【すっごく】ボディヒーリング【地味すぎ】
祝日なのに通常プログラムの店で、ヒーリング60受けたのでage 22は3曲めと腹筋がキツめ。 女が惚れる男の体という本にヒーリングでする事とまるっきし同じのが載ってた。 BTSの紹介かと思ったらパワーヨガだった。 ヒーリングってほとんどヨガなんやって思った。 >260 ヨガだけじゃないーよ! ピラティスや太極拳などの良いと小取り これを医者が監修したものだ 筋トレもあるし... 22のウォーミングアップ(太極拳ベース)はなんだか目が回りそうだ。 腹筋も確かにきついかも。縮んで伸びてが結構くる。 >>260 その本読んだが、なんかインチキっぽい本だね。 明日は初めて男性イントラのヒーリングを受けます(代行)。 ここを見る限り男性もなかなか良いみたいなんだけど、 どうしてもイメージが湧かないのでちょっと心配。 今日初めて1時間のクラスに出てきました。 かなり効きますね。体かたいから辛い〜〜。 スワンとか鳩のポーズとかイテテテ... スケジュール改変になって行きやすい時間になったので頑張って通うぞ。 こんなスレできたのね。 BH好きなひとたくさんいて嬉しい〜 丁寧にやるとすごい汗かきますよね。 わたしもこないだ初めて60分のクラスに出た。 山のポーズ(ダウンルック)がいっぱいあって最後まで効いた。疲れた。 しかし充実感たっぷり。 ヒーリングはいい。好きだ。 終わると体の中の悪いものが取れたようにすっきりする感じがいい。 身も心もすっきりさっぱり。 初めて出ました。 筋肉つったりしませんでした。 片足で立つバランスが苦手で一人でぐらぐらしてるんで みっともないし、はた迷惑でちと申し訳ない。 でも続けてみます。 前に、助言など書いてくれた人有り難う。 >>275 山のポーズ「ダウンロック」でつ・・・。 ttp://www.btsj.jp/bts/healing/kousei.html ここには「スリーレッグドッグ」とありますが。 (ダウンドッグの片足age) 271&276、ほんとにダウンロックなの? 下を見る=ダウンルックと勝手に思ってたよ!! 今度イントラにあったら聞いてみるだす。 ヨガの「山のポーズ」と同じものと解釈していいのかなあ。 首を下げて後ろを見るパターンと、上げて前を見るパターンもあると言ってた けど>ダウン?ック ヨガは後ろのみではないかと。 山のポーズは「ダウンドッグ」ですよ! かなり前の某誌のBTS関係の記事にも ヒーリングのポーズが数種類紹介されてました。 今、手元にあるので見てみますと、 ウォーリアーポーズ トライアングル ハーフムーン ウォーリアーポーズ(うつ伏せ) スター ダウンドッグ スリーレッグダウンドッグ スワン などです。 いつもやってるのに、名前知らないポーズも 結構あるものですね。 マウンテンポーズ ってのもあったような・・・ どんなポーズやったかな? >>282 足を大きく開いて両手を横に大きく開いた状態から片方の手を 足首付近にもっていき、反対の手は天に向かってのばす。 視線は天井に・・・てやつじゃなかったな? >>283 そりゃトライアングルでは? マウンテンポーズは直立のポーズじゃなかった? うん、>>283 のはヨガでいう三角のポーズですよね。 マウンテンポーズは直立。かかとをぴったりつけて、山の頂上をイメージして すっと立つ。 スターって全然キツくない。 他のポーズはどれも結構キツイのに。 姿勢が崩れてるのかな。 禿しく勘違いしてた様です。 >284さん,>285さんありがd >286 足を床と平行にageれ。あと、指先まで意識して伸ばしぃ。 それでも、キツくないけどな。 >>288 スターキツイです。足が平行まで上がらない。 体を倒す(倒しすぎる)より足を上げた方がいいみたいですね。 >289 体を倒さないで足を上げたら、脇腹に効くねー う〜ん。ヒ−リングに関しては、トレ−ナ−よりバレエもやってるイントラさんなんかのほうが力量があると思います。 だから別にツア−でやんなくても良いです。 ★今日は花金、ゴリラ女に会う日♪ 10/17 19:10〜19:55 コナミスポーツクラブ川崎・第1スタジオ コンバット45 担当・大場真一♪ 待ち遠しいな♪ゴリラ女に会う夜(はあと ヽ\ 少しは懲りろ! ./ \ \ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ∧_∧/  ̄ < また貴様か! (; ゚Д´) i i i \______ / ヽ _ i i i--、 ./| | | |  ̄ ̄ ̄ |:::::|. / \ヽ/| | ノ__ノ.. / \\| | / /⌒\ し(メ .i i i . . / / > ) \ ノノノ / / / / .\_ ザックザック し' (_つ /:::::/::... /ヽ ; "ノ・ ./∴: / )i iヽ-、_へ ,ヘ '',, : :―― / / i i i iヽ . ̄ ゛― ノ / n_ _/; i .ノ / /ノ-' ̄ ゛ ― 、__ノ _ノ 二二二、_( _Д_ ;)-ヽ_ノ-'>>296 ゛ー ''~ ∨ ̄∨ ヒーリングやると朝○ちが多くなりました あっちにも効くみたいでつ(w ヽ\ 少しは懲りろ! ./ \ \ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ∧_∧/  ̄ < 自分のスレに戻れ、このタコスケ!!! (; ゚Д´) i i i \______ / ヽ _ i i i--、 ./| | | |  ̄ ̄ ̄ |:::::|. / \ヽ/| | ノ__ノ.. / \\| | / /⌒\ し(メ .i i i . . / / > ) \ ノノノ / / / / .\_ ザックザック し' (_つ /:::::/::... /ヽ ; "ノ・ ./∴: / )i iヽ-、_へ ,ヘ '',, : :―― / / i i i iヽ . ̄ ゛― ノ / n_ _/; i .ノ / /ノ-' ̄ ゛ ― 、__ノ _ノ 二二二、_( _Д_ ;)-ヽ_ノ-'>>300 ゛ー ''~ ∨ ̄∨ ゚・*:.。. .。.:*・゜(*´ω`*)゚・*:.。. .。.:*・゜ ヒーリングは流れるように繊細でなめらかな動きと やさしい語り口のきれいな女性イントラが 一番萌えまつ。。。 癒されまつ。。。 モエー。。。 ヒーリングにアロマをプラスしたらどうだろう? マターリングタイムはいいけど、レスン中は気分悪くなるかな。 >>305 イベントでそういうのやってくれたイントラがいるよ 柑橘系のアロマオイルでやってくれて,すごく気持ちヨカタ。 どうにも腹筋が苦手。 首とか胸の辺りが痛くなってしまうのです。 現在のBHだと、2パターンめの腿押しで首が痛くなるのでは? 腹筋を使って腹筋しないと首だけ上げるようになりがち。 また胸にも力が入り、痛くなると思います。 イントラに聞くのが一番ですが、こんな対策はどうでしょう。 ・頭を上げたとき、視線をヘソではなく、天井の斜め前方にしてみる ・頭を支える手に頼らない。頭の後ろを押さえず、横に添えるだけ ・BHの腹筋はキツいので、3〜4回に1回は、休む そうです!2パターン目。一番初めの日はほんっとうに辛かった。 腹筋がうまく使えてないって事なんですね。 無理に首を起こそうと考えないで腹筋に集中した方がいいのかな? >・BHの腹筋はキツいので、3〜4回に1回は、休む 今度からそうします。 仮称)スポクラスレ が出来ました。 http://life3.2ch.net/sportsclub/index.html 経緯 スポ板自治スレローカルルール議論中、唐突に神が一人、、、 http://qb3.2ch.net/test/read.cgi/operate/1066408845/686-721 スポクラスレの隔離板らしいです。 該当スレの方は引っ越し準備おながいします。 サーバーが違うのでスレごと引っ越しなどは出来ません。 現行スレsage進行dat落ちか、次スレを新板で設立等を行って下さい。 新板にきた後は、決めることが色々あるので自治スレをのぞいて下さい。 今、自治スレでは、スポーツクラブ板新設後のスポーツ板の運営の議論をしています。 エアロ・BTSJ・その他雑談等のスレも強制的にスポクラ板に移動させようという意見も出ています。 このままスポ板に留まりたいという人は意見を書いて下さい。 スポクラ板の現状は悲惨です。 スポクラ地域・店舗スレが何の秩序もなく乱立するのみです。 そんな板に行きたいですか? 何も言わないと、勝手にあぼーんされるかも。 【常時】★スポ−ツ板自治スレ2★【age】 http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/l50 BTSJツアーで何故ヒーリングは無いのか小一時間(ry ヒーリング新曲リストがBTSマニアサイトに載ってますが また背筋はスプリングスティーンですって…。 いまの曲が正直だるかったので、早く終わらないかなぁと 思ってたのですが。 ブル−ス・スプリンクスティ−ン、U2、エルビス・コステロetc ロック好きには溜りませんね−。 大好きです。 今回売り出したヒーリングのTシャツ何とかならんか。。。 あれじゃ素人でも作れる罠 >318 禿同! BTSどれも簡素な作り。タグがKONAMI。 パンプの赤と白のサテン地のタンクトップも?だが。 昔の古いやつが出たのかとおもたが定価だった(w そもそもBTSグッズはデザインも材質もよくな(自粛 ので着ない。 ヒ−リングのときは、アップ&リラクゼ−ション時のために一枚はおるものがあるといいですよね。 レッスンの時に「そろそろ寒くなってきましたので上に1枚羽織る物を持ってきてください」って言われたけど どんな物を持っていけばいいのか分からない・・・ みんな持ってきてないし。空調の吹き出し口下になった時とか寒いから 何かあるといいなーと思うんだけど。 売ってれば買うのになー。 トレ−ナ−とかで良いんでない? 大判タオル肩にかけるだけでも違うよ。 トレーナーか・・・持ってないかも。 安いの見つけて持っていきます。 ありがとう。 ・はおるもの 安い薄手のジャ−ジとか着てるよ。 女性なら綿素材の普段着るようなパ−カ−なんかでも良いのでは。 ・ヒ−リングの曲 前にポスタ−にも書いてあった通り、「精神性を高める」ような曲調で、凄くいいですよね。 歌詞の意味も深いものが多い。 コステロなんて通ごのみですよね〜。 バスタオルをスタジオに持参。かけて寝ると荷物が増えない >325 街で不意にSheかかると、アラベスクしたくなる病 コンバット、パンプをメインにやっていたが、 行き着くところは、ヒーリングだと思う。 ヒーリングをはじめて、コンバットの動きや身体能力が 飛躍的に高まった。 マッチョの男が、ヒーリングをうまくこなしているのが 一番かっこいい。 ↑自画自賛じゃないだろな(W 一番かっこいいとはおもわんが、好感はもつね。 ヒーリングのクラスにはDQNがいなくて、 大人の雰囲気が好きだ。 力自慢のDQNが、体ガチガチ、片足よろよろ してすぐに去った。 密かにヒーリングが最強と思う。 ヒーリングは毎日行ってもよいものでしょうか。 パンプはダメだと言われたけど。 新曲を少し受けてきました。 1曲目、BH18以来のサックス。アームサークル長め。ブレススイングあり。 2曲目、いつもとほぼ同じ。起き上がった後の手を前後に下ろすのを忘れないようにすれば決まる。 3曲目、今年よく聴いた曲。かっこいいコリオ。ライジングブロックあり。 4曲目、今回のキーとなる曲では? インド舞踊ふうのバランス。なりきってやるべし。 >331 毎日やりたくてもクラスじたいないような…。 連日でもOKだとは思うけど、筋コンのプッシュダウンはきついかもね。 今やってるバージョン(23かな)、前回より楽じゃんと思ったら 後半やたらダウンドッグが多くて結構大変。 しかし久々出てみたらやっぱり楽しかった。 今回のバージョンでは、指を鳴らすことができない人は 寂しい思いをするように出来てます。 年末年始にまったりヒーリング…… と思ったら、何だか知らんが痛てえ痛てえ! >>337 なっ、なんだなんだ! 傷は深いぞガッカリしろ。 気が早いですがBH24の曲リスト。 BP48と同様、昔の曲のMIXのようです。 01 Porcelain - Moby 02 Desert Rose - Sting 03 Proud - Heather Small 04 Miserere - Paul Schwartz and The Joyful Company of Singers 05 Streets Of Philadelphia - Bruce Springsteen 06 My Love Is Your Love - Whitney Houston 07 Ain't It Funny - J-Lo 08 So Amazing - Clark Anderson(The Hurricane) 09 Angel - Sarah McLachlan 10 Waves Of Light - Deuter 11 Dreamland - Black Box ひゃあ、こんなスレがあったとは。 仕事始めてから、平日昼間いけなくなったよ。 すごく禁断症状出てまつ。 あとは夜遅くやっているのしかない、他店に遠征にいくしかないかな。 漏れ、腹筋いつも撃沈してしまう イントラはすごいなあ 手のひらや足の裏に汗をかくので床が滑る。 戦士のポーズの時とか踏ん張れなくて危ない。 みんな滑らない? あしだけでふんばろうとしたら、スベるだろう。 なんというか、無理に脚の力だけで支えるのではなく、 身体をひきあげること、丹田に気を集中すること を意識すると良いと思う。 >>344 私も汗っかきなので滑ります。 足裏もそうだし、手のひらも同様だからダウンドッグのポーズも長いこと 出来なかったりする。 もちろん足を大きく開くポーズも危なっかしい。 サポーター?みたいなのをつけてる人もいますが、どうなんだろう。 イントラさんはいつも滝のような汗をかいているが、足裏にはかかないの かなー。 >345 今日頑張ってやってみました。だいぶんマシかな? でも方向転換の時に滑るんですよねー。難しいです。 >346 仲間がいて嬉しいです。ダウンドッグもヤバイですよねー。 サポーターってかえって滑りそうな気がするんですけどね。 「身体をひきあげること、丹田に気を集中すること」を頑張ってみます。 今日、曲が新しくなってから初めて行ったよ。ショートだけど。 「BRING ME TO LIFE」の無茶な編曲にワラタ。あんな繋ぎ方するなら別の曲にすればいいのに…。 わたしも今日ニューバージョン出ました。 バランスの時の手つきと曲が面白かった。 BH22が一番すき、最初のCenter Of The Sunと二番目のTears From The Moonが 気に入ってます。 あとU2のもいいね。 BRING ME TO LIFEはヒーリングにふさわしくないよね。 あまりすきじゃないなあ。BH23の選曲は失敗ではないかと。 姫路中央のBHイントラのAちゃん (・∀・)イイ! ブル−ス・スプリングスティ−ンのが好きだ。動きはキッツイが(泣 歌詞を味わいながらやると、また違う発見があっていいぞ! 健康診断受けたら前年より1センチ以上背が伸びてたんだけど ヒーリングのせい? 他に原因も思い当たらないし・・・ 今回のヒーリングのバランスの親指と人差し指で丸を作るのって 何か意味あるのですか? read.cgi ver 07.5.5 2024/06/08 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる