>>972
まだ早かったな(笑)

バーベルはいったん忘れよ

かかと一ミリ浮かしの基本姿勢でスクワットや。

そん時につま先側の荷重が変わったらアカン。角付けが変わってもアカン、かかとが一ミリ以上浮いてもアカン。

体軸がぶれてもアカン

その状態で中腰ぐらいの姿勢がトーサイドやな