ってなると初めにやるべきなのは「心」の整理から。
あんまりイメージできないかもしれないが、スクールカウンセラーって１の学校にはある？
大体あると思うけどそういうところで直接相談をして、少しでも緊張とか恐怖を体から取り除いていくしかないな。