【チンニング】公園で筋トレしている奴 3【ディップス】
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今日は鉄棒がある公園行くかな
みんな趣味で鍛えてるの?
俺はボクシングなんだが
スポーツやってる人とかいるのかな? 今は公園で筋トレすること自体がすでに
ストリート(ゲットー?)ワークアウトってスポーツだね 公園ならではの筋トレ手法が無いと独立スポーツとしては
認められないんじゃないの
どこの公園でもある程度可能であることが条件だな
結局、自宅にトレルームが無い
あるいは何らかの理由でジムに通えない
最低辺トレーニーなだけだからね
決してバカにしてるわけじゃないから
何しろ俺もその一人だし その公園にある限られた施設でいかに効果的なトレーニングを行うか
知恵と体力を要求される高度なスポーツですよこれは 公園はガキがいっぱいいるので橋で懸垂することにした
ディップスは柵の上 そーゆーのりで高架下から転落して死ぬ奴が出てくるのか南無 ワイドのチンニングしてると超海老反りになってヘソ裏辺りが痛むんだが
力入れる場所違うのかね?
ただ単にストレッチが足りないのかしらん 昨夜公園でやろうと現場に行ったら糞したくなってトイレにGO。するとバカッブルがトイレ裏側のベンチにいて、会話が丸聞こえ。もちろんこちらの脱糞サウンドも!恥ずかしくて糞終了後、しばらく歩いたわ >>274
そういう時に限ってガス溜まってるよな
おならが出る 寒くなってスレの勢い落ちてきたな
冬の公園は寒いからインターバルの時間を少なめに取るようになる 前から過疎スレだし
昨日うんていやったら首痛くなってしまった
ストレッチが足りなかったな 反省 今日も高鉄棒でトレしてきた。少しぶら下がっただけで身体の内から熱くってくる
感触がたまらないな。
上を見上げれば都内だが星も見えるし、地面には色づいた葉っぱが。
もうちょっとトレできる日々が続いてくれそうだ。 確かにちょっと勢い落ちたなw
寒いからっておまえらサボるなよw >>280
今日もやってきたよ!w週2,3でひょっこひょっこと
でも滑り台の棒を使ってやってるから少し窮屈なんだよなあ
どこかに高い鉄棒落ちてませんか!!
捕まる覚悟で中学校の鉄棒使いたい… 俺は寒空の下ちゃんとやってるぜ。素手でな。この時期特にウォーミングアップやストレッチはしっかりやれよ。たま〜に母校に侵入して鉄棒でやる。 滑り止めの付いてる軍手で十分
落としても汚れても単価しれてるし
素手よりもいいと思うけど 関東南部で、7分パンツに上はジャージで走ってから
ゴールの公園でチンするせいか
まだ軍手は必要ないな
あと2週間もすれば違うかもしれないが 慣れたもんだよ。俺の場合握力強化も兼ねてるから素手オンリー。そこら辺の意識のさかね。なんか偉そうでゴメン 手袋してても握力強化に関しては変わりないと思うけど。 グリッパーを手袋はめてやるのか?って話
ソースうんぬん言うまえに調べたまえ 高鉄棒してきた(都内)。
まだぎりぎり素手で我慢できる寒さかな。
逆上がりや横移動を少ししたら身体が火照ってきた。
ほんといい運動だな。 懸垂は素手やろ!グローブ厨は甘え。凍傷一歩手前のひび割れた指先で痛みに耐えてこそ懸垂の醍醐味といえる。 かじかんで素手は無理ぽ(都内
落ちたら怪我しそう、、 その程度で死ぬか!でも本当に寒い。懸垂以外は手袋してるもの。 公園で筋トレとかいいながらどうせ幼女のパンツでも眺めてんだろ
嘘をつくな 別に素手でやろうと手袋しようと、人にとやかく言われる筋合いはないわけだが。
>>300 最近はエロ本も落ちてないし、そもそも公園に人がいないよね。 >>301 誰もいない公園でやってたのか すまなかった
暗い人生送ってるんだな 俺が行く公園は子供けっこう居るけど女の子が多いな
男の子はさっぱり見ないわ 年越し懸垂の披露が未だ癒えぬ。とはいえまだ2日か。ウズウズ 新年むかえてワイド懸垂ついに連続15回できるようになった!!
体重60キロのチビだけどうれしいぜー みんな新春早々からよくやるね。偉いわ。
>>309
ワイドで15回か。凄いね。 初懸垂やりたいけどまだ疲労とれへんし、正月は休むって決めてるから休まないと。たった3日でウズウズかよ。でも昨日初詣兼て長い階段登った先にある神社行った。全然休んでねー 久々行ってきた(都内・高鉄棒)。
年末年始の休みには一度も行かなかったのに、
残業後の真っ暗な時間に行くとはWW
最初は軍手して、少し火照ってきてから素手でやった。
回るつらさより手から伝わる冷たさのほうがきつかったけど、
気持ちよかった。 こんばんは 初心者です
昨日、テレビでやってた映画、I am Legend見てたら、ウィル・スミスの懸垂シーンがあった
幅広でやってたけど、一番下まで下がらず、
7〜8割くらい下がったところで身体を引き上げてた
下まで下がらず5〜6割くらいのところで引き上げるのなら俺にもできるけど
7〜8割のところで身体引き上げるのはきついなー 防弾チョッキがてら10キロのウエイトジャケットを着込んでマラソンで公園まで行って、40回懸垂やって50回スクワットやってからマラソンして帰宅してV字腹筋やるのが日課。
ウエイトジャケットは安心感があるし一石二鳥だよ。 上野公園にある高鉄棒でたまに筋トレしてるが、
暗くて物騒な感じが嫌だな。 サバンナの八木もジム行きながらも公園で懸垂してるってさ
お前らも寒くても頑張ろう 寒い中で筋トレしてるから八木 寒いギャグしかおもいつかないんちゃうの? 俺は暇さえあれば懸垂場所を探し続けている。
懸垂、ディップス、腕立て、ウォーキングランジは最高の自重トレーニングだと思う。器具いらず むしろ太い方がやりやすいよ
滑りやすいとだめだけど
つかむんじゃなくて手首を曲げて手のひらを引っかける感じ 俺も太いのは苦手
だから高鉄棒無くてもうんていがあれば大丈夫だな 懸垂バーで検索かけて出てきた画像が何かこえーよ
柱や壁に取り付けるやつが殆どだけど
ズレ落ちたり、外れたりしそうじゃん
しかも値段たけー やっぱ公園でいいや マッスルアップ出来る奴おる?
いたらコツ教えてけろ。 インフルで消耗して外出も食事もままならないんだけど
腹筋だけがモリモリ浮き出てきて少し嬉しい
筋量も体力も落ちてるだろうし早くトレを再開せねば 近くの寂れた公園に新しく懸垂台ができてた!
テンション上がってきたあああああああ いいなー
新しく遊具ができるってすごいね
しかも懸垂台
マッチョな市長なのかな
一方俺んとこはうんていが撤去された
まあもう1つうんていがある公園発見したからいいけどね
ただ子供とか人が多いんだよなーそこは 元々古臭い健康遊具的なのがあって
前屈何センチ、とか計るようなやつ
そういったやつのうち特に古いのが撤去されて新しく設置されたって感じ!
耐用年数やらで撤去は必要なんだろうけど
その後はどうするかっていうと大人の思惑が渦巻くんだろうかね >>342
マッチョな市長と聞いてハガーが浮かんだw
公園にはもっともっと遊具を増やして欲しいよね
トレーニーもそうだけど子供達だって喜ぶはず そっかお前らマッチョになって市長になればいいんじゃね マッチョからの票が必ずついてくると考えると案外現実的じゃね? 新しい公園に遊具があると上がるわ。うちの町にもチンディップスできてた。ディップスだけ活用してる。 インフルと食欲低下で体重や筋量落ちたのと
寒くてモチベが上がりにくかったから久しぶりにプロテイン注文した
体重落ちるとチンやりやすくなるけど負荷も減ってるんだろうな 体重74.7kg懸垂14回
さすがに体重一気に増えすぎた
息切れするし心臓への負担を感じる
しかし筋力は確実についてる >>353
その体重でその回数ってどのくらい違いが出るんですかね
自分は62kgでそのぐらいなのでなかなかわかりかねますね! 62kgの人が74.7になったら5回が限界じゃね? 体重増えるとパワーも上がるから一概に不利とも言えないと思うんだよなあ。 >>354違い?わからんけど自分ではたいしたことないと感じる。続けてきただけ。ただ、懸垂以外に前腕や二頭筋やってるから懸垂の補強になってると思う。懸垂だけなら14回はできてないと思う ちなみに5キロ加重して10回できる
加重はいいよ
筋肉痛半端ないけど インターバル中はこの人何やってんだ?的な周りの目がすごいよね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています