0283アスリート名無しさん垢版 | 大砲NGNG >>282 足を大きく開いて両手を横に大きく開いた状態から片方の手を 足首付近にもっていき、反対の手は天に向かってのばす。 視線は天井に・・・てやつじゃなかったな?