【すっごく】ボディヒーリング【地味すぎ】
>>185-186
うん、俺も好き！ あの曲でヒーリングが楽しくなる。 185-188の皆様、ありがとです。
やっぱり、各々のCD入手が一番はやいのかなぁ･･･
他のBTSなんかは､80'やMAXだのCD何枚か適当に借りると
ほぼ2,3曲はお会いできていたので。
ヒーリング奥深い･･･ ヒ−リングはほぼ原曲どおりだから、嬉しい。素直に各ア−ティスト毎に集めれば？
てか、洋楽好きなら大体もってそうなラインナップだよね。 >>190ｻﾏ
素直にそーします.
現状enyaしか持ってないし。
といいつつ,無駄と知りつつ今のBGMはfeel
明日(今日?)はマスタークラスがんばりますっ 入会してから今まで一度もスタジオプログラムに出たことがありません。
プールと機械、フリーウェイトで黙々やってます。
しかし、毎月の会費を考えると、なんか非常に損してる気がするのです。
それで何かスタジオプログラムにも挑戦しようかな…と思っています。
プログラム表みたいなのをもらってきました。
ざっと見渡して、興味あるものがいくつかありました。
ヨガ・ストレッチ・ボディーヒーリング・気功・ジャザサイズ・太極拳・健美操。
スレを検索かけたのですが、このボディーヒーリングしか見つかりませんでした。
>>1->>191まで読みました。
ああーよさそうだなー。と思ったんですが、ちょっと気がかりが。
音楽の話がでてきていますが、やっぱり音楽にあわせてなにか動作をするのですか？
私は少し耳が悪いのですが、先生の声が聞き取れないようではこのプログラムを受けるのは難しいでしょうか？
先生のふりだけ見て、見よう見まねでやったりはできそうにないでしょうか？
>>192
出来ますよ。
なるべくイントラが見える前の方に行くべし。
>192
ガンガレ。動作ゆっくりだし、他のエアロや
ボディ○○などよりも参加者が他人を見ている
余裕がないので、マイペースでできます。
事前にインストラクターに申告しておけば、
丁寧に教えてくれると思われます。 >194
余裕はないけど、素晴らしく出来ている美人参加者にはつい見とれまつ
たぶん、バレエとかやっているんでしょーが...
体が柔らかいのはとても羨まC
あんな体位やこんな体位も、簡単に出来るんでしょーね（W ≫192さん スタジオプログラムはすごくおすすめです！プールと機械、フリーウェイト
も良いですがスタジオプログラムをやり始めて楽しいと長続きすると思います。
私の体験なので支店によって違いはありますが、ストレッチはおばちゃん、おばーちゃんが
多かったです。（私21歳）でも腰痛もちの人とかいた。ボディーヒーリングは地味な静かな筋トレの
ような。ttp://nike.jp/women/index.html（ｈとってあるよ）のSecret Challengeでボディヒーリングやってます。
バランスをとったり身体を柔らかくしたりしてます。Y字バランスとかあって最初はできないけど
できなくても出てます(^^;)ヨガ・ジャザサイズとか太極拳は私好きですね〜
健美操はこれを開発したおばちゃんは結構もう年なのにこの体操のおかげでいい身体していると
母が言って母がやっています。192さんの興味のあるプログラムは身体に心地よい感じが
多いですよね☆私もこういうのをプールや筋トレ、エアロのあとにいれて
とてもリラックスの場になっています。ぜひやってみてください。
参考にならなくてスマソ。長文スマソ。
P.S ≫193さん ≫194さん のいう事間違いなしです！見てればできるもの
ばかりですし事前に申告したほうがなにかとよいのではないでしょうか(^^) >>193>>194>>196
ご丁寧にありがとう御座います。
なんか本当に、やってみよう！って思います。
ありがとう。背中押してもらいました。
一歩踏み出してみます。
一番前は……どうだろう。ちょっと心配。
私は体型がちょっと大きめなので他の人に迷惑にならないかな…と。
（185cm・70ｋｇ）
まぁ一度挑戦してみます。
これからもよろしくお願いします。 ﾅｲｷｳｰﾏﾝ見てきました。
ｶｯｺ(・∀・)ｲｲﾈ!!
私は男性なのですが、普段使わない筋肉を使うみたいで楽しみです。
>>194さん、いいサイト教えてくれて本当にありがとう。 Nike Women 面白い！ ちなみにマスタートレーナーが出ていたのにびっくり！ でしょ★なんかナイキウーマンの好きな女性の写真と好きなキャッチフレーズを
自分でくっつけてスライドショー？？みたいなのも作れてはげみにしてまつ♪
え〜、あれやっぱりマスタ−トレ−ナ−だったんだ。ブ○ばっかりだとおもってたのに。なんかガガ−リ。 リラックスできるけど、腹筋が異常に辛くて厳しい！！ ↑ふと振り返ると厳しくても好きな自分がいる。
マターリングタイムが全てを忘れさせてくれる！ ヒーリングは良かったのだが、上でステップやっててほんの少し響いていたのが…。 >>207
仕方ないさ、地味なんだもん。でもヒーリングにしかない魅力があるってもんよ！ 足ぷるぷるだけどオバちゃんに負けたくないからふんばってます >>210
ごめん。だってタイトルが「すっごく…地味すぎ」って書いてあるんだもん！ (⌒V⌒)
│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
⊂| |つ
（＿）（＿） 山崎パン ヽ(`Д´)`Д´)ﾉД´)ﾉ´)ﾉ ﾎﾞｯｷｱｹﾞ!ﾎﾞｯｷｱｹﾞ!ﾎﾞｯｷｱｹﾞ! ヒーリングのイントラの声って、みんな癒し系なのかと思ったら、
今日初めて受けたイントラ、みょーにはりきり声で驚いた。
つらいポーズをとりつつも癒されたい気分で行ったんだけどなぁ。 私も最後は寝る。照明がつくともうちょっと寝かして〜
っておもうわ イントラさんが、起こしますから寝てしまってもいいですよ〜って言ってるし！ 眠たくなるけど、次がオキニのジョギングエアロだから、困るよ〜。 爆睡してホントにイントラさんに起こされた人はいまつか？
ずーっと寝たふりしてたら起こしに来てくれるのかな？ 隣の香具師が、いびきかきやがったことアリ。
寝る方はブリーズライト持参お願いします 私は結構好きだけどな・・
音楽も入っていけるし・・
知らず知らずのうちに腹筋鍛えられるし・・
激しいエアロの次にするのは、爽快だけど・・ 逆に、寝ちゃって起きなかったイントラたんはいますか？
あの時間って目をつぶってるのだが、ｲﾝﾄﾗたんは何やってるんでしょ？
なんだかｺﾞｿｺﾞｿしてる音は聞こえてくるんですが。
>>229
ゴソゴソしてる！
オキニイントラたんなのでちらっと首上げて見たらストレッチしてまちた！
オキニたんケガで当分代行っポイ。はぁ。
海に行ってこよ。 最前列はおババばっかだけど、二列目以降は結構美女もいる！
体のしなやかな美女は萌え〜！！ 今一番気に入っているのは、案外これだったりする
程よくヨガを取り入れているし、家でも出来そうだから・・・
無理なく出来るのが良いですね フォームだけでなく、呼吸法とか気のためとかまで極めようと思ったら、
案外、奥深いんじゃないかと思います。
ｴｾ太極拳、ｴｾヨガって言われたらそれまでなんだけどね・・・。 エセじゃないっしょ。ヨガたいきょくけんピラテス
のいいとこどりだよん マターリングタイムのとき、イントラがコリオシートの台詞を
そのまま棒読み…。下手な朗読するくらいなら黙っててくれ。
「緊張は、ありますか？」ってオマエが緊張してんだろと
心の中でツッコミ（寝ながら） >>237
へーやっぱ台詞だったんだ！ぁゃιぃ人いるもんね。 セリフじゃないひともいるよ。
基本の決まりごとのほかは各自で考えてるんじゃない？
アレンジできないと研修ビデオそのままになるとおもわれ。 >>237
笑た。
これはかなり興ざめだね。
台本しらないから、覚えたままなのかどうかわからんが、
オキニじゃないイントラたんのマターリングタイムの時
あなたしゃべり過ぎ！と思いまちた。 もう次回ＢＴＳＪツアー日程が発表になりました。
…ボディバイクまであるのに、ＢＨは今回も（涙）。
来年こそスタジオでいいから実施を希望
（と、毎回アンケートに書いているが無視されつづけ） >>241
ツアーを企画してくれない＝盛り上がりに欠ける＝ﾏﾀｰﾘしている
ってことでDQN率の少ないとこがヒーリングのいいところだと
私は思っているのですが。
ツアーに何を期待されますか？ >241
残念だが，ゲストがゲストなので止むを得ないと思われ ヒ−リング好きの殆どは、ツア−に行かない
興味すらないタイプだとおもうぞ。あきらめれ。 >242
ツアーと言うより、Ｍ永Ｔのレスン受けてみたい。
前回は大阪に数曲登場したらしいが。
あとＳ戸氏のヒーリングも見てみたい…。 う〜ん。ヒ−リングに関しては、トレ−ナ−よりバレエもやってるイントラさんなんかのほうが力量があると思います。
だから別にツア−でやんなくても良いです。 22受けて来たが、なんか１、２曲目が忙しい印象だな〜。
もっとまったり始めたいよ。 できますよ｡私も体硬いがやってます｡
やってると少しずつ体がやわらかくなっていくのがわかります｡
あそこが硬い方は、ぶかぶかのパンツをはいてやればいいのでは｡ >>252
有り難うございます。
体も頭も固いんですけど、挑戦してみようかという気になりました。
251さんと違って、あそこは固くないのでちゃんとしたパンツをはきます。 >>253
俺がまさにそうだったんですが、最初は何かと動きが小さくなりがちなんで、
各動作は大きく動かすよう心がけたらいいですよ。
まあ、ヒーリングで覚えたストレッチを
毎日少しでも、準備運動でやると末吉 夕べのあるあるで、ヒーリングでやるポーズが紹介されてたよ。
今日から混雑しそうな予感。 祝日なのに通常プログラムの店で、ヒーリング６０受けたのでage
２２は３曲めと腹筋がキツめ。 女が惚れる男の体という本にヒーリングでする事とまるっきし同じのが載ってた。
BTSの紹介かと思ったらパワーヨガだった。
ヒーリングってほとんどヨガなんやって思った。 >260
ヨガだけじゃないーよ！
ピラティスや太極拳などの良いと小取り
これを医者が監修したものだ
筋トレもあるし... 22のウォーミングアップ（太極拳ベース）はなんだか目が回りそうだ。
腹筋も確かにきついかも。縮んで伸びてが結構くる。 >>260
その本読んだが、なんかインチキっぽい本だね。 明日は初めて男性イントラのヒーリングを受けます（代行）。
ここを見る限り男性もなかなか良いみたいなんだけど、
どうしてもイメージが湧かないのでちょっと心配。
今日初めて１時間のクラスに出てきました。
かなり効きますね。体かたいから辛い〜〜。
スワンとか鳩のポーズとかｲﾃﾃﾃ．．．
スケジュール改変になって行きやすい時間になったので頑張って通うぞ。 こんなスレできたのね。
BH好きなひとたくさんいて嬉しい〜
丁寧にやるとすごい汗かきますよね。 わたしもこないだ初めて60分のクラスに出た。
山のポーズ（ダウンルック）がいっぱいあって最後まで効いた。疲れた。
しかし充実感たっぷり。 ヒーリングはいい。好きだ。
終わると体の中の悪いものが取れたようにすっきりする感じがいい。
身も心もすっきりさっぱり。
初めて出ました。
筋肉つったりしませんでした。
片足で立つバランスが苦手で一人でぐらぐらしてるんで
みっともないし、はた迷惑でちと申し訳ない。
でも続けてみます。
前に、助言など書いてくれた人有り難う。 ＞＞２７５
山のポーズ「ダウンロック」でつ・・・。 ttp://www.btsj.jp/bts/healing/kousei.html
ここには「スリーレッグドッグ」とありますが。
（ダウンドッグの片足age）
271＆276、ほんとにダウンロックなの？ 下を見る＝ダウンルックと勝手に思ってたよ!!
今度イントラにあったら聞いてみるだす。
ヨガの「山のポーズ」と同じものと解釈していいのかなあ。
首を下げて後ろを見るパターンと、上げて前を見るパターンもあると言ってた
けど＞ダウン？ック
ヨガは後ろのみではないかと。 山のポーズは「ダウンドッグ」ですよ！
かなり前の某誌のＢＴＳ関係の記事にも
ヒーリングのポーズが数種類紹介されてました。
今、手元にあるので見てみますと、
ウォーリアーポーズ
トライアングル
ハーフムーン
ウォーリアーポーズ（うつ伏せ）
スター
ダウンドッグ
スリーレッグダウンドッグ
スワン などです。
いつもやってるのに、名前知らないポーズも
結構あるものですね。
マウンテンポーズ ってのもあったような・・・
どんなポーズやったかな？ >>282
足を大きく開いて両手を横に大きく開いた状態から片方の手を
足首付近にもっていき、反対の手は天に向かってのばす。
視線は天井に・・・てやつじゃなかったな？ >>283
そりゃトライアングルでは？
マウンテンポーズは直立のポーズじゃなかった？
うん、>>283のはヨガでいう三角のポーズですよね。
マウンテンポーズは直立。かかとをぴったりつけて、山の頂上をイメージして
すっと立つ。
スターって全然キツくない。
他のポーズはどれも結構キツイのに。
姿勢が崩れてるのかな。 
