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運動不足なスキーヤー、ボーダーにありがちな事2

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0654名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/01/12(月) 07:05:34.43
>>653
変形性ひざ関節症は置換手術か人工関節入れないと治らないでしょ。
ひざにヒアルロン酸注射すると症状の緩和&進行の遅延になるようだから、診断書あるなら入れてみたら？
0655名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/01/19(月) 14:29:14.75
>>1-654

おまいら全員↓試してこいよ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 彡 ⌒ ミ 　＋
　 　　彡ﾊヽヽミ　　　 　　　　　 （ 　＾ω＾ ）　ブゥーチッブゥーチッ♪
　　　（　´・ω・｀）　　　　　 　 .／ >‐　、-ヽ　ブゥーチッブゥーチッ♪
　　　/　　　　　ヽ　　　　　　/丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡）　ブゥーチッブゥーチッ♪
　　 / /　　　　ヽ|　　→　　〈 、〈Y　,ーiｰ〈ト　ペーペケペーペペッペッぺぺーペー、ペーペケペーペペッペッぺぺーペー♪
　　（_二つ　　　 ）　　　　 　.＼_ξ ~~~~~~Y 　ペーペケペーペペッペッぺぺーペー、ペーペケペーペペッペッぺぺーペー♪
　　 |　　　　　 イ　　　　　　　　 |＿＿/＿_|
　　 |　　l⌒ヽ 　ヽ 　　　　　　　 |、,ﾉ | ､_ﾉ
0661名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/01/27(火) 04:32:07.85
いやマジで40過ぎると疲労回復するんに時間かかるな、、、
以前なら2日続けて自宅ゲレ往復なんて普通にできたけど
今は肉体的にも精神的にも無理やわあ
0666名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/01/31(土) 21:03:31.72
若い連中は会話しながらスケーティングしたり階段上ったり着替えしたり
俺は無理　ハァハァ気付かれない様に余裕の表情してるけどな
0670名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/02/05(木) 17:27:53.86
ロッカー痛にしたら、苦手なスケーティングが
更に進まない。
ボーダー見習い、外してズルズル引きずります
0691名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/03/28(土) 22:10:06.39
1時間のジョギング(週3)を去年の6月から続けてたから体力はついてるはずと思ってたけどやっぱ筋トレもしないとダメだね。。
0693名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/03/29(日) 14:54:17.74
>>691
筋持久力がついたんだから、それはそれで結構な事ですな。
筋トレは、筋肉量を増やしかつ強靱化する有力な方法です。
体幹強化もあわせて行えば、瞬発力が上がり、ズラシとキレ
が思い通りにできます。要するに、楽しくスキーができるｗ
あっ、別にジムに行かなくてもできますぜ。でも効果的効率
的に筋トレするなら、ジムがおすすめｗ
0696名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/04/18(土) 18:47:11.26
今シーズン、７０歳代、殆ど80歳に近いと思われる爺さまが
黒ヘルメットも凛々しく中斜面をカービングロングターンで
かっ飛んでいく姿を見て、なんだか希望が･･･高齢社会は何
とかなるんじゃないか、とｗ
0698名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/05/02(土) 12:31:28.40
農作業してるジイさんはマジ元気だよな。冬やることがないからスキー場通いは最高の趣味だろう
0700名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/05/02(土) 13:57:20.43
>>698
頼まれて土手の草刈りを手伝ったんだが、ものの３０分で
全身汗だく、熱中症の一歩手前。隣の７５歳の爺さま（米
づくり一筋６０年）は涼しい顔して「どうした若いの、ま
だ半分も行ってないぜ」ときたもんだｗ　確かに無駄な贅
肉なぞかけらもない締まった体だわｗこの爺さまの冬の楽
しみがスキーｗ　しかもコブ斜面カッとびｗ
った体･･･
0701名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/06/05(金) 16:12:26.90
わたしはスキーの服が着れないので、もっぱらゴアテックを着て滑ってるモノスキーヤ―です
0702名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/09/06(日) 06:35:27.84
でもそういう爺がたまに熱中症でチヌから気を付けた方がいいぞｗ
0703名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/09/06(日) 07:22:37.31
高齢農民スキーヤーかあｗたっぷりな年金に、おまけの
農業収入プラス食料費がほとんどタダｗ　こんな裕福な
農民って、日本とアメリカ、独仏ぐらいじゃねーの？
中韓農民が余暇でスキーを楽しむ事大って来るのかなｗ
0704名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/09/06(日) 16:29:18.72
昨日ハーフパイプでインラインスケートをやっていたが、今日筋肉痛で動けない…
0705名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/09/07(月) 19:29:13.42
運動無しでダイエットしてるんだが、、

順調だから、笑えるわ。。。

キーワード置いておくんで、やってみ♪

青魚、だし入り味噌汁、大根おろし、冷飯、(白米、玄米、五穀米、)
ポップコーン、小麦粉系オフ、(麺類、菓子、パン)
ココナッツオイル、
酒類、飲料は、糖質オフ｡

これで、最初は制限無し｡

で、だんだん腹が凹んで、
食欲がなくなって、
胃が小さくなった。
１ヶ月マイナス２㎏ペース。

そろそろ、運動と併用します。
これくらいはズボラの俺でも出来たから、誰でも出来る。

で、ありがちな事は、
ふーん♪ っとスルーするデブw
0706名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/09/07(月) 20:18:09.19
糖尿？
0710名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/09/08(火) 10:39:40.38
ご飯抜きとか冷めたやつとか食事してて楽しくないんだよな
そこまでしなくても例えゲレンデでヒイヒイ言う事になるとしても、美味しい食事と温泉でまったり出来ればそれで満足
もう若くないし
0713名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/09/08(火) 10:50:07.06
老いて自由に動かん身体を愉しむのは面白いもんだよ
抗っていつまでも若く居たいと願うのもそれはそれで否定はしないが
0714名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/09/08(火) 14:20:33.54
昔は一日中滑ってたのに最近は昼飯食ったら「もういいかぁ」てなっちゃう。
ブーツ脱いだら最後だね、そのまま寝ちゃう。
0716名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/09/09(水) 18:51:04.30
その３分後、脳内カラータイマーが激しく点滅し瞬時に
縮小･･･アウトｗ　無理は禁物だよ、おじいちゃんｗ
0719名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/09/10(木) 19:50:22.05
ところで”この先生、きのこるか”スレってなくなったの？
0724名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/10/14(水) 19:04:24.56
ところで。
インフルエンザ予防接種行った？

先一昨年、インフルエンザにかかって、
クソ辛いのを経験してから毎年予防接種してるけど、
注射が怖くて、いつもビビってる。
掛かり付けは女医さんなんだけど、
毎回笑われるんだよ…。
0739名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/12/03(木) 23:20:46.32
一年ニートしてたら運動不足過ぎて酷い腰痛になった
立ち上がるのも、車の乗り降りもゆっくりじゃないと出来なくてボード無理やんと絶望してたら
仕事始めて一月で治った。ほんと良かった
0742名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/12/19(土) 18:19:07.56
子供が独立し今年は遂にスキー行けなくなりそうだ
元々滑らないカミさんは「お伊勢参りがしたい」との事
今年末はのんびり温泉旅行ですわ
0746名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/12/27(日) 13:19:01.19
>>744
懸垂でも始めなよー？
7回3セット毎日やるといいよ
腹筋はすべてのメニュー終わった最後にできるだけやったらいいよ
有酸素はやるだけ無駄
もしどうしてもやりたいなら水中ウォーキングにしなよ
とにかく有酸素なんて老人になっても始められる程度のクソみたいな運動だからできるうちに筋トレやった方がいいよ
有酸素が糞って証はマラソンランナーが短命なのと、やりはじめた奴らがすぐに足を壊すことが証明してる
筋肉も無いのに運動やるのは間違いだよ
支えられるわけないもの
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