0989名無しさん@ゲレンデいっぱい。垢版 | 大砲2018/02/07(水) 07:12:34.08 >>972 まだ早かったな(笑) バーベルはいったん忘れよ かかと一ミリ浮かしの基本姿勢でスクワットや。 そん時につま先側の荷重が変わったらアカン。角付けが変わってもアカン、かかとが一ミリ以上浮いてもアカン。 体軸がぶれてもアカン その状態で中腰ぐらいの姿勢がトーサイドやな