【キョウヒョウ】粘着ラバー総合12【翔龍】

[0985 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2018/11/19(月) 08:05:50.56 ID:BIlNJ4PJ]

筋肉は負荷かけて痛めることで修復の再に増える 修復には２日かかるので、筋トレは１日ごとにやった方がいいよ 痛めるだけになっちゃうからね