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【ﾁﾝﾆﾝｸﾞ】公園で筋ﾄﾚしている奴 3【ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ】
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0909名無しさんが転んだ！
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2020/05/20(水) 19:25:55.50ID:TPV40LMx
>>907
ゴミ拾い偉いね
俺の公園もゴミ捨ててあったなあ
ゴミ箱がないからポイ捨てしてしまうのか
>>908
あんまり利用者のいない公園だと水道の水が錆びまくってて茶色かったりするからねえ
気をつけないと危ないね
夏はペットボトル持っていってる
0911名無しさんが転んだ！
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2020/05/21(木) 12:33:21.53ID:WMFWolp1
屋根の梁が幅が丁度良くて、ワイド兼パラレルグリップで懸垂ができる
懸垂環境はコンビニジム超えたわ
0913名無しさんが転んだ！
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2020/05/21(木) 12:51:23.26ID:WMFWolp1
手の大きさは並だと思う
梁の上面に指を引っ掛けてる感じ

自分は素手だけどグリップがついてる引っ越し用のグローブとか使えば楽に出来ると思う
0914名無しさんが転んだ！
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2020/05/21(木) 13:14:14.96ID:mhwoOM3K
マジかよ俺も一時期運送手袋で梁でやってたけどキツくて、懸垂台とかちゃんと指が向こうまで回るのでやったら掴みやすさに感動したわ
梁の方が握力は間違いなく強くなると思う
0915名無しさんが転んだ！
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2020/05/21(木) 13:54:17.46ID:WMFWolp1
確かにバーベルトレーニングを普段からやってたから握力はそれなりにあるかも
ジムだったらパワーグリップですべて解決するけど、ギアが使えない公園では握力重要かもね
0916名無しさんが転んだ！
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2020/05/21(木) 15:13:11.06ID:jZaedHuV
俺は2本指懸垂、タオル懸垂、まぬすグリップ懸垂とかもやってるから指強いで
0917名無しさんが転んだ！
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2020/05/21(木) 18:11:36.36ID:Ml9H5iQ7
刃牙の花山ファンだから握力極めるのちょっと憧れあって、CoC（最強のNo.4閉じれるのは世界に10人居ない握力計メーカー）のNo.2閉じえあれるとこまで鍛えた
公園種目でいうと懸垂筆頭にぶら下がる捕まる系の種目が抜群に出来るようになったわ
その手の種目って腕や背中がメインなのは知ってるけど握力で引っかかりがちだから握力鍛えるのいいよな
0919名無しさんが転んだ！
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2020/05/22(金) 12:32:26.27ID:ie/JWXq/
確かに背中種目はすぐに握力が足りなくなるけど、パワグリかリストストラップで解決するからなぁ…
握力で困る瞬間ってマジで公園トレぐらいだと思う
0921名無しさんが転んだ！
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2020/05/22(金) 17:20:11.04ID:QpK0lyvW
鉄棒で筋トレしていたら、
幼女が逆上がりして勢い付けずに、後ろ連続5回転くるくるしていた。
ショック〜。それをやりたいのに小学生の頃出来ていたはずだが忘れてしまったわ。
0922名無しさんが転んだ！
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2020/05/22(金) 17:46:23.57ID:ie/JWXq/
冷静な考えたら握力対策でチョーク使えるやん！
ジムでやったら出禁不可避だけど公園なら粉ばらまいてもあんまり怒られんだろ
0923名無しさんが転んだ！
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2020/05/22(金) 18:57:14.73ID:+pMgGmo7
　　　　　 　∧ ∧　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 
　　　 　 　∩ﾟωﾟ ）＜　白い粉を持った不審な男が公園に・・・
□………(つ　　| 　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 
￣￣￣￣￣￣￣￣| 
0927名無しさんが転んだ！
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2020/05/22(金) 21:23:40.63ID:fda+V5Bq
チョーク付けると豆できやすいからすぐやめた
ただグリップと違って適度に滑るから回転したいならいいかもしれんけど
0929名無しさんが転んだ！
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2020/05/24(日) 11:55:03.91ID:AEzAB/gB
来月になったら行くぜ!!久々マッスルアップやるわ。体重落ちたが筋力も比例して落ちたからできるかわからん
0932名無しさんが転んだ！
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2020/05/24(日) 22:19:18.73ID:bhdeADux
それは公園行って風邪引くパターンや

夏は良いけど冬場は公園ヤバそう…
暖房無しのジム通ってたことあるけどそれ以上の寒さとか無理…
0933名無しさんが転んだ！
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2020/05/25(月) 08:14:33.64ID:7pSWG5aR
>>932
真冬にあまりの空気の冷たさに鼻が刺激されて鼻水垂れながら公園で筋トレしていたわ。
これしきの事で風邪ひくようじゃあ体質も鍛え直したほうがいい。
0935名無しさんが転んだ！
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2020/05/25(月) 14:26:31.58ID:m12tJsyK
雪が積もる北国だけど冬もTシャツになって懸垂してる。
3セット目くらいに体感温度がちょうどよくなる。逆にこれからの時期はつらいわ
0936名無しさんが転んだ！
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2020/05/25(月) 14:35:14.16ID:zM6i0xoi
公園の駐車場でスケボーやってるやつらがうるさくてイラつくわ。
禁止されてるのに毎日来てて困ったものだ
0937名無しさんが転んだ！
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2020/05/25(月) 15:32:19.30ID:7I/WEy4I
こっちはサッカー親子だな
熱血指導かなんか知らんがオッサンが罵声浴びせて子供を蹴飛ばしながらサッカー教えてる

サッカー禁止の公園だし見てて辛いから辞めてほしい (´;ω;`)
0940名無しさんが転んだ！
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2020/05/26(火) 12:49:07.03ID:S5dMmI6L
虐待通報は189やで
いちはやく

公園は自由でいいんだけど無法地帯なのが厳しいね
有料のスポクラでは弾かれてるような層も来るわけだし
0941名無しさんが転んだ！
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2020/05/26(火) 22:35:06.75ID:8JodmmEu
>>936
こっちにも害悪スケボー居て公道に飛び出してる上に、公園のコーンをハードル代わりに使ってボロボロにしてたから110したら警察にお灸据えられてたわ
相変わらず禁止されてるのにスケボーするバカは沸くけど、今はお巡りさんちょくちょく見に来るから快適
0943名無しさんが転んだ！
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2020/05/27(水) 12:18:09.25ID:ySMuEGAn
外国みたいに上半身裸で普通にトレーニングできる環境うらやましい
0945名無しさんが転んだ！
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2020/05/27(水) 12:36:27.37ID:G5Ey8jEX
>>943
公園でトレーニングする文化が羨ましいのは同意
親子連れへの気遣いとか基地外への対応とか何か面倒くさいんだよな
0947名無しさんが転んだ！
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2020/05/27(水) 12:53:41.35ID:G5Ey8jEX
上裸デフォは駄目だろうけど「ぼくがそうぞうするほんばのすとりーとわーくあうと」は>>943だな
0948名無しさんが転んだ！
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2020/05/27(水) 14:42:47.98ID:QSHWsCTa
別に海外って言っても特定の国しか意味せんことくらいわかるやろ
お前らがアスペなら知らん
0949名無しさんが転んだ！
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2020/05/27(水) 15:50:38.18ID:XFLn6wME
服は着てトレーニングした方がいいぞ
先の土日に一時間ずつやっただけで酷い日焼けになったわ
0950名無しさんが転んだ！
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2020/05/27(水) 16:51:00.40ID:ySMuEGAn
ここもキモいやつらが多いんだな
こんなやつらが公園きてると思うと行きたくないわ
0952名無しさんが転んだ！
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2020/05/27(水) 19:23:19.46ID:I0rqF34h
>>949
日焼けの火傷は食事で予防出来る。
果物を生のまま食べていれば全く火傷を起こさないよ、痛みもなく褐色に健康的に日焼けするだけで。

これで裸でも安心だね。
0954名無しさんが転んだ！
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2020/05/27(水) 22:33:02.00ID:hUeJKbk5
Google Mapで公園物色たのしー

日除け用の梁の屋根が高確率であるから意外と何処でもトレできそうだな
梁があればオーバー、リバース、パラレルと一通り出来るし
0955名無しさんが転んだ！
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2020/05/28(木) 07:36:31.41ID:6lAuyW3V
>>953
フルーツ缶詰や100%ジュースは加熱してあるから効果ないということ。

>>954
梁も便利そうだね。公園につり輪を持って行こうかな。
ブランコでは鎖に掴まって十字懸垂しようにも手の平が痛いのでやっぱり輪っかが欲しくなった。
0956名無しさんが転んだ！
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2020/05/28(木) 09:53:57.14ID:7wHn5YnR
身長177で体重59になっちまった
自重トレーニーにはいいかな
さすがに腹筋バキバキになったわ
0957名無しさんが転んだ！
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2020/05/28(木) 10:28:27.67ID:77dP4c1v
>>956
ヒョロガリ乙
0963名無しさんが転んだ！
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2020/05/29(金) 08:32:50.31ID:RUF4mocH
本人がそう思ってなくても占拠してるのと同じだからな
休憩のたびに一々器具外すとは思えんし
0964名無しさんが転んだ！
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2020/05/29(金) 10:21:50.30ID:qv61ojWI
結局トレのための施設じゃないという見も蓋もない結論に…
早くジム再開しろや
0966名無しさんが転んだ！
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2020/05/29(金) 21:50:37.67ID:semQLo3t
>>960
体脂肪率が少なくて筋肉が見えているだけの状態、
体脂肪率を減らすことをバキバキにするとか割るとかカットを入れるという、と思っていたが。
0967名無しさんが転んだ！
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2020/05/29(金) 22:06:18.42ID:qIL2Du0m
脂でダブ付いた体を「デカい」とは呼ばないし、ガリガリの体を「絞れている」とも言わない。

良い体とは「筋肉が多く脂肪の少ない体」をいう。腹の出た力自慢もガリガリの腹筋自慢も「個性的」だが良い体ではない。

良い体には個性がない。徹底的に絞って食って鍛えていくと「滑稽な個性」は消える。
0970名無しさんが転んだ！
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2020/05/30(土) 11:12:31.62ID:bcpR9e8+
来週あたり行くかな〜
綱が編み目に張り巡らされた遊具があるからそこで片手懸垂の練習しよ
鉄棒と違って握り込めるのが利点
0971名無しさんが転んだ！
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2020/05/30(土) 11:20:27.39ID:veXhiUeX
片手懸垂て競技あんの？
0974名無しさんが転んだ！
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2020/05/30(土) 13:22:08.04ID:bcpR9e8+
フルの片手懸垂は興味ないんだよなぁ
パフォーマンス的だから ハーフで回数ガンガンやれる筋力がほしい
だから背筋というより腕っぷしの力
0975名無しさんが転んだ！
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2020/05/30(土) 14:18:36.37ID:i37qiftF
浅く回数やってもあんまカッコよくないと思うけどなぁ
脇締めておケツピョコピョコさせて腕立てするのと同じこと
0977名無しさんが転んだ！
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2020/05/30(土) 15:48:14.53ID:bcpR9e8+
目的が違うって話ね。筋力だから。かっこよさやパフォーマンスは求めてない。あくまで自己満。ひょこひょこでも腕立てとは次元が違うよ。やってことがある人ならわかるけどね。
0978名無しさんが転んだ！
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2020/05/30(土) 16:02:47.07ID:Pg/AWegR
パフォーマンスできる相手が居るのが羨ましい
公園トレはジム以上に自分との孤独な戦いになってる
0982名無しさんが転んだ！
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2020/05/30(土) 17:52:57.05ID:Pg/AWegR
>>980
いいなそれ
楽しそうだし何より常連の基地外にウンザリしててね
トレ用公園に日中行ってみる
0983名無しさんが転んだ！
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2020/05/31(日) 00:11:03.28ID:o0MGYeDK
ストリートワークアウトのトレンド調べたけど2018年に話題になってから右肩下がり…
https://trends.google.co.jp/trends/explore?date=all&;geo=JP&q=%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%83%88

東京、大阪でしか検索されてないからチンスタ買えないウサギ小屋住みしか興味を持たないのかも
0984名無しさんが転んだ！
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2020/05/31(日) 09:49:29.19ID:/oJz24j2
>>982
運動公園でトレーニングしてるんだけど今までは懸垂してる人しかいなかったけど
マッスルアップしてたら結構話しかけられるようになった。
ランニング中に俺がやってるの結構みられていたみたい。
0986名無しさんが転んだ！
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2020/05/31(日) 12:52:31.52ID:aDUABMEJ
公園で筋トレ（鉄棒）していたら
奥さまも補助してあげながら幼女が真似する。ほほえましい。
あとは、ちょっと懸垂したら奥さまに喜ばれたようだ。
0988名無しさんが転んだ！
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2020/05/31(日) 15:22:14.86ID:+hq85Bo/
マッスルアップできるような鉄棒的な太さの遊具がなかなかないんだよな意外と

懸垂だけなら太くても構わんが
0989名無しさんが転んだ！
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2020/05/31(日) 16:02:08.41ID:/oJz24j2
>>988
最初は雲梯の鉄棒的太さの部分でマッスルアップやってたけど
今は雲梯の横の太い部分でマッスルアップやってる。
やってれば慣れてできるようになる。
0991名無しさんが転んだ！
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2020/05/31(日) 19:13:37.93ID:fVV+SNaQ
マッスルアップは太い方がやりやすいよ
手の平全体を引っ掛けるようにして
滑りやすい棒だとダメだけど
0993名無しさんが転んだ！
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2020/05/31(日) 19:43:40.23ID:7OmbjJFe
マッスルアップできる前提なのがパネェ
どんぐらいやり込めば出来るようになるんだ？
0996名無しさんが転んだ！
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2020/05/31(日) 21:01:30.04ID:zo1rgiM0
懸垂とディップスの高レベルの合体だからな
そこをテクで埋めるルートと筋力で埋めるルートがある
種目名にマッスル付いてるだけあってこれできると一目置かれるよね
0997名無しさんが転んだ！
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2020/05/31(日) 21:22:44.90ID:UCyXRrxs
懸垂からのディップスへの切り替え後がなかなか難しい

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