのに、なぜか思い出せないんですよ 27は3曲目カッコいいけど、ほかの曲はインパクトあんまりないなあ。 背筋の音楽は、レコードで言う「針が飛んだ」ような曲でイライラする。 そう?いいと思うけどな。 個人的には1曲目が好きだな。 60でやると曲のバランス良いと思う。 45だといまいち。 最近ヒーリングに出るようになったら お腹が平らになりました。 ナイスバティの近道ですな。 >518 うちのヒーリング担当の20代半ばの、いわゆる「赤ちゃん体型」だったイントラの女の子が、 ここ1〜2年ですごくスタイルがよくなってきて 「ヒーリングのおかげだね」って笑い合ったことがありました。 私もヒーリング・プラス・ビランクスヨーガで、 横から見ると、背中からおしりの曲線がきれいに出てきました(自分で言うか!?) 自分の前に体臭のきつい人がいた。 ダウンドッグのときにまともにヤシの足が目の前にあって臭かった。 その臭さって西洋人特有の臭さで鼻が曲がりそうになったよ。 26-3のRashni Punjaabiっていうアーティストが見つからないですぅ。 すごくかわいい声で歌ってるいい曲なんだけどなー。 23-4ですね。 タイトルは、Song for Nature。 これって多分日本では手に入らないと思います。 ドイツのアマゾンで手に入るみたいですが。 http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/B000069KOT/qid%3D1110025476/302-4788426-0531254 あれは何語なんでしょね。タイトルは英語だけど。 >522 ありがとう あ、そうですね、23-4の間違いでした・・ 手に入りづらそうですね。。 他にも欲しい曲たくさんあるぅ。 手っ取り早く手に入れる方法はありますよ。 >>495 ただ、この曲の原曲はかなり短いと思います。 それをむりやり長くしてるはず。よく聞くとわかりますよ。 うちのヒーリングのイントラは赤ちゃん体型がいっこうに変化しない。 不思議だ。 BODYHEALING 28 1 Jesus to a Child - George Michael 2 After All feat. Jael (of Lunik) - Delerium 3 Going Under - Evanescence 4 Diary Of Me - R. Kelly 5 Spiritual High - Moodswings feat. Chrissie Hydne 6 Intuition - Jewel 7 Heaven Live 8 Shape - Sugababes 9 Fallen - Sarah McLachlan 10 Sea & Silence - Deuter 11 Celestial Meditations, Part 1 - Soulfood 結構知ってる曲があるから、うれしい。 3 Going Under - Evanescence は、またもやハードなコリオが 多そうな予感(笑) さっき新曲やってきますた。 前かがみの状態から両手だけで全身を支えるやつ、 難しくてできなかったです。 >>528 かえるの逆立ちみたいなやつ? ↓ ttp://www31.ocn.ne.jp/~taiiku/kotu_kaerutoritu.html とうとうハンドスタンド・・・ですね。 来週から新曲ということなので、練習しとこっと(わたしゃ見え張りか?) 逆立ちして前に倒れたりしないの?こわいなぁ。 それって何曲目ですか? 自分のいっているとこは、今度の祝日が新曲お披露目のようなんです。 一部新曲をやってきました。 3曲目の長いインテンスポーズけっこうききますね〜 かえるの逆立ち・・・3ヶ月どう頑張ってもできそうにない気がする。 しなやかな動きは女性イントラの方が上、と思ってたけれど、 筋肉がついて体ができた男性イントラのヒーリングもいいね。 力強さもそうだけど、筋肉の伸縮の様子がよくわかる。 とどめにクールダウンで優しい声を出されると、殺されそうになります(寝) >>537 男会員さんは女性イントラの声に癒されてるようだし、私♀は やっぱり好きな♂イントラの声を最後に満喫したい。 >>538 男性イントラも女性イントラも芸術的ですなー そうゆうイントラさんに出会いたいです。。。 そんな私はエグザス北上 あなたは? ↓ 私はコナミ岐阜。最近ヨガブームもあって 受講生がスタジオでひしめき合ってます。 最後の死骸のポーズの時のイントラの声に癒されるというより 催眠にかかってるみたいで気持ちいいです。 所で初心者も沢山いるけど、途中で気分が悪くなってしまってずっとベンチで寝てた人がいた。 その人、アホみたいに体固かったんだけどこれってヨガで言う反転作用ってやつですかね。 みなさん、鳥のポーズの調子はどう? うちはまだ新曲発表以後一度もやってくれない。 床から数ミリ浮かしてる程度です。 ヨガの本なんかで見る完成型はらはほど遠い・・・。 バードのポーズをやりながら喋っているイントラはマジでスゴイ。 スターもウォーリアも腹筋でも、俺みたいな初心者は呼吸すら止まりそうになるのに。 最近BTSの中で断然ヒーリングにハマってます! ヒーリングやりだしたのはBTSの中で一番遅かったのだけど、 もっと早く始めればよかった!!! このスレの存在も嬉しい限りです 新曲の話題中、教えてチャソでスマソ。 バランスのインドっぽい「マハロ〜なんとかーかんとーか♪」ってのは BH22?それともBH24??? 曲タイだけでも判ればいいんですが、 イントラさんに聞いたけど、どっちか判んないって言われてしまいましたorz 先月のバランスで使ってくれてて今頭から離れないっす。 >>546 23じゃないかなぁ? 胸の前で親指と人差し指で輪を作るのだよね? >>547-548 豚クス 輪を作るやつです!23-4だったんですね。 ドイツのアマゾンでしか入手できないんですね〜。 イントラさんも気に入ってるって言ってたので 次に出来る時に楽しみにします。 それまで、バードポーズの練習せねば・・・orz みなさんバードポーズに燃えてますね 私は2、3秒しかできないので諦めて片足だけあげることに しました。その方が腹筋使うみたいだし…くすん 奇麗にできるひとに聞くと、みんな揃って 「腕力なんか要らないとおもう」 っていわれるんだけど… なにが違うんだろう 手の置き位置と、頭の頭頂部の位置を結んで正三角形を 作る位置でバードポーズすれば自然に出来ると思う。 これって別名カエル逆立ちじゃない? 私もたいして腕力ないけど2回目でできたよ。 ただ、ふだんから腹筋するのは好き。あまり苦ではない。 むしろ手首の方がつらいのは、体重を落とせということかしら。 バランスが重要だけど、ある程度腕力(手首の力)もいるね。 女性より男性の方ができてる人多いし。 自分のホームの♀IRはコリオの前の練習でも、これをみんなにさせるので、 コリオと合わせて3回。このポーズの直後の腕立て+片足カールで 腕がプルプルします。 >>552 ヨガのポーズ集なんかを見ると結構脚の上の方に肘がきているようだけど 自分がバードポーズなんとか成功する時は随分肘の下の方に載っている。 お手本ポーズはどんな感じなんですか?みなさんとこのイントラはどう 説明してます?人によってバランス取りやすい位置は違うのかな? 今の一曲目長すぎじゃないですか? 途中で飽きちゃうんですけど 笑 全体的に今回の好きじゃないなぁ。 早く新曲にならないかなっ。 >>556 28では8-"Shape"が(曲が)好きなのでそこにくるのが楽しみ。 あとhip openerの曲5-"Spiritual High"も好き。 年がバレルかもだけどChrissie HyndeってSimple Mindsの Jim Kerrの奥さんでしたのう…嗚呼、遠くなりにけり80's。 1曲目と6曲目が好きですね。 でも曲がよかったのは、BH25かなぁ。 特に1曲目が好き。 そうそう、BH25の一曲目はいいよね。 CD買ったよ。 >>555 見本のポーズが載っているurlを教えてください。 >>561 ありがとうございます。 なんだか、自分がやっているポーズとかなり違うような・・。 >>561-562 確かに違う! イントラでもこんなポーズやっていないぞ。 これならバードポーズだ。 自分のはカエルポーズだ。orz やっぱヒーリングは一般向けに簡単にしてるんでしょうね このCrane poseは本格ヨガちっくでちょっとやそっとじゃ できなさそう 私も低くてかなりカエルです 自分もかなりカエルですorz しれにしても>>561 のポーズは美しいですね〜 いつかはあんなポーズが出来るようになりたいな(´ω`) ビランクスヨーガ体験したけど翌日鬼のような筋肉痛だった ヒーリングはかなり入ってるけど使えてない筋肉はまだまだ 山のようにあるらしい ヨガ恐るべし! 形はカエルでも、ひじにあしをのっけるのではなく、はさみこむようにして、よりコアと全身を内側にしめる力をつかうやりかたというのもありますよ。 難易度からいったらこっちのほうが高いかも。 ヒ−リングの形の場合は、三点倒立ができるひとなら、わりと簡単に腰の位置をあげられるとおもう。 ヒーリングのイントラマニュアル見せてもらったことがありますが その写真では561ほど常人離れ?はしてませんでした。 膝の位置がもっと肘に近く、肘ももう少し曲がってました。 私も脚ではさみこむのは出来るんですが、乗せるはかなり厳しい。 乗せた時痛くない場所を探っているうちに時間がなくなります。 何か凄い勘違いしてそう、あのポーズって腹筋トレのパートだから 腹筋に力入れてると自然とできるよ。 自分も最初はバランスとろうと必死だったけど。 腹筋より腕に力が入るんだけど、やっぱりやり方が違うんだろうなぁ。 うん。ちがうとおもう。 コアが強くて意識できているなら簡単なんだろう。 ヨガは内側にむかう力をつかうんだね。なかなか難しい。 2つ前の曲になるが、ブリッジについて教えていただきたい 何についても言えることだが柔軟性と筋力の両方が必要ですよね? なんとかブリッジできるけど、キープするのが苦しいんです きれいにブリッジするには主にどこの筋肉を使い、どこが柔らかく なればできるようになるでしょうか? >>573 自分のところでは、12日に新曲発表のレッスンがありますよ。 新曲もいいけど、古い曲もやってみたい。 みなさんは何が好きですか?私はBH25が好きです。 全体的にきついんですけどね。 3、6がきつい!! >>573 10日が発表会だってイントラさん仰ってたんで、それ以降になるのかも? >>577 私は前回の方がきつかったけど、好きです〜 なんか今回は山場みたいなのが無い感じで、淡々と過ぎていく感じがして 不完全燃焼って感じ。タイチーはちょっと難しいですが、あとは無難な感じで ちょっと期待はずれでした。 タイチーって何ですか? 今回はまたStingの曲がありますね。 前回のGeorge Michaelといいゲイ好きな曲が多いです。 出てる人もゲイっぽい人、多いですね。 結局、バードポーズが一度も出来ないまま新曲へいってしまいそう。 >>581 そうそう、でもいいかも(笑) ちょっと前にブリッジがあったけど、あの時と同じ感覚。 あの時も「この曲早く終わればいいのに」って思ってた(笑) 新曲、早くやりたいですね。 新曲やりましたよ。1曲目、意外にバランスをとるのがむずかしかったです。 盆踊りみたいなポーズが決まらないんすけど(笑)。 2曲目はいつもと同じですね。3曲もだいたいいつもといっしょ。 4曲目は柳のポーズが印象的かな。あと、飛行機のポーズで支えている足をちょっと まげた状態でキープするんですが、かなりやばいです。 最後のつま先立ちも結構やばかったです。 あ、1ついい忘れてました。 タイチーってどこにでてくるんですか?1曲目? >>586 そうです、タイチー(太極拳)ウォームアップは一曲目 太極拳の動きで体を温めていく動きのことですね。 新曲の腹筋、きついです。はーって吐きながら起きあがるの、 かなりやばいっす >455 会員の質って、具体的に何の質だよ? 身体能力? トレーニングに関する知識? マシンやスタジオの使い方やマナー? それと、あんたの言う会員の質と、会費の値段の高さには、何の関係があるっていんだ? 会費が安くなると何が起こるっていうんだ? 新曲やってしばらくになりますが1曲目せわしなくて落ち着きません。 先日ヒーリングの倍大変だと聞いてビランクスヨガ(コナです) 受けてみました。 バードポーズもおぼつかなかったのに、両膝揃えて片方の肘に乗せて バランス取るなんて、どれだけ修行がいるのやら〜。 来週の金曜日、新曲のワークショップがあるみたいですね。 そんなわけでうちのジムでは新曲が発表されるまで暫く、BH21をやってます。 イントラさんもお気に入りで、人気のある曲らしいんだけど・・・腹筋が死にそうです。 新曲シーズンだけどうちはきっとまた変わらない。 そのイントラが来てからここ半年ずーっと曲が同じ。 いくら好きでも出るのが苦痛。 >>591 っていうか1曲目の動き、難しくないですか? ビランクスヨガは、はとのポーズとか 絶対無理っす >>588 あの腹筋、めちゃめちゃ上がる人と上がんない人、イントラいわく 腰の柔軟性とかいってたけど、なんで差がでるの? スティン具の盗んだ車で走り出すとかなんとかの曲がすき。 歌の内容はぜんぜんヒーリングじゃないけど、タイチーの動きにはよく合ってる。 >>596 そう、いい感じですよね。 前回の1曲目も好き 新曲、受けた人はもういますか? 29、あんまりやってないから不完全燃焼なんだよな 新曲、とにかくタイチーウォームアップが、楽しいけど辛いです。 ワイドスタンスで左右に上体を移動させながら両手をブラブラ振るんですが アレで足の付け根っていうか、股関節がかなり辛くなりますね・・・・ストレッチ不足かな〜? 上体、とくに腰、背中がかたいのかもね。 そのへんを意識してストレッチされてはいかが? 自分は股関節はそんなに辛くないっす。 新曲はウォームアップがDIDOなのでうれすぃ。 あとはバランスが好きかな。サイドキック→エアプレーンが楽しい。 8曲目も好き。 BODYHEALING 30 1 Here With Me (Rollo’s Chillin’ With The Family Mix) − Dido 2 Ameno (Remix) − Era 3 Prayer For The Dying − Seal 4 All For Believing − Missy Higgins 5 Shiver − Natalie Imbruglia 6 Round Here − George Michael 7 Last Thing On My Mind − Ronan Keating & LeAnn Rimes 8 World On Fire − Sarah McLachlan 9 Run − Snow Patrol 10 Benedictus − Jenkins 新曲受けました。1曲目の空手っぽいポーズを取るときの 足をどう構えたらいいかがよくわかんなかったぁ。 ここって何人くらいの人が見てるのかな。 書きこみ少なすぎ・・ ヒーリング大好きなので見てます。 でも書き込み少ないね。しょぼん。 スポクラ板に引っ越した方がいいのかな。 よかった、書きこみがあった(笑) 新曲、3回受けましたが、股関節がかなり痛くなります。 まだまだだなぁ。 合掌ポーズはなんなく出来ますが、9曲目の最後のウ●コ座りがきちんとできないんです。 股関節、堅すぎ。痛いっす。あとラクダは最初にやる前はビビリました(笑) 合掌は持って生まれた素質と言うか個人差があるみたいだよ。 無理しないで。 某曜日のイントラ、バランスでいつも同じ曲ばかりやるんだけど それが「鶴のポーズ」のやつ。 全員であのポーズやってるのを鏡でふとみるとなんかのコントみたいで笑えて仕方ない(ごめん)。 つらいのでそろそろ曲変えて下さいイントラさん、おながいします。 ボディヒーリングのそれぞれのポーズがどういう効能があるのかの説明があると、 もっとヒーリングの人気も出ると思う。 ヒーリングって、コンバットとかと比べるとすごい地味な印象だし。 でも1回やるとはまりますよね。 似たような動きが多いけど、奥が深いレッスンだと思うな。 >>604 >スポクラ板に引っ越した方がいいのかな。 そう思う。 アタックスレを見ればよくわかるが、スポ板が2年かかって今651なのに、 ttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/sports/1067006281/ 1 アスリート名無しさん 03/10/24 23:38 ID:qL+ldEYE 作ってみました。 <前スレ>ボディアタック http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1027140074/ スポクラ板は2ヶ月足らずで既に476も進んでる。 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1125682532/ 1 名無し会員さん 2005/09/03(土) 02:35:32 ID:y2bk4dOC 私は最近、ボディアタックにどっぷりハマっています。 そこで、アタックスレを探しても見つからなかった(パンプやコンバットはすぐ見つかったのに…)ので、この際立ててみました。 (スポクラの中で検索してもかからなかったので、多分ないとは思うけど、もしあったら重複ゴメン) …そういう俺も、スポクラ板のアタックスレに参加してる(476は俺が書いた)。 多分ヒーリングも、スポクラ板のほうが段違いで伸びるはずだ。 >>612 誤爆乙です。私も某スレ住人ですw やっぱり引っ越しましょうか。 テンプレというかこれは載せとけって事項あれば教えて下さい。 夜にトライしてみます。 >613さん ご苦労さまです。 最近多くの店で展開されているビランクスヨーガも含むというのは どうでしょう? 皆さんのご意見もお聞きしたいです。 >>614 さん ぜひそうしてほしいです! ヒーリング大好き!特に1曲目が好きです。 ボディヒーリングの世界に引き込まれます。 >>614 , 615 ご意見ありがとうございます。 ビランクスヨガ、いいですね。私も好きです。 スレタイにも両方入れた方がいいですよね? 以下、テンプレ案です。ご意見どしどしおねがいします。 ●○●ボディヒーリング・ビランクスヨーガ●○● 地味だけどしっかりやれば身体は応えます! ボディヒーリング・ビランクスヨーガ、その他 コアトレーニングなど好きな人も語りあいましょう。 前スレ ttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/sports/1057076870/ >>616 それでばっちりです。 ピラティスと太極拳は別でいいのでは? 行っていない店舗が多いし。 スレ建てました。 スレタイには入れなかったけど流れで ピラティスと太極拳とかの話題もありかと思ったりします。 ではスポクラ板でお会いしましょう! ●○●ボディヒーリング・ビランクスヨーガ●○● ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1129938906 >>618 うちではピランクスヨーガをやっていない... 純粋ヨガと太極拳の話しをしたいというのでは無くて、ボディ・ヒーリングのそれぞれの 動作がヨガ・ピラティス・太極拳の元にしているというのと、それぞれの動作の意味を 知りたいということです。たとえば何の為にダウンロックをやるのかとか... >>620 そうですね。ビランクスヨーガやってない店鋪もあるけどごめんなさい。 ヨガと太極拳とピラティスなどの動きを取り込んだエクササイズが ボディヒーリングだと思うので、そういう話題になるのは全然おkだと思います。 スポクラ板のほうでダウンドッグについて思うことを書き込みますんで よかったらのぞいて見て下さいね。 >>622 え?千葉や東京でもそれなりにやってるよ。 でも、確かに大阪多いね。 それなり... 近くのコナミ支店をいくら調べても見つからないわけだ。 あのスレ立てた香具師、ビランクス以外はやっていない支店もあるしなんてぬかしおって。 大阪民国のウリナラ・マンセー主義者め。 >>624 じゃ、自分で気の済むように新スレ立てたら? あのスレに納得してない人が多いのなら、みんなそっちに引っ越すんじゃない? ボディヒーリング大好きです。人生の中でこんなにはまるものない。通い積めて3年目です。反射神経鈍いのか運動音痴なのか....ヒーリングとパンプ以外ついて行けません。 私もボディーヒーリングにはまりました。 すかっとしますね。身も心も。 今週末に新曲のオリエンテーションがあるらしいんですが うちのジムじゃ年末のイベントで新曲発表らしくて ジム側からやっちゃダメ〜って言われたみたい(イントラさん談) なんか切ないな〜 今度BTSのリクエストイベントあるんだけどヒーリングって最近始めたばかりで、 どんな曲がいいのかよく判らないので、皆さまならどの曲をリクエストされますか? 皆さまのお勧めの曲リクエストしてみようと思ってます。 ちなみに#19・21-30のナンバーの中ならどれでもOKだそうです。 こういうとこ(掲示板?)に初めて書き込む者です。 私もボディヒーリングが好きで毎週ジム行くのを楽しみにしてます。 各トレーニング(♯)の出所が一緒なんて知らなかったです。 同じジムに行ってなくても話題を共有できるのはいいですね。 そこで質問なのですがトレーニングの中で 気になる曲があったのですが タイトルが分かりません。 仰向けになって頭の後ろで手を組んで 上半身を左右にひねりながら 交互にひざを曲げて足を上げ下げする腹筋の トレーニングのときにかかっている曲です。 分かる方がいらっしゃったらぜひ教えてください。 宜しくお願いいたします。 長くてすいません。 >>633 このスレに書きこんでも、今は読む人があまりいないので返答がないと思いますよ... 今後はスポーツクラブ(仮)の ●○●ボディヒーリング・ビランクスヨーガ●○● http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1129938906/ に書き込んだらどうでしょうか? 質問されている曲は一番新しいBH34なのですか? B.T.S.Jのホームページ↓に今までの曲リストが載っていますので参考にしてください。 腹筋の曲は6曲目になります。 http://www.btsj.jp/bts/healing/index.html >633 その動きは最近の曲だとBH31の6曲目 Crazy / Seal で出てきています。 BH32〜34にはその動きはありませんので もしも違うようでしたらこれより前の6曲目を探してみてください。 公文書偽造横領罪★mixi フルフィルメント瞑想コミュ阿部.将英 ttp://mixi.jp/view_community.pl?id=1086069 2ちゃんねるの怪奇現象 http://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/healmusic/1161300160/l50 2ch従業員阿部.将英(フルフィルメント瞑想)詐欺メンバー http://pc8.2ch.net/test/read.cgi/sns/1161212379/l50 誰か、ヒーリングをした後、頭痛がする人いませんか? 44 1: Make A Wish (Conjure One) 2: Desert Rose (Sting) 3: The Heart Of The Matter (India Arie) 4: Immaculate (Seal) 5: Valerie (Amy Winehouse) 6: Disco Lies (Moby) 7: The Look Of Love (Madison Park vs Lenny B remix) (Nina Simone) 8: Love Remains The Same (Gavin Rossdale) 9: Lift Me Up (Kate Voegele) 10: L'Origine du Ki (Vincent Bruley) スポーツクラブの ●○●ボディヒーリング・ビランクスヨーガ●○● なくなってますけど、 今日というか今晩というか、ボディヒーリング45分、腹筋部で満足した自分がいます。 剣を振り下ろしたり、小鳥を捕まえる、太極拳の動きは真似ってるだけで意味わかりませんが。 今回のタイチーは難しいですが、 剣の舞もバーズテイルもできるとかっこいいので好きです。 前屈できたり股関節が柔らかくなったりは、ボディヒーリングのお陰だな。 体幹ができバランスとれて、立ったまま靴下が履けるようになったし。 あと、背中で手と手が合わせるようになりたい。シャツを脱ぐのが楽そうだ。 新しく来たイントラが全然やる気が無い、キュー出しもいい加減だし 気をつける箇所も何も言わず淡々とレッスンを進めていく。終わっても やった感がまるで無い。ラジオ体操でもしてた方がましな位だ。 >>651 > 新しく来たイントラが全然やる気が無い、キュー出しもいい加減だし > 気をつける箇所も何も言わず淡々とレッスンを進めていく。終わっても > やった感がまるで無い。ラジオ体操でもしてた方がましな位だ。 > >>651 すまん、書き途中であげてしまった。 キュー出しは大事だよな。 うちはポーズとポーズをブチブチ切られるよ。 健康体操みたいだ。 なのに混んでるから出る気しない。 >>654 レスサンキュー 例外もあるだろうけどけど大体社員イントラは駄目なような気がする。 フリーの方が生活がかかってるから真剣味あるよ。 今回#45の3曲目、何回か受けたけど、キツイな。 カウフェイス、ツーレッグドドッグとチャレンジが多い気がする。 新曲、インナーマッスルが鍛えられてるな、って感じありますか。 >>657 個人の意識次第。 いくらでも手は抜けるからどの曲でも同じこと。 周りをみてるといつも思う。 新曲、 ヨガの太陽礼拝のポーズは全身の筋肉にいい。 太極拳のすり足は難しいがまあ、いいんでないか。 腹筋、効くし、腕立ても大好き。 明日から3ヶ月楽しめそう。 ダウンドッグは犬が伸びをするポーズなんだから ストレッチってことでできればストレッチ効果ありだが、できなくてもそれなりのストレッチと休憩できる でOK? ダウンドッグは背中のストレッチはもちろん、 腹部の引き締めに効果があるらしい。 休憩って意味では足の疲れが解消されるんだそうだ。 BH45 1曲目Hyenas Moby タイチーウォームアップ 肩周りと下半身を中心にあたためる。クラスへの集中。 2曲目It’s Amazing Jem サンサルテーション 呼吸と動作の調和を図り全身の準備運動。 3曲目Crack The Shutters Snow Patrol スタンディングストレングス 下肢のストレッチングと筋力強化、骨盤回りの可動域の向上、全身の運動の調整。 4曲目 Against All Odds feat.Westlife Mariah Carey バランス バランスとスタビリゼ゙ーションの強化 10曲目 Satie: Gymnopedie No. 1 Angela Brownridge 11曲目 An Ending (Ascent) Brian Eno リラクゼーション・メデティーション 今日の新曲BH4530分ヒーリングを書いてみた。 1曲目タイチーウォームアップがヨガの太陽礼拝のポーズで 2曲目サンサルテーションが太極拳のすり足なんだな。 これができるようになるのはBH週2回だから3週間はかかるな。 3曲目は覚えてないが、4曲目は後ろ足首を内側から持つバランスかな。 BH45は1曲目タイチーウォームアップが太極拳のすり足で2曲目サンサルテーションがヨガの太陽礼拝のポーズで 3曲目がヨガ英雄座のポーズで4曲目がバランスで、30分は5曲目がレラクゼーション。 ボディバランスってんだな。もちろんカタカナじゃないが。 あ〜だこ〜だと語っている間は ぜんぜん出来てないってこった 頭で理屈で語っている間はダメだね 自然と美しくできる人は、語らないからな ヒーリングって名前にだまされた! でもやてみると、 筋が伸びて気持ちいい! 体柔らかくなるかも! コアが鍛えられる! ことに喜びを覚えているひとが書き込むスレ。 このスレのタイトルどおり、すっごく地味なクラスに嬉々として参加してるんだから よいじゃない! ところでなんで、 他のパンプやコンバットみたいに『スポーツクラブ』にないの、このスレは? あっても人気ないし。うだうだと語る奴がいるから すぐ過去ログへ逝ってしまう そこまで語るなら自分がイントラになれって感じで不愉快らしい みんな 最近、書き込み多いね。 プログラム通り、地味にいきましょうよ。 スポクラ板になくても。 確かに、BODYBALANCEって名前通り、 続けてると体が勝手にバランスとってくれるようになるから、 言葉で説明するのがむずかしいかも。 地味で楽しくなさそうだから今までやってなかったけど最近始めたらすっごい楽しい これでキレイなボディライン目指す 有酸素よりもこれの方がお腹周りはすっきりすると思う。 むかしヒーリングも スポーツクラブ板にあったよ 500行かずに落ちた 曲いいですよねーー 構成もすばらしく私は一番好きなプログラムかも^^^ 他のレッスンだと上手くやりたいとか向上心やほかの人と競争意識が でるけど これは、競争しない感じがすごく心地よかった。 このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20) 【Body Jam】ボディジャム【踊るが勝ち】 [スポーツクラブ] 【最近どうよ】コナミ城南【福岡】 [スポーツクラブ] コナミスポーツクラブ【船橋限定】スレE [スポーツクラブ] コナミスポーツ梅田★★★★ Part2 [スポーツクラブ] 【値下げ】コナミ福岡天神part20【時間戻す気0】 [スポーツクラブ] 本当だね 見る人によったら誹謗中傷と思う人もいるでしょうね ヒーリングを半年ぶりにやった やり方をかなり忘れてた ビヨンセのアルバムから曲が使われてたね パンプの if i ware a boy と同時収録 曲がすごいいい。 レスミルズの中で最高なんじゃないか? パンプと併用すると最強なんだなこれ。 うちのクラブのイントラ、マッチョなオカマ風やさしく厳しいので最高。 あ、男性です。 毎週超楽しみにしています。 ビヨンセのアヴェマリアは一緒に歌ってしまいそうになり照れる。 太極拳もできない人が教えているので説得力なしってのが多いね 男性イントラのボディヒーリングは 力強いから、余計に疲れる 筋肉の伸ばしかたが、女性とかなり違うよ 会員イントラ共にモチベーション下がる人ばかり 高齢者ばかりで面白くない 最近 ヒーリング46MIX入るの早すぎ いつもは3週間は新曲やってくれるのに1週間だけ46やってすぐMIX ヒーリング46ってコナミのビランクスヨガの1と11のパクリばっかじゃん 反り返りがんばりすぎて、ぎっくり腰になりました。 中山式ベルト6000円・・・ ヒーリングでぎっくり腰ですか?これまたお高くつきましたね(涙) よくありがちなパターンです イントラちゃんと指導しろよーーー お大事になさって下さいまし スタジオがほこりまみれでびっくり・・・ 腹ばいになれないじゃないか! スタジオの掃除って、イントラの仕事なんだろか、お掃除さんの仕事なんだろか、 鏡とかも汚いし、やだなあ。 秋葉原のメイドさんもヒーリングやってるみたいだね ttp://www.cafe-athome.com/blog/rico/entry/49 >>701 コアバックで出てくる、 スリーレッグドッグからスライドして、 片足上げたまま腕立て伏せやるやつでしょ。 #47はスリーレッグドッグみたいな、片足上げるポーズが多いな。 >>702 片足を上げて腕立てなんですね。 さそりのポーズと聞いて、両足を上にあげて両腕の肘まで床についてバランスをとるのかと思ってました… 私の通う店のコーチは、12初旬に講習に行くような事を言ってますので、 それ以降のヒーリングで披露するんでしょう。 >>703 てっきりツアーに参加して、 どれのことか聞いてるのかと思った。 来週からワークショップ始まるようだ。 >>686 :僕もパンプとヒーリングをメインにトレーニングしてます。 大きい筋肉はパンプで、膝周り、足首の強化と、股関節の柔軟性はヒーリングで。 ストレス発散にはパンプ。気持ちを静めるにはヒーリング。 ヒーリングにはいい曲が多いですね。Hyenas, It's Amazing, などが気に入ってます。 今日、飲みで新曲発表会行けなかったが、新曲はどんなだ? ダウンドッグで足上げ、腕立てがあるように聞いて期待はしてるのだが。 自分も新曲出来ないで、1週間の休館→特別時間で 新曲は再来週以降になってしまった… ボディバイブは出たけど、ボディバイブの癖にきつかったw トヨタ車はコンビニが大好き ttp://pds.exblog.jp/pds/1/200508/19/61/c0071961_042795.jpg ttp://sankei.jp.msn.com/photos/affairs/disaster/071218/dst0712181228006-p2.jpg ttp://image.space.rakuten.co.jp/lg01/70/0000059570/81/img2d105a51zik3zj.jpeg ttp://sankei.jp.msn.com/photos/region/kanto/kanagawa/090626/kng0906261338003-n1.jpg ttp://www.shimotsuke.co.jp/news/tochigi/local/news/20090903/201243/image/J200908290051.jpg ttp://pds.exblog.jp/pds/1/200702/06/60/a0080560_035194.jpg ttp://www.saga-s.co.jp/var/rev0/0102/4759/jiko.jpg BH48 01 Love Theme From Ben-Hur / Czech Philharmonic Chamber Orchestra feat. Sophie Solomon 02 Right Now / Samantha James 03 One / Renata Alexander 04 Inner Music / Sky D'Or 05 I Just Tell Myself(Extended Version) / Balligomingo 06 One Tribe / TransNoise 07 Before The Worst / The Script 08 Already Gone / Kelly Clarkson 09a Study War / Mirage 09b E Rangiatea-Clearing Skies / Rata Blossom 10 Wildflowers / Stanton Lanier 森永マスタートレーナー ボディバランス♯50 指導用DVDにご出演されました。 世界にデビュー。 ヒーリングといえばやっぱりK支店のUさんかな。癒されるよ。 BH49 01 Extraordinary Way / Conjure One 02 Send Me An Angel / Sleepthief feat Kirsty Thirsk 03 Live Like We’re Dying / Kris Allen 04 To Love Again / l’Image 05 Fireflies / Original Fire 06 Doesn’t Mean Anything / Alicia Keys 07 Just Say Yes / The Cranials 08 Happy / Leona Lewis 09 White Flag / Pisolet 10 Gift Of Light / Nadama & Shastro 初めて出てみた 始まるまでマット引いて待機して 始まる前にマット片付けるのな すげー不思議だった BH50 01 Soldier Of Love / Sade 02 Won't Give Up / Global Nation feat. Simone F. 03 Breakeven / The Script 04 I See You (Theme From Avatar) / Leona Lewis 05 Wanted / Holly Brook 06 Sweet & Amazing / Maximum 07 Hey, Soul Sister / Train 08 Please Don't Stop The Rain / Mike Stone 09 Vanilla Twilight / Colorbox 10 A Hundred Thousand Angels / Bliss 11 Tally's Lullaby / Karen Marie Garrett and Eugene Friesen 今年入ってからBHはじめたばかりで 新曲+イントラさんがたまにまぜる旧曲と あまり数を知っているわけではないのですが、 今回の50て何か物足りない・・・。 これくらいのぬるい感じのも結構あるもんなんでしょうか? >>724 タイチーウォームアップは腰を低いまま体重移動をする。 サンサルテーションは四肢をしっかり伸ばす。 スタンディングストレングスは手足、体幹の垂直水平を意識する。 バランスはぶれずに。 などなど、いくらでも自分で意識を上げることはできるんじゃないかな。 あとは曲を楽しんでくださいね。 BB-51 1 Breathe Slater 2 Gorecki Unit Three 3 I Got You Leona Lewis 4 I'm Yours Jason Mraz 5 Empire State of Mind (Part II) Alicia Keys 6 Pocketful Of Sunshine Natasha Bedingfield 7 I Run To You Epiphany Joy 8 Sign Of A Victory Sandy Lewis 9 The Only Exception Paramore 10 Lovesong From The Mountains Deuter 11 Awaken The Dawn Stanton Lanier コンバットやパンプはmix期が待ち遠しくなるが、 ヒーリングは寧ろ、次の新曲まで ずっと通しでやって欲しい感じ! 51の 1 Breathe Slater って オリジナルは誰の曲ですか? YouTubeで検索してもヒットしないので 知っている方いたら教えてください。 51-1 Telepopmusik - Breatheです。 検索してみー。 2011年初カキコ。 今年は週2でヒーリング続けていきたいな。 ヒーリングには一度も出たことありませんが、興味はあります。 続けると何かいいことありますか? ヒーリングは 途中で眠くなるのがいいです 癒し効果ありますよ 私は横になるとすぐ寝てしまいます。ヨガでもそうでした。 気がついたらレッスンが終わっていて、みんな片付けをしていた。 となりそうで、なかなかヒーリングに出る勇気が出ません。 >>734 気にするなって ジブンも何回も起こしてもらってるから うん、腹筋めちゃくちゃきつかった! 二日経ってもまだ下っ腹が猛烈に筋肉痛。 いいな〜! 行っているジムは4月からボディヒーリングのプログラムがなくなってしまって、超ガッカリ。 全国的にボディヒーリングをしている人って少ないのだろうか? 今回の足上げはキツイ 出来んはあのポーズは、、、、 BB53 曲はいい!!特に2、4 コリオに期待です。 1 Redemption Song (Oh Happy Day) – Moodswings 2 Out Of Time – Levitation 3 Amazing – One Eskimo 4 While My Guitar Gently Weeps – Santana feat. India.Arie & Yo Yo Ma ・・・・ 文字制限で全部のせられません。 BB53-3 太もも&ふくらはぎに かなり効きますね。 終わった後のダウンドックが心地よく感じます。 私はレスミルズはヒーリングしか参加しませんが、ヒーリングの選曲ってどう? 私は好きです。 ヒーリングの腹筋はかなりきついと思う。俺はフリーウェイとトレーニング の傍らバンプ、コンバットにも出ていて確かに地味には感じるがまじめに やるとかなりキツくて疲れる良いトレーニングになる。 毎回ほとんどの参加者が女性だが男にもかなり効く内容だからこれからも 続けるつもり。女性達の変人を見る様な目には・・もうとっくに慣れました。 私は、41から続けてますが 54のコリオ は結構試験的ですね。 実際にやるのが楽しみです。 興味ある方は検索してみて下さい。 54ハードかなぁ? 普通じゃない? 唯一54-2がむずいかな? 出来る人には何て事無いけど 私は最初出来ませんでした。 54-1 思ってたよりテンポがはやい 54-2 ジャンプ 肩に乗るのがむずい 54-3 特に… 54-4 コリオ わからんとムズイかも 54-5 特に… 54-6 シングル ダブル ハンドレット… マットNのほうがよっぽどツライ 54-7〜 特に… 来週月曜大阪宿泊です。大阪地区でオススメのコーチはいますか? 1人ですか…少ないですね。 ホームはですか?私は北海道です。最近は仕事がらあちこちですが…ちなみに次です。 BB55 1.Forever Lost (Conjure One) 2.Get Some (The Influence) 3.The Last Dance (Radiator Of Elegance) 4.I’m No Angel (Suburban Shorn) 5.Love, Love, Love (Avalanche City) 6.Lost In The World (de la Roche) 7.Science & Faith (The Script) 8.Secrets (Fundamental Envy) 9.Still Here (Natasha Bedingfield) 9.Scarlet (Brooke Fraser) 10.Deep Rest (Richard Maddux) 11.Pure Light (Richard Maddux) 9月からショートのフォーマットが変わったが、 ホームではSTやらFLやらは無視して 従来のショートのフォーマット+腹筋orストレッチの選択でやってる コンバット、アタックの ストレッチの位置付けで レッスンに出ていたけど 今はヒーリングがメインw 今回のコンバットにも「ヒーリングやってて良かった」みたいなゆっくりした動きあるね。レスミルズは殆ど受けているけど、地味にヒーリングが一番キツい。 満足に出来ないまま新曲になったりなんて他のレスミルズでは有り得ないしね。一番身体能力を試されるプログラムだと思う。 >>759 コンバットをやる人にはヒーリングお勧めですよね。基礎体力の向上を見込める。 …まぁ男子が入りにくい雰囲気がありますがf^_^;) スタジオに入ったとき爺が2人いた以外は全員が女で超焦ったよww平日の昼間 >>761 うちも似たようなもんです。 肩身が狭いよう( ;´Д`) 前に若くて可愛い女の子がイントラだったときは 1/3ぐらいが男性だったw しかも、前列に男性ばっかりずらーっと並んでるのは ちょっと異様な光景だった。 そのイントラ、可愛いけどレッスン自体は下手だったなぁ。 その子が辞めて、その次にすごく上手だけど 結構なオバちゃんのイントラになったら、 あれだけたくさんいた男性が一気にいなくなったんだけどねw 最近のヒーリングはコンバットの筋トレ並みの強度で、 ますます目離さないわ。 コアバックの曲で、「ウォーオ、オ、オ、オ、オ」でホバーの足を開いたり閉じたりして、 最後に「トゥナイト」で終わるの何番か教えてください。 >>769 そのコアバックの曲を使ったイントラに直接聞くのが早いと思うよ。 私はわからないし、 多分、他の回答も帰って来ない気がする。 >>771 ありがとう。 YouTubeで聞いたら、当たりだったみたい。 うちの地域のスポーツクラブだと「コンバットこそインストラクターの花」みたいな空気がある。 だけど、実はボディヒーリングこそ一番難易度の高いインストラクトが必要なんじゃないかと思う。 60はアドバンスオプションが大変キツいですね〜(泣) キリの良い60番だから曲期待したけど個人的には59の方が好きかなぁ >>1 がスレ立ててから10年か 大事に消費していかないとな 61も頑張りましょう 一曲目の手のひらで押して、手の甲で押してがどうも上手く出来ない。 でてみたいけど、体がすごく堅いので怯んででれない。。。 このスレがボディバランスになるには、あと何年かかるんだw アタックやコンバットの後にやるとリラクゼーションの時間に何時も寝ちゃうw 何方かスポクラ板 にスレを立てて下さい。 名称はボディバランスで。 >>797 私がスポクラ板に立てましたよ。 何とか軌道に乗って来ました。 read.cgi ver 07.5.5 2024/06/08 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる