若い頃は筋トレメニューに混ぜ込んで20回×3〜4セットくらい
普通にできたのにこの前公園で懸垂したら0回(ﾟ´Д｀ﾟ)
体型もケンシロウ：95kg（筋肉）から山の不動：110kg（脂肪）へ
このスレ参考にして頑張ってみます。
近所の人へ、決して熊が遊具で戯れてるのではないので猟友会に通報しないでね