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353コメント102KB
どうすれば足が速くなれるのか？
0001ﾏｼﾞﾚｽ
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NGNG
教えて下さい！
0250アスリート名無しさん
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2006/04/13(木) 07:14:49ID:mX6qiKOc
ならばどうすれば全身柔らかくなるか、と問うと
ゆっくり走ればよい、という
訳のわからない答えが返ってくる。
0251アスリート名無しさん
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2006/04/30(日) 16:55:17ID:EuooeIax
神社の階段でうさぎ跳び
0252アスリート名無しさん
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2006/04/30(日) 22:29:53ID:EM/lt2OL
とりあえずフォームだ、フォーム。特に腕。90度以上に手を曲げるのは論外。90度以下に腕を曲げ、後ろに引っ張るのではなく、前に押し出す感じ。それを速く。これだけでだいぶ違うはず
0253アスリート名無しさん
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2006/05/01(月) 19:51:51ID:7ogoJp04
とりあえずフォームだ、フォーム。特に脚。自分の脚がどう動いているか
意識すること。あまりに速すぎて理解できないなら、ゆっくり走ること。
体を真っすぐ立てて、最小の歩幅からあせらず順々に脚の動きを大きくしていくこと。
一日や二日ではできない。
0254アスリート名無しさん
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2006/05/01(月) 22:03:58ID:ThMNzP/f
沢尻エリカは風俗で働いていた！
http://enjin410.jugem.jp/?eid=1

沢尻エリカの飲酒写真
http://www.tanteifile.com/geinou/scoop_2006/04/18_01/image/01-a.jpg
http://www.tanteifile.com/geinou/index3.html

391 ：スリムななし(仮)さん ：2006/02/19(日) 09:46:24
女性〜(・ω・)

松坂慶子→いい匂いした(*´Д｀)ふっくらしてて品の良い方だった。
知らない酔っ払いのおっさんとかにも丁寧に握手してた。
さとうたまお→ﾃﾚﾋﾞのまんまwwww目ガン開きしててコワス
サエコ→オーラ皆無普通の子
青木さやか→顔でかかった。が、意外と対応丁寧で感じよかった
松嶋菜々子→オーラは見当たらなかったけど、スタイルよかった。韓国人ぽい。
くろたに友香→性格きつそうだった。足長っ。
水野美紀→犬の散歩中、素敵なママかと思ったら水野美紀。
知らない自分にも挨拶してくれたいい人。
せとあさか→すっぴんありえない(ﾟДﾟ)私服カワユス
羽田みちこ→ﾃﾚﾋﾞのまんま。しゃべり方とかすごく素敵でふわふわしててかわいかった。
おきなめぐみ→本当に小柄。ﾃﾚﾋﾞや雑誌よりガリガリ。でも胸大きい。
松下由樹→急いでたのか、恐い顔してたけど、乳でかかった。
ﾃﾚﾋﾞよりごつくない印象。
きくちももこ→素敵ママ。しゃべり方とかすごく素敵で、そんなふうに年とりたいと思った。
小池栄子→つんつんしててきつそうだった。印象悪。ごつかった。
なかがわしょこたん→すっぴん可愛い。ﾃﾚﾋﾞや雑誌のまんま電波電波！
小野真弓→ふくよか。普通の人っぽい。
沢尻→タバコすってて幻滅。雑誌は可愛いのに実物普通。
鈴木えみ→ギャル男みたいなのと歩いてた。めっちゃ目立ってたけど、雑誌のほうが可愛い。
真鍋かおり→超普通。キャバクラのスカウトひっかかりまくりでわろた。
0255ぽ０おお
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2006/08/13(日) 09:24:04ID:tN9PQYhS
もっと　　真剣に書けば。本当に悩んでる人もいるんだよ。
0256アスリート名無しさん
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2006/08/13(日) 14:52:57ID:2fxHV1di
真剣に書いても、こんなレベルじゃ参考にはならんぜよ。
ケガするのがオチ。
0259アスリート名無しさん
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2006/08/16(水) 22:59:11ID:GtxdwjM3
モレ、体のバネには自信があんだけども足がそんなに速くないのは神経系のせい？あとフォーム？
0260アスリート名無しさん
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2006/08/17(木) 04:13:45ID:Oe8rwXqN
力学的に間違ってることが原因だよ。259はけっこう頭もいい方だろ？
「走る」ってことを常識的に「地面から反力をもらう」と考えると、
全てが間違いになるんだよ。
リクツで考えるより「感覚的」な方がマグレで「当り」を出すことがあるんだが、
それは人間が走るということを動物やクルマが走るのと同じように考えるところに
大間違いのモトがある。
0261い
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2006/11/04(土) 17:17:23ID:V/jNbVgV
わはっはははささｓｓ
0262アスリート名無しさん
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2006/11/04(土) 18:34:50ID:1kORgmQ4
口筋緩めて、握った拳は卵潰さないくらい軽くとか、肘は90度保つとか、あとなんかあったっけ？
0263七福神
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2008/02/12(火) 23:14:24ID:dzpeHM1P
初スレです
聞いた話なんだけど、身長に比べて足のサイズが小さいと足が速いとか…
他にもへん平足の人は速いとか…
0264アスリート名無しさん
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2008/11/17(月) 01:35:52ID:GW2pBvBG
走りながら町のウィンドウに自分のフォームを映すとよくわかるが
身体の角度、足の蹴り上げなど・・・
0265アスリート名無しさん
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2008/11/17(月) 01:36:36ID:GW2pBvBG
走りながら町のウィンドウに自分のフォームを映すとよくわかるが
身体の角度、足の蹴り上げなど・・・
0266アスリート名無しさん
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2008/11/17(月) 07:02:13ID:NL2aP87a
買い物とかで高層ビルに行ったらエレベーターとかエスカレーターは使わずに階段で駆け上がって
たら速くなったよ。重心に逆らうからそんな向きにならずジョギングのちょい速い程度で
もも上げて走るだけで効果あり。
0267アスリート名無しさん
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2008/11/18(火) 11:31:10ID:P5PauzjU
結構きついよなー
0268アスリート名無しさん
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2008/11/18(火) 20:55:17ID:dMHdijSU
>>265
おい、横向いて走ってたら電柱に激突したじゃないか！
0269アスリート名無しさん
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2008/11/19(水) 09:19:27ID:WFCUIuEa
あらら・・・！
0270アスリート名無しさん
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2008/11/19(水) 22:38:33ID:anLQJn4m
チーターに変身する
0272アスリート名無しさん
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2008/12/01(月) 10:03:17ID:llQDYe9w
一日中、脚の動きばかり気にしながら暮らしていれば、
勝手に速くなるよ。
0273ｘ
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2009/04/16(木) 20:04:25ID:3S8eN2pK
小6で５０メートル８秒台です
0274アスリート名無しさん
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2009/10/25(日) 17:34:10ID:LqB9l8Rb
胴体と足を同時に前に進める。
0275アスリート名無しさん
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2009/10/27(火) 21:34:09ID:OeAJA3cM
上体をまっすぐに立てて、膝から下を前に振り出すように、
蹴り出してから、引き戻して着地。これをゆっくりジョギングで
完全にマスターすれば、後はより大きく動かせるように努力する
だけ。
0277アスリート名無しさん
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2009/11/19(木) 01:06:59ID:esjPQn65
>>276
アルベルト・ファントレナのように走ることは、この点を四六時中意識して
フォームを作り上げない限り不可能。
0278アスリート名無しさん
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2009/11/19(木) 07:43:48ID:mEOkALFk
>>276
ストライドというのは引き戻し速度が一定だとすると、踵を前方から接地点まで
引き戻す距離によって決まるので、大腿が下降し(振り戻され)始めてからの膝から
下の前方への振り出しは非常に重要。

0279278
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2009/11/19(木) 07:51:06ID:mEOkALFk
すみません。引き戻し速度が変わらないと、ストライドは変わりませんね。
引き戻し距離が長いと、加速度を得る余地が生まれて、接地時の後方向への
運動ベクトルが最終的に大きくなる、といえば少し正確になったかな。
0280アスリート名無しさん
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2009/11/19(木) 08:17:55ID:esjPQn65
>>279
そういう話ではなく、大腿二頭筋(ハムストリング)と脛の筋肉群を爆発的に
収縮させて「加速する」ために、ストレッチされた最良のポジションを得て
かつ準備の時間を得るためだと思う。
0281276
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2009/11/19(木) 15:31:47ID:nzdOHwOp
>>277-280
いろんな考え方があるのは結構だけど
>>275を書いたのはどなた？
0283アスリート名無しさん
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2009/11/19(木) 21:20:39ID:nzdOHwOp
>>282
了解です、ありがとう。
たぶん、そうかなとは思ったよ。
アルベルト・ファントレナ、参考にしてみます。
0284アスリート名無しさん
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2009/11/20(金) 22:12:05ID:afpeOW/G
>>278>>279の書いてるのは
脚全体をむちのようにしならせるイメージで
（大腿が下腿に先行する感じ？）

>>275>>277>>280の書いてるのは
もっと積極的に（意識して）下腿を前へ蹴りだす感じなのかな？
0285280
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2009/11/21(土) 05:46:24ID:b9yJb3P/
>>284
>>278>>279は初等物理的？　>>280は体育学的？　アプローチであるだけで、
同じことを云おうとしていると思う。
大腿が下腿に先行する典型がピューマですね。野球投手の肘のように
基幹部が末端分に先行して、末端部(肘から先)が追い抜いていくような
動きができればということですが、人間には不可能かな。
私の>>275についていうと、短距離の技術的要点をジョギングで徹底的に調教する
という点が少しばかりユニークなのではないかと自負しているのですが。
0286アスリート名無しさん
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2009/11/29(日) 02:27:31ID:hdL9c7Hr
スプリンターの足はかかとが短く指が長い
tp://gigazine.net/index.php?/news/comments/20091105_born_to_sprint/
長いつま先と特徴的な構造の足首がスプリンターに特有の爆発的加速を生み、
これが短距離走のエリートをほかのランナーと隔てる決め手となっていることが
ペンシルベニア州立大学などのバイオメカニクス研究により明らかになりました。
0287アスリート名無しさん
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2009/11/29(日) 05:18:12ID:w2H7haow
>>286
すばらしい記事の紹介ありがとう。積年の疑問のいくつかを、解くきっかけになりそう。
0289アスリート名無しさん
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2009/11/30(月) 21:55:22ID:YTYPrVvR
ジャンプすると良い
0291アスリート名無しさん
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2010/11/02(火) 16:13:18ID:rbVgI+e3
test
0292アスリート名無しさん
垢版 |
2010/11/02(火) 16:18:59ID:lUBHSI8Q
テスト
0293アスリート名無しさん
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2010/11/02(火) 16:19:20ID:I9IZmPjl
某スレの>>31
スレの板内での表示順はdat落ちに関係ない
ageだろうsageだろうが関係なく最後のカキコの日時が古い順に消える
0294アスリート名無しさん
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2010/11/02(火) 16:20:02ID:TnS/kNNq
なにこのすれなかなか興味深いな
0295アスリート名無しさん
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2010/11/02(火) 16:22:21ID:cLxRAJKB
ボルトに聞け
0296アスリート名無しさん
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2010/11/02(火) 16:26:47ID:oBHvdI3H
>>295
爆ﾜﾛｺﾞﾝｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0297アスリート名無しさん
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2010/11/02(火) 16:31:31ID:TZ83T8Et
とりあえずウンコを出すため下剤
髪を剃り
髭を剃り
爪を切り
軽量化が手っ取り早い
0300アスリート名無しさん
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2010/11/02(火) 16:45:45ID:E/WBPUlq
ある仏教説話によると、ひとりの盗賊がお釈迦様の命を狙って後ろから追いかけたんだけど、
いくら全力で走っても歩いているお釈迦様に追いつくことが出来なくて諦めたそうな
そしてお釈迦様の弟子になったとか
0301アスリート名無しさん
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2010/11/02(火) 16:51:39ID:U5XACIpT
陸上部だった俺から言わしてもらえば、
反応が鈍い人は陸上競技をするべきではないよ。
スタートで0.3秒遅れれば、ゴール地点で3mの差がつく。
それに,100M、200m走にトップスピードが生かせないやつ
（130m,230mぐらいが早いやつ）は、そんな距離の競技ないから、
スウェーデンリレー（300mがある）に出るか、リレーに出るしかないからね。
悪いことは言わん、サッカーか何かに転部したほうがいい。

後、ひざから下の筋肉（レッグエクステンションとか）を鍛えすぎると地面から浮いてしまい、
ストライドはクソ広くなるが、結果としてエネルギーが上向きに使われ、タイムは遅くなる。
体重を重くすればいいと思うんだけど・・・・
0302アスリート名無しさん
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2010/11/02(火) 18:33:31ID:nxPKYBH8
>>301
同年齢で特に疾患がないなら神経伝達速度の個人差では速い人と遅い人でも0.2秒以上の差がつくことはない
陸上に取り組んだことのない人間が「自分は130m,230mにトップスピードがある」なんて自覚しない
陸上には400M走という種目がある
レッグエクステンションは膝伸展筋のトレーニングで膝から上の筋肉を鍛えるもの
体重を重くしても上向きに使われたエネルギーが前進方向に使われるわけではない

うん、よくできた釣りだな
0304アスリート名無しさん
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2010/11/02(火) 23:52:32ID:JzOj3cxU
すごい！このスレは８年もここにあるんですね。
ところで最近子供たちに大人気という早く走れる設計の靴はどうなんでしょ。
0305アスリート名無しさん
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2010/11/03(水) 06:52:22ID:DqoY5BAf
芸スポからきますた
0306アスリート名無しさん
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2010/11/03(水) 08:57:24ID:GBUEJjY4
>>304
サッカーやってるウチのガキがスパイクだと運動会に出れなかったから
キャラクター物の安い靴でリレーのアンカー走ったけど
アンカーの他の子達はそれっぽい靴で走ってたけど、ウチのガキがブッチぎってたな。
速く走るのなんて所詮才能だなと思った。
0307アスリート名無しさん
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2010/11/03(水) 10:54:08ID:LtnW0rd9
8年なんてまだまだ甘いな


──────────テレビ用──────────
0308アスリート名無しさん
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2010/11/03(水) 15:29:09ID:Afy3qokz
自分の子のことガキっていう親って・・・
0309アスリート名無しさん
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2010/11/03(水) 22:23:01ID:HanrahLu
そんな親の子供だからサッカーなんてやってるんだろうなw
0310アスリート名無しさん
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2010/11/04(木) 09:38:49ID:ACR9fv41
>>1
なんですとー
0311アスリート名無しさん
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2010/11/04(木) 09:47:51ID:rUypZAGz
依頼する場所考えないと一気に１０００まで逝っちゃうぞｗ
0313アスリート名無しさん
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2010/11/21(日) 10:59:07ID:ZPXbYQR7
痛いニュース+から来ました。
すごいスレですねここは。
0314アスリート名無しさん
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2010/11/21(日) 23:12:58ID:10XzjAZ8
age
0317アスリート名無しさん
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2010/12/04(土) 11:57:13ID:FUBbu7l9
mage
0319アスリート名無しさん
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2011/01/28(金) 11:06:58ID:+YiWszYV
ことよろ
0320アスリート名無しさん
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2011/02/17(木) 05:10:29ID:LKbUprs5
足が速くと言っても、市区町村レベルか都道府県レベルか全国か世界かで、変わってくるな。
0321アスリート名無しさん
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2011/05/17(火) 13:37:18.43ID:0MhKOMyt
まぁでも絶対的に早いと言われるラインはあるじゃん
50m６秒台とか
0322アスリート名無しさん
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2011/09/21(水) 21:48:36.73ID:MUUMLTp4
6秒台なら、
・体脂肪率を10％〜15％にする
・スクワット腹筋背筋を50回×3セット普通に出来るようにする
・バランスボード等でバランス感覚のトレーニングを日課にする
・無闇に蹴らず重心移動で自然に歩いたり走ったり出来るようにする
・ストレッチで身体をある程度柔軟にする

このメニューで6秒台出る人は少なく無いんじゃないかな。
注意点は、無理なダイエットはしない事と、
関節に衝撃とか負担がかかるような走り方はしない事。
あと筋トレは腕立ても上記の回数ほどじゃ無くても、ある程度出来た方が良い。
腕の振りは後ろに振るのを特に意識して、前は振るけどあまり意識せず。
ストレッチは平均より少し柔軟なくらいでも十分。それより柔軟性を高めても良いけど。
0323アスリート名無しさん
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2011/09/21(水) 21:51:52.15ID:MUUMLTp4
痩せるのは成長期の人は特に気を付けた方が良いよ。
成長期であっても無くても、栄養のバランスが取れた食事はした方が良い。
あと女性で体脂肪率10％〜15％は健康を害するから止めた方が良い。
0324アスリート名無しさん
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2011/09/21(水) 22:20:44.69ID:ZW5ayXMu
スプリンターならウエイトで下半身とコアの強化は必須
0325アスリート名無しさん
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2011/09/22(木) 00:16:16.25ID:2M4LStLb
ウエイトも良いけど、50m6秒台100m11秒台までなら、
陸上してる人なら、ウエイト無しでも行ける人は多いよ。
0326アスリート名無しさん
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2011/09/22(木) 00:17:08.48ID:2M4LStLb
本格的に陸上をと言った方が良いか。
一般的な部活じゃ無く。
0327アスリート名無しさん
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2011/09/30(金) 06:07:03.39ID:E358YY1K
中3で50m
7、0です
まだ成長期継続中なんで諦めません
0328アスリート名無しさん
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2011/10/01(土) 20:42:16.53ID:BnqHncCg
高校生になれば大体の人が５０メートル６秒台いけるもんじゃないの。(運動部)
0329アスリート名無しさん
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2011/10/21(金) 04:32:39.61ID:QAKugwgv
>>328
それはスポーツが盛んな学校だけだと思う。
実際は足が速くない運動部員も多い。
0330アスリート名無しさん
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2011/11/05(土) 03:38:52.28ID:2yDJwvfO
文化部で、50m6秒2
意識するのは、腕の振り
腕の振りを速く、さらに速くとイメージし
足は、腕の振りに合わせて繰り出すだけでおk
0331アスリート名無しさん
垢版 |
2012/04/28(土) 17:10:25.32ID:tAs2IXrL
政治】沖ノ鳥島海域の大陸棚延伸　日本の申請、国際機関認める
1 ：西独逸φ ★：2012/04/28(土) 05:51:19.40 ID:???0
日本政府が海底資源の権益確保をめざす４海域の大陸棚延伸が２７日（現地時間２６日）、
米ニューヨークにある大陸棚限界委員会で認められた。日本が排他的経済水域（ＥＥＺ）を
設定できる「島」と主張する日本最南端の沖ノ鳥島を基点とした海域も含まれる。

同委員会は国連海洋法条約に基づいて設置され、地質学や地球物理学などの専門家がメンバー。

海底の地形が自然に延びていると認められれば、沿岸国が最大３５０カイリまで大陸棚の限界を延長できる。
延長した分の大陸棚はその国の権利が及ぶ。日本は２００８年、太平洋の７海域を申請。このうち沖ノ鳥島が
基点の２海域について、中国と韓国はＥＥＺを設定できない「岩」だと主張する口上書を同委員会に提出した。

今回の審査では島北側の海域は認められたが、南側は結論が先送りされた。

ソース
朝日新聞　http://www.asahi.com/politics/update/0428/TKY201204280012.html

【画像】沖ノ鳥島周辺で認められた大陸棚
http://www.asahi.com/politics/update/0428/images/TKY201204280013.jpg


0332電脳プリオン 【東電 81.4 %】 【14.9m】
垢版 |
2013/09/15(日) 21:04:16.15ID:LRoiOw4/?PLT(12080)
　　∧＿∧
　 （　・∀・）　　　　　　　　　　　　人　ｶﾞｯ
　 （　　　　つ―-‐-‐-‐-‐-‐○ < 　>__Λ∩
　 人　Y ノ.　　　　　　　　　　　 　Ｖ｀Д´）/
　 し（＿）　　　　　　　　　　　　　　　 　　/ 　←>>69
0333アスリート名無しさん
垢版 |
2014/02/11(火) 22:49:25.28ID:f2QZ/mZP
＞大阪府三島郡島本町の小学校や中学校は、暴力イジメ学校や。
島本町の学校でいじめ・暴力・脅迫・恐喝などを受け続けて廃人同様になってしもうた僕が言うんやから、
まちがいないで。僕のほかにも、イジメが原因で精神病になったりひきこもりになったりした子が何人もおる。
教師も校長も、暴力やいじめがあっても見て見ぬフリ。イジメに加担する教師すらおった。
誰かがイジメを苦にして自殺しても、「本校にイジメはなかった」と言うて逃げるんやろうなあ。
島本町の学校の関係者は、僕を捜し出して口封じをするな

＞島本町って町は、暴力といじめの町なんだな

子供の時に受けた酷いイジメの体験は、一生癒えない後遺症になるなあ
0334アスリート名無しさん
垢版 |
2014/02/12(水) 12:48:54.69ID:HDNb2GUi
足の速さは才能
才能ないやつは諦めなさい
0335アスリート名無しさん
垢版 |
2014/02/20(木) 00:16:20.05ID:VoMY4xmz
練習あるのみ
0337アスリート名無しさん
垢版 |
2014/04/09(水) 14:11:43.40ID:o/5V0B1K
>>330
学校で測る50mは+0.5秒足した時間が本当のタイム
よって君は6.7秒
さらに電動となると+0.24秒なので
6.94秒ってとこだね
0338アスリート名無しさん
垢版 |
2014/06/21(土) 02:22:50.99ID:A4Q8Rr78
練習しろ
0339アスリート名無しさん
垢版 |
2014/06/26(木) 13:55:31.21ID:6mmpQvEE
(´・ω・`)知らんがな
0340アスリート名無しさん
垢版 |
2014/09/04(木) 01:49:35.28ID:4bwlJZyd
練習
0341アスリート名無しさん
垢版 |
2014/09/15(月) 12:25:49.60ID:9SDNQpkq
練習 あるのみ
0342アスリート名無しさん
垢版 |
2014/10/04(土) 01:48:19.41ID:wwt23P9E
練習
0343ギンコ ◆BonGinkoCc
垢版 |
2015/06/22(月) 06:27:15.38ID:zRUmPMcz
ぎゃぁあああ〜〜〜〜っ！！
ギアがトップに入ったまま壊れてしまった！

止まらない！誰か止めてくれ〜！

いててて、腰が抜けるところだったぞ…。
フェイルセーフ機能とかを改良すべきだったな。

芝刈り機のエンジンを使ったアシストマシンはパワーがありすぎて失敗。
0344アスリート名無しさん
垢版 |
2018/06/01(金) 18:36:55.26ID:aY5Y798R
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と生活保護
を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
の導入は必須です。月額約70000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。♪♪
0347アスリート名無しさん
垢版 |
2019/04/04(木) 16:26:11.35ID:DzoI6Zy6
>>321
50m7秒切れるかは一つのラインだよね
0348アスリート名無しさん
垢版 |
2019/04/04(木) 16:30:54.11ID:DzoI6Zy6
>>1
ってかこのスレ17年前のスレか
歴史あるね
0349アスリート名無しさん
垢版 |
2019/04/04(木) 16:54:30.25ID:DzoI6Zy6
>>159
これ結構良いと思う
もちろん走る時は爪先接地を意識しないで自然に走りやすいように走ること
0350アスリート名無しさん
垢版 |
2019/04/04(木) 17:25:26.05ID:DzoI6Zy6
>>304
17年を迎えました
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