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804コメント209KB
【すっごく】ボディヒーリング【地味すぎ】
0001アスリート名無しさん
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NGNG
BTSのプログラムは人気あるのだが、ボディヒーリングだけはいつも人が少ないように思えます。
だけどいるハズ! ボディヒーリング好きの人! という訳で建てて見ました。

関連スレはこちら
【デッドロウ】ボディパンプ〜4セット目〜【スクワット】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1053519238/l50

●○〜ボディコンバット〜5本目●○
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1055079727/l50

ボディアタック!
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1027140074/l50

★■★■ ボディステップ ■★■★
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1040686803/l50
0331アスリート名無しさん
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03/12/19 07:45ID:SO30IXwW
ヒーリングは毎日行ってもよいものでしょうか。
パンプはダメだと言われたけど。
0332アスリート名無しさん
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03/12/20 00:11ID:PCboaHVN
新曲を少し受けてきました。
1曲目、BH18以来のサックス。アームサークル長め。ブレススイングあり。
2曲目、いつもとほぼ同じ。起き上がった後の手を前後に下ろすのを忘れないようにすれば決まる。
3曲目、今年よく聴いた曲。かっこいいコリオ。ライジングブロックあり。
4曲目、今回のキーとなる曲では? インド舞踊ふうのバランス。なりきってやるべし。
0333アスリート名無しさん
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03/12/20 02:41ID:PYvdre+L
>331
毎日やりたくてもクラスじたいないような…。
連日でもOKだとは思うけど、筋コンのプッシュダウンはきついかもね。
0334アスリート名無しさん
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03/12/21 22:55ID:oI/taQ94
今やってるバージョン(23かな)、前回より楽じゃんと思ったら
後半やたらダウンドッグが多くて結構大変。
しかし久々出てみたらやっぱり楽しかった。
0335アスリート名無しさん
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03/12/26 23:50ID:J29q5RIa
今回のバージョンでは、指を鳴らすことができない人は
寂しい思いをするように出来てます。
0337アスリート名無しさん
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03/12/31 11:23ID:Bpy2nEs6
年末年始にまったりヒーリング……
と思ったら、何だか知らんが痛てえ痛てえ!
0339アスリート名無しさん
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04/01/02 13:28ID:BuZnEkuB
気が早いですがBH24の曲リスト。
BP48と同様、昔の曲のMIXのようです。

01 Porcelain - Moby
02 Desert Rose - Sting
03 Proud - Heather Small
04 Miserere - Paul Schwartz and The Joyful Company of Singers
05 Streets Of Philadelphia - Bruce Springsteen
06 My Love Is Your Love - Whitney Houston
07 Ain't It Funny - J-Lo
08 So Amazing - Clark Anderson(The Hurricane)
09 Angel - Sarah McLachlan
10 Waves Of Light - Deuter
11 Dreamland - Black Box
0340アスリート名無しさん
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04/01/07 22:37ID:FeizP0lK
ウォーリアのポーズ、カコイイね。
0341アスリート名無しさん
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04/01/08 00:05ID:k3nzeELZ
ひゃあ、こんなスレがあったとは。

仕事始めてから、平日昼間いけなくなったよ。
すごく禁断症状出てまつ。
あとは夜遅くやっているのしかない、他店に遠征にいくしかないかな。
0342アスリート名無しさん
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04/01/13 23:59ID:7WlxGe6c
明日行くよ。楽しみあげ。
0343アスリート名無しさん
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04/01/17 03:17ID:6uP82ULt
漏れ、腹筋いつも撃沈してしまう
イントラはすごいなあ
0344アスリート名無しさん
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04/01/20 01:15ID:rLE9ZvXm
手のひらや足の裏に汗をかくので床が滑る。
戦士のポーズの時とか踏ん張れなくて危ない。
みんな滑らない?
0345アスリート名無しさん
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04/01/20 01:57ID:py+vA6Tj
あしだけでふんばろうとしたら、スベるだろう。
なんというか、無理に脚の力だけで支えるのではなく、
身体をひきあげること、丹田に気を集中すること
を意識すると良いと思う。
0346アスリート名無しさん
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04/01/21 22:15ID:05EYS4Fa
>>344
私も汗っかきなので滑ります。
足裏もそうだし、手のひらも同様だからダウンドッグのポーズも長いこと
出来なかったりする。
もちろん足を大きく開くポーズも危なっかしい。
サポーター?みたいなのをつけてる人もいますが、どうなんだろう。
イントラさんはいつも滝のような汗をかいているが、足裏にはかかないの
かなー。
0347344
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04/01/22 00:51ID:j1li+A3e
>345
今日頑張ってやってみました。だいぶんマシかな?
でも方向転換の時に滑るんですよねー。難しいです。

>346
仲間がいて嬉しいです。ダウンドッグもヤバイですよねー。
サポーターってかえって滑りそうな気がするんですけどね。

「身体をひきあげること、丹田に気を集中すること」を頑張ってみます。
0348アスリート名無しさん
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04/01/23 13:34ID:XHPvQhTJ
今日、曲が新しくなってから初めて行ったよ。ショートだけど。
「BRING ME TO LIFE」の無茶な編曲にワラタ。あんな繋ぎ方するなら別の曲にすればいいのに…。
0349アスリート名無しさん
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04/01/23 21:00ID:d//1QgZh
わたしも今日ニューバージョン出ました。
バランスの時の手つきと曲が面白かった。
0350アスリート名無しさん
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04/01/23 22:03ID:AYGjz1Me
BH22が一番すき、最初のCenter Of The Sunと二番目のTears From The Moonが
気に入ってます。
あとU2のもいいね。
0351アスリート名無しさん
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04/01/23 23:22ID:AYGjz1Me
BRING ME TO LIFEはヒーリングにふさわしくないよね。
あまりすきじゃないなあ。BH23の選曲は失敗ではないかと。
0352アスリート名無しさん
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04/01/27 00:53ID:CS0dbqJQ
姫路中央のBHイントラのAちゃん (・∀・)イイ!
0353アスリート名無しさん
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04/01/27 06:07ID:tP24AQAs
ブル−ス・スプリングスティ−ンのが好きだ。動きはキッツイが(泣
歌詞を味わいながらやると、また違う発見があっていいぞ!
0354アスリート名無しさん
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04/01/30 23:44ID:xqqrPdRU
うpドッグ
0355アスリート名無しさん
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04/02/01 14:46ID:BniZzSCi
健康診断受けたら前年より1センチ以上背が伸びてたんだけど
ヒーリングのせい?
他に原因も思い当たらないし・・・
0358アスリート名無しさん
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04/02/11 12:01ID:uNbDB2h6
今回のヒーリングのバランスの親指と人差し指で丸を作るのって
何か意味あるのですか?
0360アスリート名無しさん
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04/02/11 22:11ID:CLbnz5bP
イントラさんは「バランスと《集中力》を養う」って言ってたけどねえ・・・
でっぽ〜ん♪
0361アスリート名無しさん
垢版 |
04/02/12 15:29ID:nB3CvwiP
Evanescence変えてくんないかなぁ…。妙な曲の切り方が気になってしょうがない。
0362アスリート名無しさん
垢版 |
04/02/12 19:25ID:yT3FyUiw
ヒーリングやりたいんだけど、ものすごーく身体硬いから、イマイチ踏み込む勇気ない。 やってみたら私だけ浮いちゃうんだろうなー。 地道にストレッチして、ある程度身体軟らかくしてから、チャレンジすべきですか?
0364アスリート名無しさん
垢版 |
04/02/12 23:12ID:+kkr8ber
やってるうちに柔らかくなるよ。とりあえずやってみれ。
0365アスリート名無しさん
垢版 |
04/02/12 23:59ID:nPsBUGpy
ヒーリングでは柔軟性より、バランス、筋力が重要。
0366アスリート名無しさん
垢版 |
04/02/13 01:05ID:t3VeSSoh
見栄はるより、とっととチャレンジ。
自分の出来る範囲でやればいいんだから。
0367アスリート名無しさん
垢版 |
04/02/13 18:02ID:0M/Xq5Vn
362です。 思い切って来週ヒーリングデビューしてみようと思います!
0368アスリート名無しさん
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04/02/13 21:29ID:ksnIL5EO
ボディヒーリングの世界へようこそ。
0369アスリート名無しさん
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04/02/18 05:03ID:ooPtyKZo
もりちえさんがカミソリ系ってどういうこと?
0370アスリート名無しさん
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04/02/22 01:16ID:1STsxD25
>>327
>>329
俺様のことか?
0371アスリート名無しさん
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04/02/29 07:33ID:WHNIlJ8j
3月からクラスが減ったよワアァン
0372アスリート名無しさん
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04/02/29 12:36ID:+lEnbPE6
へえ〜
うちのクラブはヒーリング祭りで時間も45→60になるしレッスン数も増えてるよ。
テレビでヨガだピラティスだと色々やってるのが影響してるらしい。
BTSばっかりだよ。
0374アスリート名無しさん
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04/03/25 11:12ID:a5Ept4j3
age
0375アスリート名無しさん
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04/04/02 21:19ID:h37dOvGH
ヒーリングショートで新曲行ってきました。
2曲目で バカ殿のポーズ
4曲目で ウルトラマンのポーズ
今回のコリオは吹き出しそうな笑いをこらえてより腹筋を鍛えることが出来る?
それはいいとして、全体に伸ばし系&ひねり系が増えて効く感じがします。
0377アスリート名無しさん
垢版 |
04/04/04 13:02ID:EWuWjC9+
私も新曲やったけど、イマイチだったなぁ。
バランスの曲はイントラさんは綺麗にキマッているけど、
あとな、間抜けというか。
ちょっと物足りないですね。
0378アスリート名無しさん
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04/04/05 21:19ID:61BQlDvn
24番になったのでしょうか?
曲は何をつかっているのですか。
0379アスリート名無しさん
垢版 |
04/04/05 22:45ID:8DOkzxF0
339を見れ。
0381アスリート名無しさん
垢版 |
04/04/07 13:30ID:J3k+uz3z
昨日、はじめてデビューしました。
すごく楽しかったです。なんだか変な汗が出ましたが、ハマりそうです。
0382アスリート名無しさん
垢版 |
04/04/08 22:52ID:l+8W8En3
新曲よかった。
0383375
垢版 |
04/04/09 13:18ID:Y1qyKo2M
>>376
まじっすか?!
昨日マスター行ってきましたが、
今日は脇腹に激筋肉痛がきてます・・・

0385アスリート名無しさん
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04/04/17 23:32ID:1mRV2nRH
BH24の
So Amazing いい曲だなーって思う。
歌詞知ってる人いますか?
0386アスリート名無しさん
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04/04/18 02:44ID:j4KXMJ4o
>376
横のときちゃんと身体ひきあげてます?
あと寝て脚を交互にプッシュする際、反動つかっていませんか?腰反っていませんか?
正しくやっていて軽いなら、脚を出す位置を低めにしてみたらどうでしょう?
0388アスリート名無しさん
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04/04/25 01:45ID:vTeQZ3oC
求職中は週に2、3回やっていたので、よく汗かいたけど、仕事見つかって平日行かれなくなり、
たまのお休みにいってもあまり汗かかなくなった。
やはり体が冷えてきたのかな?
0390アスリート名無しさん
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04/04/27 00:40ID:OTUpl1oz
新曲の2曲目って、最後に祈りのポーズがありますか?
うちの所は新しいイントラさんになって、そのレッスンも兼ねてか
BH24の曲じゃない気がするんですよねぇ。
腹筋はTLCの曲だと思われるプランクですし。
試しに、BH24の1曲目をAmazonで視聴したら、曲が明らかに違った…。
0392アスリート名無しさん
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04/04/27 01:44ID:cDwKLVQz
今回はU2はないが、STINGがはいってるよん。
ロックずきにはたまりませんね♪
0393アスリート名無しさん
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04/04/28 20:09ID:MUT4/8Yk
>391
ありがとうございます。
2曲目を探しているので、祈りのポーズがあると聞いて安心しました。
STINGだといいなぁ…。
0394アスリート名無しさん
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04/04/29 07:55ID:tw38IAWv
>>390
新イントラさんだったらバージョンは#14かと思われ
0395アスリート名無しさん
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04/04/30 10:52ID:Hhd2Wbd6
>394
本当ですか?

新イントラさんは今やっているのが、45分コースだとこんな内容です。

1曲目:ブレススイングと肩を4回ひねってアームサークル
2曲目:最初のダウンドッグの後が
    プランク→クロコダイル→ベビーコブラチャイルドポーズで
    左の最後に祈りのポーズあり
3曲目:長いトライアングルとウォーリア・ツーのポーズ
4曲目:バレリーナみたいな動き
5曲目:プランクとバイセクール
6曲目:4カウントで上体を起こすやつ

もう一人のイントラさんだと、バランスでウルトラマンのポーズがあったので、
BH24かと。
日程が合わなくて、こちらには殆ど行けない現状です…。
0396375
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04/05/03 12:12ID:QWXQBtRR
GW中はスペシャルプログラムとかいって、
ヒーリングがすっとんでしまった。
この分だとまた身体が硬くなって、週明けに撃沈してしまうんだろうか・・・
パンプばっかりやらないでお願い〜
0397アスリート名無しさん
垢版 |
04/05/03 18:05ID:JsJyU3ol
>>395
#14でつね。うちのジムの人でつか?
0398アスリート名無しさん
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04/05/07 20:53ID:GgrLL1l9
久し振りに参加したら、3曲目が疲れたー。
0399アスリート名無しさん
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04/05/09 13:49ID:nj4EH6cf
バランスの動きが結構効く。
全体的にシンプルな動きになったかなと思う。シンプルなポーズで
ゆーっくり動かすのがヒーリングだと思うし、個人的には好みです。
0400アスリート名無しさん
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04/05/09 14:56ID:DSPM5+Tc
400取っておきますね
0401アスリート名無しさん
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04/05/09 23:47ID:O7oRLqDk
>397
最近転々としていますが、もしかしたら一緒かも知れません。
0402アスリート名無しさん
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04/05/17 18:02ID:eDD+gDdi
age
0403アスリート名無しさん
垢版 |
04/05/27 23:40ID:Hc4ilNYB
とりあえず、#24のバランスにも慣れてきた。
0404アスリート名無しさん
垢版 |
04/05/28 15:30ID:EpU5FPC3
#24−4
爪先立ちでキープしてると
アキレス腱が”にちっ”っていいませんか?
チョトこわーい・・・
0405アスリート名無しさん
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04/05/30 16:04ID:sAHXcVq5
>>404
そこまで行く前にバランス崩します…
0406アスリート名無しさん
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04/06/06 20:32ID:oXIoAQbd
そいえばBTSツアーのBH Max(ついに実現した)以来
ヒーリング出てないな…。身体が固まりそうだ。
0407アスリート名無しさん
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04/06/06 20:54ID:FjcIRnVR
体を柔らかくしようと思ったら、ストレッチは毎日やりなされ。
運動後とか、風呂上がりとかね。

たとえヒーリングやっても、週1・2回程度では効果は薄いと思われる。
0408アスリート名無しさん
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04/06/07 03:34ID:OocdKIRW
どこかで風呂あがりはかたいひとは注意!みたいな話があったぞ。
ヒ−リングもストレッチも無理しないで、じっくり続けるのが大切だろうな〜
0409アスリート名無しさん
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04/06/13 23:01ID:nnrLO/c9
古い曲だと思うんですが、
三曲目の脚の強化でトライアングル、ウォーリアのポーズがあって
キメで脚を開いた状態から「1.2の3」でとじる曲はBHいくつの奴ですか?
気になりますんで教えてください。
0410アスリート名無しさん
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04/06/14 14:08ID:UqgQJth+
曲調はどんな感じですか?

今うちのイントラさんはバランスで17をやってくれてます。
難しいけど、面白い!
0411アスリート名無しさん
垢版 |
04/06/14 18:23ID:4ktSF4FR
>>410
いろいろ調べたら不確実ですが、the worlds greatest かなあと・・。
>>409のような動きあります?
0412アスリート名無しさん
垢版 |
04/06/15 02:08ID:C0R7Pme7
18の3曲目ですね。うちのイントラさんも好きです。
ボディステップのクールダウンにも使われていた曲ですね。
0413アスリート名無しさん
垢版 |
04/06/15 19:52ID:EkdiHUMe
ありがとうございました。18-3みたいです。
そういえばステップでも使われてましたね。
この曲、イントラさんがいつも使うん曲で僕もbtsで一番すきです。
みなさんのお気に入りの曲は?
0414アスリート名無しさん
垢版 |
04/06/17 04:05ID:J38IwXKG
うちのイントラさんが23-4のバランスで始めには
「あなたが今、想いを伝えたい人を頭に浮かべてください」ってまず言ってから
最後の方でインディアンハンド?を胸の前から押し出すポーズの時に、
「あの人へ、気持ちを伝えるように」とか「想いを伝えましょう」って言うんです。
胸がキューンてなります。
そういえばそのイントラさん、イベントの時に「一曲一曲に感情を込めてお届けします」
って言ってたなぁ。
そのイントラさんの想いを伝えたい人は誰だろう…
0415アスリート名無しさん
垢版 |
04/06/20 20:56ID:TG4QJmlL
初めてボディヒーリングに参加したんですが、
背筋を鍛えるあたりの後で立ち上がったとき、頭痛が・・・。
なんだろ、一時的に血圧が急上昇でもしたのかな・・・。
0417アスリート名無しさん
垢版 |
04/06/20 21:09ID:3/3Yzmho
ずっとアゴが上がってて、首の後ろを圧迫してたのでは?
背筋は特にアゴを引くようにしましょう。
0418アスリート名無しさん
垢版 |
04/06/20 21:16ID:TG4QJmlL
>>416さん、417さん
ありがとうございます。
次はお二人の指摘された所に気をつけてやってみます。
0420アスリート名無しさん
垢版 |
04/07/07 14:46ID:/9F4Kb5u
あげよう
0422アスリート名無しさん
垢版 |
04/07/09 19:46ID:x7huUU5m
新曲の腹筋(背筋やったっけ)やってる時
「おい、携帯ならしてんの誰やねん」と思ったのは
俺だけでつか?
0423アスリート名無しさん
垢版 |
04/07/10 19:42ID:fgNKrD+o
age
0424名無しさん@そうだ選挙に行こう
垢版 |
04/07/11 14:12ID:z9lhwNLr
体が固いのですが、もっと楽しむために柔らかくしたいです。

足がやはりある程度開脚できません。
効果的な方法があるのでしょうか?
0425名無しさん@そうだ選挙に行こう
垢版 |
04/07/11 19:13ID:FKKH2S1G
>409
14-3や23-3でもそれやるんだよな。。最後のキメ。
これみてどんなんだか思い出してちょ

[14-03:Truly Madly Deeply-Savage Garden]
右にウォーリアーUのスタンスを取る。
右にウォーリアーU
床に右手をつき、右足を曲げた上体で右手を前に突き出す。
右手を上に上げて右足曲げた状態のトライアングルポーズにする。
トライアングルポーズ
右足を曲げてから状態を起こす。
→左バージョン
足を大きく開いて立ち、上体を前に倒す。
右ウォーリアーU
左ウォーリアーU
足を大きく開いて立ち、上体を前に倒す。
上体を上げ、足をジャンプして閉じる。
0426名無しさん@そうだ選挙に行こう
垢版 |
04/07/11 19:14ID:FKKH2S1G
[23-03:Bring Me To Life-Evanescence]
右トライアングルポーズ
右足を曲げてウォーリアーUに移行
やや低めに
より低めにする。
→左バージョン
フロントスタンスで両手を下から上げて、右手を頭上、左手を左に伸ばす型
フロントスタンスで両手を下から上げて、左手を頭上、右手を右に伸ばす型
右に伸ばした右手を上に上げてリバースウォーリアー
両手を上に上げてウォーリアーT
→左バージョン
フロントスタンスで両手を下から上げて、右手を頭上、左手を左に伸ばす型
フロントスタンスで両手を下から上げて、左手を頭上、右手を右に伸ばす型
上記2セットやって最後にフロントスタンスで両手を前に伸ばす
終ったら足をジャンプして閉じる
0427アスリート名無しさん
垢版 |
04/07/27 00:27ID:vj6cARSi
コリオ知識自慢くんのおかげで、みんな寝ちゃったようですね。
うpドッグ(保守)
0429アスリート名無しさん
垢版 |
04/08/08 15:53ID:osbjs6z7
こりゃ、あげとかなきゃ!!
0430アスリート名無しさん
垢版 |
04/08/13 06:39ID:pQPb4brn
保守アゲ
0431アスリート名無しさん
垢版 |
04/08/15 16:37ID:YjDVZbs9
BODYHEALING 26

1 - Just a Dream( feat. Margaret Far ) - Delerium
2 - Fallen - Emerald Green
3 - Soar - Christina Aguilera
4 - Curacion (Sunlight on Water) - Paul Schwartz
5 - Stars all seem to Weep - Beth Orton
6 - Too Lost in You - Sugababes
7 - Let Me Roll - Seal
8 - Angels - Robbie Williams
9 - Caught in a Moment - Sugababes
10 - Suite no. 1: Serenade - Pachelbel
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