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運動不足なスキーヤー、ボーダーにありがちな事2

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0474名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/09/28(日) 15:00:32.59
膝だけはいためたくない！
0478名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/09/28(日) 16:48:40.06
半月板損傷して復帰した人結構いるよ
0484482
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2014/11/02(日) 13:08:45.40
>>483
うん、分かってるんだ自分でも(´･ω･`)
0486名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/11/02(日) 16:22:11.77
どうせ出来ないなら、肉だけ食いまくれw
この方が可能性あるだろw
0487名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/11/02(日) 18:22:11.27
炭水化物を食うよりはいいかもなｗ
0488482
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2014/11/02(日) 21:49:43.50
>>485
ありがとう。
とりあえず１ヶ月は続いたからまだまだこれから。
0489名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/11/03(月) 04:29:57.29
481です。482さんお互い頑張りましょう。
なんてエラそうに言ってますが、自分はまだ3日目なんですけど＞＜。

長く続けるコツは最初から頑張り過ぎないことと、
休養日を1週間に1回は必ず入れてメリハリつけることらしいですね。
でわ、今から歩いてきます。
0490名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/11/03(月) 19:34:56.13
　
お世話になります。
私、責任者の加茂と申します。以後、宜しくお願い致します。
http://www.apamanshop.com/membersite/27009206/images/kamo.jpg
浪速建設様の見解と致しましては、メールによる対応に関しましては
受付しないということで、当初より返信を行っていないようで、今後につい
てもメールや書面での対応は致しかねるというお答えでした。
　
このように現在まで６通のメールを送られたとのことですが、結果一度も
返信がないとう状況になっています。
　
私どものほうでも現在までのメール履歴は随時削除を致しております
ので実際に１１通のメールを頂戴しているか不明なところであります。
　　
・ハンガー・ゲーム　　　http://s-at-e.net/scurl/TheHungerGames.html
　
・艦これ　　　http://s-at-e.net/scurl/KanColle.html
・BRS　　　　 http://s-at-e.net/scurl/BRS.html
・ベヨネッタ　http://s-at-e.net/scurl/BAYONETTA.html
・風ノ旅ビト　http://s-at-e.net/scurl/JOURNEY.html
　
　　http://s-at-e.net/scurl/kabetokyojinto.html
　
・2012　　　　　　http://s-at-e.net/scurl/2012.html
・プロメテウス　http://s-at-e.net/scurl/Prometheus.html
・アバター　　　 http://s-at-e.net/scurl/Avatar.html
　
大阪府八尾市上之島町南 ４-１１ クリスタル通り２番館203
に入居の引きこもりニートから長期にわたる執拗な嫌がらせを受けています。
この入居者かその家族、親類などについてご存知の方はお知らせ下さい。
hnps203@gmail.com
0491名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/11/09(日) 13:55:19.93
満員電車での通勤自体が運動になっている感じがする。
ひと駅前で降りて徒歩で帰宅なんてやったら、疲れが貯まって会社に行けなくなりそう。
0492名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/11/09(日) 21:23:38.47
半年近く取り組んだくそ地味なトレーニングも今日でついに終了。
毎年ランニングをメインにやってたが今年はパターンを変えてみた。ランニングはウオーミングアップとし、
ダッシュ、ジャンピンぐダッシュ、スクワットをメインに行った。ランニングを5km、10kmやるのは退屈だし
おもしろくないしな。シーズン中も去年とはやり方変えて滑るわ。さあ、次の週末からシーズンインだ。
0497名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/11/14(金) 07:04:06.61
↑日付変わったらこれを競って書けやカスども
0500名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/11/14(金) 21:11:20.52
500
0501名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/11/14(金) 23:17:00.12
朝一の、、固いコブを、力の限り一気に滑り降りたら、本当に酸欠になって、ゲロ吐きそうになった……
1時間くらい、ロッジ前に置いてあるいすに座って、吐き気と格闘した……
マジ辛かった
0503名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/11/15(土) 15:44:19.20
朝一の、、固いコブを、力の限り一気に滑り降りたら、本当に膝が痛くなって、半月板損傷になった……
1時間くらい、ロッジ前に置いてあるいすに座って、痛みと格闘した……
マジ辛かった
今もorz

OPしなくちゃかな
0504名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/11/15(土) 17:28:45.79
>>502
一番あかんパターンだね(笑)。適度に食べて、走ったり運動した方がいいよ。
俺の場合、4か月で8キロ落ちたよ。
0506名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/11/15(土) 20:50:28.59
>>505
残念！！６６ｋｇから５８ｋｇだよ。身長１６５ｃｍのちびっこですが。
0508名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/11/15(土) 21:29:14.21
>>507
えーーっ！それじゃボードもだめじゃんか・・・
0511sage
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2014/11/18(火) 01:05:16.26
スキーシーズン前に減量しようと思い3か月前から5kgほどの減量に成功したが気が緩み、シーズン開始直前の今元に戻りつつある。
0512 【東電 59.1 %】
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2014/11/18(火) 03:39:29.85
>>507
ふーん、相変わらず下らない無差別大量絨毯爆撃カキコしてるんだね。元気でなによりだ。
話は変わるけど、


神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。

http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&;sns=em



まあ、こっちに座れよ。薩摩白波のヤクルト割りでも奢るよ。一杯呑んで落ち着くんだ。
0520名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/11/26(水) 23:49:14.64
>>515
マッチョ？
0521名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/11/27(木) 22:52:02.01
腹が出てきた。CW-X はMBサイズを買わざるを得なかった。
今、スキーウェアを着て見たら、アウターのパンツの胴囲のあたり、
ギリギリセーフ…　　　腹周りだけ、痩せたい…
0525名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/11/29(土) 19:20:09.15
ブーツを履こうとして血圧急上昇・・・
頭フラフラ
0528481
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2014/12/01(月) 03:51:33.68
481です。早朝ウォーキング始めて1月経ちました。
体重はなかなか落ちなかったけど2週間過ぎた辺りから落ち始め、
現在3kg減となりました。
もうすぐ本格的シーズンですね。そのために後2kg減が目標です。
ではでは行ってまいります。
0529名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/12/02(火) 13:24:56.35
ジョギングしてたら…

70歳くらいのおばあちゃんに…

抜かされた。。 orz
0534名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/12/04(木) 23:46:20.31
ふくらはぎが筋肉痛で無理
0537名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/12/05(金) 13:31:47.88
もうシーズンインしちゃったじゃねーかよ、どーすんだ？
スクワットなど筋トレをきっちりやろうと決心したんだが
実践に至るまでにシーズンイン･･･
0539名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/12/05(金) 15:22:16.70
>>535
あぐらかいて屈んでみ？
スクレーパーを力を込めてやってたら靱帯痛めてた。
翌日まともに滑れず、キッカーに挑むも痛みでアプローチでバランス崩したまま空中へ。そして頭から落下。

パトロールに「帰れ」と言われた苦い思い出。
0541名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/12/05(金) 20:14:07.03
若い頃、ヨーロッパのスキーヤーの優雅なリゾート生活と
その姿勢にあこがれた。いま、それを実践している。日本
も豊かになったもんだｗ
若いとき：一日券購入→元をとるぞと、一日中滑降。筋肉痛がトモダチｗ
現在：三日券購入、午前２本・午後３本で初日撤収、その後も同じペースｗ
0546名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/12/09(火) 09:02:49.23
シュテムターンで足が攣った！！
0548名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/12/12(金) 11:47:27.99
山登りに目覚め、あろうことかロッククライミングや沢登りに
うつつを抜かす嫁と、久しぶりにスキーにいってきた。
嫁の後塵を拝すどころか、どんどん置いて行かれる･･･追いつ
こうと必死になれば、はあはあぜいぜい、息が続かず、ターン
も怪しくなっている。終わったな、オレ･･･
0552名無しさん＠そうだ選挙に行こう
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2014/12/13(土) 13:28:30.68
うちの嫁58なんだけど…


かまってくれてサンクス。。
0553名無しさん＠そうだ選挙に行こう
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2014/12/13(土) 18:54:23.20
しかし土日に、少しでも出遅れるとゲレンデの遙か下に
駐車せざるを得なく、高低差もハンパ無い。
スキーを楽しむために来たのであって、雪山登山をしに
きたわけではない！しかも人気にあぐらをかいているの
かシャトルバスのサービスもなし。奥○○、お前の事だわ。
ゲレンデにたどり着いた頃には、午前中滑走したほどの
体力消耗、帰りたくなるよなｗ
スキーを楽しむなら平日限定だよなあ。
0560名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/12/16(火) 08:27:46.60
スキー靴のバックルの開閉で、脇が攣った。。
0562名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/12/16(火) 20:09:43.60
>>552
僕にください
閉経奥様
0564名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/12/16(火) 20:38:42.64
きれいな人なら60歳くらいでも平気だな
0567名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2014/12/17(水) 00:00:53.08
黒木瞳はいける？
0569名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2014/12/17(水) 05:02:53.78
60過ぎでも生理の来る人たまにいるから念のため気を付けた方がいいよ
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