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【ﾁﾝﾆﾝｸﾞ】公園で筋ﾄﾚしている奴 3【ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ】
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0952名無しさんが転んだ！垢版2020/05/27(水) 19:23:19.46ID:I0rqF34h
>>949
日焼けの火傷は食事で予防出来る。
果物を生のまま食べていれば全く火傷を起こさないよ、痛みもなく褐色に健康的に日焼けするだけで。

これで裸でも安心だね。
0954名無しさんが転んだ！垢版2020/05/27(水) 22:33:02.00ID:hUeJKbk5
Google Mapで公園物色たのしー

日除け用の梁の屋根が高確率であるから意外と何処でもトレできそうだな
梁があればオーバー、リバース、パラレルと一通り出来るし
0955名無しさんが転んだ！垢版2020/05/28(木) 07:36:31.41ID:6lAuyW3V
>>953
フルーツ缶詰や100%ジュースは加熱してあるから効果ないということ。

>>954
梁も便利そうだね。公園につり輪を持って行こうかな。
ブランコでは鎖に掴まって十字懸垂しようにも手の平が痛いのでやっぱり輪っかが欲しくなった。
0956名無しさんが転んだ！垢版2020/05/28(木) 09:53:57.14ID:7wHn5YnR
身長177で体重59になっちまった
自重トレーニーにはいいかな
さすがに腹筋バキバキになったわ
0957名無しさんが転んだ！垢版2020/05/28(木) 10:28:27.67ID:77dP4c1v
>>956
ヒョロガリ乙
0963名無しさんが転んだ！垢版2020/05/29(金) 08:32:50.31ID:RUF4mocH
本人がそう思ってなくても占拠してるのと同じだからな
休憩のたびに一々器具外すとは思えんし
0964名無しさんが転んだ！垢版2020/05/29(金) 10:21:50.30ID:qv61ojWI
結局トレのための施設じゃないという見も蓋もない結論に…
早くジム再開しろや
0966名無しさんが転んだ！垢版2020/05/29(金) 21:50:37.67ID:semQLo3t
>>960
体脂肪率が少なくて筋肉が見えているだけの状態、
体脂肪率を減らすことをバキバキにするとか割るとかカットを入れるという、と思っていたが。
0967名無しさんが転んだ！垢版2020/05/29(金) 22:06:18.42ID:qIL2Du0m
脂でダブ付いた体を「デカい」とは呼ばないし、ガリガリの体を「絞れている」とも言わない。

良い体とは「筋肉が多く脂肪の少ない体」をいう。腹の出た力自慢もガリガリの腹筋自慢も「個性的」だが良い体ではない。

良い体には個性がない。徹底的に絞って食って鍛えていくと「滑稽な個性」は消える。
0970名無しさんが転んだ！垢版2020/05/30(土) 11:12:31.62ID:bcpR9e8+
来週あたり行くかな〜
綱が編み目に張り巡らされた遊具があるからそこで片手懸垂の練習しよ
鉄棒と違って握り込めるのが利点
0971名無しさんが転んだ！垢版2020/05/30(土) 11:20:27.39ID:veXhiUeX
片手懸垂て競技あんの？
0974名無しさんが転んだ！垢版2020/05/30(土) 13:22:08.04ID:bcpR9e8+
フルの片手懸垂は興味ないんだよなぁ
パフォーマンス的だから ハーフで回数ガンガンやれる筋力がほしい
だから背筋というより腕っぷしの力
0975名無しさんが転んだ！垢版2020/05/30(土) 14:18:36.37ID:i37qiftF
浅く回数やってもあんまカッコよくないと思うけどなぁ
脇締めておケツピョコピョコさせて腕立てするのと同じこと
0977名無しさんが転んだ！垢版2020/05/30(土) 15:48:14.53ID:bcpR9e8+
目的が違うって話ね。筋力だから。かっこよさやパフォーマンスは求めてない。あくまで自己満。ひょこひょこでも腕立てとは次元が違うよ。やってことがある人ならわかるけどね。
0978名無しさんが転んだ！垢版2020/05/30(土) 16:02:47.07ID:Pg/AWegR
パフォーマンスできる相手が居るのが羨ましい
公園トレはジム以上に自分との孤独な戦いになってる
0982名無しさんが転んだ！垢版2020/05/30(土) 17:52:57.05ID:Pg/AWegR
>>980
いいなそれ
楽しそうだし何より常連の基地外にウンザリしててね
トレ用公園に日中行ってみる
0983名無しさんが転んだ！垢版2020/05/31(日) 00:11:03.28ID:o0MGYeDK
ストリートワークアウトのトレンド調べたけど2018年に話題になってから右肩下がり…
https://trends.google.co.jp/trends/explore?date=all&;geo=JP&q=%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%83%88

東京、大阪でしか検索されてないからチンスタ買えないウサギ小屋住みしか興味を持たないのかも
0984名無しさんが転んだ！垢版2020/05/31(日) 09:49:29.19ID:/oJz24j2
>>982
運動公園でトレーニングしてるんだけど今までは懸垂してる人しかいなかったけど
マッスルアップしてたら結構話しかけられるようになった。
ランニング中に俺がやってるの結構みられていたみたい。
0986名無しさんが転んだ！垢版2020/05/31(日) 12:52:31.52ID:aDUABMEJ
公園で筋トレ（鉄棒）していたら
奥さまも補助してあげながら幼女が真似する。ほほえましい。
あとは、ちょっと懸垂したら奥さまに喜ばれたようだ。
0988名無しさんが転んだ！垢版2020/05/31(日) 15:22:14.86ID:+hq85Bo/
マッスルアップできるような鉄棒的な太さの遊具がなかなかないんだよな意外と

懸垂だけなら太くても構わんが
0989名無しさんが転んだ！垢版2020/05/31(日) 16:02:08.41ID:/oJz24j2
>>988
最初は雲梯の鉄棒的太さの部分でマッスルアップやってたけど
今は雲梯の横の太い部分でマッスルアップやってる。
やってれば慣れてできるようになる。
0991名無しさんが転んだ！垢版2020/05/31(日) 19:13:37.93ID:fVV+SNaQ
マッスルアップは太い方がやりやすいよ
手の平全体を引っ掛けるようにして
滑りやすい棒だとダメだけど
0993名無しさんが転んだ！垢版2020/05/31(日) 19:43:40.23ID:7OmbjJFe
マッスルアップできる前提なのがパネェ
どんぐらいやり込めば出来るようになるんだ？
0996名無しさんが転んだ！垢版2020/05/31(日) 21:01:30.04ID:zo1rgiM0
懸垂とディップスの高レベルの合体だからな
そこをテクで埋めるルートと筋力で埋めるルートがある
種目名にマッスル付いてるだけあってこれできると一目置かれるよね
0997名無しさんが転んだ！垢版2020/05/31(日) 21:22:44.90ID:UCyXRrxs
懸垂からのディップスへの切り替え後がなかなか難しい

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