【すっごく】ボディヒーリング【地味すぎ】

**山崎渉** · NG

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

**山崎渉** · NG

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　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
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**アスリート名無しさん** · NG

皆さん、ヒーリングを始めて何か効果はありましたか？
私は、コンバットの時の回し蹴りが、ローキックから普通の高さになりました。
これも、ヒーリングでやる股関節周りのトレーニングのおかげかな？っと思ってます。

**アスリート名無しさん** · NG

>>102
俺はエアロで軽快に動けるようになった！

**アスリート名無しさん** · NG

肩こりがなおったよ。
それからコンバットの腹筋で、へこたれなくなった。

**アスリート名無しさん** · NG

絶対ｾｸｰｽも上達するよ！

**アスリート名無しさん** · NG

知らないうちにO脚がなおってた！
マウンテンポーズの時に鏡を見てビックリしました。

**アスリート名無しさん** · NG

腹筋われたYO！

**アスリート名無しさん** · NG

確かにコンバットの蹴りは、高くあがるようになってきたな

**アスリート名無しさん** · NG

>>107
それは違うだろう。
ナニをして割れたんだい？激しく聞いてあげよう。

**アスリート名無しさん** · NG

ヒ－リングってステップより人気あるんじゃねえか？
俺は断然ヒーリングだな！　地味に基礎体力が上がってる気がする…。

>>107
どうやったら腹筋割れるんだい？

**アスリート名無しさん** · NG

>>110
普段の腹筋運動に加えてヒ－リングの腹筋も効いたってことじゃない？
私も縦筋入ったよ

**１０７** · NG

確かに、ヒ－リングの効果だけじゃないかもしれないけれど。
BHイントラが、常に腹筋を意識してって言うの。
特に腹筋運動した訳じゃないのに、
意識して他のプログラムもやってたら、
気がついたら、チョコ割れしてました。

**アスリート名無しさん** · NG

BHの筋トレは、ほかのと違って
INNER MUSCLEを鍛えるものだよ、じわーっとね
呼吸法が一番大事

**アスリート名無しさん** · NG

割れるかどうかはわからないけれど、ヒ－リングの腹筋て、効くよね。

**アスリート名無しさん** · NG

>>114 ヒーリングの腹筋って本当に効きますよね。
私は腹筋の最後辺りになると、「頑張れ～！」て言うイントラが
憎くなる（藁）でも、うちのクラブのイントラさん♂笑顔が可愛いから許す。

**アスリート名無しさん** · NG

バランスが取れるようになるのも確か…、だね！

**アスリート名無しさん** · NG

・・・それでは、全身に、ゆっっくりと、力が戻ってきます。
（寝起きage）

**アスリート名無しさん** · NG

なんだかヒーリングって良いことだらけなのね。

_ · NG

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

_ · NG

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

_ · NG

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**アスリート名無しさん** · NG

>>118
そうでもありませんぜ。地味、慣れるまですっごく辛い、人が少ない…。

**アスリート名無しさん** · NG

うちは、多すぎもすくなすぎもせず。
バレエも教えてる美人イントラさんのときは、少し男性参加者が増えますが（W
もうおひとりのイントラさんもスタイルも性格も良くていいです。シアワセ－

**アスリート名無しさん** · NG

>>112
にゃるほどん。もっと真剣にやってみよう！
ヒーリングはマターリお楽しみのプログラムだからねえ。

**アスリート名無しさん** · NG

今日始めて受けてきますた。
６０分のコースですた。
こりゃ、かなり効くねえ。明日きっと筋肉痛だな。
なんじゃあの腹筋は。

**アスリート名無しさん** · NG

☆☆☆　無　修　正　D　V　D　販　売　☆☆☆
☆☆☆　　　　新　作　多　数　　　　☆☆☆
☆☆☆　　いろんな女の子いるYO!　　　☆☆☆
http://adult.csx.jp/~kouryakuero/

**アスリート名無しさん** · NG

ヒーリング、好きだけどさー、ココ！ってとこにプログラムに
入っててくれないと、なかなか受けるチャンスがないんだよねぇ。

**アスリート名無しさん** · NG

おしりが割れたYO！

**アスリート名無しさん** · NG

>>128
やっぱりね

**アスリート名無しさん** · NG

ケツ毛も伸びたYO!

**アスリート名無しさん** · NG

毛まではのびません（w

**アスリート名無しさん** · NG

>>128-131
ﾜﾛﾀ！

ヒーリングはもうちょっと増やして欲しいなあ、ホント。ステップ要らないから。

**アスリート名無しさん** · NG

たしかに。うちもステップはオリジナルでおもしろいのあるから減ってもいいや。
曲はボディステップも好きだけど。

**アスリート名無しさん** · NG

>>127
胴衣！！　朝だけじゃなくて、夜にもいっぱい入れてくれ～！

**アスリート名無しさん** · NG

ローインパクトとかいう激しくヤバイレスン減らしてヒーリング増！
↑イントラたんによるのかな？１度出て、もう２度と無いと悟りまちた。
ヒーリングの６０分とにかくキッボンヌ！

**アスリート名無しさん** · NG

自分のペースでゆっくりしっかり受けられるのがいいな。
ウチもショートと４５しかないから６０分出来ればなおよし！

**アスリート名無しさん** · NG

ヒーリング→他のＢＴＳプログラムにして欲しいってな
投書を見つけてしまった。
ヒーリング好きとしては次期プログラム改編が心配だ・・・。

**アスリート名無しさん** · NG

ヒ－リングは唯一DQNがのさばれない、貴重なプログラムです。
DQNの意見に負けないよう
みんなで参加＆頑張って投書しましょう！！

**アスリート名無しさん** · NG

確かに「結構大変なんです」ってのが
よくあうプログラムだよな
俺もクールダウンのノリで出たら
えらい目にあったw

**アスリート名無しさん** · NG

ヨガ受けました。ヒーリング程ではないんですけど、結構キツかったです。
マターリングタイム（２回）も用意されていて、ヒーリングっぽかったです。
イビキかいてた人にはびっくりしました。
マターリングタイム好きは一度お試しあれ！

**アスリート名無しさん** · NG

あぁ･･･いつのまにこんなスレできてたのですか？
　　　　↑
　　　遅すぎ！
今日久しぶりに２ちゃん泳いだら見つけましたよ～
念願のヒーリングスレ。
めちゃうれしい！
こんなにひー好きの人達がいて。

**BTS-DQN** · NG

ふはは、なんのなんの。
しっかり出てますぜ、ヒーリング
なかなか完璧にはできないけれども楽しいねえ（W
よろぴく

**アスリート名無しさん** · NG

DQNがでてきても
暴れられない・のさばれない
のがミソなのねん♪

**アスリート名無しさん** · NG

みんな仲良くヒーリング。心も身体も癒される…。

**アスリート名無しさん** · NG

お山の坊主

**アスリート名無しさん** · NG

この前初めて出てみた。
いつもパンプで「ヘイ！ヘイ！」とかノリノリのイントラが
「草原に居る自分をイメージして…」と、おとなしそうにしてるのに
違和感があった。

**アスリート名無しさん** · NG

↑
そのうち慣れます。最近身体が柔らかくなったような気がします。

**アスリート名無しさん** · NG

ここのを見て、ＢＨ出たくなりました。
今週は時間が合わないので来週出てみます。
私のところは、ショートしかないのですが・・・
でも楽しみ！！

**アスリート名無しさん** · NG

ＤＱＮがいない(できないから)ので精神的にいいんですよーー。

**アスリート名無しさん** · NG

ﾁｮｯﾄ前に話題に出ましたが、
今回のバランスの曲で、Ｙ字バランスのような動きがありますが、
右は何とか膝伸ばしてできるのですが←かなりモドキですが･･･
左は膝を曲げ、膝を抱える形でも、骨盤が正面を向きません。
左右アンバランスなの私だけでしょうか？

**アスリート名無しさん** · NG

カエルのポーズが苦手です。

**アスリート名無しさん** · NG

>>150
みんな同じです。慣れれば出来ると思います。俺も最近ちょっとずつできるようになってきたから。

**アスリート名無しさん** · NG

現代日本人は、かなり骨盤ゆがんでる率が高いそうですよ。
イントラさんでも体調によったり、どこかに歪みがあったりするそうなのでマイペ－スでいいんじゃないでしょうか。
なんていうかヒ－リングは‘これで完璧’ということはないのでは、という気がします。

**アスリート名無しさん** · NG

百通りのやり方があってイイ！　しかも自分のペースで出来るからなおよしですね。

**アスリート名無しさん** · NG

うちのとこのイントラはバレエもやてるらしく、とっても
キレイですよー。笑顔も素敵だし。いつもニコニコしてるんで、
やってて楽しくなります。ヒーリングにはまってしまいました。

**アスリート名無しさん** · NG

週に一回程度じゃ、柔らかくならん
せめて夜に週2ー３回はやってくれろ、しかも６０分で！

**アスリート名無しさん** · NG

柔らかくなりたいなら、ヒ－リングだけに頼らず、無理のない程度でいいから毎日ストレッチ汁！といわれそうなヨカ－ン
でも60分は増やしてほすぃね～

**アスリート名無しさん** · NG

ヒーリングは、ハイインパクトのエアロ、ボディステップ、
ボディコンバット、ボディアタック、のいずれかの後に、間髪入れずに
ひっそり2スタでやって欲しい。夜もしくは週末の夕方ね。
日曜の朝イチであっても、行かないよ。

**アスリート名無しさん** · NG

夜の一番最後のレッスンが週に１本だけある。
30分なのでホントリラックスするには(週末間際だし･･･
仕事の疲れをとるには)丁度よくって
可能な限りその時間には行ってます。
60分が今日ありますが･･･夕方です。
60分やった後ってなにもしたくなくなるのよねぇ。
どーしてでしょ

**アスリート名無しさん** · NG

ヒーリングって終わった後、汗もひいてるし気分も爽快！
この後に激しい運動なんて考えられませぬ。
一番目にヒーリングを受けた場合は別だけど。

**アスリート名無しさん** · NG

自分は先にハイインパクト系にでちゃうとバランスでへばるから、先にヒ－リングでてます。
ヒ－リングやった後に他のにでると、いつもより体幹を意識して出来ていい気がします。
身体も柔らかくなってるから動きやすいし。

**アスリート名無しさん** · NG

>>161
そういう人もいるんだね。
私はヒーリングはストレッチと筋トレの代わり。
ほてった体を静めたい。だから最後にまったり派。

**アスリート名無しさん** · NG

ボディヒーリングなら最後の腹筋の勢いでハイインパクトも入っていけないこともない。
ヨガ→パンプが結構大変。

**アスリート名無しさん** · NG

>>163
ヨガ→パンプ
どういう理由で大変？

私は太極拳→ボディステップが大変だった。
いや単に15分の休みの間に気持ちを盛り上げていくのが大変って意味だけど。
その組み合わせは1度でやめた。
パンプ→ボディステップも足を踏み外しそうになります。
なのでランジは軽めでお願いします。

**アスリート名無しさん** · NG

ヒーリングの代行、イントラのライセンスなかったらほぼ確実に「ストレッチ」になる。

**163** · NG

>>164
ヨガ、最後に屍のポーズなんかで終わったりするともう・・・
自分は寝ないですが、寝てしまう人もいるわけで。
しかし、パンプはとにかく追い込みます。
気持ちの切り替えが大変ですw

**アスリート名無しさん** · NG

イントラﾀﾝが研修で、日曜朝イチのＢＨが
休講でした(悲)
日曜朝イチＢＨって、最初は抵抗あったけど、
やってみると結構よかった
カラダがすっきり目覚める感じで

**アスリート名無しさん** · NG

BH半年続けて（60分週2回）、身体が柔らかく、
体幹もしっかりしてきたような気がします。
自分では出来てると思ってたポーズもイントラ
さんにチェックしてもらうと「あと10cm脚開く」
「もっと身体正面に！」と、かなり厳しいデキ
具合なんですが、だんだん出来てくるのが楽しい
です。マウンテンポーズもきちんとやろうと
すると意外にできていないものです。皆さんも
どんどん出てフォームチェックしてもらうと
いいですよ。

**アスリート名無しさん** · NG

うちのクラブではヒーリングのマンツーマンレッスンがあります。
参加したことは無いけど、マンツーマンでフォームチェックをしてもらうと、
意識が違ってくるんでしょうね。ちなみにコンバットにマンツーマンを受けた時は
いろんな意味で眼から鱗でした。

**アスリート名無しさん** · NG

ただ、意図的？と思えるほどペッティングが過剰というか、
バストに手や腕が何度も当たりましたけど・・・

**アスリート名無しさん** · NG

ヒーリング→アタック→パンプ→コンバット→ヒーリング
なんてあったら良いな、とageてみる

**アスリート名無しさん** · NG

新しいプログラム、結構きつい。
M.J.ブライジの「no more Dorama」が使われてるのは嬉しいんですけれど、
ポーズに集中してると歌を聴いてる暇なし。
イントラさんも毎回冷や汗ものと言ってましたん。

**アスリート名無しさん** · NG

健康維持はストレッチを前後に挟んで、
ヒーリングをしっかり１時間行うのが良いかもしれないですね。

**アスリート名無しさん** · NG

ヒーリングの腹筋、きついな！

**アスリート名無しさん** · NG

ヒーリングは平和で楽しく面白いプログラムです。

**アスリート名無しさん** · NG

花で呼吸してる時に、熱い空気がハナを刺激してくれるのが心地イイでつ。
わかってくれる人どれぐらいいるのだろうか？

**アスリート名無しさん** · NG

>>176
ﾉｼ

あとウォーミングアップの手をさ～ってやるやつ

**山崎渉** · NG

（＾＾）

**アスリート名無しさん** · NG

今日はヒーリング45だ、楽しみだにゃ！

**アスリート名無しさん** · NG

ヒーリングやって、どっと疲れが出てきた…。

**アスリート名無しさん** · NG

コンバットスレで藻前はヒーリングからやった方がいいと言われたし
回数増やし毎週出ることにしますた

**アスリート名無しさん** · NG

>181
をう、漏れもBCのためにもBHやってますだー
頑張ろうねー（W

筋トレも必要だからマシンやBPもやってるし

**アスリート名無しさん** · NG

バランス、むずい
やってみると、自分の体がどれだけ傾いているかがわかってしまう

**アスリート名無しさん** · NG

ヒーリングの原曲集つくってみたいのですが、
効率よく集めるにはどうしたらいいでしょうか?
feelとか借りればいいのかな？
どなたかチャレンジしてみた人いたら、情報くださいませ

**アスリート名無しさん** · NG

>184
渡英する（ｗ
しかし毎回原曲探しには苦労しますな。
デリリウムのアルバムは比較的入手しやすいですが。

**アスリート名無しさん** · NG

デレリウムの曲素敵！ヒーリングにぴったりですね

**アスリート名無しさん** · NG

>>185-186
うん、俺も好き！　あの曲でヒーリングが楽しくなる。

**アスリート名無しさん** · NG

ENYAの曲はそもそもが癒し系だね

**アスリート名無しさん** · NG

185-188の皆様、ありがとです。
やっぱり、各々のCD入手が一番はやいのかなぁ･･･
他のBTSなんかは､80'やMAXだのCD何枚か適当に借りると
ほぼ2,3曲はお会いできていたので。
ヒーリング奥深い･･･

**アスリート名無しさん** · NG

ヒ－リングはほぼ原曲どおりだから、嬉しい。素直に各ア－ティスト毎に集めれば？
てか、洋楽好きなら大体もってそうなラインナップだよね。

**アスリート名無しさん** · NG

>>190ｻﾏ
素直にそーします.
現状enyaしか持ってないし。
といいつつ,無駄と知りつつ今のBGMはfeel
明日(今日?)はマスタークラスがんばりますっ

**アスリート名無しさん** · NG

入会してから今まで一度もスタジオプログラムに出たことがありません。
プールと機械、フリーウェイトで黙々やってます。
しかし、毎月の会費を考えると、なんか非常に損してる気がするのです。
それで何かスタジオプログラムにも挑戦しようかな…と思っています。

プログラム表みたいなのをもらってきました。
ざっと見渡して、興味あるものがいくつかありました。
ヨガ・ストレッチ・ボディーヒーリング・気功・ジャザサイズ・太極拳・健美操。
スレを検索かけたのですが、このボディーヒーリングしか見つかりませんでした。

>>1->>191まで読みました。
ああーよさそうだなー。と思ったんですが、ちょっと気がかりが。
音楽の話がでてきていますが、やっぱり音楽にあわせてなにか動作をするのですか？
私は少し耳が悪いのですが、先生の声が聞き取れないようではこのプログラムを受けるのは難しいでしょうか？
先生のふりだけ見て、見よう見まねでやったりはできそうにないでしょうか？

**アスリート名無しさん** · NG

>>192
出来ますよ。
なるべくイントラが見える前の方に行くべし。

**アスリート名無しさん** · NG

>192
ガンガレ。動作ゆっくりだし、他のエアロや
ボディ○○などよりも参加者が他人を見ている
余裕がないので、マイペースでできます。
事前にインストラクターに申告しておけば、
丁寧に教えてくれると思われます。

**アスリート名無しさん** · NG

>194
余裕はないけど、素晴らしく出来ている美人参加者にはつい見とれまつ
たぶん、バレエとかやっているんでしょーが...
体が柔らかいのはとても羨まC
あんな体位やこんな体位も、簡単に出来るんでしょーね（W

**アスリート名無しさん** · NG

≫192さん　スタジオプログラムはすごくおすすめです！プールと機械、フリーウェイト
も良いですがスタジオプログラムをやり始めて楽しいと長続きすると思います。
私の体験なので支店によって違いはありますが、ストレッチはおばちゃん、おばーちゃんが
多かったです。（私21歳）でも腰痛もちの人とかいた。ボディーヒーリングは地味な静かな筋トレの
ような。ttp://nike.jp/women/index.html（ｈとってあるよ）のSecret Challengeでボディヒーリングやってます。
バランスをとったり身体を柔らかくしたりしてます。Y字バランスとかあって最初はできないけど
できなくても出てます(^^;)ヨガ・ジャザサイズとか太極拳は私好きですね～
健美操はこれを開発したおばちゃんは結構もう年なのにこの体操のおかげでいい身体していると
母が言って母がやっています。192さんの興味のあるプログラムは身体に心地よい感じが
多いですよね☆私もこういうのをプールや筋トレ、エアロのあとにいれて
とてもリラックスの場になっています。ぜひやってみてください。
参考にならなくてスマソ。長文スマソ。

P.S　≫193さん　≫194さん　のいう事間違いなしです！見てればできるもの
ばかりですし事前に申告したほうがなにかとよいのではないでしょうか(^^)　

**アスリート名無しさん** · NG

もっと簡潔に書け

**アスリート名無しさん** · NG

ハイリンの方法から覚えよう！

**192** · NG

>>193 >>194 >>196
ご丁寧にありがとう御座います。
なんか本当に、やってみよう！って思います。
ありがとう。背中押してもらいました。
一歩踏み出してみます。

一番前は……どうだろう。ちょっと心配。
私は体型がちょっと大きめなので他の人に迷惑にならないかな…と。
（185cm・70ｋｇ）
まぁ一度挑戦してみます。
これからもよろしくお願いします。

**192** · NG

ﾅｲｷｳｰﾏﾝ見てきました。
ｶｯｺ(・∀・)ｲｲﾈ!!
私は男性なのですが、普段使わない筋肉を使うみたいで楽しみです。
>>194さん、いいサイト教えてくれて本当にありがとう。

**アスリート名無しさん** · NG

Nike Women 面白い！　ちなみにマスタートレーナーが出ていたのにびっくり！

**196** · NG

でしょ★なんかナイキウーマンの好きな女性の写真と好きなキャッチフレーズを
自分でくっつけてスライドショー？？みたいなのも作れてはげみにしてまつ♪

**アスリート名無しさん** · NG

え～、あれやっぱりマスタ－トレ－ナ－だったんだ。ブ○ばっかりだとおもってたのに。なんかガガ－リ。

**アスリート名無しさん** · NG

リラックスできるけど、腹筋が異常に辛くて厳しい！！

**アスリート名無しさん** · NG

↑ふと振り返ると厳しくても好きな自分がいる。
マターリングタイムが全てを忘れさせてくれる！

**アスリート名無しさん** · NG

**アスリート名無しさん** · NG

ヒーリングは良かったのだが、上でステップやっててほんの少し響いていたのが…。

**アスリート名無しさん** · NG

>>207
仕方ないさ、地味なんだもん。でもヒーリングにしかない魅力があるってもんよ！

**アスリート名無しさん** · NG

ヒーリングまじめにやるとすごーくしんどい！

**アスリート名無しさん** · NG

地味っていうな！

**アスリート名無しさん** · NG

地味にしんどいからいいの！

**アスリート名無しさん** · NG

マウンテンポーズがいいの！

**アスリート名無しさん** · NG

★のポーズでしょ！

**アスリート名無しさん** · NG

足ぷるぷるだけどオバちゃんに負けたくないからふんばってます

**アスリート名無しさん** · NG

がんがれー

**アスリート名無しさん** · NG

>>210
ごめん。だってタイトルが「すっごく…地味すぎ」って書いてあるんだもん！

**山崎渉** · NG

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

**アスリート名無しさん** · NG

ヽ(`Д´)`Д´)ﾉД´)ﾉ´)ﾉﾎﾞｯｷｱｹﾞ!ﾎﾞｯｷｱｹﾞ!ﾎﾞｯｷｱｹﾞ!

**アスリート名無しさん** · NG

ヒーリングのイントラの声って、みんな癒し系なのかと思ったら、
今日初めて受けたイントラ、みょーにはりきり声で驚いた。
つらいポーズをとりつつも癒されたい気分で行ったんだけどなぁ。

**アスリート名無しさん** · NG

ホントに寝ちゃった人いまつか？

**アスリート名無しさん** · NG

ホントに寝ちゃったおっさんを見かけた事はある。

**アスリート名無しさん** · NG

え？６０分だったら普通に寝るよ。

**アスリート名無しさん** · NG

私も最後は寝る。照明がつくともうちょっと寝かして～
っておもうわ

**アスリート名無しさん** · NG

イントラさんが、起こしますから寝てしまってもいいですよ～って言ってるし！

**アスリート名無しさん** · NG

眠たくなるけど、次がオキニのジョギングエアロだから、困るよ～。

**アスリート名無しさん** · NG

爆睡してホントにイントラさんに起こされた人はいまつか？

ずーっと寝たふりしてたら起こしに来てくれるのかな？

**アスリート名無しさん** · NG

隣の香具師が、いびきかきやがったことアリ。
寝る方はブリーズライト持参お願いします

**アスリート名無しさん** · NG

私は結構好きだけどな・・
音楽も入っていけるし・・
知らず知らずのうちに腹筋鍛えられるし・・
激しいエアロの次にするのは、爽快だけど・・

**アスリート名無しさん** · NG

逆に、寝ちゃって起きなかったイントラたんはいますか？

あの時間って目をつぶってるのだが、ｲﾝﾄﾗたんは何やってるんでしょ？
なんだかｺﾞｿｺﾞｿしてる音は聞こえてくるんですが。

**アスリート名無しさん** · NG

>>229
ゴソゴソしてる！
オキニイントラたんなのでちらっと首上げて見たらストレッチしてまちた！
オキニたんケガで当分代行っポイ。はぁ。
海に行ってこよ。

**アスリート名無しさん** · NG

最前列はおババばっかだけど、二列目以降は結構美女もいる！
体のしなやかな美女は萌え～！！

**アスリート名無しさん** · NG

今一番気に入っているのは、案外これだったりする
程よくヨガを取り入れているし、家でも出来そうだから・・・
無理なく出来るのが良いですね

**アスリート名無しさん** · NG

フォームだけでなく、呼吸法とか気のためとかまで極めようと思ったら、
案外、奥深いんじゃないかと思います。
ｴｾ太極拳、ｴｾヨガって言われたらそれまでなんだけどね・・・。

**アスリート名無しさん** · NG

エセじゃないっしょ。ヨガたいきょくけんピラテス
のいいとこどりだよん

**アスリート名無しさん** · NG

真剣にやると気分爽快！

**アスリート名無しさん** · NG

みなさん寝ているようなので、そっとage

**アスリート名無しさん** · NG

マターリングタイムのとき、イントラがコリオシートの台詞を
そのまま棒読み…。下手な朗読するくらいなら黙っててくれ。
「緊張は、ありますか？」ってオマエが緊張してんだろと
心の中でツッコミ（寝ながら）

**アスリート名無しさん** · NG

>>237
へーやっぱ台詞だったんだ！ぁゃιぃ人いるもんね。

**アスリート名無しさん** · NG

セリフじゃないひともいるよ。
基本の決まりごとのほかは各自で考えてるんじゃない？
アレンジできないと研修ビデオそのままになるとおもわれ。

**アスリート名無しさん** · NG

>>237
笑た。
これはかなり興ざめだね。

台本しらないから、覚えたままなのかどうかわからんが、
オキニじゃないイントラたんのマターリングタイムの時
あなたしゃべり過ぎ！と思いまちた。

**アスリート名無しさん** · NG

もう次回ＢＴＳＪツアー日程が発表になりました。
…ボディバイクまであるのに、ＢＨは今回も（涙）。
来年こそスタジオでいいから実施を希望
（と、毎回アンケートに書いているが無視されつづけ）

**アスリート名無しさん** · NG

>>241
ツアーを企画してくれない＝盛り上がりに欠ける＝ﾏﾀｰﾘしている
ってことでDQN率の少ないとこがヒーリングのいいところだと
私は思っているのですが。

ツアーに何を期待されますか？

**アスリート名無しさん** · NG

>241
残念だが，ゲストがゲストなので止むを得ないと思われ

**アスリート名無しさん** · NG

ヒ－リング好きの殆どは、ツア－に行かない
興味すらないタイプだとおもうぞ。あきらめれ。

**241** · NG

>242
ツアーと言うより、Ｍ永Ｔのレスン受けてみたい。
前回は大阪に数曲登場したらしいが。
あとＳ戸氏のヒーリングも見てみたい…。

**アスリート名無しさん** · NG

う～ん。ヒ－リングに関しては、トレ－ナ－よりバレエもやってるイントラさんなんかのほうが力量があると思います。
だから別にツア－でやんなくても良いです。

**アスリート名無しさん** · NG

22受けて来たが、なんか１、２曲目が忙しい印象だな～。
もっとまったり始めたいよ。

**アスリート名無しさん** · NG

21よかったよね～22まだやってないけど。

**アスリート名無しさん** · NG

お、そういえばそろそろ22になるんだね

**アスリート名無しさん** · NG

体が硬いヤツでもできますでしょうか？

**アスリート名無しさん** · NG

あそこが硬いヤツでもできますでしょうか？

**アスリート名無しさん** · NG

できますよ｡私も体硬いがやってます｡
やってると少しずつ体がやわらかくなっていくのがわかります｡
あそこが硬い方は、ぶかぶかのパンツをはいてやればいいのでは｡

**アスリート名無しさん** · NG

>>252
有り難うございます。
体も頭も固いんですけど、挑戦してみようかという気になりました。

251さんと違って、あそこは固くないのでちゃんとしたパンツをはきます。

**アスリート名無しさん** · NG

ヒーリングはﾏﾀｰﾘが一番!

**アスリート名無しさん** · NG

>>253
俺がまさにそうだったんですが、最初は何かと動きが小さくなりがちなんで、
各動作は大きく動かすよう心がけたらいいですよ。

**アスリート名無しさん** · NG

まあ、ヒーリングで覚えたストレッチを
毎日少しでも、準備運動でやると末吉

**アスリート名無しさん** · NG

夕べのあるあるで、ヒーリングでやるポーズが紹介されてたよ。
今日から混雑しそうな予感。

**アスリート名無しさん** · NG

今日は火曜なのにヒーリングなかった下げ

**アスリート名無しさん** · NG

祝日なのに通常プログラムの店で、ヒーリング６０受けたのでage
２２は３曲めと腹筋がキツめ。

**アスリート名無しさん** · NG

女が惚れる男の体という本にヒーリングでする事とまるっきし同じのが載ってた。
BTSの紹介かと思ったらパワーヨガだった。
ヒーリングってほとんどヨガなんやって思った。

**アスリート名無しさん** · NG

>260
ヨガだけじゃないーよ！
ピラティスや太極拳などの良いと小取り
これを医者が監修したものだ
筋トレもあるし...

**アスリート名無しさん** · NG

じゃあ実は凄いんじゃん

**アスリート名無しさん** · NG

22のウォーミングアップ（太極拳ベース）はなんだか目が回りそうだ。
腹筋も確かにきついかも。縮んで伸びてが結構くる。

**アスリート名無しさん** · NG

>>260
その本読んだが、なんかインチキっぽい本だね。

**アスリート名無しさん** · NG

明日は初めて男性イントラのヒーリングを受けます（代行）。
ここを見る限り男性もなかなか良いみたいなんだけど、
どうしてもイメージが湧かないのでちょっと心配。

**アスリート名無しさん** · NG

男性イントラたんの方がリラックス出来る！

**アスリート名無しさん** · NG

初めてで筋肉つったりしませんでしょうか？
心配。

**アスリート名無しさん** · NG

>>267
無理しなければ大丈夫！

**アスリート名無しさん** · NG

今日初めて１時間のクラスに出てきました。
かなり効きますね。体かたいから辛い～～。
スワンとか鳩のポーズとかｲﾃﾃﾃ．．．
スケジュール改変になって行きやすい時間になったので頑張って通うぞ。

**アスリート名無しさん** · NG

こんなスレできたのね。
BH好きなひとたくさんいて嬉しい～
丁寧にやるとすごい汗かきますよね。

**アスリート名無しさん** · NG

わたしもこないだ初めて60分のクラスに出た。
山のポーズ（ダウンルック）がいっぱいあって最後まで効いた。疲れた。
しかし充実感たっぷり。

**アスリート名無しさん** · NG

ヒーリングはいい。好きだ。
終わると体の中の悪いものが取れたようにすっきりする感じがいい。
身も心もすっきりさっぱり。

**アスリート名無しさん** · NG

初めて出ました。
筋肉つったりしませんでした。

片足で立つバランスが苦手で一人でぐらぐらしてるんで
みっともないし、はた迷惑でちと申し訳ない。

でも続けてみます。

前に、助言など書いてくれた人有り難う。

**アスリート名無しさん** · NG

>>272
激しく同意！

**アスリート名無しさん** · NG

>271
「ダウンドッグ」では？

**アスリート名無しさん** · NG

＞＞２７５
山のポーズ「ダウンロック」でつ・・・。

**アスリート名無しさん** · NG

私もダウンドッグと思ってたｗ

**アスリート名無しさん** · NG

ttp://www.btsj.jp/bts/healing/kousei.html
ここには「スリーレッグドッグ」とありますが。
（ダウンドッグの片足age）
271＆276、ほんとにダウンロックなの？

**アスリート名無しさん** · NG

下を見る＝ダウンルックと勝手に思ってたよ!!

今度イントラにあったら聞いてみるだす。

ヨガの「山のポーズ」と同じものと解釈していいのかなあ。
首を下げて後ろを見るパターンと、上げて前を見るパターンもあると言ってた
けど＞ダウン？ック
ヨガは後ろのみではないかと。

**アスリート名無しさん** · NG

山のポーズは「ダウンドッグ」ですよ！

かなり前の某誌のＢＴＳ関係の記事にも
ヒーリングのポーズが数種類紹介されてました。
今、手元にあるので見てみますと、

ウォーリアーポーズ
トライアングル
ハーフムーン
ウォーリアーポーズ（うつ伏せ）
スター
ダウンドッグ
スリーレッグダウンドッグ
スワン　　　　などです。

いつもやってるのに、名前知らないポーズも
結構あるものですね。

**アスリート名無しさん** · NG

>>276
>>276

**アスリート名無しさん** · NG

マウンテンポーズ　ってのもあったような・・・

どんなポーズやったかな？

**アスリート名無しさん** · NG

>>282
足を大きく開いて両手を横に大きく開いた状態から片方の手を
足首付近にもっていき、反対の手は天に向かってのばす。
視線は天井に・・・てやつじゃなかったな？

**アスリート名無しさん** · NG

>>283
そりゃトライアングルでは？

マウンテンポーズは直立のポーズじゃなかった？

**アスリート名無しさん** · NG

うん、>>283のはヨガでいう三角のポーズですよね。

マウンテンポーズは直立。かかとをぴったりつけて、山の頂上をイメージして
すっと立つ。

**アスリート名無しさん** · NG

スターって全然キツくない。
他のポーズはどれも結構キツイのに。
姿勢が崩れてるのかな。

**２８３** · NG

禿しく勘違いしてた様です。
>284さん,>285さんありが㌧

**アスリート名無しさん** · NG

>286
足を床と平行にageれ。あと、指先まで意識して伸ばしぃ。
それでも、キツくないけどな。

**アスリート名無しさん** · NG

>>288
スターキツイです。足が平行まで上がらない。
体を倒す（倒しすぎる）より足を上げた方がいいみたいですね。

**アスリート名無しさん** · NG

>289
体を倒さないで足を上げたら、脇腹に効くねー

**アスリート名無しさん** · NG

もりちえ～

**アスリート名無しさん** · NG

ホントは　かたちえ～

**アスリート名無しさん** · NG

よく知ってるね。

**アスリート名無しさん** · NG

新曲のウォームアップ流れる感じで好き！

**アスリート名無しさん** · NG

う～ん。ヒ－リングに関しては、トレ－ナ－よりバレエもやってるイントラさんなんかのほうが力量があると思います。
だから別にツア－でやんなくても良いです。

**アスリート名無しさん** · NG

★今日は花金、ゴリラ女に会う日♪

10/17 19:10～19:55
コナミスポーツクラブ川崎・第１スタジオ
コンバット４５
担当・大場真一♪

待ち遠しいな♪ゴリラ女に会う夜（はあと

**アスリート名無しさん** · NG

　　　　　　　　　　　　ヽ＼
少しは懲りろ！　　　.／　＼＼　　／￣￣￣￣￣￣
　　　　　　∧＿∧／　　　　￣　＜　また貴様か！
　　　　　　（；ﾟД´）　　　　 i i i　　　＼＿＿＿＿＿＿
　　　　　 /　　　ヽ＿　　　i i i--、
　　　　 ./|　|　　 | |　　￣￣￣ |:::::|.
　　　　/　＼ヽ／| | 　　　　　ノ__ノ..
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　　 /　/⌒＼し(メ　　　　.i i i　.　.
　／／　　　 >　）　＼　　ノノノ
/　/ 　　　　/ ／　　 .＼＿　　ザックザック
し'　　　　　（＿つ　　　/:::::/::...　　 /ヽ
　　　　　　　　　　； "ノ・ ./∴: ／）i　iヽ-、＿へ　　　　,ヘ
　　　　　　　　　　'',, : ：―― /　/　i　i　i iヽ .￣゛― ノ　/
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　　_ノ　二二二、_（ _Д_　;）-ヽ＿ノ-'>>296
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**アスリート名無しさん** · NG

>>297
ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ！

**アスリート名無しさん** · NG

ヒーリングやると朝○ちが多くなりました
あっちにも効くみたいでつ（ｗ